Лишний вес. Причины
статья

 Поговорим сегодня про это с точки зрения мозга и нашего органического ( физиологии) устройства.

Есть у нас симпатическая нервная система и парасимпатическая.

Первая отвечает за возбуждение: когда мы находимся в стрессе или в активности, например, проводим совещание, выступление, проявляем мозговую активность, на арену вступает симпатическая система. Мы активируемся, пульс учащается, потоотделение тоже. В этот момент мы продуктивны, выдаём идеи, делаем много работы и т.д.  После наступает спад и успокоение, на арену выходит парасимпатика, тормозит наше возбуждение и приводит в состояние равновесия.

У людей, у которых нарушено торможение, то есть вторая система, возбуждение и тревога продолжаются, нервная система находится в активном состоянии, даже тогда, когда это уже не нужно. Чтобы это снять, нам необходимо поесть. Почему? Раздражаются рецепторы, мозг переключается и физически запускается система торможения. Вся энергия направляется на переваривание пищи, человек успокаивается, тормозится, хочется полежать, в спокойной обстановке. Мы искусственно запускаем процесс торможения.

Мозг очень быстро распознаёт, что это способ включить вторую, тормозящую систему, успокоиться, и прийти через внешнее воздействие в состояние равновесия. Если мы об этом знаем, и ловим, что причина переедания здесь, то важно найти другие способы релакса для себя. Какие? Физические. Такие, которые запустят релакс через физическую усталость, когда тело сдаётся и расслабляется.