"Основы безопасности для детей.Бережем свое здоровье"
консультация (средняя группа) на тему

Консультация для родителей

«Основы безопасности для детей. Бережем свое здоровье»

Цель: информирование родителей о возможностях семьи по сохранению здоровья дошкольников.
Задачи: 
1. Нацелить родителей на формирование у детей привычек, способствующих сохранению и укреплению их здоровья;
2. Мотивировать родителей на здоровый образ жизни.

Уважаемые родители! Состояние здоровья детей вызывает очень серьезное опасение специалистов. По статистическим данным лишь 20% детей здоровы, 80% имеют функциональные нарушения и отклонения в состоянии здоровья.
В семье дети получают первый опыт познания окружающего мира, учатся общаться, поэтому педагогическое сопровождение семьи было и будет актуально на протяжении всего пути развития общества. 
Как научить ребенка беречь свое здоровье?
Родители должны создать для него следующие условия:  
1. Режим дня;
2. Правильное питание;
3. Здоровый сон;
4. Двигательную активность;
5. Любовь и взаимопонимание в семье.

А научить малыша соблюдать эти правила можно только собственным примером.
1. Режим дня

Режим дня – это правильное чередование различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
Домашний распорядок ребенка необходимо спланировать вместе.  Вы убедитесь, что при четком соблюдении режима дня у малыша вырабатываются привычки, и вскоре он сам начнет его соблюдать без всяких напоминаний.
Рекомендации родителям:
• Быть для ребенка положительным примером и поощрять попытки ребенка придерживаться режима дня.
2. Правильное питание 

Полноценное питание – одно из основных условий сохранения здоровья. Недостаточное питание или переедание способствуют нарушению обмена веществ и появлению многих заболеваний. Питаться ребенок должен как минимум 4 раза: завтрак, обед, полдник, ужин.
Именно правильное питание способствует формированию организма ребенка.
Рекомендации родителям:
• Растущему организму необходимы белки, поэтому включайте в рацион дошкольника мясо;
• А основными источниками большинства витаминов и минералов являются овощи и фрукты.
3. Здоровый сон

У ребенка должно быть собственное спальное место, удобная ночная одежда, отсутствие постороннего шума, комната должна быть хорошо проветрена, длительность сна 9 – 10 часов.
Рекомендации родителям:
• Нельзя смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;
• Нельзя ругать перед сном.
4. Двигательная активность

Самый простой способ – записать ребенка в спортивную секцию или приобрести для занятия в домашних условиях простейший инвентарь: скакалки, гантели, а на воздухе – велосипед, лыжи, коньки.
Рекомендации родителям:
• Достаточно вместе с ребенком утром и вечером 10 минут двигаться, но ежедневно и независимо от складывающейся ситуации – результат не заставит себя ждать.
5. Любовь и взаимопонимание в семье

Семья, которая простроена на взаимной любви родителей и взаимопонимании – залог хорошего воспитания детей. В воспитательном процессе не допустима конфронтация, противопоставление сил и позиций. Только сотрудничество и любовь.
Рекомендации родителям:
• Постоянно показывайте ребенку свою готовность выслушать его и понять;
• Будьте заботливыми, любящими и отзывчивыми родителями;
• Организуйте воскресные походы за город, выезжайте вместе на отдых.
Помните, что «воспитание есть усвоение хороших привычек» (Платон).