10 заповедей Здоровья
консультация на тему

Уважаемые родители!

      Воспитывайте у ребенка привычку быть внимательным к  своему здоровью с детских лет.           Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. 

        Ваш ребенок уже знает    определенные правила и может  сам их выполнять / с  Вашей помощью/.

Предлагаем Вам

10 заповедей ЗДОРОВЬЯ, которые Вы можете использовать с детьми в домашних условиях.

- Соблюдаем режим дня

    Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, гулять, играть в одно и то же время. Следует уделять особое внимание, полноценному сну (своевременное засыпание - не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна 9- 10 часов).

     - Регламентируем нагрузки  

    Очень важно регламентировать как       физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Другими словами, жить под девизом «Делу время – потехе час».

  - Свежий воздух

     Свежий воздух необходим детскому    развивающемуся мозгу! Недостаток кислорода приводит к значительному ухудшению самочувствия.

 - Двигательная активность

    Движение – это естественное состояние ребенка. Пусть ваш ребенок как можно больше гуляет, играет в подвижные   игры, бегает, прыгает ,лазает, плавает.

- Физическая культура

   Систематические занятия

физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка.

 - Водные процедуры

   Давайте же мыться ,плескаться,

Купаться, нырять ,кувыркаться....

Всем с детства известны строки К.Чуковского.

        - Используйте простые приемы   массажа

   Биологически активных точек рук, ступней, ушных раковин, лица и тела.

       -Теплый, доброжелательный  

      психологический климат в семье.

     В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее.

    -  Питание

       Детям для полноценного роста и   развития необходимо рациональное питание.

          -  Творчество

        В творчестве ребенок может  выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Помогите ребенку увидеть    

прекрасное в мире , влюбиться в красоту и поддержите его   желание созидать.

МБДОУ "Детский сад №228 "Теремок"

                  Ленинского района г.Барнаула 

                         Инструктор по

                           физической культуре

                           ПОТАПОВА С.Н.

2017г.