«Минутки – пробудки» (гимнастика после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста)
методическая разработка (средняя группа) на тему

«Минутки – пробудки»

(гимнастика после дневного сна для детей среднего дошкольного возраста)

Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей, создавать условия для систематического закаливания организма, воспитания правильной осанки, гигиенических навыков, в профилактике нарушений осанки, плоскостопия. Упражнять в ходьбе со свободными, естественными движениями рук, правильно координируя работу рук и ног. Учить выполнять в общем для всех темпе. Воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения после сна.

Материал: рифленые резиновые коврики, рифленая доска, кубики, воздушный шарик, дорожки со шнурами, веревка для подлезания.

Ход гимнастики: воспитатель с солнышком в руках или в костюме солнышка будит детей, касаясь каждого из них «лучиком», поглаживая по плечу, по голове.

- Потянушки, потянушки,                                        Дети потягиваются,

А в ножки - ходунушки,                                           вытягивают ноги

А в ручки - хватунушки,                                           и руки до упора,

А в роток – говорок,                                                  расслабляют

А в головку – разумок.                                              мышцы.

(повторить это движение на левом, а затем на правом боку)

- Наши ножки проснулись,                                       Лечь ровно и

Встрепенулись, потянулись,                                     поочередно поднимать

И в колене не согнулись,                                           и опускать ноги,

И еще раз потянулись,                                               стараясь вытянуть носок,

Потянулись, отдохнули.                                            не сгибая ноги в коленях.

- Наши ручки проснулись.                                        Поднять руки вверх

- Где ладошки? Тут?                                                  и перебирать поочередно

- Тут!                                                                           пальцами, сначала

- На ладошках пруд?                                                 медленно, а затем 

- Пруд!                                                                        ускоряя темп,

- Палец большой-гусь молодой.                              закончить упражнение

Указательный поймал,                                              сжатием пальцев в кулак

Средний гуся ощипал                                               и сильным раскрытием

Этот палей суп варил,                                               кисти.

Самый меньший –печь топил.

Полетел гусь в рот,

А оттуда в живот…Вот!

- Давайте с вами хорошенько разбудим наши ножки.

Вытяните носки стоп, согните стопу, потяните к себе пальчики и нарисуйте ими кружочки. Молодцы! Отдохните. И еще раз!              (повторить 3-5 раз)

- А теперь разбудим колени: похлопайте по ним, согните ноги в коленях, придерживая бедра, сделайте круговые движения коленом левой ноги, а теперь правой. Молодцы, ребята!                                         (повторить 3-5 раз)

- Присаживайтесь в кроватках, будем будить головку.

Медленно опустите голову, постарайтесь достать подбородком грудь, так же медленно отведите голову назад, а теперь наклоните влево, вправо, и нарисуйте кружок головой.                                                   (повторить 3-5 раз)

- Теперь разбудим глазки. Садитесь в кроватках поудобнее, сильно зажмурьте глаза, теперь широко откройте, посмотрите вверх, вниз, влево, вправо и опять зажмурьте сильно.                                        (повторить 3-5 раз)

- Сейчас разбудим ротик. Сделайте глубокий вдох, а выдыхая помычите «м»,  но рот не открывайте.                                                             (повторить 3-5 раз)

- Сделайте глубокий вдох и выталкивайте воздух через нос короткими толчками, а рот е открывайте.                                               (повторить 3-5 раз)

- Все проснулись детки пошли гулять по дорожкам. (дети встают с кроватей и ходят по рифленым дорожкам и коврикам)

Наши детки на полу

Ножками потопали .

Ходят детки ножками,

Новыми сапожками.

Посмотрите, хороши

Наши детки – малыши!

Топа-топа-топа-топ,

Топа-топа-топа-стоп!

- На пути узенький мостик, осторожно, не оступитесь!

                                                     (ходьба между двух шнуров)

- Переступаем кочки, поднимайте выше ноги, чтобы не споткнуться.

                                                      (перешагивание через кубики)

- Шар воздушный прилетел, подуйте, чтобы он не упал.

                                                     (Вдох через нос, выдох-через сомкнутые губы)

- Опять зашагали наши ножки по разным дорожкам.

                                              (ходьба по рифленым дорожкам и коврикам)

Зашагали ножки, топ-топ-топ,

Прямо по дорожке, топ-топ-топ,

Топают сапожки, топ-топ-топ,

Это наши ножки, топ-топ-топ,

Ну-ка, веселее, топ-топ-топ,

Вот как мы умеем, топ-топ-топ!

Повстречался нам по дороге медведь. Как он шел, покажите.

                        (встать на «четыре лапы», опираясь на пол полной поверхностью ладони и ступни и тихонько передвигаться в таком положении)

- А вот и лисичка-сестричка крадется.

                         (ходьба на носках, передавая повадки лисы)

- А это мышки вылезают из своих норок, прогибают спинки.

                          (подлезание под веревку)

- Вот и зайка прискакал.

                           (прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

- Поскакал зайка умываться после сна. А наши детки тоже будут умывать водичкой свое личико.

Водичка, водичка,

Умой свое личико,

Чтобы глазки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток,

Чтоб кусался зубок.

(дети умываются, одеваются, причесываются)