Главные вкладки

    Картотека утреннй гимнастики для средней группы
    методическая разработка (средняя группа)

    Микушина Марина Олеговна

    Комплекс утренней гимнастики № 1

     (средняя группа)

     

    Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег). На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на дру­гом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она (воспитатель) говорит:

    Огуречик, огуречик,

     Не ходи на тот конечек.

    Там мышка живет,

    Тебе хвостик отгрызет.

    Дети убегают в свой домик (за черту), а педагог их догоняет.


    Упражнения без предметов

     

    1.   И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью.

    1 — руки в стороны;

    2 — вернуться в и. п.

     

    1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    1 — на­клон вперед;

    2 — выпрямиться (5-6 раз).

     

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

    1 — руки в стороны;

    2 — присесть;

    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

     

    1. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки внизу.

    1-2 — под­нимаясь на носки, руки за голову, локти в стороны;

    3-4 вернуться в и. п. (5-6 раз).

     

    Игра «Найдем лягушонка».

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon srednyaya_gruppa.doc130 КБ

    Предварительный просмотр:

    Комплекс утренней гимнастики № 1

     (средняя группа)

    Игра «Огуречик, огуречик...» (прыжки, легкий бег). На одном конце площадки (зала) находится мышка (воспитатель), на другом — дети. Они приближаются к мышке прыжками на двух ногах, а она (воспитатель) говорит:

    Огуречик, огуречик,

     Не ходи на тот конечек.

    Там мышка живет,

    Тебе хвостик отгрызет.

    Дети убегают в свой домик (за черту), а педагог их догоняет.


    Упражнения без предметов

    1.         И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки перед грудью.

    1 — руки в стороны;

    2 — вернуться в и. п.

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    1 — наклон вперед;

    2 — выпрямиться (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

    1 — руки в стороны;

    2 — присесть;

    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки внизу.

    1-2 — поднимаясь на носки, руки за голову, локти в стороны;

    3-4 вернуться в и. п. (5-6 раз).

    Игра «Найдем лягушонка».

    Комплекс утренней гимнастики № 2

     (средняя группа)

    Игровое упражнение «Веселые снежинки». Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную — ветер разносит снежинки.

    Упражнения без предметов

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

    1 — руки впереди;

    2 — руки вверх;

    3-4 — через стороны руки вниз (5-6 раз).

    2. И.п. — стойка ноги на ширине ступни.

    1-2 — присесть, обхватить колени руками;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе.

    1 — руки в стороны;

    2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — лежа на спине, руки за головой.

    1-2 — поднять прямые ноги, хлопнуть руками по коленям;

    3-4 — и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе.

    Прыжком ноги врозь — ноги вместе на счет 1-8. Повторить 2-3 раза.

    Игровое упражнение по выбору детей.


    Комплекс утренней гимнастики № 3

     (средняя группа)

    Игровое упражнение «Кот и мыши». В центре площадки (зала) находится водящий — кот. На одной стороне зала обозначен дом мышей — чертой или шнуром. Воспитатель говорит:

    Кот мышей сторожит,

    Притворился, будто спит.

    Дети легко и бесшумно бегают в разных направлениях, а воспитатель приговаривает:

    Тише, мыши, не шумите

    И кота не разбудите.

    Через 30 с. воспитатель восклицает: «Кот проснулся!», и ребенок, изображающий кота, кричит: «Мяу!» и бежит за мышами, а те прячутся в норки, забегая за черту, прежде чем кот их поймает (осалит).

    Ходьба в колонне по одному на носках руки на поясе за котом, который ведет мышек.

    Упражнения с палкой

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч.

    1 — палку вверх, потянуться;

    2 — сгибая руки, палку назад на лопатки;

    3 — палку вверх;

    4 — палку вниз, вернуться в и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п.— стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч.

    1 — присесть, палку вперед;

    2 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу.

    1-2 — наклон вперед, палку вверх, прогнуться;

    3-4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка за головой на плечах.

    1 — шаг правой ногой вправо;

    2 — наклон вправо;

    3 — выпрямиться;

    4 — и. п. То же влево (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги чуть расставлены, палка за головой на плечах.

    1 — прыжок ноги врозь;

    2 — и. п.

    Ходьба в колонне по одному.

    Комплекс утренней гимнастики № 4

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя «Лошадки!» ходьба, высоко поднимая колени (темп средний); бег в колонне по одному, на сигнал «Пчелки!» поднять руки в стороны; ходьба и бег чередуются.

    Упражнения с палкой

    1. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч.

    1 — палку вверх, потянуться;

    2 — сгибая руки, палку на грудь;

    3 — палку вверх;

    4 — палку вниз (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.

    1 — присесть, палку вперед;

    2 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка на груди.

    1 — палку вверх;

    2 — наклон вправо (влево);

    3 — палку вверх;

    4 — и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, палка внизу.

    1-2 — наклон вперед, прогнуть спину, палку вверх;

    3-4 — и. п. (6 раз).

    1. И. п. — стойка ноги вместе, палка внизу.

    1 — прыжком ноги врозь, палку вперед;

    2 — прыжком ноги вместе, палку вниз. Выполняется на счет 1-8, повторить 2-3 раза.

    Ходьба в колонне по одному.

    Комплекс утренней гимнастики № 5

     (средняя группа)

    Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба врассыпную между мячами.

    Упражнения с большим мячом

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

    1 — поднять мяч на грудь;

    2 — поднять мяч вверх, руки прямые;

    3 — мяч на грудь;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.

    1 — поднять мяч на грудь;

    2 — наклон к правой ноге;

    3 — прокатить мяч к левой ноге;

    4 — и. п. (5 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках.

    1-4 — прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, помогая руками (4-6 раз).

    1.  И. п. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой.

    1-2 — согнуть ноги, коснуться мячом колен;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки с мячом вперед.

    Ударить мячом о пол, поймать двумя руками (5-6 бросков).

    Игра «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед).

    Игра «Найдем лягушонка».

    Комплекс утренней гимнастики № 6

     (средняя группа)

    Ходьба по кругу, вокруг шнура, на сигнал воспитателя «Прыг-скок!» остановиться и прыгнуть в круг, из круга, затем снова ходьба. Ходьба и прыжки чередуются.

    Упражнения с мячом большого диаметра

    1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.

    Подбросить мяч вверх (невысоко), поймать двумя руками (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди.

    Бросить мяч о пол у правой ноги, поймать двумя руками, выпрямиться.

    То же у левой ноги (по 4 раза).

    1.  И. п. — стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу.

    Катание мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.

    1.  И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

    Повернуться на живот, мяч в прямых руках, повернуться на спину, вернуться в и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках перед собой.

    Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси в обе стороны.

    Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

    Комплекс утренней гимнастики № 7

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами, поставленными врассыпную.

    Упражнения с кеглей

    1.        И. п. — стойка ноги на ширине ступни, гантеля в правой руке внизу.

    1 — руки в стороны;

    2 — руки вперед, переложить гантелю в левую руку;

    3 — руки в стороны;

    4 — и. п. (4-6 раз).

    1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, гантеля в правой руке.

    1 — руки в стороны;

    2 — наклон вперед, переложить гантелю в левую руку за левой ногой;

    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1. И. п. — стойка на коленях, кегля в правой руке.

    1 — поворот вправо, отвести гантелю в сторону;

    2 — выпрямиться, переложить гантелю в левую руку. То же влево (5-6 раз).

    1. И. п. — сидя ноги врозь, гантеля в обеих руках перед собой.

    1 — наклон вперед, поставить гантелю между пяток;

    2 — выпрямиться, руки на пояс;

    3 — наклониться, взять гантелю;

    4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — лежа на спине, ноги прямые, гантеля в правой руке.

    1-2 — поднять правую ногу вверх, переложить гантелю в левую руку;

    3-4 — опустить ногу, вернуться в и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно, гантеля на полу.

    Прыжки на двух ногах вокруг гантели в обе стороны с небольшой паузой.

    Ходьба в колонне по одному с гантелей в руках.

    Комплекс утренней гимнастики № 8

     (средняя группа)

    Ходьба и бег между кубиками, поставленными в одну линию (расстояние между предметами 0,5 м).

    Упражнения с гантелями

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, гантели внизу.

    1 — поднять гантели в стороны;

    2 — гантели через стороны вверх;

    3 — опустить гантели в стороны;

    4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. –  стойка ноги на ширине плеч, гантели за спиной.

    1 — наклониться вперед, положить гантели на пол;

    2 — выпрямиться, руки вдоль туловища;

    3 — наклониться, взять гантели;

    4 — и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, гантели в обеих руках внизу.

    1-2 — присесть, вынести гантели вперед, постучать 2 раза гантелями;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, гантели у плеч.

    1-2 — поворот вправо (влево), положить гантели у носков ног;

    3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги слегка расставлены, гантели на полу.

    Прыжки на двух ногах вокруг гантелей в обе стороны с небольшой паузой.

    Ходьба в колонне по одному.

    Комплекс утренней гимнастики № 9

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, огибая предметы, поставленные по углам площадки, бег врассыпную.

    Упражнения с косичкой (короткий шнур)

    1. И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу.

    1 — поднять косичку вперед;

    2 — вверх;

    3 — вперед;

    4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу.

    1 — поднять косичку вперед;

    2 — присесть, руки прямые;

    3 — встать, косичку вперед;

    4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, косичка внизу.

    1-2 — поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые.

    3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — сидя ноги врозь, косичка на коленях.

    1 — поднять косичку вверх;

    2 — наклониться вперед, коснуться косичкой пола как можно дальше;

    3 — выпрямиться, косичку вверх;

    4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу.

    Прыжки на двух ногах через косичку.

    Игра «Автомобили».

    Ходьба в колонне по одному — автомобили поехали в гараж.

    Комплекс утренней гимнастики № 10

     (средняя группа)

    Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.


    Упражнения с косичкой

    1. И. п. — о. с., косичка внизу в двух руках за концы.

    1 —  косичку на грудь;

    2 — косичку вверх;

    3 — косичку на грудь;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    2. И. п. — о. с., косичка внизу в двух руках.

    1 — присесть, косичку вперед;

    2 — и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, косичка внизу в обеих руках.

    1— косичку поднять вверх;

    2 — наклон вправо (влево);

    3 — выпрямиться;

    4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — сидя ноги врозь, косичка на груди.

    1-2 — наклон вперед, коснуться носков ног;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стоя боком к косичке, руки на поясе, косичка на полу.

    Прыжки через косичку справа и слева, продвигаясь вперед.
    Поворот кругом и снова прыжки вдоль косички на двух ногах.

    Игра малой подвижности по выбору детей.

    Комплекс утренней гимнастики № 11

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Снежинки!» дети останавливаются и выполняют легкое кружение на месте, затем обычная ходьба и бег.

    Упражнения с малым мячом

    1. И. п.— стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

    1— поднять руки в стороны;

    2— руки вверх, переложить мяч в левую руку;

    3 — руки в стороны;

    4 — и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

    1 — наклониться вперед;

    2-3 — прокатить мяч от правой ноги к левой, поймать его левой рукой;

    4 — выпрямиться, мяч в левой руке. То же к левой ноге (5-6 раз).

            

    1.  И. п. — сидя ноги скрестно, мяч в правой руке.

    1 — поворот вправо, отвести правую руку в сторону;

    2 — выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же влево (6 раз).

    4. И. п. — лежа на животе, мяч в согнутых руках перед собой.

    1 — прогнуться, вынести мяч вверх-вперед;

    2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

    1 — присесть, вынести мяч вперед в обеих руках;

    2 — выпрямиться, вернуться в и.п. (5-6 раз).

    1. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.

    Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

    Комплекс утренней гимнастики № 12

     (средняя группа)

    Прокатывание малых мячей в прямом направлении по сигналу воспитателя и бег за ними на другую сторону площадки. Ходьба на другую сторону на исходную линию (2 раза).

    Упражнения с малым мячом

    1. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

    1 — руки в стороны;

    2 — поднять руки вверх, передать мяч в другую руку;

    3 — руки в стороны;

    4 — опустить руки вниз (5-6 раз).

    2. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

    1 — наклон к правой ноге;

    2-3 — прокатить мяч к левой, обратно к правой;         

    4 — и. п. То же с наклоном к левой ноге (4-5 раз).

    3. И. п.  — о. с., мяч в обеих руках внизу.

    1 — присесть, вынести мяч вперед;

    2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    4. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой.

    1-2 — одновременным движением поднять правую (левую) ногу и руки с мячом, коснуться мячом колена;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    5.  И. п. — стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

    Броски мяча вверх (невысоко) и ловля двумя руками.

    Ходьба в колонне по одному, мяч в правой руке, поднят над головой.

    Комплекс утренней гимнастики № 13

     (средняя группа)

    Ходьба и бег вокруг кубиков с поворотом по сигналу воспитателя.

    Упражнения с кубиком

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.

    1-2 — поднять руки через стороны вверх, передать кубик в левую руку;

    3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке.

    1 — присесть, положить кубик на пол;

    2 — встать, убрать руки за спину;

    3 — присесть, взять кубик в левую руку;

    4 — встать, вернуться в и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке.

    1 — поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног;

    2 — вернуться в и. п.;

    3 — поворот вправо (влево), взять кубик;

    4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

    4. И. п. — сидя ноги врозь, кубик в правой руке.

    1 — наклониться вперед, положить кубик у левой ноги;

    2 — выпрямиться, руки на пояс;

    3 — наклониться, взять кубик в левую руку;

    4 — выпрямиться. То же левой рукой (4-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубик на полу.

    Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны.

    Ходьба в колонне по одному, кубик в правой руке, на сигнал воспитателя «Показали кубик!» в движении поднять кубик над головой.

    Комплекс утренней гимнастики № 14

     (средняя группа)

    Ходьба и бег вокруг кубиков, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.

    Упражнения с кубиками

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, кубики внизу.

    1 — кубики в стороны;

    2 — кубики вверх;

    3 — кубики в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги врозь, кубики у плеч.

    1 — вынести кубики вперед;

    2 — наклониться, положить кубики у носков ног;

    3 — выпрямиться, руки на пояс;

    4 — наклониться, взять кубики, вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка на ширине ступни, кубики внизу.

    1 — присесть, кубики вперед;

    2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, кубики у плеч.

    1-2 — поворот вправо (влево), поставить кубики у носков ног;

    3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги слегка расставлены перед кубиками, руки произвольно.

    Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны. Перед серией прыжков в другую сторону небольшая пауза.

    Ходьба в колонне по одному.

    Комплекс утренней гимнастики № 15

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя «Стой!» остановиться; бег в колонне по одному. Ходьба и бег чередуются.

    Упражнения с обручем

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках надет на плечи.

    1 — поднять обруч вверх, посмотреть в него;

    2 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

            

    1.  И. п. — стойка в обруче, ноги чуть расставлены, руки внизу.

    1 — присесть, взять обруч хватом с боков;

    2 — выпрямиться, обруч поднять до уровня пояса;

    3 — присесть, положить обруч;

    4 — встать, вернуться в и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — сидя ноги согнуты в обруче, руки в упоре сзади.

    1 — выпрямляя, поднять обе ноги вверх;

    2 — развести ноги в стороны, опустить на пол по обе стороны от обруча;

    3 — поднять прямые ноги вверх, соединяя;

    4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — стойка в упоре на коленях, обруч в согнутых руках на груди.

    1 — поворот туловища вправо (влево);

    2 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — стойка перед обручем, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

    Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны с небольшой паузой.

    Игра «Угадай, кто кричит».

    Комплекс утренней гимнастики № 16

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, как петушки, бег семенящим шагом (короткие шаги). Ходьба и бег чередуются.

    Упражнения с обручем

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, обруч внизу.

    1 — обруч вперед;

    2 — обруч на грудь;

    3 — обруч вперед;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стоя в обруче, руки вдоль туловища.

    1 — присесть, взять обруч двумя руками хватом с боков;

    2 — встать, поднять обруч до пояса;

    3 — присесть, положить обруч на пол;

    4 — и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч на груди.

    1 — поворот вправо (влево);

    2 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — сидя, ноги врозь, обруч на груди.

    1-2 — наклон вперед, коснуться ободом пола;

    3-4 — и. п. (5-7 раз).

    1.  И. п. — стоя перед обручем, руки произвольно.

    Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.

    Игра «Автомобили».

    Комплекс утренней гимнастики № 17

     (средняя группа)

    Ходьба и бег между предметами, поставленными в одну линию (расстояние между ними 0,5 м).

    Упражнения без предметов

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

    1 — руки в стороны;

    2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши;

    3 — руки в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    1 — руки в стороны;

    2 — наклон вперед, хлопнуть в ладоши за коленом правой (левой) ноги;

    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе.

    1 — присесть, хлопнуть в ладоши перед собой;

    2 — встать, вернуться в и. п. (5-6 раз).

    1.  И. п. — сидя руки в упоре сзади.

    1 — поднять прямые ноги вперед-вверх;

    2 — развести ноги в стороны;

    3 — соединить ноги вместе;

    4 — вернуться в и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

    1 — прыжком ноги врозь;

    2 — прыжком ноги вместе. (8 раз).

    Ходьба в колонне по одному.

    Комплекс утренней гимнастики № 18

     (средняя группа)

    Ходьба в колонне по одному, затем по кругу, взявшись за руки; по сигналу воспитателя изменить направление движения и пойти в другую сторону.

    Упражнения без предметов

    1. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки внизу.

    1 — поднять руки в стороны;

    2 — руки за голову;

    3 — руки в стороны;

    4 — вернуться в и. п. (6-7 раз).

    1.  И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе.

    1 — руки в стороны;

    2 — наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх;

    3 — выпрямиться, руки в стороны;

    4 — и. п. (4-6 раз).

    1.  И. п. — стойка на коленях, руки у плеч.

    1-2 — поворот вправо (влево), коснуться пятки левой (правой) ноги;

    3-4 — вернуться в и. п. (6 раз).

    1.  И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.

    1-2 — поднять прямые ноги вверх;

    3-4 — вернуться в и. п. (5 раз).

    1.  И. п. — лежа на животе, руки прямые.

    1-2 — прогнуться, руки вперед-вверх;

    3-4 — и. п. (4-5 раз).

    1.  И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам.

    1-2 — поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться;

    3-4 — вернуться в и. п. (5-6 раз).

    Игра «Огуречик, огуречик...».


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Картотека утренней гимнастики для средней группы

    Картотека утренней гимнастики в средней группе.Упражнения по Лесковой...

    КАРТОТЕКА УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

    КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ...

    картотека утренней гимнастики в средней группе

    Представляю картотеку утренней гимнастики. Один комплекс повторяется всю неделю....

    Картотека утренней гимнастики в средней группе

    Картотека утренней гимнастики в средней группе...

    Картотека утренней гимнастики в средней группе

    Картотека утренней гимнастики в средней группе...

    Картотека "Утренней гимнастики в средней группе"

    Здоровьесберегающие  технологии  в ДООСтруктура комплексов оздоровительной гимнастики для детей 4-5 лет разработана в соответствии с общепринятыми требования­ми:в начале ходьба и бег про...

    Картотека утренней гимнастики в средней группе

    формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни;- помогать в изучении и совершенствовании двигательных навыков детей, посещающих детский сад;- развивать у детей интерес к заня...