«Осанка и физическое развитие детей», опыт работы по воспитанию у детей нормальной осанки
опыты и эксперименты (подготовительная группа) на тему

Муниципальное автономное дошкольное учреждение «Детский сад №49»

г. Сатка, Челябинской области

______________________________

Интегрированная совместная деятельность учителя-логопеда и родителей подготовительной логопедической группы

 «Осанка и физическое развитие детей»

Подготовил -  учитель-логопед высшей квалификационной категории

 Камышенко Галина Юрьевна,

МАДОУ «Д/С №49», г. Сатка, Челябинской области

Остеопатическая гимнастика

Адаптационный комплекс («Пятиминутка»)

1. Потягивание «вверх» - продолжительность 25 секунд. И.п. Вдох – скрестить руки на уровне пояса (левая кисть на правом боку, правая – на левом, как будто держим края майки). Выдох – медленно поднимаем руки вверх (как будто снимаем майку через голову) и, выпрямляя их над головой, максимально потянуться вверх, не поднимаясь на носках. Потягиваясь в стороны, медленно опускаем прямые руки вниз. Повторить 3 раза

2. Потягивание «рука-нога» - продолжительность выполнения 50 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Вдох – переносим тяжесть тела и слегка приседаем на правую ногу, а правой рукой тянемся вверх-вправо. Выдох – потягиваясь, от левой пятки к правой кисти. Переносим центр тяжести тела и слегка приседаем на левую ногу, вдох. Потягиваемся от правой пятки к левой кисти на выдохе. Повторить 2 раза.

Уважаемые родители!

Если вам не нравится, как стоит или сидит ваш ребенок – обратитесь сначала к врачу. Он поможет установить причину нарушений осанки. Но, главное, вооружайтесь знаниями, и решение всех проблем будет в ваших руках. Данный адаптационный комплекс поможет вам в этом. Берегите здоровье ваших детей!

________________________________________

Комплекс упражнений разработан специалистами лечебной физкультуры Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург

____________________________________

Данный комплекс упражнений успешно применяется на практике в течение уже 10 лет, мной, учителем-логопедом Камышенко Г.Ю., в ходе непосредственной организованной деятельности  с детьми,  в дошкольных и школьных учреждениях г.  Сатка, Челябинской области

3. «Потягивание в стороны» - продолжительность выполнения 15 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Руки прямые, вытянуты в стороны, кисти повернуты ладонями вверх, большой палец прижат к ладони. Вдох, вытягивающим, распрямляющим движением локтевых суставов, кончиками пальцев стараться дотянуться до «вертикальных стен» с обеих сторон. Расслабить локти в локтевых суставах – выдох. Повторить 2 раза.
4. «Бабочка» - продолжительность выполнения 25 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая, руки подняты на уровне плеч, согнуты в локтях, ладони вперед, выдох. Скрестить руки, прижать к груди, подбородок прижать к груди, согнуть корпус так, чтобы спина образовала дугу, ноги слегка согнуть в коленях, вдох.  Повторить 3 раза

7.  «Уточка» - продолжительность выполнения 15 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Руки в стороны, горизонтально на уровне плеч, согнуть в локтях, предплечья и кисти опустить вниз. Быстрые незначительные вращательные движения верхней части туловища, голова на месте, приводим в движение висящие на локтях, расслабленные предплечья и кисти (ладонями вниз), как утка машет крыльями. Одновременно, двигаемся в тазовом поясе, навстречу кистям (утка машет хвостом)

8. «Сапог» - продолжительность выполнения 25 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Вдох, правая нога «в сапоге и увязла в болоте», ее и медленно вытягиваем сгибая колено, вверх и затем резко выпрямляем ее в коленном суставе, стопа вверх до уровня груди («скидываем сапог с ноги высоко вверх»), выдох. И.п., вдох, повторяем движение левой ногой

5. «Веревочка» - продолжительность выполнения 25 секунд. И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Руки прямые, вытянуть вперед, параллельно полу (не сгибать в локтях), правое плечо вперед (синхронные помогающие движения в тазовом поясе). Попеременно одна рука становится длиннее другой. Затем, постепенно, переводим руки в вертикальное положение вверх, движение продолжаем. Глазами следим за положением локтей и кистей. Вдох – короткий, выдох – длинный

6.  «Оглянись» - стоя, ноги на ширине плеч, полусогнуты в коленях, носками наружу, спина прямая. Вдох – руки согнуты в локтях, кисти слегка сжаты в кулаки, как будто горизонтально (сверху) держим  выше пояса, Резкий поворот туловища оглядываемся назад (максимально) – выдох. Возвращаемся в исходное положение. Вдох, поворот в другую строну. Тазовый пояс фиксируется (не поворачивать)