Консультация для родителей "Лето - для закаливания ваших детей"
консультация
Рекомендации для родителей по закаливанию детей в летний период
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 344.43 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей:
«Лето - время для закаливания»
Основные закаливающие способы доступны всем — это воздух, вода и солнце.
Правила закаливания детей:
- закаливающие процедуры необходимо проводить систематически;
- сочетайте их с физическими упражнениями и массажем;
- увеличивайте время проведения процедуры постепенно, начиная от нескольких минут;
- одежда и обувь ребенка должны соответствовать температуре воздуха, быть из натуральных материалов;
- лучше всего проводить закаливающие процедуры в форме игры и развлечения.
Самый простой способ закаливания - воздушные ванны:
- летом прогулки должны составлять минимум 3—4 часа утром и вечером;
- выходя на прогулку, не слишком укутывайте ребенка;
- очень полезны прогулки после грозы, когда воздух насыщен озоном;
- детская комната должна регулярно проветриваться в отсутствие ребенка.
Солнечные ванны — это не лежание на пляже.
Простая прогулка в солнечный день сможет насытить организм витамином D.
Правила солнечного закаливания:
- ребенку не рекомендуется проводить на солнце больше двух часов подряд. За 20 минут до того как вы собираетесь выходить на улицу, нанесите солнцезащитный крем;
- самое подходящее время — от 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера, послеполуденного солнца следует избегать;
- во время прогулок обязательно надевайте легкие головные уборы для предотвращения перегрева и солнечного удара.
Наиболее эффективным способом укрепления иммунитета детей дошкольного возраста считается закаливание водой.
Процедуры водного закаливания:
- умывание прохладной водой;
- гигиенические ванны с водой, по температуре приблизительно равной температуре тела человека;
- ванны для ног, обливание ног;
- общее обливание;
- контрастный душ;
- купание в открытых водоемах.
Начинать купаться в природных водоемах ребенку можно в тихую погоду без ветра, при температуре воздуха не ниже +25° и воды +23°. Лучшее время для начала купания — около полудня, когда прогреваются и вода и воздух, а контраст в температурах минимальный. Очень важна последовательная подготовка ребенка. Сначала — обтирание мокрым полотенцем, затем умывание прохладной водой, летний душ, а потом уже купание.
❧ Если ребенок перекупался, его знобит, нужно быстро и энергично растереть ему тело мягким махровым полотенцем и дать выпить теплого чая.
Нужно серьезно отнестись к выбору водоемов для купания, поскольку многие из них могут оказаться очагами инфекции. Специалисты рекомендуют море, дикие чистые озера или реки. Беспроигрышный вариант — обзавестись дачным бассейном. Начинать посещать городской бассейн тоже лучше всего летом, чтобы к осени малыш имел возможность адаптироваться.
Эффективным для укрепления здоровья может быть и массаж стоп. Отличная закаливающая процедура — ходьба босиком по песку, гальке, дорожке или траве. Неровная поверхность будет воздействовать на множество нервных окончаний, что положительно повлияет на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, защитит от плоскостопия. Не запрещайте ребенку получать этот естественный массаж, просто предварительно убедитесь в том, что нет осколков или других предметов, о которые можно пораниться. Специальная дорожка, предназначенная для массажа стоп, будет хорошим решением.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей «ГОТОВЫ ЛИ ВАШИ ДЕТИ К ШКОЛЕ?»
Консультация для родителей о готовности ребенка к обучению в школе....
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/03/picture-981615-1512332922.jpg)
Консультация для родителей. «Умеют ли ваши дети решать логические задачи»
Советы родителям по решению детьми логических задач....
Консультации для родителей: « Лето. Безопасность ваших детей»
Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным...
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/13/picture-1049313-1534161145.jpg)
Консультации для родителей "Игрушки для Ваших детей. Какие они?"
Данный материал можно использовать при составлении стендовой информации для родителей дошкольников....
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/06/picture-544754-1417870555.jpg)
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ПРИРОДА – ВОСПИТАТЕЛЬ ВАШИХ ДЕТЕЙ»
Став взрослыми, мы часто вспоминаем свое детство. Многое, конечно, забылось, но то, что связано с природой, навсегда осталось в памяти. Разве можно забыть то чудное ощущение, которое вы испытали, когд...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/01/picture-29998-1493591542.jpg)
Консультация для родителей «Слагаемые здоровья ваших детей»
На чем должны строиться режимные мероприятия детей дошкольного возраста?1.На полноценном удовлетворении потребностей организма ребенка (сон, питание, движение, общение и т.п.).2.На рациональном уходе,...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/07/picture-1066189-1538916387.jpg)
Консультация для родителей "ПДД и ваши дети"
Знания и умения которыми должен овладать ребенок по теме "Правила дорожного движения"...