Веселая йога для детей.
картотека
Веселая йога для детей в картинках. Поможет быстро и легко выучить асаны.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 529.91 КБ |
Предварительный просмотр:
Веселая йога для детей в картинках
Эти упражнения помогут Тебе положительно настроиться на занятия, снять напряжение и просто весело провести время.
Но помни! Не стоит сразу пытаться выполнять сложные упражнения — йога должна приносить удовольствие! Перед тренировкой не забудь выполнить разминку. Лучше всего заниматься йогой под наблюдением тренера.
Слоненок
- Встань ровно.
- Наклонись вперед.
- Сомкни руки.
- Качай руками из стороны в сторону, будто слоненок хоботом.
Восьмерка
- Сядь на пол. Скрести ноги.
- Положи левую руку на правое колено.
- Правую руку вытяни за спиной и глубоко вдохни.
- Поменяй руку.
Выдра
- Ляг на живот.
- Вытяни руки перед собой.
- Медленно подними голову и грудь.
- Выпрями руки.
Самолет
- Ляг на коврик.
- Подними грудь, руки и ноги.
- Дыши глубоко.
Лев
- Встань на колени.
- Согнись, наклонив грудь к бедрам.
- Вдох, выдох.
- Подай тело вперед и зарычи, будто лев.
Сюрприз
- Сядь ровно.
- Подтяни колени к груди и обхвати их руками.
- Положи голову на колени.
- Выдохни.
- Вдохни, поднимая голову.
Вулкан
• Встаньте прямо.
• Слегка разведите ноги.
• Сложите ладошки на уровне груди.
• Вдохните.
• Вытолкните руки вверх.
• Выдохните.
• Разведите руки в стороны и верните в центр.
Орел
• Встаньте ровно.
• Слегка согните колени.
• Поставьте левую ногу на правую.
• Скрестите руки так, чтобы правая рука накрывала левую.
• Вдохните, выдохните.
• Поменяйте руки и ноги местами.
Устрица
- Сядь на пол.
- Сложи подошвы вместе.
- Положи руки под колени, касаясь локтями пола.
- Вдохни, выдохни.
- Медленно наклони голову к ступням.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/30/picture-504513-1612018234.jpg)
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ВЕСЕЛАЯ ХАТХА-ЙОГА» ДЛЯ ДЕТЕЙ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ (нарушение опорно-двигательного аппарата)
Проблема здоровья и его сохранения в современном обществе стоит более чем остро. Научные исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают "двигательный дефи...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/09/picture-317150-1383987746.jpg)
«Карлсон в гостях у детей» - оздоровительное итоговое занятие кружка «Веселая Йога» для детей 5-6 лет с использованием ИКТ
Цель:- закрепить умение детей расслабляться и контролировать дыхание (грудное, диафрагмальное);- .закрепить умение выполнять упражнение "Цапля";- развивать координацию движений, гибкос...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/09/picture-317150-1383987746.jpg)
Занятие кружка «Маленькие йоги» для детей 4-5 лет «Забавные превращения вместе с Веселой Обезьянкой»
Цель:- повышение защитных функций организма посредством занятий йоги;- с применением метода дистанционного обучения.Задачи программы:Образовательные:- -формировать правильную осанку и равномерное дыха...
![](/sites/default/files/pictures/2016/03/09/picture-765986-1457531300.jpg)
Йога для детей в веселых картинках.
Йога – универсальный способ поддерживать здоровье. Йога для детей научит малыша концентрации, дисциплине и поднимет настроение. Чтобы заинтересовать ребенка детской йогой, придуманы ин...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/21/picture-1032790-1524297043.jpg)
Рецензия на методическую разработку «Йога для детей, или веселые истории, чтобы узнать свое тело»
Йога является древним учением, предназначенным для оздоровления тела и для успокоения, укрепления и прояснения ума. Хорошее пищеварение, крепкий сон, энергичное состояние и энтузиазм, прекрасное...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/21/picture-1032790-1524297043.jpg)
«Йога для детей, или веселые истории, для того чтобы узнать свое тело»
Йога является древним учением, предназначенным для оздоровления тела и для успокоения, укрепления и прояснения ума. Хорошее пищеварение, крепкий сон, энергичное состояние и энтузиазм, прекрасное функц...
![](/sites/default/files/pictures/2023/01/09/picture-1447825-1673253679.jpg)
Веселая йога для детей старшего дошкольного возраста
Цель:Обеспечить двигательную активность, тренировать все функциональные системы организма.Задачи:1. Развивать силу основных мышечных групп;2....