Рекомендация для родителей: "Дыхательная гимнастика-это фантастика!"
консультация по теме

Все мы знаем, как важно для нас дыхание, но не каждый задумывается над тем как он дышит. Оказывается, дыхание может быть разным и очень полезным. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл дыхательная гимнастика261.17 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс дыхательных упражнений для детей от 2 до 4 лет

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=44bcf959d3fa88b92e32f207791f72ce-l&n=13

Упражнение 1. «Воздушный шарик». Ребенок ложится на спину, руки на живот. Вдох – медленно надуть живот, как шарик, на выдохе – живот медленно сдувается.

Упражнение 2. «Волна». Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, ноги вместе. Вдох – руки поднимаются вверх и назад до пола. Выдох – возвращение в исходное положение (и.п.) с произношением: «Вни-и-и-з».

Упражнение 3. «Часики».  И.п. – стойка руки вниз, ноги на ширине плеч. Изображая часы, ребенок размахивает прямыми руками назад и вперед, говоря «Тик-так».

Упражнение 4. «Водолаз».  Необходимо задержать дыхание после глубокого вдоха  на максимальное время.

Упражнение 5. «Паровоз». Имитация движения паровоза с остановками. Ходьба с попеременным движением рук и проговариванием  «Чух-чух-чух», после остановки произносим «Ту-ту-тууууу» и продолжаем движение.

Упражнение 6. «Вырасту большим».  Ребенок стоит прямо, ноги вместе, руки поднимаются через стороны вверх. Вдох-подняться на носки потянуться. Выдох-руки вниз, опустится на ступню со словами «У-х-х-х».

Данные упражнения необходимо выполнять по 4-6 раз каждое. Если ребенок устал, делается небольшой перерыв. 

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=8ec5f5269f4b2279b13b35868c7e6392-l&n=13

Комплекс дыхательных упражнений для детей от 5 до 7 лет

http://www.i-igrushki.ru.opt-images.1c-bitrix-cdn.ru/upload/medialibrary/3a5/3a5e6bce60493b95af787fa00f51170c.jpg?146551047831151

Можно использовать упражнения из предыдущего комплекса и добавить следующие.

Упражнение 1. «Хомячок». Ребенок изображает хомячка. Надуваем щеки и проходим пару шагов. После чего выпускает воздух хлопая себя по щекам.

Упражнение 2. «Роза и одуванчик». Упражнение выполняется стоя с прямой спиной. Глубокий вдох носом-«нюхаем розу», выдох - через рот максимально выпуская воздух «дуем на одуванчик».

Упражнение 3. «Ворона».  И.п.- стойка руки вниз, ноги на ширине плеч. Вдох – руки в стороны (мах крыльями), выдох – медленно опустить руки со словами «Каррррр».

Упражнение 4. «Курочка». И.п. – сидя на стуле руки вниз. Быстрый вдох – руки поднять ладонями вверх к подмышкам (получились крылья). Выдох – руки опустить ладонями вниз.

Рекомендуется выполнять дыхательную гимнастику два раза в день по 10-15 минут, минимум через час после приема пищи.

http://22mrspb.caduk.ru/images/medium_20100203121830253859.jpg

Правила для дыхательной гимнастики: при вдохе плечи не должны подниматься; вдох выполняется через нос; щеки не надувать, на начальном этапе их можно поддерживать руками; выдох плавный и продолжительный.

Польза от регулярных занятий дыхательной гимнастикой.

  • Улучшает носовое дыхание
  • Ликвидирует заболевание верхних дыхательных путей
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
  • Улучшает зрение, память
  • Ликвидирует различные неврозы
  • Улучшает работу органов пищеварения
  • Улучшает звучание голоса
  • Улучшает иммунитет

ВАЖНО постоянно наблюдать за ребенком, чтобы не допустить появления признаков гипервентиляции легких – изменения цвета лица, чувство покалывания в руках и ногах, учащенное дыхание, дрожание кистей. При возникновении перечисленных симптомов необходимо прекратить занятие. https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=9b4da5701391fafbdf3f2fa374605d30-l&n=13

На первых порах у ребенка может кружиться голова. В такой ситуации необходимо сделать следующее: сложить ладошки «ковшиком», поднести к лицу и дать малышу несколько раз глубоко вдохнуть.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ  заниматься с детьми, имеющими выраженный остеохондроз в шейно-грудном отделе, травмы позвоночника и головного мозга, высокое внутричерепное, глазное или артериальное давление, частые кровотечения.

МБДОУ Солонцовский детский сад «Ладушки»

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=6affe5cdaa42db811eced6b2b54854ad-l&n=13

Рекомендация для родителей по теме:

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА-ЭТО ФАНТАСТИКА! 

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=a8b64f75ea9b60b4d432189cdb9e5a5e-l&n=13

Подготовил:

Инструктор по физической культуре Черногорова А.С.

Март 2017 года


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей. Дыхательная гимнастика (материал для родительского уголка)

Материал пригодится всем педагогам для оформления родительских уголков в группе....

рекомендации для родителей. Дыхательная гимнастика

Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это энергетическая база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса....

рекомендация для родителей "Дыхательная гимнастика"

Дыхательные упражнения  - эти упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, выздоравливающим после воспаления лёгких, детям, страдающим бронхи...

Страничка для родителей «Опять расклеился» Игры и игровые упражнения - с родителями Дыхательная гимнастика - тренировка носового дыхания Релаксационные упражнения - упражнения для непосед

Страничка для родителей   «Опять расклеился» Игры и игровые упражнения - с родителями  Дыхательная гимнастика - тренировка носового дыхания Релаксационные упражнения - упражнения...

Консультация для родителей " Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой" ( дыхательный упражнения и правила их выполнения)

quot;Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать" А.Н. Стрельникова...

Рекомендации для родителей: дыхательная гимнастика 20.04.2020

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА для детей дошкольного возраста...

Рекомендации родителям. Дыхательная гимнастика,упражнения.

    Правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это энергетическая база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и раз...