Консультация для родителей о пользе утренней гимнастики.
консультация

Консультация для родителей о пользе утренней гимнастики.

Воспитатель Литвинова М.В.

         Утренняя гимнастика имеет большое оздоровительное значение и является обязательной частью распорядка дня в детском саду.

         Утренняя гимнастика - комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся с целью настроить, «зарядить» организм ребенка на весь день.

       Все мы знаем, что, спеша на работу мы редко проводим утреннюю гимнастику со своими детьми перед детским садом. Именно по этой причине, ежедневное её проведение в детском саду должно быть обязательным. Гимнастика проводится в определённые часы до завтрака, поэтому необходимо привести ребёнка в детский сад без опозданий.

       Зарядка для детей очень важна, так как укрепляет здоровье, помогает сопротивляться против всевозможных вирусов и инфекций, закалиться и укрепить силы, правильно сформировать опорно-двигательный аппарат. Кроме того, ежедневные занятия спортом помогают воспитать у малышей некоторые качества, важные для дальнейшей жизни. Зарядка имеет благоприятное влияние на обмен веществ в организме, а также на поддержание мышц в тонусе.

       Длительность утренней гимнастики во второй младшей группе  -  5 - 6 минут. Комплексы составляются из 4 - 5  упражнений общеразвивающего характера. Упражнения, включаемые в утреннюю гимнастику для ребенка, могут быть разными, но главное, чтобы они развивали организм и выполнялись в определенной последовательности.

Утреннюю гимнастику подразделяют на три части:

1.вводную

2.основную  

3.заключительную

Вводная часть включает в себя различные виды ходьбы: на носках, на пятках, высоко поднимая ноги, имитационные движения, которые чередуется бегом. Бег также имеет варианты: врассыпную, за воспитателем, «змейкой».

Основная часть утренней гимнастики включает в себя общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (флажки, платочки, кегли, обручи, мячи и т. п.).  Данные упражнения развивают силу мышц, подвижность суставов, формируют правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. Рекомендуется выполнять упражнения в следующей последовательности:

1. упражнения для мышц плечевого пояса и рук;
2. упражнения для мышц туловища;
3. упражнения для мышц ног.

     В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, хорошо знакомая детям, чтобы восстановить пульс и дыхание. Следить за дыханием ребенка  необходимо на протяжении всей  утренней гимнастики. Вдох должен быть глубоким через нос, а выдох - медленным и продолжительным через рот.

       Утренняя гимнастика пройдет эффективнее и увлекательней в сопровождении музыки. Ведь музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает напряжение.