"Красивая осанка"
консультация (подготовительная группа) на тему

Шанина Виктория Анатольевна

"Красивая осанка"

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл "Красивая осанка"822.69 КБ

Предварительный просмотр:

https://img14.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2Ffd%2Fb4%2F29%2F6c%2Ffdb4296cbd96e5df965ed66eda53908e8bed494263cd929fd91d2aae87947558.png

Консультация для родителей

«Красивая осанка»

Предупредить развитие неправильной осанки легче, чем потом трудиться над ее исправлением и бороться с недугами позвоночника. Чем раньше родители задумаются об этом – тем лучше.

https://static.tildacdn.com/tild6339-6361-4962-b366-346231633066/64_Boy_position.jpg

«Осанка» - привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения.

Многие родители, к сожалению, начинают приобщать ребёнка к физической культуре только тогда, когда доктор обнаруживает у него существенное нарушение осанки, ухудшающее работу сердца, лёгких, других органов и систем организма. Нарушение осанки может привести к сколиозу. А ведь этого можно избежать, если следить за тем, чтобы ребёнок обязательно делал утреннюю гимнастику, играл в подвижные игры, научился плавать, правильно сидел за столом, делая уроки. Одним словом, достаточная двигательная активность – залог красивой осанки. 

Нормальная осанка дошкольника: грудная клетка симметрична, плечи не выступают кпереди, лопатки слегка выступают назад, живот выдаётся вперёд, ноги выпрямлены, намечается поясничный лордоз (прогиб). Остистые отростки позвонков расположены по средней линии спины.

https://www.metod-kopilka.ru/images/doc/65/66614/img10.jpghttps://img14.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2Ffd%2Fb4%2F29%2F6c%2Ffdb4296cbd96e5df965ed66eda53908e8bed494263cd929fd91d2aae87947558.png

Взрослым нужно следить, чтобы ребенок не горбился во время занятий и не сидел слишком долго (особенно это касается карапузов, которые не посещают детский сад). Например, после раскрашивания картинок лучше предложить крохе какое-нибудь подвижное занятие – помочь убрать посуду со стола или красиво расставить игрушки на полке.

Побеседуйте с ребенком о том, для чего нужно учиться сидеть и стоять не сутулясь. Расскажите, что еще в старину на Руси добрым молодцем называли такого мужчину, который был строен, подтянут, ходил с прямой спиной и гордо поднятой головой. Про таких говорили – статный человек илиосанистый. Не изменилось отношение к людям с красивой осанкой и сегодня. Как правило, они уверены в себе и имеют хорошее здоровье.

https://spinous.ru/wp-content/uploads/2017/04/Pravila-v-detskom-vozraste.jpg 

Обратите внимание малыша на осанку положительных сказочных персонажей (Иван Царевич, Василиса Прекрасная и т.д.), известных людей – спортсменов, артистов, танцоров.https://img14.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2Ffd%2Fb4%2F29%2F6c%2Ffdb4296cbd96e5df965ed66eda53908e8bed494263cd929fd91d2aae87947558.png

В качестве антипримера можно вспомнить ту же Бабу Ягу, которая на всех книжных иллюстрациях изображается сгорбленной и заскорузлой.

Обратитесь к детскому анатомическому атласу и покажите малышу на картинках, как устроен человеческий скелет, что происходит с позвоночником при искривлении, какие внутренние органы будут зажаты, если сутулиться.

Не обойтись без гимнастики. Если вы с ребенком заранее побеседовали о необходимости укреплять позвоночник, кроха уже не будет считать зарядку бесполезным занятием. Но чтобы малыш в это время не заскучал, постарайтесь использовать простые игровые приемы. Упражнений, которые помогают улучшить осанку, очень много. Заранее подготовьте коврик, мяч, ленту, гимнастическую палку и… приосаньтесь

http://schooled.ru/textbook/health/1klas/1klas.files/image086.jpg

Прятки

  1. Малыш стоит, выпрямив спинку, ноги соединены вместе, руки – в «замочке» за шеей.
  1. Делаем полуприсед, округляем спинку и, опуская голову вниз и соединяя локоточки, немного наклоняемся вперед. Вот и спрятался кроха!
  1. А теперь медленно выпрямляем ножки, локти разворачиваем в стороны, стараясь соединить лопатки, а голову поднимаем вверх.

Каталки-прилипалки

Стоя спиной к стене, малыш прижимает нижней частью спины мячик (средних размеров). Держа руки вдоль туловища, ребенок медленно приседает и опять встает. При этом он как будто прилип к мячику, катает его по стенке вверх-вниз. Нужно выполнить это упражнение так, чтобы мячик ни разу не упал на пол.

Перекати колбаску

Ребенок ложится на спину. Ножки прижаты друг к другу, руки вытянуты над головой, прижимают ушки. Малыш начинает перекатываться по коврику вправо, а потом влево. При этом он должен сохранить прямое положение тела.

https://img14.postila.ru/resize?w=660&src=%2Fdata%2Ffd%2Fb4%2F29%2F6c%2Ffdb4296cbd96e5df965ed66eda53908e8bed494263cd929fd91d2aae87947558.png

Канатоходец

Ленту длиной 3- 4 метра мама кладет на пол – это будет канат. А юный канатоходец должен встать на него, сомкнув за спиной руки «в замочек», и пройти, не потеряв равновесие. Спинку и голову малыш держит прямо, смотреть на ленточную дорожку можно только глазками.

Поглядим по сторонам

Сидя на коврике, ножки раздвинем пошире, а руки поднимем по сторонам. Спинку малыш должен выпрямить и, не сутулясь, поворачиваться то вправо, то влево. Ручки соединять не нужно, они должны поворачиваться вместе с телом.

Самолетик

Малыш стоит на носочках, спинку распрямил, руки вытянул в стороны, как крылья у самолетика. Начинает медленно вращаться в одну сторону, затем в обратную, стараясь сохранить равновесие. Это упражнение можно делать и с гимнастической палкой.

http://famtram.az/content/unnamed.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

"Красивая осанка залог здоровья"

Семинар - практикум  для родителей....

Упражнения для красивой осанки

Упражнения для формирования правильной осанки дома и в саду...

консультация для родителей " Красивая осанка, здоровая спинка" или как сохранить это сокровище с детства?"

Цель: Ознакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими совершенствованию опорно-двигательного аппарата ,укреплению и сохранению осанки дошкольников в домашних условиях и...

Памятка для родителей "Секреты красивой осанки"

Памятка для родителей "Секреты красивой осанки"...

Комплекс "Красивая осанка"

Комплекс помогает сохранить красивую осанку, подвижность суставов рук, укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение позвоночника и головного мозга, снимает головную боль и переутомление...

Памятка для родителей. Красивая осанка – здоровый ребёнок

Правильная осанка у детей формируется, в первую очередь, под влиянием родителей.Именно от их усилий зависит, будет ли у их чада правильная осанка или нет....

Красивая осанка - это залог здоровья.

красивая осанка - это залог здоровья. Присмотритесь внимательно к своему ребенку , последите за тем, как он сидит, ходит, держит голову.  Не правы родители, считающие , что осанка дана ребен...