Физкультминутки
картотека (младшая группа)

Физкультминутки

Вторая младшая группа

«Буратино»

Буратино потянулся (встаём на цыпочки, тянем руки вверх)

Раз нагнулся, два нагнулся. (наклоняемся вниз, руки прямые, перед собой)

Руки в сторону развёл (разводим руки в стороны)

Ключик видно не нашёл. (руки в стороны, пружинные движения верх-вниз)

Чтобы ключик отыскать

Нужно на носочки встать.(встаём на носочки, смотрим по сторонам, правая рука у лба)

«Солнышко»

Вот как солнышко встаёт

Выше, выше, выше (поднять руки вверх, потянуться)

К ночи солнышко зайдёт

Ниже, ниже, ниже (присесть на корточки, руки опустить на пол)

Хорошо, хорошо,

Солнышко смеётся (хлопать в ладоши и улыбаться)

А под солнышком нам весело живётся! (развести руки в стороны).

«Зайка серенький»

Зайка серенький сидит (дети сидят на корточках)

И ушами шевелит,

Вот так, вот так! (шевелят ладонями над головой, как ушками)

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть,

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (хлопают в ладоши)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок. (подскоки на месте или хаотично по комнате)

«Бабочка»

Утром бабочка проснулась, (сидя на корточках, садимся на колени, выпрямляем спинку)

Улыбнулась, потянулась, (потянуть руки вверх и в стороны)

Раз – росой она умылась, (имитация умывания)

Два – изящно покрутилась, (кружимся)

Три – нагнулась и присела, (по тексту)

На четыре – улетела. (имитация полёта бабочки)

«Самолёты»

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),

Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям).

И снова полетели.

«Быстро встаньте»

Быстро встаньте, улыбнитесь,

 Выше-выше подтянитесь.

Ну-ка, плечи распрямите,

Поднимите, опустите,

Влево, вправо повернулись,      (все движения выполняются по тексту)

Рук коленями коснулись.

Сели, встали, сели. Встали,

И на месте побежали.

«Вверх рука и вниз рука»

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)

Приседание с хлопками:

Вниз – хлопок, и вверх – хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок. (приседания, хлопки в ладоши над головой)

Крутим-вертим головой.

Разминаем шею. Стой! (вращение головой вправо-влево)

«Лягушка»

Будем прыгать. Как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком – другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (прыжки)

«Щенок»

Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)

Видит, пирога кусочек. (наклон вперёд, руки в стороны)

Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)

Развалился, засопел. (руки в сторону, голову на бок)

«Белки»

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (прыжки на месте)

Будем в классики играть,

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать. (прыжки на одной ножке)

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. ( прыжки на другой ножке)

Физкультминутки

Вторая младшая группа

«Буратино»

Буратино потянулся (встаём на цыпочки, тянем руки вверх)

Раз нагнулся, два нагнулся. (наклоняемся вниз, руки прямые, перед собой)

Руки в сторону развёл (разводим руки в стороны)

Ключик видно не нашёл. (руки в стороны, пружинные движения верх-вниз)

Чтобы ключик отыскать

Нужно на носочки встать.(встаём на носочки, смотрим по сторонам, правая рука у лба)

«Солнышко»

Вот как солнышко встаёт

Выше, выше, выше (поднять руки вверх, потянуться)

К ночи солнышко зайдёт

Ниже, ниже, ниже (присесть на корточки, руки опустить на пол)

Хорошо, хорошо,

Солнышко смеётся (хлопать в ладоши и улыбаться)

А под солнышком нам весело живётся! (развести руки в стороны).

«Зайка серенький»

Зайка серенький сидит (дети сидят на корточках)

И ушами шевелит,

Вот так, вот так! (шевелят ладонями над головой, как ушками)

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть,

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп. (хлопают в ладоши)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Скок-скок, скок-скок. (подскоки на месте или хаотично по комнате)

«Бабочка»

Утром бабочка проснулась, (сидя на корточках, садимся на колени, выпрямляем спинку)

Улыбнулась, потянулась, (потянуть руки вверх и в стороны)

Раз – росой она умылась, (имитация умывания)

Два – изящно покрутилась, (кружимся)

Три – нагнулась и присела, (по тексту)

На четыре – улетела. (имитация полёта бабочки)

«Самолёты»

Самолёты загудели (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками),

Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо),

На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям).

И снова полетели.

«Быстро встаньте»

Быстро встаньте, улыбнитесь,

 Выше-выше подтянитесь.

Ну-ка, плечи распрямите,

Поднимите, опустите,

Влево, вправо повернулись,      (все движения выполняются по тексту)

Рук коленями коснулись.

Сели, встали, сели. Встали,

И на месте побежали.

«Вверх рука и вниз рука»

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки. (одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки)

Приседание с хлопками:

Вниз – хлопок, и вверх – хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем – будет прок. (приседания, хлопки в ладоши над головой)

Крутим-вертим головой.

Разминаем шею. Стой! (вращение головой вправо-влево)

«Лягушка»

Будем прыгать. Как лягушка,

Чемпионка-попрыгушка.

За прыжком – другой прыжок,

Выше прыгаем, дружок! (прыжки)

«Щенок»

Бегал по двору щеночек, (медленный бег на месте)

Видит, пирога кусочек. (наклон вперёд, руки в стороны)

Под крыльцо залез и съел, (присесть, руки ко рту)

Развалился, засопел. (руки в сторону, голову на бок)

«Белки»

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко! (прыжки на месте)

Будем в классики играть,

Будем в классики играть,

На одной ноге скакать. (прыжки на одной ножке)

А теперь ещё немножко

На другой поскачем ножке. ( прыжки на другой ножке)