Организация физкультурного режима дня ребенка
консультация по теме
Организация физкультурного режима дня ребенка
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.21 КБ |
Предварительный просмотр:
Организация физкультурного режима дня ребенка
«Физические упражнения должны быть непременно ежедневными, в полном соответствии с умственными знаниями, потому что вся однообразная деятельность утомляет человека, и убивает в нем всякую самостоятельность. Вся тайна в том и состоит, чтобы дать ребенку самому развертываться, все делать самому»
Лесгафт П.Ф., русский педагог
Растить здорового ребенка – желание любой семьи. Но как правильно организовать режим дня ребенка, какие формы использовать для гармоничного развития?
Лучшее время для занятий физкультурой – через 1-1,5 часа после завтрака, и, конечно, на воздухе вместе с родителями. Начинаем разминку! В разминку обязательно включите:
- Упражнения в ходьбе на носках, пятках, с высоким подниманием колен, в чередовании с бегом.
- Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (сгибания, круговые вращения в разных направлениях).
- Наклоны туловища вправо, влево, вперед, назад, вращения.
- Приседания, махи ногами.
- Различные прыжки на месте, с продвижением, на одной или на двух ногах.
После разминки – развиваем физические качества!
- Выносливость – вырабатывается бегом по пересеченной местности с преодолением препятствий.
- Ловкость – перелезать через препятствия, проползать под скамейкой и стулом, взбираться и спускаться по лестнице, продвигаться по бревну, сидя на нем верхом.
- Гибкость – стоя на коленях садиться справа и слева от колен, лежа на спине, подтягивать ноги и голову к груди, стоя наклоняться вперед, не сгибая колен и доставая до пола кончиками пальцев, ладонями, седы в шпагат и полушпагат.
- Прыгучесть – прыгать, продвигаясь вперед на 3-4 метра, перепрыгивать на двух ногах несколько предметов подряд, прыгать в длину с места не менее 80 см, в высоту 30-40 см, впрыгивать на возвышение до 20 см.
- Ловля и метание – бросать мяч в цель, перебрасывать мяч и ловить его в движении.
В любую погоду можно найти возможность провести воскресный день на воздухе, ходьба по бревну или доске, езда на велосипеде, лыжная прогулка. При занятиях с детьми любого возраста надо всегда помнить об их инициативе, самостоятельности, желании выразить себя. Желаем успеха!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Организация домашнего режима заикающегося ребенка
(Памятка родителям)Правильно организованный домашний режим — тот благоприятный фон, на котором устранение заикания даст наибольший эффект. Под режимом надо понимать весь образ жизни ребёнка: о...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/11/picture-548881-1418297585.jpg)
Организация физкультурного режима дня ребенка
Советы родителям как правильно организавать занятия физической культурой...
Советы по организации режима дня ребенка младшего дошкольного возраста на лето.
Консультация для родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/13/picture-1125655-1552483994.jpg)
Советы родителям по организации режима дня ребенка в домашних условиях.
Большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня....
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/28/picture-1064006-1582920981.jpg)
Рекомендаций для родителей по организации режима дня ребенка дошкольника (в условиях режима самоизоляции)
Изменить привычный образ жизни и находиться постоянно дома – это стресс не только для взрослых, но и для детей. Как комфортно организовать пространство для ребенка, почему важно соблюдать р...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/03/picture-1103078-1617443823.jpg)
Консультация для родителей "Организация домашнего режима заикающегося ребенка"
Практические советы родителям заикающегося ребенка по организации домашнего режима, при котором устранение заикания даст наибольший эффект....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/16/picture-878155-1484546502.jpg)
Организация физкультурного уголка для ребенка дошкольника в домашних условиях.
Данный материал поможет родителям детей дошкольников организовать дома центр двигательной активности....