ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ В ЗДОРОВОЙ СЕМЬЕ
консультация на тему

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, веселыми, хорошо физически развитыми. Здоровье ребенка во многом определяется отношением родителей к его физическому воспитанию. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления заниматься физической культурой.

С раннего возраста у детей необходимо формировать привычку ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. Спортивный уголок, созданный дома помогает родителям разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков. Во многих семьях дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды, коньки и др. Помните: оздоровительный эффект от игры на свежем воздухе в парке, на прогулочной площадке, значительно выше, чем от игры в закрытом помещении, как бы хорошо оно не проветривалось. Ведь если будем лежать на  диване, чадо вряд ли поверит в чудеса спортивного образа жизни.

Здоровая семья - это спортивная семья!

СОВЕТЫ, как привить семье вкус к здоровому образу жизни.

СОЗДАТЬ В ДОМЕ СПОРТИВНУЮ ОБСТАНОВКУ:

• Установить в квартире спортивный детский комплекс. Ведь дети независимо от возраста обожает учиться чему-то новому. В каждом возрасте ребенок будет тренировать определенные навыки. Можно ограничиться турником. 
• «Поселить» в своем доме мячи, скакалки, хула-хуп.
• Обеспечить ребенку питьевой режим. Ребенок по необходимости будет пить воду и тем самым восполнять баланс минералов в своем организме.
• Начинать день с 15 минутной утренней гимнастики. А если хватит духа еще и на обтирание холодной водой, то организм отблагодарит небывалой бодростью.

 Режим - важное условие для формирования привычки делать зарядку.

Проводить семейный досуг активно в этом помогут домашние питомцы, с которыми нужно регулярно гулять. Зимой –  скольжение по ледяной дорожке, катание на санках, ходьба на лыжах, катание на коньках, хоккей с шайбой. Летом - ролики, велосипеды, набор для бадминтона. 

Все возможные прогулки и туристические походы, городки, малый теннис, малый баскетбол, плавание, гребля на лодке. 

 Такие игры как: 

• «Мой веселый звонкий мяч…»                                                                             Это стихотворение Маршака написано в четком ритме, так что, проговаривая его, можно быстро и весело обучить ребенка чеканить мяч об пол или об стенку, а заодно и выучить стихотворение, тренируя память. 
• «Зайчик-зайчик»                                                                                               Предложите малышу поиграть в зайчика или в лягушку. С помощью этой игры вы сможете научить его прыгать, как в длину, так и в высоту.
• «Море волнуется раз…»                                                                                       Всем нам с детства знакома эта игра. Если внести в нее полезный соревновательный элемент, например, кто замрет в самой необычной позе, то можно довольно успешно развивать координацию.
• «Кегельбан»                                                                                                         Купите ребенку обычные кегли, с их помощью вполне можно осилить игру в кегельбан. К тому же игра развивает внимание и меткость. Заменить кегли можно пластиковыми бутылками.
• «Поймай пальчик»                                                                                                      В раскрытую ладонь ребенка вложите свой палец и предложите ему его поймать. Потом наоборот. Эта пальчиковая игра хорошо развивает реакцию и моторику.
• «Простая ритмика»                                                                                          Включите ребенку его любимую музыку и предложите потанцевать под нее. Сначала можно хлопать в ладоши, потом крутить кистями рук «фонарики», приседать в такт, покружиться, переступать с ноги на ногу.

• Каждый день начинается с зарядки.
• Просыпаясь, не залеживаться в постели.
• Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.
• В детский сад, в школу, и на работу - пешком в быстром темпе.
• Лифт-враг наш.
• Будь щедр на улыбку, никогда не унывать.
• При встрече желать друг другу здоровья.
• Режим - наш друг, хотим все успеть –успеем!
• Ничего не жевать, сидя у телевизора!
• В отпуске и в выходные - только вместе!