Консультация для родителей и воспитателя "Учимся кататься на лыжах"
консультация по теме

УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ

Самый подходящий момент для эффектного обучения ходьбе на лыжах – 5-6 лет.

Для первых занятий найдите ровную площадку недалеко от дома, желательно защищённую от ветра. Подходящая температура воздуха – не ниже 12 градусов.

Начинайте с ходьбы на лыжах, желательно без палок

( поначалу ребёнок пользоваться ими не умеет, и они ему мешаются).

Не обращайте внимания на выпрямленное при движении туловище – пусть пока всё будет так, как привычно ребёнку.

Делайте упражнения, которые помогут ребёнку привыкнуть к лыжам:

• приседания, стоя на двух лыжах;
• прыгание на месте с ноги на ногу или на двух лыжах;
• «аист»: поднять согнутую в колене ногу, удерживая лыжу горизонтально;
• «забор»: приставные шаги в сторону;
• «веер»: поворот вокруг пяток на 90 градусов.

Следующее движение, которое нужно освоить ребёнку, – ступающий шаг (без скольжения).

Потом учитесь потихоньку ходить по накатанной лыжне, по неглубокому снегу, с поворотами (зигзагом).

Когда ребёнок научится двигаться, не скрещивая лыжи, координированно двигать руками и ногами, - переходите к скользящему шагу. Учите скользить, стоя на одной лыже, отталкиваясь другой.

Постепенно выработается и «поза лыжника» (лёгкий наклон туловища вперёд и слегка согнутые в коленях ноги).

Учите смотреть не на лыжи, а на лыжню, впереди себя.

Немного терпения – и ребёнок очень скоро составит вам компанию в лыжной прогулке!