Главные вкладки

    Консультация для воспитателей «Стретчинг и пилатес новый подход к оздоровлению детей»
    консультация на тему

    Стретчинг и пилатес - эти две ветви фитнеса при первом знакомстве кажутся очень похожими. Оба направления основаны на плавности движений, статичных позах. Присмотревшись к этим двум направлениям фитнеса, можно понять разницу между ними.

     Стретчинг и пилатес их различия

    Стретчинг- упражнения нацелены  только на  растяжку мышц и сухожилий

    --Нет особого упора на дыхание

    --Наличие парных упражнений, когда несколько участников растягивают друг друга.

     --Статиченские упражнения , которые выдерживаются определенное количество времени.

    Пилатес-направлен на укрепление всех мышц тела

    --На развитие гибкости и правильного дыхания  .

    --Самостоятельно, путем использования своих сил

    -- Динамические движений с определённым количеством повторов. но есть и статические упражнения

    Игровой стретчинг  это- оздоровительная комплексная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм,

    Основные  правила  стретчинга
     1.Предварительно разогреть все группы мышц;

    2.Все упражнения нужно делать медленно и плавно; обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;

    3.Заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;

    4.У ребенка должно быть ровное и спокойное дыхание, упражнения чередуются с отдыхом

    : наглядность.,

    2; доступность.

    3 систематичность.

    4 закрепление навыков.;

    5 индивидуально-дифференциальный подход.

    6 Сознательность.

    Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.

    Пилатес – это, пожалуй, единственная на сегодняшний день полностью сформированная система, направленная на приведение в баланс человеческого тела и не только тела.

    Основной упор в пилатесе делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений и правильное дыхание

    Уникальность техники пилатес — в воздействии на физическое, умственное и психическое развитие детей. У ее сторонников появляется сила, улучшаются выносливость, работоспособность, гибкость, развиваются умения удерживать равновесие и координировать движения. К тому же любое занятие спортом обязательно поднимет настроение и сделает ребенка жизнерадостным и открытым к общению!

    ..  В Пилатесе нет соревнований, но сильное сбалансированное тело и умение им пользоваться улучшит результат в любом виде спорта и позволит избежать травм, а умение концентрироваться и контролировать свои действия, поселит в ребёнке уверенность в себе и сбережёт нервную систему. 

    Упражнения стретчинга и пилатеса можно включать в утренние гимнастики

                    коррекционные гимнастики после сна и конечно на физкультурных  занятиях

    При регулярных и качественных занятиях дети получают хороший результат

    Кроме того, при учете индивидуальных особенностей ребенка Пилатес можно успешно совмещать со стретчингом для обеспечения нормального физического развития всех функциональных систем организма. 

     

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл konsultatsiya_dlya_vospitateley.docx15.37 КБ

    Предварительный просмотр:

           Консультация для воспитателей      «Стретчинг и пилатес новый подход к оздоровлению детей»

    Стретчинг и пилатес - эти две ветви фитнеса при первом знакомстве кажутся очень похожими. Оба направления основаны на плавности движений, статичных позах. Присмотревшись к этим двум направлениям фитнеса, можно понять разницу между ними.

     Стретчинг и пилатес их различия

    Стретчинг- упражнения нацелены  только на  растяжку мышц и сухожилий

    --Нет особого упора на дыхание

    --Наличие парных упражнений, когда несколько участников растягивают друг друга.

     --Статиченские упражнения , которые выдерживаются определенное количество времени.

    Пилатес-направлен на укрепление всех мышц тела

    --На развитие гибкости и правильного дыхания  .

    --Самостоятельно, путем использования своих сил

    -- Динамические движений с определённым количеством повторов. но есть и статические упражнения

    Игровой стретчинг  это- оздоровительная комплексная методика, которая направлена на укрепление позвоночника и основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм,

    Основные  правила  стретчинга
     1.Предварительно разогреть все группы мышц;

    2.Все упражнения нужно делать медленно и плавно; обязательно исправлять осанку детей, прямая спина — это не столько внешний вид, сколько здоровье позвоночника и внутренних органов;

    3.Заниматься нужно систематически и выполнять упражнения симметрично для обеих сторон тела;

    4.У ребенка должно быть ровное и спокойное дыхание, упражнения чередуются с отдыхом

    : наглядность., 

    2; доступность.

    3 систематичность.

    4 закрепление навыков.;

    5 индивидуально-дифференциальный подход.

    6 Сознательность. 

    Пилатес – что это такое? Это система физических упражнений, созданная немецким врачом Йозефом Пилатесом в первой половине 20 века.

    Пилатес – это, пожалуй, единственная на сегодняшний день полностью сформированная система, направленная на приведение в баланс человеческого тела и не только тела.

    Основной упор в пилатесе делается на развитие мышц живота, так называемого «каркаса прочности». Кроме того, большое внимание уделяется вытягиванию позвоночника во время упражнений и правильное дыхание

    Уникальность техники пилатес — в воздействии на физическое, умственное и психическое развитие детей. У ее сторонников появляется сила, улучшаются выносливость, работоспособность, гибкость, развиваются умения удерживать равновесие и координировать движения. К тому же любое занятие спортом обязательно поднимет настроение и сделает ребенка жизнерадостным и открытым к общению!

    ..  В Пилатесе нет соревнований, но сильное сбалансированное тело и умение им пользоваться улучшит результат в любом виде спорта и позволит избежать травм, а умение концентрироваться и контролировать свои действия, поселит в ребёнке уверенность в себе и сбережёт нервную систему. 

    Упражнения стретчинга и пилатеса можно включать в утренние гимнастики

                    коррекционные гимнастики после сна и конечно на физкультурных  занятиях

    При регулярных и качественных занятиях дети получают хороший результат

    Кроме того, при учете индивидуальных особенностей ребенка Пилатес можно успешно совмещать со стретчингом для обеспечения нормального физического развития всех функциональных систем организма. 


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Из опыта работы "Новые подходы в оздоровлении детей дошкольного возраста на занятиях по физическому воспитанию и ритмике."

    В связи с ухудшением динамики здоровья детей в последние годы, возникает необходимость в использовании в работе с детьми дошкольного возраста, новых технологий, программ, направленных на...

    Консультация для родителей "Новые подходы к оздоровлению дошкольников"

    НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ «Я не боюсь ещё и ещё раз повторить: забота о здоровье – это важнейшийтруд воспитателя и родителей. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовн...

    Консультация: «Особый подход в оздоровлении детей раннего возраста» для педагогов СДС, ГКП, коррекционные группы.

    Сохранение и укрепление здоровья детей — главная задача нашего дошкольного учреждения. Для успешного проведения всех форм физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе создана предметно - развиваю...

    КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ "НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ".

    Главным условием правильной организации оздоровительно-воспитательной работы в ДОУ является оздоровительный режим....

    КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ ВОСПИТАТЕЛЕЙ "НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ"

    Главным условием правильной организации оздоровительно-воспитательной работы в ДОУ является оздоровительный режим....

    Пилатес и стретчинг новый подход к оздоровлению детей

    Пилатес и стретчинг новый подход к оздоровлению детей...