"Нужно ли закаливать детей?"
консультация по теме

«Нужно ли закаливать детей?»

Уважаемые родители, Вы часто спрашиваете: «Нужно ли закаливать детей?» Давайте порассуждаем вместе: закаливание детей является основным профилактическим мероприятием и важным методом повышения сопротивляемости организма ребенка к простудным заболеваниям. 

 Закаливание – это всего-навсего активизация естественных, заложенных самой природой защитных сил организма. Процесс  можно начинать в любом возрасте, однако лучше всего начинать с раннего детства, когда организм еще только формируется и от состояния здоровья зависит, как ваш ребенок будет жить в дальнейшем.

 Благодаря закаливанию организм получает способность реагировать на изменение температуры окружающей среды раньше, чем наступит чрезмерное охлаждение или перегревание. Воздух, солнце и вода - вот естественные факторы, которые помогают ребенку обрести стойкость к любым атмосферным условиям. Воздушные ванны из всех естественных сил природы рассматриваются как наиболее «мягкие» и безопасные процедуры. С них обычно и рекомендуется начинать систематическое закаливание организма. 

Даже зимой постарайтесь, чтобы ваши дети были на прогулке не менее 3 - 4 часов. Как правило, во время прогулки проводятся подвижные игры. Длительное пребывание на свежем воздухе – уже закаляет организм ребенка.

Дневной сон на открытом воздухе летом и зимой в любую погоду. Лучше всего укладывать детей спать на веранде или балконе.

 Закаливание же детей водой следует начинать с местных процедур - умывания, мытья ног перед сном, игр с водой. С раннего возраста приучать детей к прохладной, но, конечно, не очень холодной воде. Купание в открытых водоемах - самый лучший способ закаливания в летнюю пору. Купаться дети могут начинать только после предварительного закаливания воздухом и водой. Температура воды в открытом водоеме должна быть не менее 22°, а воздуха - 24°. Время пребывания в воде вначале составляет 3 мин, затем постепенно увеличивается до 6-8 мин. Купаться детям достаточно 1 раз в день. Лучшее время для этого - от 11 до 12 ч.

 Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D (противорахитическим), что улучшает усвоение солей кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма.

Каждый родитель желает видеть своего ребенка здоровым и счастливым. Закаливание - прекрасное и доступное средство для укрепления здоровья  наших детей.