Оценка уровня физического развития мышечного корсета детей 5-6 лет.
материал

Cтатистиче-     ская

силовая выносливость мышц спины (норма 1мин)

Динамическая выносли-

вость мышц брюшного
пресса

Проба Мингоцини

1 способ

(норма 15-20 раз в 1 мин)

2 способ

(норма 1-1,5 мин)

сила мышц

рук

(норма 1мин)

сила мышц ног (норма 1 мин)

И.п.:лежа на животе.Туло-вище
поднимается     на 30* И удерживается в таком положении

И.п.:лежа на спине,ноги фиксируются

руки на поясе.Опреде-

ляется количество
переходов
из положения
лежа в положение
сидя

И.п.:лежа на
спине,
руки на
поясе. Прямые ноги под углом 45*

удержива-

ются на весу

И.п.: стоя,

руки вперед.

Продержать
руки в таком поло-

жении

 И.п.: лежа на
спине, ноги раз-
ведены,
согнуты
в тазо-бедрен-ном сус-

таве и в

коленном
суставе
(угол 90*). Удержи-вать ноги в этом

положе-

нии