гимнастика для глаз
материал (старшая группа) на тему

                          ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Гимнастика для глаз используется в профилактических и оздоровительных целях. Чтобы предупредить зрительное утомление у детей.

1. Двигать глазками вверх – вниз, влево – вправо. Зажмурившись, снять     напряжение, сосчитать до 10.

2. «Часовщик».
Часовщик прищурил глаз (закрыть поочерёдно каждый глаз),
Чинит часики для нас (широко открыть глаза).

3. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти.

4. «Солнышко».
Чертим пальцем круг и следим за кончиком пальца, не двигая головой. Можно нарисовать любую другую фигуру.
Другой вариант: на счёт 1-8 зажмуриться от «солнца», закрыть глаза, затем открыть и поморгать.

5. «Весёлая неделька».
Всю неделю по порядку глазки делают зарядку:
В понедельник как проснутся, глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву, и обратно в высоту.
Во вторник часики глаза водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо, не устанут никогда.
В среду в жмурки мы играем, крепко глазки закрываем,
Раз, два, три, четыре, пять будем глазки открывать,
Жмуримся и открываем, так игру мы продолжаем.
По четвергам мы смотрим вдаль, на это времени не жаль,
Чтоб вблизи и что вдали глазки рассмотреть должны.
В пятницу мы не зевали, глаза по кругу побежали,
Остановка – и опять в другую сторону бежать.
Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой,
Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.
В воскресенье будем спать а потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись, нужно воздухом дышать.
(массировать веки круговыми движениями).
Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя.