"Беседы по валеологии"
консультация (подготовительная группа)
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25—30% детей, приходящих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже более 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми.
К сожалению, у многих людей сложилось твердое убеждение в том, что вопрос здоровья или нездоровья ребенка целиком и полностью на совести детских врачей, педагогов. Другими словами, многие из них считают, что от того, насколько хорошо лечит врач их ребенка, учит в школе учитель, в каких условиях он обучается, и зависит его здоровье. В общем-то, это правильно, но, увы, только отчасти...
Последнее время учеными доказано, что здоровье человека только на 7—8% зависит от здравоохранения, в то же время более чем на половину — от его образа жизни. Вот почему каждый взрослый человек должен стать кузнецом собственного здоровья и здоровья своих детей.
Не секрет, что у большинства родителей нет необходимых знаний, умений и навыков, необходимых для воспитания у детей потребности к здоровому образу жизни.
Выход здесь может быть один — оздоравливать детей.
«Личная гигиена - основа
профилактики инфекционных заболеваний»
Главным защитником человеческого организма является сам человек, вернее его гигиенические навыки, самодисциплина, отношение к физкультуре.
Утро надо начинать с гимнастики. Оглянитесь вокруг! Ни одна собака, кошка, птица не начнет день без комплекса утренней гимнастики. 10—15 минут постепенно станут радостью, подарят стройность в движениях, незаметно будут влиять на гармоническое развитие всех, мышц, а иногда и на рост. Поэтому уроки физкультуры — это залог здоровья.
Теперь — в ванну. Быстро и тщательно чистишь зубы. Щетка должна быть из щетины, небольшой, направление ее движения — сверху вниз, вдоль щелей между зубами, где обычно скапливаются остатки пищи. Ополаскивать рот необходимо водой комнатной температуры.
Очень холодная и очень горячая пища и напитки не рекомендуются, так как от этого лопается эмаль. После каждого принятия пищи надо прополаскивать рот. Дважды в год необходимо проходить осмотр у врача-стоматолога. Тогда все ограничивается только страхом, маленькие дырочки залечиваются моментально. Если же этого не делать, то можно остаться беззубым. Приучи себя умываться и чистить зубы также вечером, утром можно только ополаскивать лицо прохладной водой.
Очень хорошо каждое утро проводить закаливающие процедуры, обтирание тела жестким полотенцем, смоченным в холодной воде, или обливания.
Тело должно быть чистое, мыться надо не менее одного раза в неделю, летом, в жару — каждый вечер.
И, конечно, не забывать волосы, которые должны красиво обрамлять лицо. Мыть голову надо раз в неделю, причесываться не только утром, но и перед сном. Зубная щетка, полотенца, расческа должны быть индивидуальные, чистые. Особо следует содержать в чистоте руки. Мыть руки надо после прихода домой, перед едой, после посещения туалета.
Питание: увлечение конфетами, и прочими сладостями и ненатуральными напитками нанесет урон зубам, может привести к аллергии.
Зато увлечение овощами и фруктами, и не обязательно бананами и кокосами, а свежей морковью, яблоками, употребление с мясом и картошкой зеленого лука, чеснока, огурцов, помидоров, разнообразные каши дадут силу и ловкость.
В овощах и фруктах содержится масса витаминов А, В, С, которые намного полезнее получать таким естественным путем.
Есть надо 3—4 раза в день, пусть даже необильно, но регулярно. Следует знать, что есть скоропортящиеся продукты: молоко, кефир, сметана, торты, пирожные с кремом, вареные колбасы и т. д. Эти продукты необходимо хранить в холодильнике в течение 2—3 дней. Их нельзя брать с собой в школу, так как в течение даже 2—3 часов они могут испортиться и, оставаясь вкусными, через несколько часов, а то и дней вызвать заболевание кишечника.
Все правила чистоты, о которых мы говорили, необходимо соблюдать не только, чтобы быть красивыми, сильными, выносливыми, но и не подвергнуться целому ряду инфекционных заболеваний.
Грязными руками можно занести в рот бактерию брюшного тифа, дизентерии или сальмонелл. Можно назвать много инфекционных и глистных заболеваний, которые получили название «болезни грязных рук».
Загрязненные микробами, засиженные мухами хлеб, овощи, фрукты и т. д. также становятся причиной различных кишечных инфекций и глистных инвазий.
А вода? Загрязненная микробами вода может быть также источником не только отдельных заболеваний, но даже эпидемий.
Поэтому необходимо запомнить еще несколько правил:
- Никогда не ешь на улице, потому что там нет возможности вымыть руки.
- Пейте только кипяченую воду.
- Не купайтесь в грязных водоемах.
Невольное заглатывание воды при купании, а также попадание из воды некоторых микроорганизмов через кожу и слизистые в организм человека может быть причиной заболевания целым рядом инфекционных заболеваний, таких, как вирусный гепатит А, острые кишечные инфекции, лептоспироз, туляремия — «малая чума».
И еще об одной проблеме — вши!
Вши откладывают яйца — гниды. Головная вошь может явиться возбудителем сыпного и возвратного тифов. Педикулез (вшивость) также может вызвать аллергию, такие кожные заболевания, как дерматиты, экземы и пр.
Поэтому надо научиться регулярно ухаживать за своими волосами, предметы ухода должны быть индивидуальными.
Природа наделила организм человека иммунитетом, т. е. невосприимчивостью к инфекционным заболеваниям, однако это состояние не беспредельно и зависит от общего состояния, отношения к своему здоровью, уровня самодисциплины.
Красивый человек — это аккуратный, здоровый и культурный человек, таким может быть каждый!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/26/picture-743646-1453799587.jpg)
Картотека "Игры - беседы по валеологии"
Дидактические игры для дошкольников (валеология).Пожалуй, проблема сохранения здоровья у дошкольников является одной из проблемных при недостаточном обращении к ней взрослых. А воспитание бережного от...
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/05/picture-251665-1367743793.jpg)
Конспект беседы по валеологии на тему «Человек и здоровье» для детей младшего дошкольного возраста.
Формирование представления о пользе витаминов для организма человека, понимание того, что здоровье зависит от правильного питания....
![](/sites/default/files/pictures/2019/02/13/picture-1116011-1550041316.jpg)
Картотека утренних бесед по валеологии
Валеология – это наука о здоровье. Качественно разработанные занятия по валеологии в детском саду помогут в будущем ребенку поддерживать свое здоровье, не попасть в...
![](/sites/default/files/pictures/2024/04/10/picture-1204606-1712733349.jpg)
Картотека утренних бесед по валеологии
Валеология – это наука о здоровье. Качественно разработанные занятия по валеологии в детском саду помогут в будущем ребенку поддерживать свое здоровье, не попасть в...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/29/picture-1111774-1643477040.jpg)
Беседа по валеологии «Быть здоровыми хотим» с детьми старшего дошкольного возраста
Беседа по валеологии «Быть здоровыми хотим» с детьми старшего дошкольного возраста...
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/28/picture-300824-1569686938.jpg)
Перспективное планирование бесед по валеологии с детьми 5-6лет,6-7 лет (по Воронкевич О.А. )
Перспективное планирование бесед по валеологии с детьми 5-6лет,6-7 лет (по Воронкевич О.А. )...