Информация для родителей "Осанка - основа Здоровья!"
консультация по теме

«Осанка – основа Здоровья!»

Подготовила: инструктор по физической культуре МАДОУ «Детский сад общеразвивающего вида №58» Неклюдова О.С.

г. Нижнекамск

        Сохранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальнейших проблем нашего времени.

        Говоря о здоровье, мы используем определение, которое предлагает Всемирная организация здравоохранения, - «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней…»

Почему у современного ребенка развивается нарушения осанки?

        Очевидно, к числу важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей, заболевания в неонатальном и более позднем периодах развития ребенка. Все это отрицательно сказывается на состоянии скелетных мышц и позвоночника. Многое зависит и от наследственности. Это не значит, что дети наследуют от родителей искривлённый позвоночник. Обычно дети рождаются с нормальным позвоночником, однако очень часто перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять, ходить, а также вынужденные неудобные позы, например, при чтении и письме. Перегружает позвоночник и избыточная масса тела.

        Правильной осанкой принято называть привычную позу непринуждённо стоящего человека, с небольшими естественными изгибами позвоночника: в шейном и поясничном отделах – вперед, в грудном и крестцовом – назад. В толковом словаре В.И. Даля написано: «Под осанкой разумеют стройность, величавость, приличие и красоту». Дополняя это определение, необходимо добавить и «основу здоровья».

        При нарушениях позвоночника большую часть носит чисто функциональный характер и связана в основном с нарушением симметрии мышечного тонуса (слабость мышечного тонуса). Причинами этих функциональных нарушений осанки могут быть общая озлобленность организма, нерациональная организация режима, нарушения зрения, понижение слуха, недостаточность общего физического развития и слабая двигательная деятельность. К гораздо более серьезным нарушениям относится сколиоз, скручиванием (торсией) позвоночника.

        Важно, как можно раньше начинать профилактику дефектов осанки или коррекцию имеющегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли проблемы с повышенной утомляемостью, головными болями и болями в мышцах туловища. Самые лучшие средства для профилактики нарушений осанки: движение во всех видах, подвижные игры на воздухе, утренняя гимнастика, закаливание, достаточное освещение и правильно подобранная мебель, постоянное наблюдение за позой ребенка во время игры, занятий, специальные комплексы упражнений.

Профилактика и устранение нарушений осанки – процесс длительный, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия.

Наблюдайте за положением спины ребенка дома! Помните правило одно «Позвоночник сберегу! Сам себе я помогу!»