Конспект занятия по физической культуре в средней группе
план-конспект занятия (средняя группа)

№

Название упражнения

Дозировка

Темп

Методические рекомендации

1

Ходьба в колоне по одному

20 с

Средний

Идем ровно, прямо, плечи расправили.

2

Ходьба на носках

20 с

Средний

Идем на носках, руки на поясе. Спины у всех прямые.

3

Ходьба на пятках

20 с

Средний

Спину держим прямо, голову не опускаем.

4

Ходьба на внешнем своде стопы

20 с

Средний

Теперь упор присев, положили руки на колени и пошли гуськом. Идем аккуратно.

5

Бег друг за другом в колоне по одному

40 с

Умеренный

Побежали аккуратно друг за другом

6

Бег правым боком

20 с

Умеренный

А теперь бежим правым боком.

7

Бег левым боком

20 с

Умеренный

Другим боком

8

Ходьба

20 с

Средний

Закончили бег, переходим на ходьбу

9

Построение в две шеренгу

Умеренный

Построились все в одну шеренгу. Рассчитались на первый второй. Первые номера выходят вперед.

10

«Поднимание и опускание плеч»

И.п. – о.с., поднять плечи вверх, опустить вниз.

6 раз

Средний

Первое упражнение «Поднимание и опускание плеч» Приготовились и начали. Не торопимся.

11

«Хлопки над головой»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Руки в сторону, руки вверх, хлопок, руки вниз.

5 раз

Средний

Следующее упражнение «Хлопки над головой». Ноги поставили на ширине плеч, ручки опустили. Через стороны поднимаем руки вверх, хлопок, опускаем вниз.

12

«Наклоны вперед»

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, дотронутся до носочков, и.п.

5 раз

Средний

Следующее упражнение «Наклоны вперед». Ручки на пояс, наклоняемся вперед и теперь тянемся к носочкам. Приготовились делать со мной.

13

«Повороты в сторону»

И.п. – стойка на коленях, руки на поясе. Повороты туловища вправо – руки в сторону, вперед – руки на поясе, влево – руки в сторону, вперед – руки на поясе.

6 раз

Средний

Встали на коленочки, руки на пояс. Следующее упражнение «повороты в сторону». Поворачиваемся в право – руки в стороны, поворачиваемся вперед – руки на пояс, поворачиваемся в лево – руки в стороны и опять поворачиваемся вперед – руки на пояс. Приготовились, поворот в правую сторону начинай.

14

«Поднимание ног»

И.п. – сидя на полу, ноги вместе, вытянуты вперед. Поочередно поднять правую и левую ногу.

6 раз

Средний

Сели на пол, ножки прямо, упор сзади на руки. Поднимаем ножки по очереди, правую и левую. Приготовились и начали.

15

«Перепрыгивание через канат»

Средний

Давайте представим, что мы в лесу и нам нужно попасть домой, а перед этим нужно пройти препятствия. Ребята, давайте представим, что этот канат яма и его надо перепрыгнуть.

16

«Перепрыгивание с обруча в обруч»

Умеренный

Перед вами лежат обручи, они будут кочками среди болота и нам с вами надо перепрыгивать с кочки на кочку.

17

«Подлезание под палкой на четвереньках с опорой на колени и предплечья»

Умеренный

Нам осталось преодолеть еще одно препятствие, пройти под упавшим деревом.

18

Игра малой подвижности «Цыплята и наседка». На игровой площадке обозначается чертой, цветной водой или шнуром дом для цыплят и наседки. Дети изображают цыплят, а педагог — наседку. Цыплята и наседка находятся перед началом игры за чертой — в домике. Первой из дома выходит наседка, она идет искать корм. Через 5—10 секунд она поворачивается к цып¬лятам, приглашает их тоже поискать корм, червячков, крошки:

Милые ребятушки, Ко-ко-ко!

Желтые цыпляточки, Ко-ко-ко!

Выходите вы гулять,

Крошки, червячков искать.

После слов педагога дети бегут к «наседке», вместе с ней гуляют по площадке, клюют зернышки, ищут червячков. Педагог говорит:

Ой, лиса бежит, беда! Убегайте кто куда!

«Цыплята» бегут к своему домику, становятся за чертой. Игра повторяется.

Какие вы молодцы! Выбрались из леса! Давайте поиграем в игру!

19

Ходьба

20 с

Средний

Идем за направляющим в обход по залу.