консультация для родителей "Если Вашему ребёнку уже исполнилось 4 года!"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему
Комплекс из пяти упражнений создан для того, чтобы укрепить детский позвоночник.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 105.18 КБ |
Предварительный просмотр:
Уважаемые родители!
Если Вашему ребёнку уже исполнилось 4 года, пора приучать его делать по утрам специальную зарядку. Комплекс из пяти упражнений создан для того, чтобы укрепить детский позвоночник. А кроме того, он поможет малышу проснуться и зарядит его бодростью на весь грядущий день.
- Лёжа на спине, заводим руки за голову и как можно сильнее растягиваемся на 5-7 секунд. После этого плавно возвращаем руки к бокам через верх, расслабляя спину. Повторяем 5-6 раз.
- Лёжа на спине, выпрямляем ноги. Затем резко поднимаем таз за счёт мышц спины и тут же опускаем его, стараясь не удерживать наверху. Выполняем 15-20 повторов.
- Занимаем позицию, как в предыдущем упражнении. Только на этот раз движения тазом совершаем вверх по косой линии – то влево, то вправо. Повторяем 15-20 раз.
- Лёжа на спине, разводим руки в стороны. Слегка сгибаем одну ногу в колене, пятку второй ноги ставим на согнутое колено. Выполняем энергично повороты коленом в одну и другую сторону. Плечи не отрываем от пола, стараясь по возможности не сокращать амплитуду движений. Делаем 10 повторов для каждой ноги.
- Лёжа на животе, отводим обе руки назад и энергично выполняем прогибы вверх, пробуя одновременно оторвать от пола и руки, и ноги. Каждый раз стараемся сразу не опускаться в исходное положение, поворачивая голову то в левую, то в правую сторону. Выполняем не менее 15-20 повторов подряд.
Спасибо за сотрудничество!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/14/picture-242024-1365912952.jpg)
Консультация для родителей " Вашему ребёнку 6 лет"
В консультации раскрываются возрастные особенности шестилетних детей....
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/02/picture-1213981-1580603779.jpg)
Консультация для родителей "Вашему ребенку исполнилось 6 лет"
Вашему вниманию предлагается общий возрастной портрет ребёнка 6 лет, с показателями разных сторон его развития....
Консультация для родителей: «Вашему ребенку исполнилось 4-5 лет»
Цель: Познакомить родителей с возрастными нормами развития детей 4-5 лет.Задачи:Расширить знания родителей о характерных особенностях детей, присущих данному возрасту. Дать рекомендации по воспит...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/21/picture-1060471-1537522800.jpg)
Консультация для родителей «Как следует прививать усидчивость вашему ребёнку в 2-3 года»
Это важно!!!Не занимайтесь и не играйте с ребенком в тех местах, где его может что-нибудь отвлекать....
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/07/picture-1054523-1536310787.jpg)
Вашему ребёнку 3 года?
Информация для родителей: "Правильно ли развивается речь ребёнка, если ему 3 года?"...