Главные вкладки

    Картотека здоровьесберегающих технологий Старшей группы "Будьте здоровы!"
    картотека (старшая группа) на тему

    Королёва Наталья Леонидовна

    Картотека здоровьесберегающих технологий Старшей группы "Будьте здоровы" содержит в себе пальчиковые игры, дыхательную гимнастику и подвижные игры. Всё то, что необходимо для укрепления здоровья детей и их развития.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл kartoteka_zdorovesber.docx986.02 КБ

    Предварительный просмотр:

    Картотека здоровьесберегающих технологий

    Старшей группы №2 «Теремок»


    Картотека пальчиковых игр и упражнений.

     

    Игрушки

    «Шарик»

    Все пальчики обеих рук – «в щепотке» и соприкасаются кончиками. В этом положении дуем на них, при этом пальчики принимают форму шара. Воздух «выходит», и пальчики принимают исходное положение.

    Надуваем быстро шарик.

    Он становится большой.

    Вдруг шар лопнул, воздух вышел –

    Стал он тонкий и худой.

    «Мои игрушки»

    Покажу я вам игрушки:

    Это курочки пеструшки,

    Указательный и большой пальцы каждой руки соединить подушечками (клюв), остальные пальцы направить вверх и слегка согнуть (гребешок).

    Это зайка,

    Средний и указательный пальцы правой руки направить вверх (ушки зайца), остальные прижать к ладони.

    Это пёс.

    Ладонь правой руки стоит на ребре (мордочка пса), большой палец направлен вверх (ушко).

    Вот машинка без колёс.

    Правую ладонь сложить в виде пригоршни и накрыть ею ладонь левой руки.

    Это книжки-раскладушки.

    Вот и все мои игрушки.

    Руки рёбрами поставить на стол, ладони прижать друг к другу, а затем раскрыть.

    «Юла»

    Большим пальцем проводить по кончикам других пальцев, от указательного до мизинца и наоборот. Выполнять как правой, так и левой рукой.

    Я юлу кручу, верчу,

    И тебя я научу.

     

    Части тела

    «Это я»

    Это глазки. Вот, вот.

    Это ушки. Вот, вот.

    Это нос, это рот.

    Там спинка. Тут живот.

    Это ручки. Хлоп-хлоп.

    Это ножки. Топ- топ.

    Ох устали вытрем лоб!

    Дети показывают части тела и выполняют движения в соответствии с текстом.

     

    Одежда

    «Я перчатку надеваю»

    Я перчатку надеваю,

    Я в неё не попадаю.

    Поглаживают по очереди одной рукой другую, как будто надевают перчатки.

    Сосчитайте-ка ребятки,

    Сколько пальцев у перчатки.

    Начинаем вслух считать:

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Загибают пальчики.

     

    Осень

    «Листопад»

    Листопад, листопад!                         Руки поднять вверх.

    Листья по ветру летят:                      Покачивая кистями из стороны в сторону,

                                                          медленно опускать руки (листья опадают).

    С клёна – кленовый,                         Пальцы выпрямить и максимально развести в стороны.

    С дуба – дубовый,                            Пальцы выпрямить и плотно прижать друг к другу.

    С осины – осиновый,                        Указательный и большой соединить в виде колечка.

    С рябины- рябиновый.                      Пальцы выпрямить и слегка развести в стороны.

    Полны листьев лес и сад                  Хлопки в ладоши.

    То-то радость для ребят!             

    «Осенью»

    Ветры яблони качают.

    Руки стоят на столе, опираясь на локти (стволы), пальцы разведены в стороны (кроны яблонь). Покачивать руками.

    Листья с веток облетают.

    Кисти рук расслабленны, расположены параллельно столу. Плавными движениями из стороны в сторону медленно опускать кисти рук на поверхность стола (листья опадают).

    Листья падают в саду,

    Их граблями я гребу.

    Пальцы обеих рук подушечками опираются о поверхность стола (грабли). Приподнимая руки, поскрести пальцами по поверхности стола, изображая работу граблями

     

    Обувь

    «Новые кроссовки»

    Загибать на обеих руках пальчики по одному, начиная с больших пальцев.

    Как у нашей кошки

    На ногах сапожки.

    Как у нашей свинки

    На ногах ботинки.

    А у пса на лапках

    Голубые тапки.

    А козлёнок маленький

    Обувает валенки.

    А сыночек Вовка –

    Новые кроссовки.

    Вот так, вот так,

    Новые кроссовки.

    «Шагать» указательным и средним пальчиками по столу.

     

    Упражнение с пробками

    Берём пластмассовые крышки от бутылок (4 штуки) и надеваем их на указательные и средние пальцы как обувь. И «идём пальцами, как ножками, не отрывая «Обувь» от поверхности стола.

    Крышки пальчики обули,

    Смело в них вперёд шагнули.

    И пошли по переулку

    На весёлую прогулку.

    Пальцы – словно балеринки,

    Но одетые в ботинки.

    Каждый пальчик – будто ножка,

    Только шаркает немножко.

     

    Фрукты

    «Яблоки»

    Большой пальчик яблоки трясёт.

    Кисти сжаты в кулак, разгибаем большой пальчик.

    Второй их собирает.

    Разгибаем указательный палец.

    Третий их домой несёт.

    Разгибаем средний палец

    Четвёртый высыпает.

    Разгибаем безымянный.

    Самый маленький – шалун.

    Разгибаем мизинец

    Всё, всё, всё съедает.

    «Компот»

    Будем мы варить компот,          Левая рука – «ковшик», правая имитирует помешивание.

    Фруктов нужно много вот:

    Будем яблоки крошить,            Загибают пальчики начиная с большого.

    Грушу будем мы рубить,

    Отожмём лимонный сок,

    Слив положим на песок.

    Варим, варим мы компот.          Опять «варят» и «помешивают».

    Угостим честной народ.            Развести руки в стороны.

     

    «Сливы»

                                                                         Кисти сжаты в кулак.

    Большой пальчик сливы трясёт.                        Разгибаем большой палец.

    Второй их собирает.                                        Разгибаем указательный палец.

    Третий их домой несёт.                                    Разгибаем средний палец.

    Четвёртый высыпает.                                       Разгибаем безымянный.

    Самый маленький – «шалун»                            Разгибаем мизинец.

    Всё, всё съедает.

     

     

    Овощи

    Капустка

    Мы капустку рубим-рубим,                        Движения прямыми ладонями вверх-вниз

    Мы капустку солим-солим,                        поочерёдное поглаживание подушечек пальцев

    Мы капустку трём-трём,                            потирать кулачок о кулачок

    Мы капустку жмём-жмём.                         сжимать и разжимать кулачки

     

    «Репка»

    Тянут, тянут бабка с дедкой                             Вытягивание пальцев за ногтевые фаланги

    Из земли большую репку:

    Вот пришла бы наша внучка,                           Одноимённые пальцы прикасаются друг к другу.

    Помогла б собачка Жучка.

    Где же кошка, мышка – крошка?

    Хоть держалась крепко,

    Вытянута репка.

     

    Зима

    «Снегири»

    Вот на ветках, посмотри,             Четыре хлопка руками.

    В красных майках снегири.

    Распушили пёрышки.                   Изображают «крылышки»

    Греются на солнышке.

    Головой вертят,                          Повороты головой.

    Улетать хотят.

    Кыш! Кыш! Улетели!                    Вращательные движения кистями рук.

    За метелью, за метелью!

     

     

    « Снежинки»

    Ла-ла-ла, ла-ла-ла,

    Туча по небу плыла.                    Пальцы обеих рук соединить подушечками и округлить

                                                     в форме шара (туча).

    Вдруг из тучи над землёй             Руки поднять вверх, пальцы развести в стороны.

    Полетел снежинок рой.                Поворачивать кисти, медленно опуская руки (снежинки летят).

     Ветер дунул, загудел –               Подуть на кисти рук (губы округлить и слегка вытянуть вперёд).

    Рой снежинок вверх взлетел.       Встряхнуть кистями рук, поднимая вверх,

                                                     вращать ими (снежинки летят).

    Ветер с ними кружится,                Вращать кистями, попеременно скрещивая руки.

    Может быть подружится.

     

    Новый год

    «Ёлочка»

    Перед нами ёлочка.                Пальцы переплетены, большие подняты вверх.

    Шишечки, иголочки,                Кулачки, «иголочки»- раздвинуть пальцы.

    Шарики, фонарики,                 Ладошки держать «ковшиком».

    Зайки и свечки,                     Соединить оба кулачка вместе, указательные пальцы вверх ("Уши

                                                зайчиков.

    Звёзды, человечки.                Ладошка в виде звезды, «человечки» – походить пальчиками.

     

    Домашние птицы

    «Домашние птицы»

    Есть у курицы цыплёнок,            Большим пальцем поочерёдно касаться остальных, начиная с мизинца.

    У гусыни есть гусёнок,

    У индюшки – индюшонок,

    А у утки есть утёнок.

    У каждой мамы малыши,             Показать все пальчики, «играя» ими.

    Все красивы хороши!

     

    «Петушок»

    Наш красивый петушок                              Обе руки сжаты  в кулачки.

    Кверху поднял гребешок.                           Разжать ладони.

    Крылышками машет.                                  Кистями помахать в воздухе.

    На лужайке пляшет.

    Крошки хлебные клюёт.                             Указательными пальцами постучать по столу.

    Пёстрых курочек зовёт.                             Кистями рук сделать манящие движения.

     

     

    Домашние животные

    «Повстречались»

    На каждую фразу соединять одноимённые пальцы левой и правой рук по одному начиная с мизинца. На последнюю фразу показать «рога», одновременно выпрямив указательные пальцы и мизинцы.

    Повстречались два котёнка: «Мяу – мяу».

    Два щенка: «Ав – ав». 

    Два жеребёнка: «И-го-го»

    Два телёнка, два быка:

    «Му-у». Смотри, какие рога!

    «Кот на печку пошёл»

    Кот на печку пошёл,                                Пальчики «шагают».

    Горшок каши нашёл.                               «Горшок из ладошек».

    На печи калачи,                                     Ладошки «лепят калачи»

    Как огонь горячи.                                   Подуть на ладошки.

    Пряники пекутся,

    Коту в лапы не даются.                           Погрозить пальчиком.

     

    «Собака»

    У собаки острый носик,

    Есть и шейка,

    Есть и хвостик.

    Правая ладонь на ребро, на себя. Большой палец вверх, указательный, средний, безымянный вместе. Мизинец попеременно опускается и поднимается («лает собака»)

     

    Дикие животные

    «Есть у каждого свой дом»

    Дети загибают  на обеих руках пальцы: по одному пальцу на каждое двустишье.

    У лисы в лесу глухом

    Есть нора – надёжный дом.

    Не страшны зимой метели

    Белочке в дупле на ели.

    Под кустами ёж колючий

    Нагребает листья в кучу.

    Из ветвей, корней, травы

    Хатки делают бобры.       

    Спит в берлоге косолапый,

    До весны сосёт там лапу.

    Есть у каждого свой дом,                Ударяют ладонями и кулачками поочерёдно.

    Всем тепло уютно в нём.

     

    «Белочка»

    Большим пальцем поочерёдно касаться остальных пальцев, выполняя упражнение сначала одной рукой затем другой рукой.

    Прыгает по веточкам

    Невеличка белочка.

    Мелькает хвостик средь ветвей.

    Кто угонится за ней?

     

    Посуда

    «Помощник»

    Посуду моет наш Антошка,                 Потирать ладошки друг об друга («мыть посуду»).

    Моет вилку, чашку, ложку,                 Разгибать пальцы из кулачка, начиная с мизинца. Выполнять

                                                           имитирующие движения.

    Вымыл блюдце и стакан

    И закрыл покрепче кран.

     

    Весна

    «Жаворонок»

    Дети показывают движениями кистей рук как летит птичка.

    Птичка, птичка, прилетай!

    Весну-красну зазывай!

    Птичка крылышками машет,

    Веселит детишек наших!

     

    «К нам весна пришла»

    К нам весна пришла,

    Цветы красивые принесла!                        Ручки протягивают вперёд «с букетом».

    В палисадник мы пошли

    И венок себе сплели!                               Пальчики двигаются, будто плетут венок.

     

     

    Семья

    «Радуются взрослые и дети»

    Выполнение по образцу за педагогом движений: на каждую строку дети загибают пальчик, 6 строка – сжимать и разжимать кулачок.

    Кто ещё радуется солнышку?

    Радуется дедушка,

    Радуется бабушка,

    Радуется мамочка,

    Радуется папочка,

    Очень радуюсь я.

    Рада солнцу вся семья!

     

    «Цветочек для мамочки»

    Ой, в нашем цветнике

    Большой цветок на стебельке.                 Раскрывать и закрывать кулачок, пальчики, будто лепестки.

    От ветерка качается,                              Движения руками вправо-влево.

    И мне улыбается!                                   Мимика, жесты.

    Я мамочку поцелую

    И цветочек подарю ей!

     

    «Семья»

    С каждой строкой дети загибают по одному пальчику, начиная с большого.

    Этот пальчик – дедушка,

    Этот пальчик – бабушка,

    Этот пальчик – мамочка,

    Этот пальчик – папочка,

    Этот пальчик – я.

    Вот и вся моя семья!

     

    Мебель

    «Мебель»

    Мебель я начну считать:

    Кресло стол, диван, кровать,                Пальцы обеих рук поочерёдно зажимать в кулачки.

    Полка, тумбочка, буфет,

    Шкаф, комод и табурет.

    Много мебели назвал –

    Десять пальчиков зажал!                      Поднимать зажатые кулачки вверх.

     

    «Много мебели в квартире»

    Раз, два, три, четыре,                     Ритмично сжимать и разжимать кулачки.

    Много мебели в квартире.

    В шкаф повесим мы рубашку,          Загибать пальчики, начиная с больших,

                                                        на каждое название мебели.

    А в буфет поставим чашку.

    Чтобы ножки отдохнули,

    Посидим чуть-чуть на стуле.

    А когда мы крепко спали,

    На кровати мы лежали.

    А потом мы с котом

    Посидели за столом,

    Чай с вареньем дружно пили.

    Много мебели в квартире!          Ритмично попеременно хлопать в ладоши и стучать кулачком о кулачок.

     

    «Стул»

    Ножки, спинка и сиденье –         Левая ладонь – вертикально вверх. К её нижней части приставляется

                                                   кулачок (большим пальцем к себе)

    Вот вам стул на удивленье.

     

    Транспорт

    «Транспорт»

    Будем пальчики сгибать-                        Сжимать и разжимать пальчики.

    Будем транспорт называть:

    Машина, вертолёт,                                 Поочерёдно разжимать пальчики, начиная с мизинца.

    Трамвай, автобус, самолёт.

    Пять пальцев мы в кулак зажали,            Сжать пальцы в кулачок, начиная с большого.

    Пять видов транспорта назвали.       

     

    «Пароходик»

    Пароходик в море был.                           Ладони соединить в форме чаши.

    Вот он к пристани приплыл.                    Сделать волнообразные движения в воздухе.

    Загудел в свою трубу: «У – у – у !»         Одновременно пошевелить большими пальцами.

     

    Насекомые

    «Насекомые»

    Дружно пальчики считаем-            Сжимать и разжимать кулачки.

    Насекомых называем:

    Бабочка, кузнечик, муха,              Поочерёдно сгибать пальцы в кулачок, начиная с большого.

    Это жук с зелёным брюхом.

    Это кто же тут звенит? 

    Ой, сюда комар летит!                  Вращать мизинцем.

    Прячьтесь!                                  Спрятать руки за спину.

     

    «Бабочка»

    Скрестить запястья обеих рук и прижать ладони тыльной стороной друг к другу. Пальцы прямые. «Бабочка сидит». Имитировать полёт «бабочки».

    Бабочка-коробочка,

    Улетай под облачко.

    Там твои детки

    На берёзовой ветке.

     

    Лето

    «Колокольчики»

    В прятки пальчики играют                             Сжимать и разжимать пальцы рук.

    И головки убирают,                                      Открывать и закрывать глаза.

    Словно синие цветки,

    Распускают лепестки                                    Сводить и разводить пальцы «веером».

    Наверху качаются,                                       Качание и наклоны кистей вправо-влево.

    Низко наклоняются.

    Колокольчик голубой                                   Круговые движения кистями.

    Поклонился, повернулся

    К нам с тобой.

    Колокольчики-цветы                                     Повороты кистями вправо-влево,

    Очень вежливы, а ты?                                   Ладони сверху опустить на стол.

     

    «Что делать после дождика?»

    Что делать после дождика?        Соединяем по очереди все пальцы с большими.

    По лужицам скакать!                 Щёпоть одной руки приставляем в центр ладони другой.

    Что делать после дождика?        Соединяем все пальцы рук с большими.

    Кораблики пускать!                   Рисуем обеими руками восьмёрку.

    Что делать после дождика?        Соединяем все пальцы с большими.

    На радуге кататься!                   Руки перед грудью, кисти опущены вниз, каждая рука очерчивает дугу.

    Что делать после дождика?        Соединяем все пальцы с большими.

    Да просто улыбаться!                Улыбаемся.

     

    Источник: yamac.ru/referat/kursovaya/kartoteka-palchikovykh-igr-i-uprazhnenii/?singlepage=1

    Дыхательная гимнастика

    Дыхание является важнейшей функцией организма. Важное место в физической культуре занимают специальные дыхательные упражнения, которые обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру. Еще древние восточные мудрецы, создатели различных дыхательных систем, придавали большое значение дыхательным упражнениям. Считалось, что кроме кислородного питания с помощью дыхания происходит и энергетическая подпитка организма. Правильное дыхание регулирует состояние нервной системы человека.

    Известно немало методик дыхательной гимнастики (по К. П. Бутейко, А. Н. Стрельниковой, по системе йоги и др.), но механически следовать какой-либо из них не целесообразно.

    От дыхания во многом зависят здоровье человека, его физическая и умственная деятельность, например, частота дыхания и дыхание попеременно через левую и правую ноздри влияют на функции мозга.

    Тренированность дыхательной мускулатуры определяет физическую работоспособность и выносливость человека: стоит неподготовленному человеку пробежать несколько десятков метров, как он начинает учащенно дышать и ощущать одышку из-за слабого развития дыхательных мышц. У тренированных людей не бывает одышки, и их дыхание быстро успокаивается даже после длительной физической нагрузки.

    Процесс дыхательных движений осуществляется диафрагмой и межреберными мышцами. Диафрагма - мышечносухожильная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. Главная ее функция - создать отрицательное давление в грудной полости и положительное в брюшной. В зависимости от того, какие мышцы задействованы, различают четыре типа дыхания:

    • нижнее или «брюшное», «диафрагмальное» (в дыхательных движениях участвует только диафрагма, а грудная клетка остается без изменений; в основном вентилируется нижняя часть легких и немного - средняя);
    • среднее или «реберное» (в дыхательных движениях участвуют межреберные мышцы, грудная клетка расширяется и несколько поднимается вверх; диафрагма также слегка поднимается);
    • верхнее или «ключичное» (дыхание осуществляется только за счет поднятия ключиц и плечей при неподвижной грудной клетке и некотором втягивании диафрагмы; в основном вентилируются верхушки легких и немного - средняя часть);
    • смешанное или «полное дыхание йогов» (объединяет все вышеуказанные типы дыхания, при этом равномерно вентилируются все части легких).

    Значит, вдох и выдох, сменяя друг друга, обеспечивают вентиляцию легких, а какую их часть - зависит от типа дыхания.

    Насколько легкие наполнились воздухом, определяется глубиной вдоха и выдоха: при поверхностном дыхании используется только дыхательный объем воздуха; при глубоком - помимо дыхательного, дополнительный и резервный. В зависимости от этого меняется частота дыхания.

    Легкие являются органом не только дыхания, но и выделения, регуляции температуры тела. Они также принимают участие в выработке физиологически активных веществ, участвующих в процессе свертывания крови, обмена белков, жиров и углеводов.

    Из всего вышесказанного можно сделать вывод, какую огромную роль играет дыхательная гимнастика в закаливании и оздоровлении детей и как важно к решению этой задачи подойти обдуманно и ответственно.

    Источник: http://doshvozrast.ru/ozdorov/gimnastika10.htm

    КАРТОТЕКА ПОДВИЖНЫХ ИГР СТАРШАЯ ГРУППА

     

    Подвижная игра  «Хитрая лиса»

    Цель: Развивать у детей выдержку, наблюдательность. Упражнять в быстром беге с увертыванием, в построении в круг, в ловле.

    Описание: Играющие стоят по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Вне круга отчерчивается дом лисы. Воспитатель предлагает играющим закрыть глаза, обходит круг за спинами детей и говорит «Я иду искать в лесе хитрую и рыжую лису!», дотрагивается до одного из играющих, который становится хитрой лисой. Затем воспитатель предлагает играющим открыть глаза и внимательно посмотреть, кто из них хитрая лиса, не  выдаст ли она себя чем-нибудь. Играющие 3 раза спрашивают хором, вначале тихо, а затеем громче «Хитрая лиса, где ты?». При этом все смотрят друг на друга. Хитрая лиса быстро выходит на середину круга, поднимает руку вверх, говорит «Я здесь». Все играющие разбегаются по площадке, а лиса их ловит. Пойманного лиса отводит домой в нору.

    Правила: Лиса начинает ловить детей только после того, как играющие в 3 раз хором спросят и лиса скажет «Я здесь!»

    Если лиса выдала себя раньше, воспитатель назначает новую лису.

    Играющий, выбежавший за границу площадки, считается пойманным.

    Варианты: Выбираются 2 лисы.

     

    Подвижная игра «Передай – встань»

    Цель: Воспитывать у детей чувство товарищества, развивать ловкость, внимание. Укреплять мышцы плеч и спины.

    Описание: Играющие строятся в две колонны, на расстоянии двух шагов одна от другой. В каждой стоят друг от друга на расстоянии вытянутых рук. Перед колоннами проводится черта. На нее кладутся два мяча. По сигналу «сесть» все садятся, скрестив ноги. По сигналу «передай» первые в колоннах берут мячи и передают их через голову позади сидящим, затем они встают и поворачиваются лицом к колонне. Получивший мяч передает его назад через голову, затем встает и тоже поворачивается лицом к колонне и т.д. Выигрывает колонна, которая правильно передала и не роняла мяч.

    Правила: Передавать мяч только через голову и сидя. Вставать только после передачи мяча позади сидящему. Не сумевший принять мяч бежит за ним, садится и продолжает игру.

    Варианты: Передавать мяч вправо или влево, поворачивая корпус.

     

    Подвижная игра «Найди мяч»

    Цель:  Развивать у детей наблюдательность, ловкость.

    Описание: Все играющие становятся в круг вплотную, лицом к центру. Один играющий становится в центр, это говорящий. Играющие держат руки за спиной. Одному дают в руки мяч. Дети начинают передавать мяч друг другу за спиной. Водящий старается угадать у кого мяч. Он может попросить каждого из играющих показать свои руки, сказав «руки». Играющий протягивает обе руки вперед, ладонями к верху. Тот у кого оказался мяч или кто уронил его, становится в середину, а водящий на его место.

    Правила: Мяч передают в любом направлении. Мяч передают только соседу. Нельзя передавать мяч соседу после требования водящего показать руки.

    Варианты: Ввести в игру два мяча. Увеличить число водящих. Тому у кого оказался мяч дать задание: попрыгать, станцевать и т.п.

     

    Подвижная игра «Два мороза»

    Цель: Развивать у детей торможение, умение действовать по сигналу (по слову). Упражнять в беге с увертыванием в ловле. Способствовать развитию речи.

    Описание: На противоположных сторонах площадки отмечаются линиями два дома. Играющие располагаются на одной стороне площадки. Воспитатель выделяет двух водящих, которые становятся посередине площадки между домами, лицом к детям.  Это Мороз Красный Нос и Мороз Синий Нос. По сигналу воспитателя «Начинайте», оба Мороза говорят: «Мы два брата молодые, два мороза удалые. Я - Мороз Красный Нос. Я - Мороз Синий Нос. Кто из вас решиться, в путь-дороженьку пуститься?» Все играющие отвечают: «Не боимся мы угроз и не страшен нам мороз» и перебегают в дом на противоположной стороне площадки, а Морозы стараются их заморозить, т.е. коснуться рукой. Замороженные останавливаются там, где их захватил мороз и так стоят до окончания перебежки всех остальных. Замороженных подсчитывают, после они присоединяются к играющим.

    Правила: Играющие могут выбегать из дома только после слова «мороз». Кто выбежит раньше и кто останется в доме, считаются замороженными. Тот, кого коснулся Мороз, тотчас же останавливается. Бежать можно только вперед, но не назад и не за пределы площадки.

    Варианты: За одной чертой находятся дети Синего Мороза, за другой дети Красного. На сигнал «синие», бегут синие, а Красный Мороз ловит и наоборот. Кто больше поймает.

    Подвижная игра «Карусель»

    Цель: Развивать у детей ритмичность движений и умение согласовывать их со словами. Упражнять в беге, ходьбе по кругу и построении в круг.

    Описание: Играющие образуют круг. Воспитатель дает детям шнур, концы которого связаны. Дети, взявшись правой рукой за шнур, поворачиваются налево и говорят стихотворение: «Еле, еле, еле, еле, завертелись карусели. А потом кругом, кругом, все бегом, бегом, бегом». В соответствии с текстом стихотворения дети идут по кругу, сначала медленно, потом быстрее, затем бегут. Во время бега воспитатель приговаривает: «По-бе-жа-ли». Дети бегут 2 раза по кругу, воспитатель меняет направление движения, говоря: «Поворот». Играющие поворачиваются кругом, быстро перехватывая шнур левой рукой и бегут в другую сторону. Затем воспитатель продолжает вместе с детьми: «Тише, тише, не спишите, карусель остановите. Раз, два, раз, два, вот и кончилась игра!». Движения карусели становятся все медленней. При словах «вот и кончилась игра» дети опускают шнур на землю и расходятся.

    Правила: Занимать места на карусели можно только по звонку. Не успевший занять место до третьего звонка, не принимает участия в катании. Делать движения надо согласно тексту, соблюдая ритм.

    Варианты: Каждый должен занять свое место.Шнур положить на пол, бегая по кругу за ним.

    Подвижная игра «Мышеловка»

    Цель: Развивать у детей выдержку, умение согласовывать движения со словами, ловкость. Упражняться в беге и приседании, построении в круг и ходьбе по кругу. Способствовать развитию речи.

    Описание: Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая образует круг- «мышеловку», остальные «мыши»- они находятся вне круга. Играющие, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая: «Ах, как мыши надоели, все погрызли, все поели. Берегитесь же, плутовки, доберемся мы до вас. Вам поставим мышеловки, переловим всех сейчас». Дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх, образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и выбегают из нее. По слову воспитателя: «хлоп», дети стоящие по кругу, опускают руки и приседают- мышеловка захлопнулась. Играющие, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Пойманные мыши переходят в круг и увеличивают размер мышеловки. Когда большая часть мышей поймана, дети меняются ролями.

    Правила: Опускать сцепленные руки по слову «хлоп». После того, как мышеловка захлопнулась, нельзя подлезать под руки

    Варианты: Если в группе много детей, то можно организовать две мышеловки и дети будут бегать в двух.

     

    Подвижная игра «Угадай, кого поймали»

    Цель: Развивать наблюдательность, активность, инициативу. Упражнять в беге, в прыжках.

    Описание: Дети сидят на стульчиках, воспитатель предлагает пойти погулять в лес или на полянку. Там можно увидеть птичек, жучков, пчел, лягушек, кузнечиков, зайчика, ежика. Их можно поймать и принести в живой уголок. Играющие идут за воспитателем, а затем разбегаются в разные стороны и делают вид, что ловят в воздухе или присев на землю. «Пора домой»- говорит воспитатель и все дети, держа живность в ладошах, бегут домой и занимают каждый свой стульчик. Воспитатель называет кого-нибудь из детей и предлагает показать, кого он поймал в лесу. Ребенок имитирует движения пойманного зверька. Дети отгадывают, кого поймали. После они снова идут гулять в лес.

    Правила: Возвращаться по сигналу «Пора домой».

    Варианты: Поездка на поезде (сидят на стульчиках, имитируют руками и ногами движения и стук колес).

     

    Подвижная игра «Мы веселые ребята»

    Цель: Развивать у детей умение выполнять движения по словесному сигналу. Упражнять в беге по определенному направлению с увертыванием. Способствовать развитию речи.

    Описание: Дети стоят на одной стороне площадки. Перед ними проводится черта. На противоположной стороне также проводится черта. Сбоку от детей, на середине, между двумя линиями, находится ловишка, назначенный воспитателем. Дети хором произносят: «Мы веселые ребята, любим бегать и скакать, ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три- лови!» После слова «лови», дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка догоняет бегущих. Тот, кого ловишка дотронулся, прежде чем играющий пересек черту, считается пойманным и садится возле ловишки. После 2-3 перебежек производится пересчет пойманных и выбирается новый ловишка. Правила: Перебегать на другую сторону можно только после слова «лови». Тот, до кого дотронулся ловишка отходит в сторону. Того, кто перебежал на другую сторону, за черту, ловить нельзя. Варианты: Ввести второго ловишку. На пути убегающих- преграда- бег между предметами.

     

    Подвижная игра «Стадо и волк»

    Цель: Развивать умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в ходьбе и быстром беге.

    Описание: На одной стороне площадки очерчиваются кружки, квадраты. Это постройки: телятник, конюшня. Остальная часть занята «лугом». В одном из углов на противоположной стороне находится «логово волка» (в кружке). Воспитатель назначает одного из играющих «пастухом», другого- «волком», который находится в логове. Остальные дети изображают лошадей, телят, которые находятся на скотном дворе, в соответствующих помещениях. По знаку воспитателя «пастух» по очереди подходит к «дверям» телятника, конюшни и как бы открывает их. Наигрывая на дудочке, он выводит все стадо на луг. Сам он идет позади. Играющие, подражая домашним животным щиплют траву, бегают, переходят с одного места на другое, приближаясь к логову волка. «Волк»- говорит воспитатель, все бегут к пастуху и становятся позади него. Тех, кто не успел добежать до пастуха, волк ловит и отводит в логово. Пастух отводит стадо на скотный двор, где все размещаются по своим местам.

    Правила: Волк выбегает из логова только после слова «волк». Одновременно с выбегающим волком все играющие должны бежать к пастуху. Не успевших встать позади пастуха, волк уводит к себе.

    Варианты: В игру включить «водопой», нагибаются и как бы пьют воду.                                               

     

    Подвижная игра «Гуси – Лебеди»

    Цель: Развивать у детей выдержку, умение выполнять движения по сигналу. Упражняться в беге с увертыванием. Содействовать развитию речи.

    Описание: На одном конце площадки проводится черта-«дом», где находятся гуси, на противоположном конце стоит пастух. Сбоку от дома- «логово волка». Остальное место- «луг». Одного воспитатель назначает пастухом, другого волком, остальные изображают гусей. Пастух выгоняет гусей пастись на луг. Гуси ходят, летают по лугу. Пастух зовет их «Гуси, гуси». Гуси отвечают: «Га-га-га». «Есть хотите?». «Да-да-да». «Так летите». «Нам нельзя. Серый волк под горой, не пускает нас домой». «Так летите как хотите, только крылья берегите». Гуси расправив крылья, летят через луг домой, а волк выбегает, пресекает им дорогу, стараясь поймать побольше гусей (коснуться рукой). Пойманных гусей волк уводит к себе. После 3-4 перебежек подсчитывается число пойманных, затем назначается новый волк и пастух.

    Правила: Гуси могут лететь домой, а волк ловить их только после слов «Так летите, как хотите, только крылья берегите». Волк может ловить гусей на лугу до границы дома.

    Варианты: Увеличить расстояние. Ввести второго волка. На пути волка преграда- ров, который надо перепрыгнуть.

     

    Подвижная игра  «Кто скорей снимет ленту»

    Цель:  Развивать у детей выдержку, умение действовать по сигналу. Дети упражняются в быстром беге, прыжках.

    Описание: На площадке проводится черта, за которой дети строятся в несколько колонн по 4-5 человек. На расстоянии 10-15 шагов, напротив колонн натягивается веревка, высота на 15 см. выше поднятых вверх рук детей. Против каждой колонны на эту веревку накидывается лента. По сигналу «беги» все стоящие первыми в колоннах бегут к своей ленте, подпрыгивают и сдергивают ее с веревки. Снявший ленту первым, считается выигравшим. Ленты снова вешаются, те, кто были в колонне первыми, становятся в конец, а остальные подвигаются к черте. По сигналу бегут следующие дети. И т.д. Подсчитываются выигрыши в каждой колонне.Правила: Бежать можно только после слова «беги». Сдергивать ленту только напротив своей колонны.Варианты: Поставить на пути бега препятствия. Протянуть веревку на расстоянии 40 см., под которую нужно подлезть, не задев ее. Провести две линии на расстоянии 30 см., через которые надо перепрыгнуть.

     

    Подвижная игра «Быстрей по местам»

    Цель: Развивать ориентировку в пространстве, умение выполнять движения по сигналу. Упражнять в быстром беге, ходьбе, подпрыгивании.

    Описание: Дети стоят в кругу на расстоянии вытянутых рук, место каждого отмечается предметом. По слову «бегите», дети выходят из круга, ходят, бегают или прыгают по всей площадке. Воспитатель убирает один предмет. После слов «по местам», все дети бегут в круг и занимают свободные места. Оставшемуся дети хором говорят « Ваня, Ваня, не зевай, быстро место занимай!»

    Правила: Место в кругу можно занимать только после слов «По местам». Нельзя оставаться на месте после слова «бегите».

    Варианты:  В начале игры не прятать кубик, чтобы никто не оставался без места. Убрать 2 или 3 кубика. Зимой втыкают в снег флажки.

     

    Подвижная игра «Ловишка, бери ленту»

    Цель: Развивать у детей ловкость, сообразительность. Упражнять в беге с увертыванием, в ловле и в построении в круг.

    Описание: Играющие строятся по кругу, каждый получает ленточку, которую он закладывает сзади за пояс или за ворот. В центре круга- ловишка. По сигналу «беги» дети разбегаются, а ловишка стремится вытянуть у кого-нибудь ленточку. Лишившийся ленточки отходит в сторону. По сигналу «Раз, два, три, в круг скорей беги», дети строятся в круг. Ловишка подсчитывает количество ленточек и возвращает их детям. Игра начинается с новым ловишкой.

    Правила: Ловишка должен брать только ленту, не задерживая играющего. Играющий, лишившийся ленты, отходит в сторону.

    Варианты: Выбрать двух ловишек. У присевшего играющего нельзя брать ленту. Играющие пробегают по «дорожке», «мостику», перепрыгивая через «кочки».

     

    Подвижная игра «Охотники и зайцы»

    Цель:  Совершенствовать навыки прыжков и метания в цель на обеих ногах. Развивать ловкость , скорость и ориентирования в пространстве.

    Оборудование: мяч.

    Разделение ролей: Выбирают одного или двух «охотников», которые становятся с одной стороны площадки, остальные дети — «зайцы».

            Ход игры.

    Зайцы сидят в своих «норках», расположенных с противоположной стороны площадки. «Охотники» обходят площадку и делают вид, что ищут «зайцев», потом идут на свои места, прячутся за «деревьями» (стульями, скамья).

    На слова воспитателя:

    Зайчик прыг-скок. прыг-скок

    В зеленый лесок

    «Зайцы» выходят на площадку и прыгают. На слово «Охотник!» «зайцы» бегут к своим «норкам», один из «охотников» целится мячом им под ноги и в кого попадет, тот забирает с собой. «Зайцы» вновь выходят в лес и «охотник» еще раз охотится на них, но бросает мяч второй рукой. При повторении игры выбирают новых «охотников».

    Указания к игре. Следить, чтобы «охотник» бросал мяч как правой, так и левой рукой. «Охотники» бросают мяч только под ноги «зайцам». Мяч поднимает тот, кто его бросил.

     

    Подвижная игра «Медведь и пчелы»

    Цель: Учить детей слезать и влезать на гимнастическую стенку. развивать ловкость, быстроту.

        Улей (гимнастическая стенка или вышка) находится на одной стороне площадки. На противоположной стороне — луг. В стороне — медвежья берлога. Одновременно в игре участвует не более 12—15 человек. Играющие делятся на 2 неравные группы. Большинство из них пчелы, которые живут в улье.  Медведи — в берлоге. По условному сигналу пчелы вылетают из улья (слезают с гимнастической стенки), летят на луг за медом и жужжат. Как улетят, медведи выбегают из берлоги и забираются в улей (влезают на стенку) и лакомятся медом. Как только воспитатель подаст сигнал «медведи», пчелы летят к ульям, а медведи убегают в берлогу. Не успевших спрятаться пчелы жалят (дотрагиваются рукой). Потом игра возобновляется. Ужаленные медведи не участвуют в очередной игре.

    Указания. После двух повторений дети меняются ролями. Воспитатель следит,  чтобы дети не спрыгивали, а слезали с лестницы; если нужно, оказывают помощь.

     

    Подвижная игра «Свободное место»

    Цель: Развивать ловкость, быстроту; умение не сталкиваться.

    Играющие сидят на полу по кругу, скрестив ноги. Воспитатель  вызывает двух рядом сидящих детей. Они встают, становятся за кругом спинами друг к другу. По сигналу «раз, два, три — беги» бегут в разные стороны, добегают до своего места и садятся. Играющие отмечают, кто первым занял свободное место. Воспитатель вызывает двух других детей. Игра продолжается.

    Указания.  Можно вызвать для бега и детей,  сидящих в разных  местах круга.

     

    Подвижная игра «Волк во рву»

    Цель: Учить детей перепрыгивать, развивать ловкость.

    Поперек площадки (зала) двумя параллельными линиями на расстоянии около 100 см одна от другой обозначен ров. В нем находится водящий -  волк. Остальные дети — козы. Они живут в доме (стоят за чертой вдоль границы зала). На противоположной стороне зала линией отделено поле. На слова «Козы, в поле, волк во рву!» дети бегут из дома в поле и перепрыгивают по дороге  через ров. Волк бегает во рву, стараясь осалить прыгающих коз. Oсаленный ходит в сторону. Воспитатель говорит: «Козы, домой!» Козы бегут домой, перепрыгивая по пути через ров. После 2—3 перебежек выбирается или назначается другой водящий.

    Указания. Коза считается пойманной, если волк коснулся ее в тот момент, когда она перепрыгивала ров, или если она попала в ров ногой. Для усложнения игры можно выбрать 2 волков.

     

    Подвижная игра «Лягушки и цапли»

    Цель: Развивать у детей ловкость, быстроту. Учить прыгать вперед-назад через предмет.

    Границы болота (прямоугольник, квадрат или круг), где живут лягушки, отмечаются кубами (сторона 20 см), между которыми протянуты веревки. На концах веревок мешочки с песком. Поодаль гнездо цапли. Лягушки прыгают, резвятся в болоте. Цапля (водящий) стоит в своем гнезде. По сигналу воспитателя она, высоко поднимая ноги, направляется к болоту, перешагивает веревку и ловит лягушек. Лягушки спасаются от цапли — они выскакивают из болота. Пойманных лягушек цапля уводит к себе в дом. (Они остаются там, пока не выберут новую цаплю.) Если все лягушки успеют выскочить из болота и цапля никого не поймает, она возвращается к себе в дом одна. После 2—3 игры выбирается новая цапля.

    Указания. Веревки накладывают на кубы так, чтобы они могли легко упасть, если задеть их при прыжке. Упавшую веревку снова кладут на место. Играющие (лягушки) должны равномерно располагаться по всей площади болота. В игре  могут быть и 2 цапли.

     

     

    Удмурдская подвижная игра «Водяной»

    Цель: воспитывать доброжелательные отношения между детьми.

    Водящий сидит в кругу с закрытыми глазами. Играющие двигаются по кругу со словами:

    Дедушка Водяной,

    Что сидишь под водой?

    Выгляни на чуточку,

    На одну минуточку.

    Круг останавливается. Водяной встает  и с закрытыми глазами подходит к одному из играющих. Его задача – определить кто перед ним. Водяной может трогать стоящего перед ним игрока, но глаза открывать нельзя. Если Водяной отгадывает имя игрока, то  они меняются ролями и игра продолжается.

     

    Подвижная игра «Космонавты»

    Цель: Развивать у детей внимание, ловкость, воображение. Упражнять в быстрой ориентировке в пространстве.

    По краям площадки чертятся контуры ракет. Общее количество мест в ракетах должно быть меньше количества играющих детей. Посередине площадки космонавты, взявшись за руки, ходят по кругу, приговаривая:

    Ждут нас быстрые ракеты           На такую полетим!

    Для прогулок по планетам.            Но в игре один секрет:

    На какую захотим,                        Опоздавшим места нет.

    С последними словами дети отпускают руки и бегут занимать места в ракете. Те, кому не хватило места в ракетах, остаются на космодроме, а те, кто сидит в ракетах, поочередно рассказывают, где пролетают и что видят. После этого все снова встают в круг, и игра повторяется. Во время полета вместо рассказа о виденном детям предлагается выполнять различные упражнения, задания, связанные с выходом в космос, и др.

     

    Подвижная игра «Сокол и голуби»

    Цель: упражнять детей в беге с увертыванием.

    На противоположных сторонах площадки линиями обозначаются домики голубей. Между домиками находится сокол (водящий). Все дети – голуби. Они стоят за линией на одной стороне площадки. Сокол кричит: «Голуби, летите!» голуби перелетают (перебегают) из одного домика в другой, стараясь не попасться соколу. Тот, до кого сокол дотронулся рукой, отходит в сторону. Когда будет поймано 3 голубя, выбирают другого сокола.

     

    Подвижная игра «Птички и клетка»

    Цель: повышение мотивации к игровой деятельности, упражнять бег – в положении полусидя с ускорением и замедлением темпа передвижения.

             Дети распределяются на две группы. Одна образует круг в центре площадки (дети идут по кругу, держась за руки) – это клетка. Другая подгруппа – птички. Воспитатель говорит: «Открыть клетку!» Дети, образующие клетку, поднимают руки. Птички влетают в клетку (в круг) и тут же вылетают из нее.  Воспитатель говорит: «Закрыть клетку!» дети опускают руки. Птички, оставшиеся в клетке, считаются пойманными. Они встают в круг. Клетка увеличивается, и игра продолжается, пока не останется 1-3 птички. Затем дети меняются ролями.

     

    Подвижная игра «Самолеты»

    Цели:  учить детей медленному бегу, держать спину и голову прямо во время бега, соблюдать расстояние между друг другом, развивать ориентировку в пространстве.

    I вариант: дети бегают по площадке, изображая самолеты (расставив руки в стороны). Самолеты не должны сталкиваться и ломать крылья. Потерпевшие аварию подходят к воспитателю. После ремонта они вновь отправляются  в полет. Игра продолжается 2-3 мин.

    II вариант: дети размещаются вокруг воспитателя в одном углу площадки и приседают на корточки. Это – самолеты на аэродроме. По сигналу воспитателя самолеты друг за другом отправляются в полет и летают (медленно) в любых направлениях, стараясь не задевать друг друга крыльями (вытянутыми в стороны руками). По сигналу самолеты заходят на посадку и занимают место на аэродроме. В конце игры отмечаются лучшие, летавшие без аварий. Игра повторяется 3-4 раза.

     

    Подвижная игра «У кого мяч»

    Цели: учить держать спину ровно, укреплять мышцы спины, упражнять передачу мяча.

    Дети образуют круг. Выбирают водящего (становится в центр круга), остальные плотно придвигаются друг к другу. Дети передают мяч по кругу за спиной. Водящий старается угадать, у кого мяч, он произносит «Руки!» и тот, к кому обращаются, должен показать обе руки ладонями вверх. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг.

     

    Подвижная игра «Совушка»

    Цели: развитие внимания, реакции на словесную команду и произвольной регуляции поведения.

             На площадке обозначается гнездо совы. Остальные – мышки, жучки, бабочки. По сигналу «День!» - все ходят, бегают. Через некоторое время звучит сигнал «Ночь!» и все замирают, оставаясь в той позе, в которой их застала команда. Совушка просыпается, вылетает из гнезда и того, кто пошевелится, уводит в свое гнездо.

     

    Подвижная игра «Бездомный заяц»

    Цели: упражнение кратковременного быстрого бега и  бега с увертыванием, развитие реакции на быстрое принятие решения.

    Из числа играющих выбираются «охотник» и «бездомный заяц». Остальные дети – зайцы располагаются в домиках (начерченных на земле кругах). Бездомный заяц убегает от охотника. Спастись заяц может, забежав в чей-то домик, но тогда заяц, стоявший в кружке, становится бездомным зайцем и должен сейчас же бежать. Через 2-3 мин воспитатель меняет охотника.

     


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ НЕПОСРЕДСТВЕННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ "ВЕРНЫЕ ДРУЗЬЯ ЗДОРОВЬЯ" (ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЛАСТЬ - "ЗДОРОВЬЕ")

    КОНСПЕКТ  непосредственно – образовательной деятельности в старшей группе с использованием здоровьесберегающих технологий«Верные друзья здоровья»(Образовательная область – здоровье)Цель: сфо...

    картотека здоровьесберегающей технологии "Будьте здоровы" для старшей группы

    картотеказдоровьесберегающей технологии "Будьте здоровы" для старшей группы...

    Картотека здоровьесберегающих технологий старшая группа

    Картотека здоровьесберегающих технологий в старшей группе...

    КВЕСТ-ИГРА С ЭЛЕМЕНТАМИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ «В ПОИСКАХ ЗДОРОВЬЯ» для детей старшей группы

    Квест-игра на формирование у детей дошкольного возраста ценностей здорового образа жизни, представлений о полезности, целесообразности физической активности, закаливания и чистоты тела....