"Гимнастика после дневного сна"
консультация

Слайд 1

Г имнастика после дневного сна Подготовила : Томилина Ю. Н. Инструктор по Ф.К МБДОУ «Ермаковский детский сад №5 комбинированного вида»

Слайд 2

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений.

Слайд 3

Комплекс гимнастики состоит из нескольких частей: * Гимнастика в постели; * Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия; *Дыхательная гимнастика; *Индивидуальные задания ( самомосаж и другое); *Водные процедуры.

Слайд 4

Пока дети спят, педагог готовит «холодную» комнату (игровую, где температура с помощью проветривания снижается на 3-5 градусов, по сравнению с «тёплой» комнатой. Пробуждение происходит под звуки плавной музыки с постепенным нарастанием громкости.

Слайд 5

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО!!! Исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

Слайд 6

Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию.

Слайд 7

Корригирующая гимнастика. Направлена на улучшение контроля за физическим развитием каждого ребенка с учетом возрастных и физических особенностей, связанных с нарушением осанки и заболеванием опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие).

Слайд 8

Дыхательная гимнастика важна для восстановления сердечного ритма, снятия возбуждения, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Слайд 9

Младшие группы от 7 до 10 минут Старшие группы от 10 до 15 минут Длительность гимнастики

Слайд 10

Лучше проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения . Длительность гимнастики в постели — около 2—З минут. I часть – гимнастика в кроватках

Слайд 11

упражнение детей в основных движениях (ходьба на носках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы, с высоким подниманием колен и др.), оказание закаливающего воздействия на организм. Эта часть гимнастики проводится в хорошо проветренной групповой комнате с применением массажных ковриков . II часть – корригирующие упражнения, закаливающие процедуры –

Слайд 12

повышает физический и эмоциональный тонус ребенка, создает положительный эмоциональный настрой группы, располагает к дальнейшей активной деятельности. Гимнастики игрового характера имеют сюжет, в них присутствуют знакомые детям персонажи, которые являются образцом для подражания движениям птиц, животных, растений и дети создают различные образы («лыжник», «конькобежец», «гимнаст», «петрушка», «цветок» и т. д.). Принимая определенный игровой образ, дети зачастую лучше понимают технику выполнения того или иного упражнения. III часть – заключительная

Слайд 13

Дети среднего, старшего дошкольного возраста очень любят комплексы бодрящей гимнастики в форме музыкально – ритмических упражнений. Танцевальные движения мобилизуют физические силы, вырабатывают грацию, координацию движений, укрепляют мышцы, улучшают дыхание . Можно использовать также комплексы с элементами точечного массажа, самомассажа, пальчиковой гимнастики. Сущность точечного массажа сводиться к механическому раздражению биологически активных точек на теле повышающих иммунитет.

Слайд 14

Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения!!! Каждый ребенок выполняет упражнения в том объеме, который ему доступен и приятен. Если ребенок по каким-либо причинам не хочет выполнять упражнение, он может просто наблюдать за выполнением, или выполнять частично!

Слайд 15

Заканчивается гимнастика водными процедурами (умывание).

Слайд 16

Таким образом, ежедневное выполнение комплекса гимнастик, разработанных с учетом закономерностей функционирования организма после сна и индивидуальных особенностей детского организма, позволяет подготовить организм к предстоящим умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам, является хорошим средством сохранения и укрепления здоровья, профилактики плоскостопия, обеспечивает высокую умственную и физическую работоспособность в течение второй половины дня.

Слайд 17

Грамотно составленный комплекс гимнастики не вызывает отрицательных эмоций, одновременно повышает настроение, самочувствие и активность ребёнка, тонус центральной нервной системы и увеличивает общую сопротивляемость организма (чем проще, тем лучше!)