Система закаливающих и профилактических мероприятий
консультация (старшая, подготовительная группа)

№ п/п

Виды закаливания

старше - подготовительная группа

1.

Полоскание рта

После каждого приема пищи

2.

 Чистка зубов

После завтрака

3.

Ходьба босиком

Во время физкультурного занятия и гимнастики после сна

4.

Ходьба босиком в летний период

Ежедневно до 7 минут

5.

Обширное умывание и растирание

После всех физкультурных мероприятий: (утренней гимнастики, гимнастики после сна, физкультурных занятий

6.

Воздушные ванны

(нахождение детей в спортивном зале в трусах, без маек, босиком)

Во время физкультурных мероприятий

8.

Погружение ног и ходьба по воде

 I, II,III,  IV квартал

температура воды 18 градусов

9.

Сквозное проветривание помещений

Ежедневно в отсутствии детей

10.

Обеспечение температурного режима в помещении

Ежедневно

11.

Физкультурно-спортивные праздники на открытом воздухе

В течение года по плану

12.

 Режим прогулок

Ежедневно

13.

Сон с доступом свежего воздуха  (без маек)

Ежедневно

14.

 Проведение солнечных ванн (по возрастающей)

Ежедневно до 30 минут

Наименование

Методика проведения

Обширное умывание

1.Ребенок должен открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

2.Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку; сказать « раз».

3.Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать « раз».

4.Намочить обе ладошки и умыть лицо.

5.Ополоснуть, «отжать» руки, вытереться насухо.

Наименование

Методика проведения

Обливание ног

1.В мойку ставят трапик, стул, два ведра с водой и ковш.

2.Ребенок садиться на стул, зачерпывает ковшом воду и обливает о голень и стопу одной ноги, затем голень и стопу другой ноги.

3.Насухо вытирает, энергичными движениями, ноги ножным полотенцем

Наименование

Методика проведения

Погружение ног в воду и ходьба по воде

1. В ногомойку наливается вода.

2.Ребенок входит в воду с одной стороны ногомойки, а выходит — с другой стороны.

3.Насухо вытирает, энергичными движениями, ноги ножным полотенцем

Наименование

Методика проведения

Полоскание рта

1.Полоскание проводиться кипяченой водой.

2.Вода разливается в кружки.

3.Ребенок берет кружку, набирает в рот немного воды и производит во рту «журчащие движения» с одной щеки на другую.

4.Затем воду выплевывает.

5.Процедура проводиться несколько раз.

Наименование

Методика проведения

Чистка зубов

1.Чистка зубов проводиться с использованием кипяченой водой.

2.Вода разливается в кружки.

3.Ребенок берет кружку, моет щетку, кладет зубную пасту  с горошину и производит возвратно — поступательные движения по зубам вправо и влево затем, вверх и вниз, движения щеткой из-за щеки.

4.Небольшим количеством воды прополаскивает рот.

5.Затем воду выплевывает.