коррегирующая гимнастика
план-конспект занятия

Части

Содержание

Компоненты

Дозировка

Деятельность взрослого

Деятельность ребенка

Упражнение лежа

И.п лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем правую руку, затем левую, подтягиваются.

И.п лежа на спине, руки вдоль туловища. Правую ногу согнуть в колено и прижать к себе- выпрямить, затем левую, плавно попеременно опускать.

мотивационный

4 раза

4 раза

4  раза

Воспитатель включает спокойную музыку.

Это кто уже проснулся,

Кто так сладко потянулся?

Потягушки –потягушки- потягушечки

От носочков до макушечки.

Уж мы тянемся потянемся

Маленькими не останемся.

Потянулись .

С боку на бок повернулись.

И сказали дружно дружно

«Мы проснулись»

Ребята пока вы спали, мишка рассказал мне как его медвежата просыпаются и делают зарядку . давайте вместе с вами представим, что вы маленькие медвежата и сделаем зарядку.

Дети просыпаются.

Выполняют упражнение.

Самомассаж

И.п: сидя на кровати, вытягиваем правую руку вперед, левой рукой пощипываем от ладони до локтя.

И.п: левую руку вперед, правой пощипываем от ладони до локтя.

И.п: сидя на кровати, растираем ручки, лоб, брови, носик, щеки, шею, уши.

содержательный

15 сек

15 сек

Садимся на кровать спинки ровные, вытянули правую руку вперед, а левой ручкой пощипываем себя от самых ладошек и до локтя, ручки меняем левую вытягиваем, правой пощипываем.

А теперь аккуратно растираем ручки , лобик, бровки, носик, щечки, шею, ушки. Вот и чистые медвежата. Руки поднимаем вверх. Вот и выспались ребята.

Выполняют упражнение

Упражнения стоя

И.п: стоя, круговые движения головой.

И.п: руки вверх разведены в стороны, наклоны туловища в лево, в право. И.п

3-4раза

3-4 раза

Ребята давайте встанем с кровати и продолжим нашу зарядку.

Медвежата в чаще жили

Головой своей крутили.

Медвежата мед искали головой своей качали. Вот так, вот так , дружно дерево качали.

Встают выполняют упражнение.

Дыхательные упражнения

«Надуем шар»

И.п: стоя, ноги на ширине плеч. Руки перед головой (имитируя в руках шар) вдох носом, выдох ртом.

10сек

А сейчас надуем шар. Встали ноги на ширине плеч , представим что у нас в руках шарик и нам его нужно надуть и так вдох выдох и повторяем. Ребята какие вы молодцы надули такие большие шарики.

Выполняют упражнение.

Ходьба по оздоровительным дорожкам

Модуль змейка,

Оздоровительный коврик, ребристая дорожка.

1мин.

По ровненькой дорожке шагают наши ножки.

Мы шагаем друг за другом,

Лесом и зеленым лугом.

Впереди течет река

Многоводна, глубока

Выполняют упражнение.

Различные виды ходьбы

Обычная ходьба.

Хоьба с пятки на носок.

Восстановление дыхания.

рефлексивный

1 мин.

Стоп, закончилась зарядка , вдох и выдох для порядка.

Раз –два- три-мы покружились

И в ребяток превратились

Мишке очень понравилась наша зарядка, но ему пора возвращаться в лес к своим медвежатам. А мы с вами пойдем в ванную комнату умываться.

Выполняют упражнение.

Части

Содержание

Компоненты

Дозировка

Деятельность взрослого

Деятельность ребенка

Упражнение лежа

Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед- вверх, согнутыми руками в стороны.

Руки согнуты в локтях за головой, поворот на правый бок, и.п. тоже влево.

мотивационный

5-6 раз

Воспитатель

ласковым, тихим голосом объявляет детям «подъём». Улыбается. Не торопит детей разбудить всех сразу. Предлагает снять с себя одеяло и принять И.П.        

Под лёгкую, тихую музыку постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину. (Э. Григ «Утро»)

Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну, а мы с вами проснулись
Потянулись, улыбнулись. -Объявляется подъём!

Сон закончился – встаем.

Но не сразу.

Сначала руки

Проснулись, потянулись

С боку на бок повернулись,

Поднимайте плечики, как в траве кузнечики.

Дети просыпаются.

Дети потягиваются на кровати

Самомассаж

Движения стопами вправо-влево, вперед-назад

 Переступание согнутыми ногами по кровати..

 Выполняется сидя на кровати, ноги вытянуты.

Дети трут ладони друг о друга.

содержательный

15 сек

1 мин

- Выпрямляются ножки,

-Поплясали немножко.

Ручки ставь перед собой

И потри их меж собой

Как ладошки разогрели-

Мы умыться захотели!

Мы умылись, причесались,

Наши ушки зачесались.

Руки ставь перед собой-

Каждый пальчик три рукой

Руки «моем» до плеча,

Мы спокойно, не спеша.

Мы закончили с руками,

То же делаем- с ногами.

Вот массаж мы завершаем,

К упражненьям приступаем!

Выполняют упражнение

Упражнения стоя

И.п: стоя, поднять руки вверх подтянуться встать на носки.

И.п.

И.п: руки разведены в стороны, наклоны туловища в лево, в право. И.п.

Прыжки с ноги на ногу

4 раза

4 раза

А теперь все потянулись,

Встали на пол, улыбнулись.

Ручки щас мы разведем и начнем наклоны.

Возле пальмы на полянке

Скачут, скачут обезьянки.

С ноги на ногу весь день,

Им скакать совсем не лень

Встают выполняют упражнение.

Дыхательные упражнения

«Надуем шар»

И.п: стоя, ноги на ширине плеч. Руки перед головой (имитируя в руках шар) вдох носом, выдох ртом.

«Гуси»

И.п : стоя ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки на поясе. Сделать вдох носом, на выдохе наклониться впереди вытягивая шею произнести ш-ш-ш.

«Часы»

И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Со звуком «тик» выдохнуть и наклониться в левую сторону, со звуком «так», наклониться в правую сторону.

10сек

5-6 раз

4-5раз

А сейчас надуем шар. Встали ноги на ширине плеч , представим что у нас в руках шарик и нам его нужно надуть и так вдох выдох и повторяем. Ребята какие вы молодцы надули такие большие шарики.

А теперь давайте пошипим как гуси. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделали вдох, на выдох наклоняемся вперед вытягиваем шею и произносим ш-ш-ш.

Ноги на ширине плеч руки поставим на пояс. Со звуком «тик» вдохнуть, наклон в право, со звуком «так» выдохнуть наклон влево.

Выполняют упражнение.

Ходьба по оздоровительным дорожкам

Модуль змейка,

Оздоровительный коврик, ребристая дорожка.

2 мин.

Ребята давайте пройдем в хорошо проветренную, групповую комнату. Посмотрите какая у нас змейка , коврики  давайте пройдемся  по ним, держим спинку прямо идем  друг за другом аккуратно не торопясь.

Выполняют упражнение.

Различные виды ходьбы

Обычная ходьба.

Ходьба на носках, пятках. Ходьба мелким и широким шагом. Восстановление дыхания.

рефлексивный

2 мин.

Идем по кругу спокойным шагом, держим спинку прямо, переходим на носочки, меняем положение идем на пяточках. А теперь маленькими шажочками шагаем как карлики, большими шагами словно мы великаны. Молодцы ребята. Вы хорошо справились.  А теперь мы идем умываться и одеваться.

Выполняют упражнение.

Части

Содержание

Компоненты

Дозировка

Деятельность взрослого

Деятельность ребенка

Упражнение лежа

«Разбудим глазки»

И.п: лежа на спине руки вдоль туловища. Поморгать глазами открывая и закрывая их

«Потягушки»

И.п: лежа на спине руки внизу, ладно в замок. Поднять руки вверх за голову подтянуться и сделать вдох. И.п: выдох.

«Веселая зарядка»

И.п- сидя на кровати стопы на полу. Поднять пятки вверх носки на полу. Вернуться в и.п

мотивационный

4 раза

4 раза

4  раза

Воспитатель включает спокойную музыку.

Реснички поднимаются,

Глазки открываются.

Вы спокойно отдыхали,

Сном волшебным крепко спали.

Но уже звенит звоночек, ты вставай скорей дружочек.

Одеяло убери и зарядку ты начни.

Это кто уже проснулся? Кто так сладко потянулся?

Потягуни- потягушечки

От носков до макушечки

Мы потянемся-потянемся

Маленькими не останемся.

Ну, а теперь кода мы все проснулись, потянулись и улыбнулись сделаем веселую зарядку!

Садимся на кровать, стопы на полу, потянули пяточки вверх, а носочки оставим на полу и повторяем.

Дети просыпаются.

Выполняют упражнение.

Самомассаж

И.п: сидя на кровати, вытягиваем правую руку вперед, левой рукой пощипываем от ладони до локтя.

И.п: левую руку вперед, правой пощипываем от ладони до локтя.

И.п: сидя на кровати, растираем ручки, лоб, брови, носик, щеки, шею, уши.

содержательный

15 сек

15 сек

Садимся на кровать спинки ровные, вытянули правую руку вперед, а левой ручкой пощипываем себя от самых ладошек и до локтя, ручки меняем левую вытягиваем, правой пощипываем.

А теперь аккуратно растираем ручки , лобик, бровки, носик, щечки, шею, ушки.

Выполняют упражнение

Упражнения стоя

И.п: стоя, поднять руки вверх подтянуться встать на носки.

И.п.

И.п: руки вверх разведены в стороны, наклоны туловища в лево, в право. И.п

4 раза

4 раза

Ребята давайте встанем с кровати и потянемся высоко высоко, что бы достать до солнышка. Умнички, продолжаем, поднимаем ручки в верх расставили в стороны.

Наклоны влево, в право.

Встают выполняют упражнение.

Дыхательные упражнения

«Надуем шар»

И.п: стоя, ноги на ширине плеч. Руки перед головой (имитируя в руках шар) вдох носом, выдох ртом.

«Гуси»

И.п : стоя ноги врозь, стопы параллельно друг другу, руки на поясе. Сделать вдох носом, на выдохе наклониться впереди вытягивая шею произнести ш-ш-ш.

«Часы»

И.п стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Со звуком «тик» выдохнуть и наклониться в левую сторону, со звуком «так», наклониться в правую сторону.

10сек

3 раза

3 раза

А сейчас надуем шар. Встали ноги на ширине плеч , представим что у нас в руках шарик и нам его нужно надуть и так вдох выдох и повторяем. Ребята какие вы молодцы надули такие большие шарики.

А теперь давайте пошипим как гуси. Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Сделали вдох, на выдох наклоняемся вперед вытягиваем шею и произносим ш-ш-ш.

Ноги на ширине плеч руки поставим на пояс. Со звуком «тик» вдохнуть, наклон в право, со звуком «так» выдохнуть наклон влево.

Выполняют упражнение.

Ходьба по оздоровительным дорожкам

Модуль змейка,

Оздоровительный коврик, ребристая дорожка.

2 мин.

Ребята давайте пройдем в хорошо проветренную, групповую комнату. Посмотрите какая у нас змейка , коврики  давайте пройдемся  по ним, держим спинку прямо идем  друг за другом аккуратно не торопясь.

Выполняют упражнение.

Различные виды ходьбы

Обычная ходьба.

Ходьба на носках, пятках. Ходьба мелким и широким шагом. Восстановление дыхания.

рефлексивный

2 мин.

Идем по кругу спокойным шагом, держим спинку прямо, переходим на носочки, меняем положение идем на пяточках. А теперь маленькими шажочками шагаем как карлики, большими шагами словно мы великаны. Молодцы ребята. Вы хорошо справились.

Выполняют упражнение.