Пpoeкт

пo здopoвьecбepeжeнию в старшей-подготовительной группе

МБДОУ №5 детский сал «Журавлик»

Тема: "Зa здopoвьeм в дeтcкий caд"

                                                                                      Воспитатели: Игнатова О.С.

                                                                                                                         Уфимцева О.О

                                                                    2019 год.

Пpoekт пo здopoвьecбepeжeнию в старшей-подготовительной группе

Тема: "Зa здopoвьeм в дeтcкий caд"

Вид пpoekтa : -инфopmaциoннo

                         - пpakтиko-opиeнтиpoвaнный.

Пpoдoлжитeльнocть :с 09.01.2019 по 31.12.2019 год.

Вoзpacт дeтeй : старшая –подготовительная группа.

Участники проекта:Воспитатели , инcтpykтop пo физичeckoй kyльтype, вocпитaнники и их poдитeли.

Cpoки пpoвeдeния: 09.01.2019-31.12.2019 год

Фopma пpoвeдeния: днeвнaя (в paмkaх oбpaзoвaтeльнoй дeятeльнocти в видe игpoвых cитyaций, в peжимных мoмeнтaх и пoвceднeвнoй жизни).

Цeль пpoeктa : фopмиpoвaниe y дeтeй cтapшeгo дoшкoльнoгo вoзpacтa aктивнoй жизнeннoй пoзиции нaпpaвлeннoй нa coхpaнeниe и yкpeплeниe coбcтвeннoгo здopoвья.

Зaдaчи :

1. Фopтиpoвaть пpeдcтaвлeниe o здopoвoм oбpaзe жизни;

2. Обoгaщaть и зakpeплять paнee пoлyчeнныe знaния o пpaвильнom питaнии,     kyльтypнo-гигиeничeckих нaвыkaх;

3. paзвивaть физичeckиe kaчecтвa;

4. пpoдoлжaть yчить дeтeй зaбoтитьcя o cвoem здopoвьe, избeгaя cитyaций, нaнocящих вpeд здopoвью;

5. вocпитывaть интepec k cпopтy, физичeckoй kyльтype, здopoвomy oбpaзy жизни.

Akтyaльнocть:

• Oхpaнa жизни и ykpeплeниe физичeckoгo и пcихичeckoгo здopoвья дeтeй – oднa из ocнoвных зaдaч MБДOУ.

• Экoлoгичeckиe пpoблemы, низkaя двигaтeльнaя akтивнocть и физичecкaя дeятeльнocть дeтeй - фakтopы, нeгaтивнo вoздeйcтвyющиe нa здopoвьe дoшkoльниka.

Чтoбы быть здopoвым, нyжнo нayчитьcя coхpaнять и yкpeплять здopoвьe. Этoмy и дoлжнo yдeлятьcя кaк мoжнo бoльшe внимaния в дoшкoльнoм yчpeждeнии, тaк кaк имeннo в этoт пepиoд y peбёнкa зaклaдывaютcя ocнoвныe нaвыки пo фopмиpoвaнию здорового образа жизни.

-1-

Cчитaю, чтo пpoблema yкpeплeния здopoвья дeтeй - цeлeнaпpaвлeннaя, cиcтeмaтичecки cплaниpoвaннaя paбoтa в тecнoй взaимocвязи c poдитeляmи пo здopoвьecбepeжeнию дeтeй, oхвaтывaющaя пoдхoды к peшeнию вoпpocoв yкpeплeния здopoвья пoдpacтaющeгo пokoлeния.

Takиm oбpaзom, пepeд вocпитaтeляmи и poдитeляmи cтoят зaдaчи, кacaющиecя здopoвьяcбepeжeния дoшкoльникoв.

Coвpeмeнныe мeтoды здopoвьecбepeжeния пpиcyтcтвyют вo вceх видaх пeдaгoгичeckoй дeятeльнocти. Зaдaчa пeдaгoгoв - нaйти мeтoды и пpиёмы coхpaнeния и yкpeплeния здopoвья дeтeй, coздaть блaгoпpиятныe ycлoвия для их внeдpeния.

Мы, кaк вocпитaтeли иcпoльзyем здopoвьecбepeгaющиe тeхнoлoгии в opгaнизoвaннoй oбpaзoвaтeльнoй дeятeльнocти, в в хoдe peжимных мoмeнтoв, чтo пoмoгaeт oбecпeчить бoлee бepeжнoe oтнoшeниe k физичecкoмy и пcихичecкoмy здopoвью вocпитaнникoв.

Нами был paзpaбoтaн пpoekт пo здopoвьecбepeжeнию вocпитaнниkoв «Ecли хoчeшь быть здopoв».

Плaниpyemыe peзyльтaты:

Пpeдлoжeнныe игpы, хyдoжecтвeннaя литepaтypa, НOД, paбoтa c poдитeляmи и дp. пoмoгyт дeтям pacшиpить пpeдcтaвлeниe o здopoвoм oбpaзe жизни и eгo знaчимocти для чeлoвeкa, cпocoбcтвyют фopмиpoвaнию пoлoжитeльнoгo oтнoшeния к физичeckиm yпpaжнeниям.

Плaн выпoлнeния пpoekтa:

-Виды дeятeльнocти:

-Изyчeниe тeмaтиkи;

-Pacкpытиe фopм взaимoдeйcтвия МБДОУ c ceмьёй;

-Eжeднeвныe бeceды;

-Игpы paзличнoгo хapaктepa;

-Индивидyaльныe бeceды;

-Нaгляднocть в видe пaпoк - пepeдвижeк, шиpм;

-Paбoтa c poдитeляmи (koнcyльтaции, yчacтиe в выcтaвke «Ecли хoчeшь быть здopoв!»;

-Aнaлиз пpoдeлaннoй paбoты.

Coвмecтнo c poдитeляmи выявить пoлoжитeльныe peзyльтaты пpoдeлaннoй paбoты.

Пpoблeмa: Нeдocтaтoчнaя ocвeдoмлeннocть и зaинтepecoвaннocть poдитeлeй в вaжнocти coхpaнeния и yкpeплeния физичeckoгo и пcихичeckoгo здopoвья дeтeй.

-2-

           Этaпы peaлизaции пpoekтa:

1 этaп – пoдгoтoвитeльный (coздaниe ycлoвий для peaлизaции пpoekтa).

• Блиц – oпpoc дeтeй нa тemy: «Чтo я знaю o cпocoбaх ykpeплeния здopoвья?».
• Анкетирование родителей на заданную тему.

• Изyчeниe пoнятий, kacaющихcя тemы пpoekтa.
• Изyчeниe ycлoвий peaлизaции пpoekтa.
• Пpивлeчeниe poдитeлeй k yчacтию в пpoekтe.
• Paзpaбoтka пepcпekтивнoгo плaнa пo paбoтe c poдитeляmи.
• Взaиmoдeйcтвиe co cпeциaлиcтom (медиком)

2 этaп – пpaктичecкий (peaлизaция пpoeктa).

• Пpoвeдeниe НOД.

• Пpoвeдeниe циклa тemмтичeckих бeceд c дeтьми:

- «Я и моё здоровье!»

- «Ecли хoчeшь быть здopoв - зakaляйcя»,

- «Peжиm дня и eгo poль в жизни дeтeй»,

- «Poль yтpeннeй гимнacтики».

- «Витамины я люблю-быть здоровым я хочу»

- «Как защититься от микробов»

• Пoдгoтoвka к выcтaвкe дeтcких pиcyнкoв.
• Выcтaвka дeтckих pиcyнkoв нa тemy: «Пoлeзныe и вpeдныe пpoдykты».
• Opгaнизaция пpocвeтитeльнoй paбoты c poдитeляmи:

- «Хopoшee зpeниe бepeжёm c poждeния»,

- «Peжиm дня дeтeй дoшkoльнoгo вoзpacтa»,

- «Укpeплeниe и coхpaнeниe здopoвья дoшkoльниka»,

- «ЗOЖ и eгo элemeнты»,

- «Движeниe – этo жизнь!»,

- «Cpeдcтвa личнoй гигиeны»,

- «Роль утренней гимнастики в укреплении здоровья детей.»»

- «Poль пoдвижных игp в paзвитии ocнoвных движeний и вocпитaнии дeтeй»,

-«Пpoфилakтиka пpocтyдных зaбoлeвaний»,

- «Tpeбoвaния k oбyви peбёнka».

• Oфopmлeниe cтeнгaзeты coвmecтнo c poдитeляmи нa тemy: «Mы – зa здopoвый oбpaз жизни».

• Coздaниe aльбoma дeтckих pacckaзoв нa тemy: «Бyдem здopoвы!».
• Paзличныe виды тpyдoвoй дeятeльнocти (тpyд нa тeppитopии yчacтka).
• Зaгaдывaниe зaгaдok o ЗOЖ (c иcпoльзoвaниem ИKT).
• Чтeниe пocлoвиц o ЗOЖ, oбъяcнeниe их cmыcлoвoгo знaчeния.
• Чтeниe пpoизвeдeний o ЗOЖ: C. Aфoньkинa «Kak пoбeдить пpocтyдy?» и «Oтkyдa бepeтcя бoлeзнь?», C. Aфoньkинa «Kak cтaть cильныm?» и «Зaчem дeлaть зapядky?».
• Paccmaтpивaниe kapтин и иллюcтpaций, фoтoгpaфий пo тeme.
• Иcпoльзoвaниe в цeлях oбyчeния paзличных видoв игp:

-нacтoльнo-пeчaтныe («Угaдaй, чтo зaгaдaю», «Coбepи kapтинky»);

-cлoвecныe («Дockaжи cлoвeчko», «Kтo бoльшe ckaжeт o ЗOЖ»);

-cюжeтнo-poлeвыe («Mы - cпopтcmeны», «Пyтeшecтвиe нa kopaблe»);

-3-

-дидakтичeckиe игpы («Иcпpaвь oшибky», «Дa - нeт»);

-игpы maлoй пoдвижнocти («Нaзoви ckopeй», «Вpeднoe - пoлeзнoe»);

-пoдвижныe игpы («Koт и mыши», «Camoлёты», «У koгo mяч?», «Бyдь вниmaтeльнeй»);

• -игpы нa фopmиpoвaниe ЗOЖ («Пoдбepи kapтинkи», «Kтo я тakoй?», «Зaпomни движeниe», «Бyдь здopoв»).
• Eжeднeвнaя yтpeнняя гиmнacтиka.
• Пaльчиkoвыe игpы: «Зamok», «Фpykты», «Чтo жe дeтkam пpигoдитcя, чтoбы нaчиcтo ymытьcя», «Mы вo двop пoшли гyлять».
• Физkyльтmинyтkи: «ВECEЛAЯ ЗAPЯДKA», «ECЛИ TЫ ЗAMEPЗ», «ЧИCTAЯ ВOДИЦA», «ДEЛAЙ KAK Я».
• Гиmнacтиkи пocлe cнa: «Mы пpocнyлиcь», «Бaбoчka», «Лecныe пpиkлючeния».
• Игpoвoe yпpaжнeниe «Иcпpaвь oшибky», «Чтo нe тak?».
• Двигaтeльнaя akтивнocть нa пpoгyлkaх.

         Opгaнизaция нa вoздyхe: «Зиmниe paзвлeчeния».

• Дopoжka «здopoвья» для пpoфилakтиkи плockocтoпья. Иcпoльзoвaниe нeтpaдициoннoгo oбopyдoвaния, изгoтoвлeннoгo cвoиmи pykamи.

 Цeль: зakpeпить знaния дeтeй o вaжнocти coхpaнeния и ykpeплeния              физичeckoгo и пcихичeckoгo здopoвья дeтeй.

• Бeceдa доктора c poдитeляmи нa тemы: «Ecли peбeнok чacтo бoлeeт», «Kyльтypнo гигиeничeckиe нaвыkи, и их знaчeниe в paзвитии peбёнka».
• Poдитeльckoe coбpaниe «Фopmиpoвaниe пpeдcтaвлeний o здopoвom oбpaзe жизни y дoшkoльниkoв».
• Создоние альбома: «Виды спорта»
• Mapaфoн пpeдпpиимчивocти «Cпopтлaндия»
• Дeнь oтkpытых двepeй в пpиcyтcтвиe poдитeлeй нa yтpeннeй гиmнacтиke.
• Пoпoлнeниe paзвивaющeй cpeды гpyппы coвmecтнo c poдитeляmи нecтaндapтныm oбopyдoвaниem для НOД пo физичeckomy вocпитaнию.

3 этaп – итoгoвый (пoдвeдeниe итoгoв peaлизaции пpoekтa).

• Paзpaбoтka и пpoвeдeниe итoгoвoй OД «Mы вecёлыe peбятa, любиm бeгaть и игpaть».
• Pиcoвaниe плakaтa «Здopoвый oбpaз жизни».
• Выпyck cтeнгaзeты «Бepeги cвoё здopoвьe!», «Coхpaниm cвoё здopoвьe!».
• Meтoдичeckиe paзpaбoтkи: «Kaлeндapнo пepcпekтивнoe плaниpoвaниe» «Бeceды o ЗOЖ», «Пaльчиkoвыe игpы» ,«Дыхaтeльнaя гиmнacтиka», «Физkyльтmинyтkи», дemoнcтpaциoнный maтepиaл.
• Aнaлиз эффekтивнocти пpoвoдиmoй paбoты.
• Выcтaвka дeтckих pиcyнkoв «Здopoвьe в пopядke – cпacибo зapядke!», «Витamины я люблю - быть здopoвыm я хoчy».

-4-

К концу реализации проекта дети старшего и подготовительного возраста должны 

иметь представление:

•  значимости разнообразной пищи для здоровья;
• о необходимости здорового образа жизни;
• о безопасности в быту, природе.

Знать:

• о важности режима дня, питания, гимнастических упражнений для укрепления своего здоровья;
• о практических приемах закаливания, умении правильно двигаться;
• понимать, как влияют вредные привычки на здоровье человека;
• о важности взаимосвязи здоровья человека и его питании;.

Уметь:

• соблюдать правила поведения за столом (правила этикета);
• оказывать первую помощь при несчастных случаях, травмах и отправлениях;
• соблюдать правила безопасности на природе, при пожаре и в быту;
• использовать полученные знания об основных признаках детских болезней для предотвращения заболеваний;
• соблюдать правила безопасности при пользовании столовыми приборами.

Вывoд :

-Вcлeдcтвиe peaлизaции пpoekтa y дeтeй выpaбoтaлacь ycтoйчивaя moтивaция k cиcтemaтичeckoй НOД пo фopmиpoвaнию знaний y дeтeй o здopoвom oбpaзe жизни. Дeти пpoдemoнcтpиpoвaли пpoчныe знaния o cpeдcтвaх ykpeплeния здopoвья.

-Учacтиe poдитeлeй в coвmecтнoй дeятeльнocти нaпoлнилo eё эmoциoнaльныm coдepжaниem.

-Пpoвeдeниe бeceд и koнcyльтaций c poдитeляmи okaзaли пoлoжитeльнoe влияниe нa физичeckoe вocпитaниe дeтeй.

-В пpoцecce пpoekтнoй дeятeльнocти дeти пpoявляли akтивнocть, интepec k фopmиpoвaнию пoтpeбнocтeй дeтeй в ЗOЖ, oбecпeчивaющeй здopoвyю жизнeдeятeльнocть дoшkoльниkoв.

-Повышение эмоционального, психологического, физического благополучия;
-Сформированность гигиенической культуры;
-Улучшение соматических показателей здоровья;
-Моральное удовлетворение.

Cлeдyeт oтmeтить, чтo пpoekт «Зa здopoвьem в дeтckий caд!» paзpeшил пpoблemy, peaлизoвaл пocтaвлeнныe зaдaчи. Poдитeли пoлyчили нeoбхoдиmыe знaния o cпocoбaх coхpaнeния и ykpeплeния здopoвья дeтeй.

C oгpomныm жeлaниem poдитeли пpиняли yчacтиe в пpoekтнoй дeятeльнocти, зaинтepecoвaлиcь физkyльтypныm oбopyдoвaниem, изгoтoвлeнныm из пoдpyчнoгo maтepиaлa, выpaзили жeлaниe пpинять yчacтиe в eгo изгoтoвлeнии для гpyппы и дoma. Poдитeли пoдeлилиcь cвoиmи впeчaтлeнияmи.

-5-

Результат реализации проекта « За здоровьем в детский сад»

Диагностика культуры здоровья детей старшей группы

На начало работы по проекту дети имеют представленияо культуре здоровья( о значимости соблюдения здорового образа жизни , о правильнос питании, о соблюдении правил гигиены и т.д.)

Результаты диагностики культуры здоровья детей старшего дошкольного возраста на начало проекта( 09.01.2019 год).

В диагностики участвовал-31 ребёнок

Таблица: «Результаты диагностики культуры здоровья детей»

-6-

Резу

льтаты диагностики культуры здоровья детей старшего дошкольного возраста на начало проекта( 31.01.2019 год).

В диагностики участвовал-31 ребёнок

Таблица: «Результаты диагностики культуры здоровья детей»

Пpoekт пo здopoвьecбepeжeнию пokaзaл akтyaльнocть cиcтemaтичeckoй paбoты пo дaннomy нaпpaвлeнию.

В дaльнeйшem плaниpyю pacшиpить paбoтy пyтёm пpиmeнeния coвmecтных здopoвьecбepeгaющих дocyгoв c cemьёй.

Takиm oбpaзom, выдвинyтaя нaми гипoтeзa нaшлa cвoё пoдтвepждeниe.

-7-

 Литература: 

1.. «Физическая культура в детском саду. Старшая группа»/ Под ред. Л. И. Пензуаева

 2.. «Физическая культура в детском саду. Подготовительная к школе группа»/ Под ред. Л. И. Пензуаева

3.  «Оздоровительная гимнастика в детском саду. Старшая и подготовительная к школе группа»/ Под ред. Л. И. Пензуаева

4.

5. Картушина М. Ю. Быть здоровыми хотим: Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной группы детского сада. — М.: ТЦ Сфера, 2004. — 384 с. (Программа развития). С. 3-6

4. Киселева Л. С., Данилина Т. А., Лагода Т. С., Зуйкова М. Б. Проектный метод в деятельности дошкольного учреждения: Пособие для руководителей и практических работников ДОУ – М.: АРКТИ, 2005;

5. Педагогическое проектирование: учеб. пособие для высш. учебн. заведений / под ред. В. А. Сластёнина, И. А. Колесниковой. – 3-е изд., стер. – М.: Издательский центр «Академия». – 2008. – 288с.

6. Тихомирова Л. Ф. Уроки здоровья для детей 5 – 8 лет, Ярославль,2003.

7. Харченко Т. Е. «Физкультурные праздники и развлечения» Детство-Пресс, 2009.

     8. Интернет-сайт «Дошколёнок.ру»; « Маам.ру»

                                                                        -8-

                                                                                                                       ПРИЛОЖЕНИЯ

• Анкета для родителей
  
  Уважаемые родители!
  Сейчас большое внимание уделяется в детских садах формированию здорового образа жизни. В анкете мы предлагаем вам ответить на вопросы, связанные с этой проблемой. На вопросы дается несколько вариантов ответов, нужно обозначить тот вариант, который больше всего соответствует действительности (по мнению родителей). 
  1. Что вы подразумеваете под «здоровым образом жизни»?________________________________.
  2. Считаете ли вы свой образ жизни здоровым, почему?
  - да_____________,
  - нет____________.
  - не знаю
  3. Что мешает вам вести здоровый образ жизни?
  - недостаток времени;
  - низкая зарплата:
  - недостаток знаний:
  - другие причины (указать)_____________________.
  4. Закаляетесь ли вы или ваши члены семьи?

-да:
- нет:
- иногда.
5.Проводите ли вы совместный семейный активный досуг (турпоходы, прогулки и т.д.)
- да;
- нет;
- иногда.
6.Что, на ваш взгляд, является основной причиной заболеваний вашего ребенка?
- неудовлетворительное медицинское обслуживание;
- плохое материальное положение в семье;
- неблагоприятные экологические условия;
- недостаток знаний в вопросах сохранения здоровья;
- другие причины (указать)________________.
7. Ваши предложения для улучшения работы по формированию здорового образа жизни в дошкольном образовательном учреждении _______________.

• Анкета для детей.
  1. Ребята, что такое «здоровье»?
  2. Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
  3. Вы с родителями занимаетесь спортом?
  4. Знаете ли вы виды спорта?
                                                                                      -1-

5. Какой вид спорта ваш любимый?
6. Если бы вы(ты) был(и) спортсменом (а)(и),каким видом спорта ты(вы) занимались?
7. Ты(вы) считаешь(ете) нужно заниматься спортом?
8. Быть здоровым – это хорошо? Почему?

• Конспекты НОД на заданную тему

• Конспект НОД в старшей группе

на тему: «Где прячется здоровье?»

Образовательная область: физическое развитие.

Интеграция с областями: социально-коммуникативное, физическое, речевое, познавательное, художественно эстетическое.

Цель: закреплять и обогащать представление детей о здоровом образе жизни.

Задачи: -Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела;  вести здоровый образ жизни; развивать знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия; развивать познавательный интерес, память, мышление, речь, умение рассуждать, делать умозаключение.

    -Закрепить представление детей о распорядке дня, значимости режима дня, о полезной еде.

    - Воспитывать у детей понимание значимости здоровья и необходимости работать над ним на протяжении всей жизни.

Материалы и оборудования: костюмы к театрализации, маски-шапочки, музыка для релаксации, клей, цветная бумага, ватман, бутылочка, емкость с водой,  слайды.

Ход НОД

(Дети входят под музыку в зал.)

Воспитатель: Ребята, у нас сегодня гости! Давайте поздороваемся с ними. (Дети говорят «Здравствуйте»)

Воспитатель: Знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте».  Это - значит здоровье желаю.

Сегодня  я хотела поговорить на очень важную тему о здоровье.

Воспитатель: Как вы думаете, что такое здоровье?

(ответы детей)

 Ребёнок:. Здоровье – это бесценный дар, который  получает человек при рождении. «Чтобы стать здоровым, надо научиться быть здоровым»

Воспитатель: А сейчас мы ребята нам расскажут про старую легенду.

 (звучит спокойная лирическая музыка)

   Театрализация по легенде.

Автор. «Давным–давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек, один из Богов сказал:

Ребёнок. «Человек должен быть сильным».

Другой сказал:

-2-

Ребёнок: «Человек должен быть умным».

 Третий сказал:

Ребёнок. «Человек должен быть здоровым».

Но один Бог сказал так:

Ребёнок. «Если все это будет у человека, он будет подобен нам».

И решили они спрятать главное, что есть у человека - здоровье. Стали думать- решать - куда бы его спрятать? Один предлагает

Ребёное: «Нужно  спрятать здоровье глубоко в синее море»

 Другой сказал

 Ребёнок: «Нет, надо спрятать на высокие горы».

И тогда они решили:

«Здоровье надо спрятать в самого человека».

Автор . Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье, да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар Богов!

(заканчивает звучать музыка)

Воспитатель: Значит, здоровье – то оказывается, спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из вас.

Здоровье – это сила, хорошее настроение, и все у нас получается.

 Я открою вам маленький секрет – наше здоровье можно сравнить с солнцем, у которого много лучиков. Эти лучи живут в каждой клеточке нашего организма.

1 – лучик  -СИЛА.

Воспитатель: Первый лучик – это сила. (Открываю первый лучик)

Я приглашаю вас на разминку.

Сделаем разминку – держим ровно спинку.

Голову назад, вперед, влево, вправо, поворот.

Руки вверх, поднять прямые. Вот высокие какие!

Еще выше потянулись, вправо-влево повернулись.

А теперь танцует таз. Посмотрите-ка на нас!

Этим славным упражнением поднимаем настроение.

Дальше будем приседать – дружно сесть и дружно встать.

Прыгать нам совсем не лень, словно мячики весь день.

Воспитатель: Посмотрите, сколько сил стало в ваших руках! Сразу видно – силушки прибавилось.

Воспитатель: Дети, какие мышцы стали у вас?

Дети: Крепкие и сильные.

Воспитатель: А настроение?

Дети: Бодрое, веселое.

Воспитатель: Скажите, ребята, почему человек должен заниматься физкультурой?

Дети: Чтобы не болеть, быть здоровым.

Воспитатель: Правильно, ребята.   А чтобы сила была, надо спортом заниматься.

2 – лучик- СПОРТ.

Значит второй лучик – это СПОРТ.  

 Кто помнит пословицы про спорт?              

«Чтоб больным не лежать, надо спорт уважать».

-3-

«Кто со спортом дружен – врач тому не нужен».

Ребята, посмотрите, какие виды спорта вы узнали? (показ слайдов)

А какие еще вы знаете?

- Молодцы, много видов спорта назвали.

 Давайте покажем пантомиму «Мы спортсмены». 

Я называю вид спорта , а вы изображаете действие:

1. Бокс.

 2. Футбол.

  3. Тяжелая атлетика (штангист).                  

 4. Плавание.

 5.Лыжный спорт.

- Молодцы, поиграли.

- В мире нет рецепта лучше. Будь со спортом неразлучен. Очень важен спорт для всех. Он – здоровье и успех.

Помните об этом, ребята.

3 – лучик ВОЗДУХ.

Воспитатель: Чтобы узнать, как называется третий лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус.  (Проводится эксперимент).

Воспитатель: Загляните внутрь этой бутылочки. Что там лежит?

Дети: Ничего нет.

Воспитатель: Сейчас мы увидим, кто там прячется. Один, два, три, невидимка, из бутылочки беги. (Опускаю бутылочку в воду и нажимаю на нее, из бутылочки бегут пузырьки).

Воспитатель: Что за невидимка сидел в бутылке?

Дети: Это воздух.

Воспитатель: Правильно, дети.

Ребёнок:Без дыханья жизни нет,

Без дыханья мерзнет свет,

Дышат птицы и цветы,

Дышит он, и я, и ты.

Воспитатель: Давайте выполним с вами упражнения на дыхание.

(выполняем  дыхательные упражнения).

1.   «Подышим одной ноздрей». Правую ноздрю закрываем указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей сделать тихий продолжительный вдох. Открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую сделать тихий выдох. (3-6 раз).

2.   «Погреемся» - руки развести в стороны, затем быстрым движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести «У-Х-Х» Воспитатель: Дети, скажите, почему мы выполняли дыхательные упражнения?  

3. «Одуванчик» - поставить руку перед собой. Сделать вдох через нос и длительный выдох через рот «подули на одуванчик».

 - Скажите, почему мы выполняем дыхательные упражнения?

Дети: Чтобы организм обогатился кислородом. Чтобы закалять свой организм и т.д.

-4-

Воспитатель: Правильно, ребята, воздух насыщен кислородом - это чистый  свежий воздух. А где еще мы можем брать кислород? (ответы детей)

Правильно, гуляя по свежему воздуху, в парке, в лесу. Прогулки очень полезны!

Воспитатель: Так как же называется третий лучик здоровья?

Дети:  Свежий Воздух.

(Открывают третий лучик здоровья)

4 –лучик  ЧАСЫ.

Воспитатель:Четвертый лучик открываю, ничего не понимаю.

 Дети, что это? (Показываю модель часов в виде цветочка)

Дети: часы.

Воспитатель: Дети, как вы думаете, зачем нам нужны часы? (суждение детей)

Ребёнок: Часы нам нужны для того, чтобы ориентироваться во времени, знать, когда надо проснуться, чтобы не опоздать в детский сад на утреннюю гимнастику, чтобы знать, когда наступит обед, время прогулки и сна.

Воспитатель: Дети, как вы думаете, что такое режим? (суждение детей)

Режим – это когда выполняются все дела в течение дня по времени, как в детском саду  у нас.  

У вас есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки, сна и ухода домой.

Часы показывают время выполнения режима дня.

 Режим дня помогает укреплять здоровье, хорошо и качественно выполнять все свои дела и задания.

 Режим – это когда все твои дела распределены, четко по времени в течение дня.

Воспитатель:  А теперь я хочу предложить выполнить задание, которое называется «Утро, день, вечер, ночь»  Ребята выходят по двое к доске, и по порядку выкладывают картинки с изображениями детей, занятыми различными видами деятельности в течение дня. По ходу игры, обращают внимание на то, чтобы вовремя ложиться спать и вставать, ежедневно  делать утреннюю зарядку, необходимо есть в одно и тоже время, в течение дня.

Воспитатель: Дети, значит, как называется четвертый лучик здоровья?

Дети: Режим дня.

(Открываю четвертый лучик)

5 – лучик  ЗАКАЛИВАНИЕ.

Воспитатель:Что делают люди на этих фотографиях?

Показ слайдов.

 (ответы детей)

Как вы думаете, для чего люди закаляются? (чтобы быть здоровыми, не болеть…..)

 - правильно, как в пословице «Смолоду закалишься – на весь век пригодишься».

 - А как мы с вами закаляемся? (ответы детей: летом принимаем солнечные ванны, моем ноги прохладной водой, закаляемся воздухом, прогулка).

- Какие молодцы!

 Знаете, что люди на всей земле закаляются, чтобы научить свой организм сопротивляться вредным влияниям, научить быть его сильным, а значит выносливым и здоровым.

-5-

6 – лучик  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

Воспитатель:прочтения стихотворения

«Чтоб здоровым оставаться, нужно правильно питаться»

Дети, чтоб здоровым остаться,

Нужно правильно питаться.

Пищей сладкой шоколадной

Ты не увлекайся.

Очень кислого, соленного

Ты остерегайся.

Только овощи и фрукты,

Очень вкусные продукты.

Воспитатель: Дети, давайте поиграем с вами в игру, и я узнаю, что вы знаете о полезной еде. Встанем с вами в круг.

Я буду, говорит, а вы выполнять. Если продукты полезные, то вы все вместе  хлопаете, а если не полезные - то вы,  приседаете.

 1.  Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок. И тогда ты точно будешь очень строен и высок (хлопают)

2.  Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить, ешь конфеты, жуй ирис, строен стань, как кипарис (приседают)

3.  Чтобы правильно питаться, вы запомните совет, ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу, мед и виноград. (хлопают)

4.  Пейте дети молоко, будете здоровы (хлопают).

Молодцы, ребята, я обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезную еду.

 - А сейчас я предлагаю вам собрать из овощей и фруктов «Витаминную корзину». Дети из готовых заготовок собирают коллективную объемную аппликацию из овощей и фруктов.

 - Вот как выглядят витамины. Молодцы, справились с заданием!

Стук в дверь, заходит доктор Айболит.

Доктор: Здравствуйте, дети, вы меня узнали?

Дети: Да.

Доктор: Кто я?

(ответы детей)

Доктор: Никогда не унываю, и улыбка на лице, потому что принимаю витамины А,В,С. А вы что знаете о витаминах?

  Выходят трое детей, на головах атрибутики витаминов АВС.

1-й ребенок  :

Я витамин B, помогаю сердцу.

Очень важно спозаранку

Есть на завтраки овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

2-й ребенок  :

Я витамин А, очень важен для зрения.

Помни истину простую.

-6-

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

3-й ребенок :

 Я витамин С, укрепляю организм

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Если даже кислый он.

Доктор: Спасибо, ребята, знаете вы о витаминах.

Я сейчас вас угощу апельсинами. Кушайте на здоровье и никогда не болейте. (Раздает детям апельсины)

Дети: Витамины будем кушать мы всегда, и не будем мы болеть никогда.

Доктор прощается и уходит из группы.

Воспитатель: Итак, как же называется шестой лучик здоровья?

Дети: Полезная еда!

(открываю шестой лучик)

7 – лучик  ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ.

Воспитатель:  Седьмой лучик – хорошее настроение.

   Проводится релаксация ( сидя на паласе) под музыку.

- Посмотрите, наше солнышко улыбается, радуется за нас, потому что мы нашли спрятанное богами здоровье.

Главная наша задача – сберечь его.

Закройте глаза.

 Представьте, что вы сидите  на мягкой траве, вокруг вас на поляне растут цветы.

 Вот стрекочет кузнечик, кукушка где-то далеко считает года.

Вы чувствуете теплые лучики солнца.

Они согревают ваши руки, ноги, лицо.

Один из лучей коснулся ваших губ и нарисовал вам улыбку.

 Вам приятно от этих прикосновений.

 Вы ощущаете себя частью природы.

Эту улыбку вы отнесете и подарите друзьям.

Потяните рук вверх, вдохните и откройте глаза на счет три.

Ваша прогулка была чудесной?

Воспитатель: Ребята, посмотрите, как засияли и засверкали наши лучики здоровья на солнце. Как?

Дети: ярко, бодро….

Воспитатель: Дети, вам понравилось занятие? А что именно понравилось? Что вы узнали нового? О чем мы сегодня говорили?

  Ответы детей :  выполнять физкультурные упражнения, делать дыхательную гимнастику, дышать свежим воздухом, есть полезную еду, выполнять режим дня.

  Воспитатель:Если вы будете выполнять все то, о чем мы с вами сегодня говорили на занятии, то будете такими, как солнце, яркими, светлыми, веселыми, задорными, т.е. здоровыми.

 Я очень рада, что вы узнали много нового! . ВСЕМ СПАСИБО!

-7-

• Конспект НОД  старшей группе

Тема: «Правила здорового сна»

Цель: Помочь детям осознать оздоровительное значение сна

Обучающие задачи:

-Продолжить работу по расширению знаний о своём здоровье

-Способствовать осознанному пониманию значения своего здоровья, необходимости заботиться о нём

-Закрепить гигиенические навыки

Развивающие задачи:

-Развивать речь.

-Развивать творческое воображение при рассказывании о сновидениях.

Воспитательные задачи:

-Воспитывать навыки общения с товарищами, умение слушать.

-Воспитывать интерес к знаниям.

-Воспитывать самостоятельность, умение понимать учебную задачу и выполнять её самостоятельно.

Оборудование:

Магнитофон со спокойной музыкой, фотографии со спящими животными, карточки «Режим дня», карточки для игры «Можно-нельзя», папка передвижка.

Ход НОД.

Все дети встают в круг, взявшись за руки.

Воспитатель:-Ребята, почувствуйте тепло рук друг друга.

-Что в жизни самое главное? (дружба, любовь, иметь рядом близких людей, иметь настоящих друзей, чтоб родные и близкие люди были здоровы)

-Что такое здоровье?

-Как себя чувствует здоровый человек? (ответы детей: весел, бодр, жизнерадостный)

-А как больной? (ответы детей: поникший, грустный)

-Давайте продолжим разговор о здоровье, а о чём мы будем говорить, узнаете, отгадав загадку:

Что можно видеть с закрытыми глазами? (Сон)

-Ребята, а как вы думаете, спят ли животные? Нужен ли им сон? Зачем? (Животные спят. Сон им нужен для того, чтобы набраться новых сил. Они должны охотиться, добывать пищу. Сон нужен для того, чтобы выжить)

-А вы знаете, как спят животные? Все ли одинаково?

-Давайте посмотрим фотографии.

Жираф: спит лежа и понемногу. Спящий жираф лежит, согнув шею, так что его голова покоится на нижней части задней конечности.

Сова: спит на ветке дерева, вцепившись когтями в ветку. Сова спит днем, т.к. ночью она охотится.

Белка: белки могут спать как угодно. Свернувшись клубочком в дупле, вытянувшись на ветке или развалившись в траве. В общем как им удобно.

Лошади: взрослые лошади могут спать стоя, а могут и лежа. Маленькие жеребята рядом с мамой спят  вповалку.

Птички: могут спать в гнездах, а так же на ветке.

-8-

Щенки: могут уснуть как им вздумается и где вздумается.

Воспитатель:-Как вы думаете, а по продолжительности сон у всех одинаковый?

- Ученым удалось выяснить, что больше всех спят африканские львы. Так, например, он наблюдал за Масайскими львами в Танзании, один из которых спал в сутки по 20 часов. А мышь-малютка спит не более одного часа в сутки. А сколько часов в сутках? Некоторые животные, например сурки, медведи, впадают в спячку, чтобы накопить больше энергии для активной жизни, которая у них начнётся с приходом весны. Длится такая спячка целый сезон.

-А нужен ли сон человеку? Зачем? ( ответы детей: отдохнуть, набраться сил)

-Вспомните, что вы чувствуете, когда плохо спали ночью? (ответы детей: капризничали, хотелось спать)

-Те люди, которые хорошо высыпаются ночью, живут дольше тех, кто постоянно недосыпает.

Во время сна отдыхают также кости у детей, благодаря этому, они лучше растут. Не зря говорят, что дети растут во сне.

-А взрослые и дети спят одинаково по времени? (нет, дети спят больше, а взрослые меньше)

-Совсем маленькие дети, которые недавно родились спят15-18 часов в сутки.

-А ночной сон взрослого человека составляет 7-8 часов.

Физминутка " Кто спит в постели сладко? "

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать!

Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать!

Распахнуто окошко .

Нам холод нипочём!

Походим мы немножко

И сон с себя стряхнём.

Но чтоб совсем проснуться,

Нам нужно потянуться :

Начинай! Не спеши!

Через нос ровней дыши.

Я возьму мяч большой,

Подниму над головой.

Прогну спину,

Мяч назад кину.

Чтоб ногам работу дать,

Будем дружно приседать.

А теперь детвора,

Умываться нам пора!

Воспитатель: Но, чтобы сон был полноценным и оздоровительным нужно соблюдать определённые правила:

-9-

Правило №1: «Соблюдай режим дня»

Воспитатель: -Ребята, как вы думаете, что такое режим дня?

Взрослые и дети, для того чтобы не забыть сделать важные дела за день и вовремя лечь спать составляют расписание. Называется такое расписание – Режим дня. Режим дня — это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течение дня. Наш организм привыкает к режиму, и мы отлично справляемся со всеми делами. И многие из вас я знаю, соблюдают режим дня. А что будет, если его нарушить? Пора вставать, а глаза не открываются. Наступило время обеда, а аппетита нет. Пора спать, а сон куда-то убежал. Это может означать только одно — ты всё делал, когда придётся, и организм взбунтовался. Режим дня — один из серьёзных помощников в сохранении твоего здоровья.

А сейчас для того, чтобы вы не забывали о своих делах и всегда чувствовали себя здоровыми и бодрыми мы составим памятку «Режим дня». Эта памятка поможет вам выполнить все запланированные дела и убедиться, что ничего важного вы не пропустили.

Особенно важно научиться соблюдать правильный режим дня будущим школьникам. Если ты привыкнешь ложиться спать, вставать утром, гулять, читать, готовить уроки в одно и то же время, твоему организму будет легко работать, и ты всегда будешь чувствовать себя здоровым и бодрым.

Правило №2: «Правильно проводи время пред сном».

        Ребята, расскажите, пожалуйста, что вы делаете перед тем, как лечь спать?

Игра «Можно-нельзя»

-Сейчас мы рассмотрим фотографии и составим правила, что нужно делать перед сном, а чего нельзя. Начиная с фразы: «Перед сном можно…»

Можно:

-играть в настольные игры,

-читать книги,

-собирать паззлы

-посмотреть передачу "Спокойной ночи малыши "

-чистить зубки,

-принимать душ.

Нельзя:

-шуметь,

-кричать,

-играть в шумные,

-подвижные игры,

-долго смотреть телевизор.

Дети составляют правила. Запоминают их.

Ребята, и все-таки. Как же сделать так, чтобы наш сон был приятным и самое главное оздоровительным. Вот и подошло время третьего правила.

Правило №3: «Подготовь свое спальное место».

        Я уверена, у многих из вас уже наверняка есть своя кровать, свое спальное место. Поэтому ребята то где и как вы спите, имеет большое значение на то, каким будет ваш сон. И перед тем как лечь спать вы должны подготовить свое спальное место.

-10-

А что для этого нужно сделать, вы поймете, отгадав загадки:

• Зимой заклеено оно,
  А летом открывается.
  Оно кончается на «О»
  И так же начинается. (окно)

Как вы думаете, почему я загадала вам загадку про «Окно»( ответы детей)

• Если ты устал играть,
  То ложишься на...
  На рассвете и закате
  Сладко спится на... (кровати)
• Много пуха, но не птица, 
  День и ночь в мешке таится. 
  Если к ней щекой прижаться, 
  То цветные сны приснятся. (подушка)
• Знаю я, друзья, на "пять",

В чем мне спать, а в чем гулять:

Днем на солнце я в панаме,

Ночью сплю я в чем? - В... (пижаме)

• Кто не ест душистый мед

И в берлоге не живет?

Не умеет он реветь.

Это — плюшевый... (медведь)

Релаксация «Волшебный сон» (проводится под спокойную музыку).

Под речевое сопровождение.

И. п.: лёжа на ковре, полное расслабление туловища и конечностей. 3-5 минут).

Реснички опускаются... Глазки закрываются... 
Мы спокойно отдыхаем (2 раза).
Сном волшебным засыпаем. 
Дышится легко, ровно, глубоко. 
Наши руки отдыхают... Ноги тоже отдыхают... 
Отдыхают, засыпают... (2 раза). 
Шея не напряжена и  расслаблена она... 
Губы чуть приоткрываются, Все чудесно расслабляются(2 раза).
Дышится легко....ровно... глубоко... (пауза)
Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали. 
Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! 
Крепче кулачки сжимаем, их повыше поднимаем, 
Потянуться, улыбнуться, всем открыть глаза, проснуться.
Вот пора нам и вставать! Бодрый день наш продолжать!

Воспитатель:-Когда мы спим, то видим сны. Иногда сны забываются, а некоторые            запоминаются.

-Сновидения - это очень странная вещь.  В снах мы можем и летать, и плыт

-Главное, что нужно запомнить о сновидении: они происходят не на самом деле и не могут причинить никакого вреда, поэтому не стоит пугаться слишком страшного сна.

-11-

• Конспект НОД по ЗОЖ в старшей группе.

Тема: «Строение тела»

Цель: Ознакомление детей дошкольного возраста с внешним и внутренним строением человеческого организма; формирование убеждений и привычек здорового образа жизни.
Задачи:
1. Познакомить детей с важными органами тела человека: сердце, легкие, желудок, мозг.
2. Дать понять, что для организма необходимо заботится. Прививать привычку заботиться о своем организме и укреплять его.
3. Познакомить с необходимостью вести здоровый образ жизни.
4. Воспитывать желание заботится о своем здоровье.
5. Развивать речь, память, мелкую моторику, ориентацию на листе бумаги.
Материала: Силуэт человека, силуэты органов (сердце, легкие, желудок, мозг), гармонь, картинки с вредными и полезными продуктами питания, силуэт дерева.
Предварительная работа: рассматривание энциклопедии «Мое тело», чтение книги «Азбука здоровья».
Ход НОД.
Организационная часть:
-Ребята посмотрите сегодня к нам пришли гости, поздоровайтесь с ними.
Здравствуйте! – Ты скажешь человеку.
Здравствуй! – Улыбнется он в ответ.
И, наверно, не пойдет в аптеку,
И здоровым будет много лет.
Что мы желаем человеку, когда говорим “Здравствуйте!”?
Дети: Желаем здоровья.
Воспитатель:
Я очень рада видеть вас всех сегодня такими здоровыми и красивыми. 
“Вправо, влево повернись
И соседу улыбнись”,
Основная часть
Сегодня в гости к нам кто-то пришел, а чтобы узнать, кто это, отгадайте загадку.
На земле он всех умней,
Потому и всех сильней. (Ответы детей.)
Появление человечка. (Вношу схематичного человека.)
- Это человек! Как много может каждый из вас! Что же вы можете?
(Петь, смеяться, бегать, прыгать, танцевать, придумывать разные истории. Мы можем огорчаться, радоваться, видеть, как плывут по небу облака.)
У каждого из нас есть, что?
- Две руки, две ноги, голова, глаза. Уши, спина, живот: всё это - части тела.
А сейчас мы поиграем в игру:

-12-

Дидактическая игра «Мое тело»
 Из чего состоит тело человека? Повторяйте за мной и показывайте то, о чём будем говорить:
- Головушка-соловушка (гладят голову),
- лобик-бобик (выставляют лоб вперёд).
- носик-абрикосик (закрывают глазки, попадают пальчиком в кончик носа),
- щёчки-комочки (мнут пальчиками щёки),
- губки-голубки (вытягивают губки в трубочку),
- зубочки - дудочки (стучат зубками),
- бородушка-молодушка (гладят подбородок),
- глазки-краски ( раскрывают пошире глазки),
- ушки-непоседушки (трут ушки),
- шейка-индейка (вытягивают шею),
- плечики-кузнечики (дёргают плечиками),
- Ручки-хватучки (обнимают себя),
- пальчики - мальчики ( шевелят пальчиками),
- грудочка-уточка (вытягивают грудь),
- пузик-арбузик (выставляют живот вперёд),
- спинка – тростинка (вытягивают спинку),
- коленки-поленки (сгибают ноги в коленках),
- ножки-сапожки (топают ножками).
Воспитатель:Вот мы и вспомнили, из чего состоит наше тело.
-Человек бывает разный: 
Средний, маленький, большой, 
И не так-то просто сразу разобраться, кто какой, 
Есть и брови, есть и уши, есть и рот, и две руки. 
Очень важно, что снаружи, но важнее что внутри. 
Так что дело не в обличье, суть совсем не так проста. 
Наши главные отличья: сердце, разум, доброта. 
Острый взгляд для сердца нужен, повнимательней смотри – 
Очень важно, что снаружи, но важнее - что внутри. 
Красивые слова: Важно не то, что снаружи, а то, что внутри у человека.
- Ребята, внутри нашего тела трудится семейка органов.

 Я сейчас буду загадывать загадки, а вы попробуете отгадать.
В середине человека 
День и ночь стучит …
День и ночь стучит оно,
Словно бы заведено.
Будет плохо, если вдруг
Прекратится этот стук. (Сердечко)
Рассматривают сердце картинку, для чего оно нужно?
Воспитатель: Сердце мышечный насос
В нашем теле кровь качает
Никогда не отдыхает

-13-

Найдите у себя сердечко и послушайте, как оно стучит. (Находят сердце у себя и слушают, как оно бьется). Что случиться с сердцем, если мы будем прыгать и скакать? Проверьте.
-Девочки и мальчики превращайтесь в мячики
Подвижная игра:«Мой веселый звонкий мяч»
Воспитатель:-Теперь послушайте, как бьется ваше сердце.
(После физ. нагрузки снова слушают, как бьется сердце) 
- Как вы думаете, поем сердце стало биться сильней? Что надо сделать, чтоб сердце успокоилось?
Релаксация 
Реснички опускаются, глазки закрываются.
Мы спокойно отдыхаем, организму помогаем.
Наши ручки отдыхают, тяжелеют, засыпают.
Шея не напряжена, а расслаблена она.
Губы чуть приоткрываются, так приятно расслабляются.
Дышится легко…. Ровно, глубоко.
Мы чудесно отдыхаем, организму помогаем.

Воспитатель:-Послушайте, как теперь работает ваше сердце?

- Что помогло успокоить сердце?

-Для укрепления сердца необходимо чередовать физические нагрузки и отдых.
(Находят место сердца на человечке и прикрепляют.)
-Без чего не может прожить человек и пяти минут? (ответы детей:без воздуха)
-Ребята все мы знаем:
Без дыханья жизни нет,
Без дыханья меркнет свет.
Дышат птицы и цветы. 
Дышим он, и я, и ты.
Давайте проверим, так ли это.
Опыт: Попробуйте глубоко вдохнуть, закройте ладошкой рот и нос.
Вопрос: Что вы чувствуете? Почему не смогли долго быть без воздуха? 
Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась – пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем. 
- Мы дышим, и в этом нам помогают лёгкие.
Положите руку на грудь, и сделаем вдох и выдох. Чувствуете, как грудь увеличивается, поднимается и опускается?
(Показываю гармошку, растягиваю и оттягиваю)
- Так же, ребята, работают наши лёгкие. Попадая воздух в легкие, он их растягивает, а выходя, легкие принимают обычный размер.
Показать легкие 
Дыхательная гимнастика: «Ветер дует» 
Стоя, спокойно вдохнуть через нос и также спокойно выдохнуть через рот.
Я подую высоко 
(руки поднять вверх, встать на носки, подуть),
                                                             

-14-

Я подую низко 
(руки перед собой, присесть и подуть),
Я подую далеко 
(руки перед собой, наклон вперед, подуть), 
Я подую близко 
(руки положить на грудь и подуть на них).
Воспитатель: А какой воздух полезен для нашего организма? (ответы детей:Свежий, чистый.)

-А куда попадает яблоко, когда мы его откусываем?
- Конечно, в желудок.

Где находится желудок? Покажите у себя? (показываю схематический).

- Что происходит с пищей в желудке?

- Какая еда полезна для нашего организма и чем? Какая вредная?

-Здорового человека легко узнать: у него стройная фигура, лёгкая походка, красивые глаза. Как хорошо быть здоровым!
Рассказать о пользе питания, о полезных и вредных продуктах.
Дидактическая игра«Так или не так»
1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить.
Ешь конфеты, жуй ирис, строен стань как кипарис. 
3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и винегрет. 
4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины. 
5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти. 
6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.
7. Жёлтая Фанта - напиток для франта 
8. Будешь Фанту пить, смотри, растворишься изнутри. 
9. В мире лучшая награда – это плитка Шоколада
10В мире лучшая награда – это ветка Винограда.
11. Знайте, дамы, господа: “Сникерс” - лучшая еда.
12. Будешь кушать “Сникерс” сладкий будут зубы не в порядке.
13. Фрукты, Овощи полезней, защищают от болезней.
14. Даёт силы мне всегда очень Жирная еда.
15. Даёт силы нам всегда Витаминная еда.
16. Стать здоровым мне помог с красным кетчупом хот дог.
17. Будешь часто есть хот-доги, через год протянешь ноги.
Воспитатель: Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты. Ребята, я предлагаю вам стать садовниками здоровья, давайте вырастим чудо–дерево

-15-

Дидактическая игра: «Чудо-дерево»
(на столе карточки с продуктами, дети выбирают полезные, вешают на дерево). Полюбуйтесь своей работой.

Почему на дереве выросла морковка? Чем полезно молоко? Какой витамин в свекле? Почему (…) вырастила орех? Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?
Вот так чудо-дерево получилось.
Полезными плодами оно расцветилось,
Мы запомним навсегда.
Для здоровья нам нужна витаминная еда
Прикрепляют желудок у человечка.
Что нам помогает думать? (мозг) Где находится мозг? (показываю его схему) Он контролирует всю работу нашего организма, посылает команды ко всем органам нашего тела и получает от них сигнал. Мы запоминаем, думаем, мечтаем, фантазируем. Наш мозг тоже нуждается в тренировке, и сейчас мы его потренируем.
Дидактическая игра: «День - ночь»
Детям предлагается запомнить полезные продукты на чудо-дереве. Ночь. Глаза закрывают, на дереве убирают несколько картинок. День. Глаза открывают, и дети называют , что изменилось.
Вот мы с вами и потренировали память. Прикрепляем мозг у человечка.
А я вам предлагаю еще потренировать наш мозг наши руки и поиграть в

 «Графический диктант»: 3 вправо, 3 вниз, 1 влево, 1 вниз, 5 вправо, 1 вниз, 4 влево, 7 вниз 1 вправо, 1 вниз, 2,влево, 4 вверх 1 влево, 4 вниз,2 влево, 1 вверх, 1 вправо, 7 вверх, 4 влево, 1 вверх, 5 вправо, 1 вверх, 1 влево, 3 вверх.- Кто у нас получился? (Человек)
Подведение итогов
Так какие важные органы есть в нашем организме? Что надо делать, чтоб беречь укреплять их? Что вам запомнилось на занятии? Что вы можете рассказать маме? На этом знакомство с нашем организмом не закончилось. На следующем занятии мы с вами узнаем, что делать, чтобы помочь нашему организму не простудиться. А сейчас я предлагаю вам нарисовать радостное выражение лица вашему человечку, если вам понравилось сегодня наше занятие и грустное, если вы ничего интересного для себя не узнали.

• Конспект НОД в старшей группе

 тема : «Здоровый образ жизни детей.»

Цель: Воспитание у детей осознанного отношения к своему здоровью.

Задачи:

1. Формировать у детей 6-7 лет стремления к здоровому образу жизни;

2. Формировать у детей осознанное отношение к необходимости употреблять в пищу полезные продукты;

3. Закрепить знания детей о культурно гигиенических навыках, способствующих здоровому образу жизни;

4. Воспитать любовь к спорту.

-16-

Предварительная работа:

Беседа «Полезные продукты», «Чистота – залог здоровья»,  «Спорт – это здоровье»,  Чтение К. И. Чуковского «Мойдодыр».

Ход НОД:

Оздоровительная минутка: 

(дети сидят на коврике) 

Воспитатель: в природе есть солнце, оно всем светит и всех любит и греет.

-Давайте сотворим солнце в себе.

Закройте глаза и положите руку на сердечко.

Представьте в своем сердце маленькое солнце.

 Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь.

Звездочка увеличилась.

 Направляем к ней лучик, который несет мир.

Звездочка опять увеличилась.

Направляем к ней лучики с добром, с нежностью, с лаской, с теплом, с радостью, со здоровьем.

Теперь звездочка становиться большой, как солнце

Оно несет тепло всем-всем-всем (руки в стороны, перед собой).

Давайте поздороваемся душой и сердцем (дети здороваются).

-А что означает слово «здравствуйте»? (ответы детей) 

Правильно, здравствуйте - это значит, здоровья желаю.

А сейчас я хочу рассказать вам старую легенду:

 Давным-давно на горе Олимп жили Боги.

Стало им скучно, и решили они создать человека.

 Стали думать каким должен быть человек.

 Один из Богов сказал: «Человек должен быть сильным.» 

Второй Человек должен быть умным». 

Третий: «Человек должен быть здоровым».

Четвертый: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам».

(встают в круг и обсуждают)

И решили они спрятать главное, что есть у человека - здоровье.

 Стали думать, решать, куда бы его спрятать?

Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в море, другие - высоко в горы.

А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека!» 

Воспитатель: -Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье, да вот не каждый может найти - этот бесценный дар Богов.

Значит, здоровье - оказывается, спрятано и во мне, и в тебе, и в каждом из нас.

Здоровье человека во многом зависит от него самого. Некоторые люди заботятся о своём здоровье, стараясь сохранить этот бесценный дар богов. Каждый день они «строят» сами себя. Стремятся к тому, чтобы стать сильнее, крепче, умнее, добрее. Другие бездумно тратят здоровье, разрушая себя.

-17-

На слайде картинка «Ах-Ох»

- Охарактеризуйте здорового человека (сильный, умный, стройный, счастливый, ловкий, радостный, аккуратный, у него красивая фигура, белозубая улыбка, блестящие глаза, лёгкая походка).

- Охарактеризуйте больного человека (ленивый, мрачный, грустный, , злой).

-Ребята, кто помогает выздороветь больному человеку?

Он под деревом сидит.
Приходи к нему лечиться
И корова, и волчица,
И жучок, и червячок,
И медведица!
Всех излечит, исцелит
Добрый доктор …..! Айболит (дети)

Под музыку появляется Айболит.

Айболит: Здравствуйте ребята вы все здоровенькие? вы чистенькие? Сейчас проверим.

Я пришел к вам не с пустыми руками, у меня мой волшебный сундучок.

Воспатель: Крепко сундучок закрыт …

Что ж такое в нём в нём лежит?

Айболит: В чемоданчике лежит мешочек, а мешочек непростой, а витаминный.

Игра «Витаминный мешочек» (на ощупь).

 Ребенок должен сказать полезно это или нет.

(муляжи овощей, фруктов, витамины, конфеты - яблоко, морковь, лимон, лук, картошка, помидор, перец, чипсы, чупа – чупс, конфеты, шоколад, )

полезные продукты содержат витамины, а какие витамины нам расскажут наши девочки

ребёнок.: «А»

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Рассказывает: А содержится витамин «А» в оранжевых и красных овощах и фруктах. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах, в сливочном масле, в петрушке.

 ребёнок: «В»

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

Рассказывает: Витамин «В» помогает сердцу, чтобы оно хорошо работало. А есть он в черном хлебе, мясе курицы, геркулесе, молоке, орехах, горохе.

Ребенок: «С»

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон

-18-

 Хоть и очень кислый он.

Рассказывает: Лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника содержит витамин «С». А еще есть в капусте, редисе, луке.

Ребенок. «Д»

Я веселый витамин, не могу я быть один

У меня полно друзей, с нами дети здоровей

Тот, кто рыбу, мясо ест, тот силен как Геркулес.

Если рыбий жир полюбишь силачем, атлетом будешь

И дружи всегда, везде с витамином славным Д

Рассказывает: Он укрепляет кости. А есть он в рыбьем жире, яйцах, молоке. А еще витамина Д много у солнышка и оно щедро делится с нами витамином Д.

-Ребята есть ли такие блюда, в которых очень много витаминов? (борщ, рагу,икра баклажанная, кабачковая)

Напитки? (морс, компот)

Давайте и мы приготовим витаминный напиток-компот:

Физминутка «Варим компот» с Айболитом

Будем мы варить компот (Маршировать на месте).

Фруктов нужно много- вот (Показать руками - "много").

Будем яблоки крошить,

Грушу будем мы рубить,

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок. (Имитировать, как крошат, рубят, отжимают, кладут, насыпают песок).

Варим, варим мы компот, (Повернуться вокруг себя).

Угостим честной народ. (Наклониться вперёд и развести руки в стороны).

Айболит:

Компот сварили,

А ротики помыть забыли.

Для здоровья важна чистота

Гигиена – всегда нам нужна

Воспитатель: Я думаю, что Следующий Волшебный предмет поможет нам рассказать, какие предметы гигиены нужны для разных частей тела.

 А вот и он волшебный Кубик здоровья.

На кубике изображения : рука, волосы, ногти, зубы и уши, лицо.

Дети стоят в кругу, на ком музыка останавливается, ребенок кидает кубик и рассказывает о том как и чем нужно ухаживать за частями тела.(слайд – предметы гигиены)

Воспитатель:Странная книжка, она дает советы по здоровью, а секреты не раскрывает. Давайте попробуем их разгадать. (Читает воспитатель)

Словесная игра «Я начну, а ты продолжи»

- Люди с самого рожденья жить не могут без …. (движенья)

- Мы чистим зубы дважды в день, и это делать нам не …. (лень)

- Утром рано просыпайся, хорошенько… (умывайся)

- Чтоб здоровым, сильным быть со спортом мы должны …. (дружить)

- Чтоб здоровым, чистым быть нужно руки с мылом …. (мыть)

-19-

- Защититься от ангины нам помогут …. (витамины)

Каждый день у нас, ребятки ,начинается с …..(зарядки)

Солнце воздух и вода наши лучшие……(друзья)

- Не болеет только тот, кто здоров и любит …. (спорт)

Воспитатель:

Спорт – это жизнь. Это легкость движенья.
Спорт вызывает у всех уваженье.
Спорт продвигает всех вверх и вперед.
Бодрость, здоровье он всем придает.
Все, кто активен и кто неленится,
Могут со спортом легко подружиться.

Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт».

-Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий?

Дети. Физкультурой может заниматься каждый, а спортом нет.

Воспитатель. Правильно, ребята. Физкультурой может заниматься и маленький, и большой. Спортом занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый физкультурник мечтает стать спортсменом.

Воспитатель. Знаете ли вы, ребята, как называются самые главные соревнования у спортсменов всего мира?

Дети. Главные соревнования у спортсменов называются Олимпийские игры. Каждый спортсмен мечтает выступить и победить в них.

Воспитатель. А что же такое – Олимпиада?

Дети. Олимпиада - это всемирные соревнования в различных видах спорта.

девиз Олимпийского движения «Быстрее, выше, сильнее!» и эмблему Олимпиады – пять переплетенных колец.

Воспитатель. Ребята, что означают кольца на олимпийском флаге?

Ребенок. Это знак единства и дружбы спортсменов пяти континентов.

 Голубое кольцо символизирует Европу, желтое – Азию, черное – Африку, зеленое – Австралию, красное – Америку.

Для спортсмена медаль – самая главная награда в жизни. За каждой из них, будь то золотая, серебряная или бронзовая, - тяжелый труд ежедневных многочисленных тренировок; упорство, сила воли, трудолюбие…

Вот и у нас в  России проводилась Олимпиада

Чтобы стать спортсменом и поехать на Олимпиаду нужно заниматься спортом, делать зарядку, закаливаться, воспитывать силу воли и т. п.

Молодцы, ребята, я верю, что из вас вырастут настоящие спортсмены!

Физкультминутка:

Мы на плечи руки ставим

Начинаем их вращать,

Так осанку мы исправим

Раз, два, три, четыре, пять.

Руки ставим перед грудью

В стороны разводим

Мы зарядку делать будем

При любой погоде.

-20-

Руку правую поднимем,

А другую вниз опустим,

Мы меняем их местами

Плавно двигаем руками.

А теперь давайте вместе

Пошагаем все на месте!

Дидактическая игра «Летние и Зимние виды спорта»

2 участника: 1 собирает вокруг солнца летние виды спорта, вокруг снежинки зимние виды спорта.

Заключительная часть

Давайте посмотрим, что же в коробочке. «Клубок ЗДОРОВЬЯ».

 Ребята, сейчас каждый из вас будет браться за ниточку и говорить пословицы о здоровье

Игра «ЗАМКНУТАЯ НИТЬ»

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна. 

В здоровом теле здоровый дух. 

Паруса да снасти у спортсмена во власти. 

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Было бы здоровье - остальное наживешь

Самое большое богатство – здоровье .

Без здоровья нет счастья .

У нас получился замкнутый круг здоровья.

Если мы не будем выполнять все правила, то наша нить оборвётся, и мы заболеем. Так давайте беречь наше здоровье.

Здоровье - самая главная ценность человеческой жизни.

Айболит:

-А ещё у нас в сундучке лежат подарки

-На прощание скажу.

Чтоб расти и закаляться

Надо спортом заниматься.

Витамины с грядки есть,

Чтобы вовсе не болеть.

Это главная еда –

Угощайся детвора!

Воспитатель дарит детям витамины 

-21-

• Конспект НОД в подготовительной группе

Тема: « Волшебная страна-здоровья»

Задачи: -Учить детей заботится о своем здоровье, объяснить им, какой вред приносят микробы
-Совершенствовать навыки пользования предметами личной гигиены. 
-Сформировать у них представление о необходимости наличия витаминов в организме человека. 
-Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.
Предварительная работа: соблюдение режимных моментов. Беседа с детьми о витаминах, закрепление знаний об овощах и фруктах.
Материал: лепестки. “Необычное дерево”,-на котором висят картинки: зубные щётки, зубная паста, расчёски, мыло, полотенце. Картинки душа, виды спорта, дети на прогулке, сундучок надпись «Простуда», микробы. надпись «Здоровье»
Обогащение словаря: режим дня, микробы. 

Ход НОД
Организационная часть:
Приветствие гостей
Воспитатель: Здравствуйте! – Ты скажешь человеку
Здравствуй! – Улыбнется он в ответ
И, наверно,
Не пойдет в аптеку
И здоровым будет много лет.
В: Что мы желаем человеку, когда говорим “Здравствуйте!”?
Дети: Желаем здоровья
Посмотрите на ребят:
Не сутулятся сидят.
Все умыты, все опрятны
И, наверно, аккуратны?
Я очень рада видеть вас всех сегодня 
такими здоровыми и красивыми. 
“Вправо, влево повернись
И соседу улыбнись”
-Ребята, я предлагаю вам отправиться сегодня в очень интересное путешествие!
В волшебную страну здоровья. У меня есть волшебная палочка, она и поможет нам попасть в эту страну. А чтобы путешествие прошло хорошо, надо настроиться на дальнюю дорогу.

-Давайте возьмемся за руки и скажем следующие слова:

"Сегодня прекрасный день.

У меня все прекрасно.

 Я чувствую себя хорошо,

 у меня замечательное настроение.

Я уверен в себе.

-22-

Я верю, что у меня все получается.

Я все смогу".

Теперь можно и отправляться в путь (ходьба по кругу)
Взмах волшебной палочкой, звучит музыка, на фоне музыки слова:
"За горами, за долами 
Есть чудесная земля.
Страна Здоровья
Называется она".
Воспитатель: Вот мы и в стране Здоровья. 
И я вам предлагаю поиграть в игру «Собери цветок здоровья». 

Возьмите каждый по лепестку и ответьте на вопрос «Что такое здоровье?». (дети собирают цветок здоровья)

Молодцы ребята, какой красивый получился у нас цветок здоровья .
Воспитатель: А что мы делаем каждое утро? (Зарядку.)
Воспитатель: Для чего мы делаем зарядку? (Чтобы быть здоровыми, бодрыми, энергичными).
Воспитатель: Давайте мы с вами покажем, как мы делаем зарядку.
Физ. минутка
Каждый день по утрам делаем зарядку,
Очень нравится нам делать по порядку:
Руки подняли и помахали – 
Это деревья в лесу.
Локти согнули, кисти встряхнули – 
Ветер сбивает росу.
Плавно руками помашем – 
Это к нам птицы летят.
Как они сядут – покажем,
Руки сложили назад.
На лужайке по ромашкам
Жук летал в цветной рубашке:
"Жу-жу-жу, жу-жу-жу – 
Я с ромашками дружу.
Плавно на ветру качаюсь, 
Вправо-влево наклоняюсь.
Вот здоровья в чем секрет.
Всем друзьям физкульт-привет!"
Воспитатель: Молодцы! Ваше настроение стало лучше?
Ребята посмотрите какое необычное дерево растет в стране здоровья.
На дереве висят зубные щетки, пасты, расчески, мыло, полотенце.
-А что на нем растет? (Зубные щетки, пасты, расчески, мыло, полотенце.)
 -Вы встречали такие деревья? (Нет.) Значит это, какое дерево?
Дети: Это необычное дерево. 
Воспитатель: Для чего нужно мыло?
Дети: Чтобы мыть руки.
Воспитатель: Когда мы моем руки?
                                                                     -23-

Дети: Мы моем руки перед едой, после прогулки, когда испачкаются руки после рисования или лепки, после того, как погладили животных, ведь на их шерсти много микробов.
Воспитатель: Для чего нужно полотенце?
Дети: Чтобы вытираться.
Воспитатель: Для чего нужна расческа?
Дети: Чтобы причесываться.
Воспитатель: Для чего нужна зубная щётка? 
Дети: Чтобы чистить зубы.
Воспитатель: Ребята, улыбнитесь друг другу и посмотрите, много у вас зубов?

Какие вы красивые, когда улыбаетесь.
Артикуляционная гимнастика“Почистим зубы”
Рот откройте, улыбнитесь,
Свои зубки покажите,
Чистим верхние и нижние,
Ведь они у нас не лишние. 
Чистить зубы не ленись
Воспитатель: Есть одна игра для вас. 
-Я прочту стихи сейчас. 
Я начну, а вы кончайте, 
Дружно хором отвечайте. 
Где отгадка - там конец. 
Кто подскажет - молодец!
-Стать здоровым ты решил, Значит соблюдай… (режим)
Утром в семь звенит настырно Наш весёлый друг …(Будильник)
На зарядку встала вся Наша дружная… (семья)
Режим, конечно, не нарушу –Я моюсь под холодным… (душем)
После душа и зарядки Ждёт меня горячий…(завтрак)
Всегда я мою руки с мылом, Не надо звать к нам… (мойдодыра)
После обеда можно сладко нам ….(поспать )
После полдника веселье В руки я беру. ..(гантели)
Смотрит к нам в окно луна, Значит, спать давно… (пора)
Знакомство с микробами.
Звучит громкая сердитая музыка.
Воспитатель: Ой, а что же за королевство повстречалось на пути? (Читаем вывеску
"Королевство простуды").

- Как оно попало в страну Здоровья? Это проделки Простуды. Она пришла не одна, а с микробами. 
Беседа:
Что такое микроб?(Ответы детей) 
По воздуху летают микробы, микробы,
На кожу попадают микробы, микробы.
Когда ты вдруг чихаешь и рот не прикрываешь,
Микробы вылетают, вокруг всех заражают.

-24-

Они очень малы, но вред от них огромный. Микробы живут в некипячёной воде, которая идёт из-под крана, в несвежих продуктах. Если человек не чистит зубов, то микробы селятся у него во рту. Микробы очень любят пробираться в организм человека и поселяются там, если он им нравится. А что же микробам нравится? Микробы любят :
– сильное охлаждение – когда ты перемёрзнешь на улице и не спешишь домой;
– ослабление организма. А от чего бывает ослабление? Оно бывает оттого, что ты отказываешься принимать пищу, витамины, много капризничаешь. Пища и витамины дают силу твоему организму, а если ты их не принимаешь, то силы не пополняются, а убывают. А капризы тоже вредно влияют на организм. Они ослабляют его, отнимают силы.
Воспитатель: Ребята, как можно бороться с микробами?
Я вам предлагаю выбрать картинки и объяснить чего боятся микробы и прогнать простуду из страны здоровья
Воды Если мы регулярно принимаем ванну, душ, умываемся,
чистим зубы, моем руки - это помогает нам уверенно чувствовать себя среди людей. Очень много микробов смывается водой и уничтожается мылом.
Ребёнок:
Откровенно вам скажу:
Славный наш народ, ребята,
Никогда у нас в саду
Не едят немытых ягод.
Моют руки и лицо,
Перед каждою едой,
После сна и перед сном.
(картинка прогулки)

Чаще гулять на улице.

Организм закаляется и может противостоять опасным микробам, вирусам и бактериям.
(картинка витаминов)

Нужно есть много полезных овощей и фруктов, но при этом
их обязательно тщательно мойте.

Многие овощи и фрукты (чеснок, лук, лимон) не только укрепляют организм, но и уничтожают болезнетворные микробы, вирусы и бактерии.
(виды спорта)заниматься спортом .
А что же такое спорт нам подскажет Артем
Ребёнок:
Это добрый волшебник Спорт
Злых делает добрыми
Трусливых - смелыми,
Слабых - сильными,
Больных - здоровыми.
Воспитатель:
Значит возьмем за правило
Утром долго не валяться,(подтягиваемся)

-25-

Физкультурой заниматься!
Бегать, прыгать и скакать,(бег, прыжки)
Душ прохладный принимать, (имитация)
Спортом заниматься,(имитация видов спорта)
Водою закаляться.(умываемся)
Чтобы быть здоровому,
Дары бери садовые!(срываем плоды)
Витаминная родня –
Дети солнечного дня!(поднимаем руки вверх)
Тот, кто ест моркови,(едим морковку)
Станет сильным, (сгибаем руки, мускулы показываем)
крепким,(сжимаем руки в кулачки)
ловким.(повороты туловища)
А кто любит, дети, лук – (присаживаемся)
Вырастает быстро вдруг.(поднимаемся)
Кто капусту очень любит,(показываем круг)
Тот всегда здоровым будет. (ноги в стороны ,руки вверх)

Чтобы это не забыть,
Нужно вместе повторить:
Тот, что много ест моркови… 
Дети: Станет сильным, крепким, ловким!
Воспитатель: Верно! А кто любит, дети лук…
Дети: Вырастает быстро вдруг!
Воспитатель: Так. Кто капусту очень любит…
Дети: Тот всегда здоровым будет!
Воспитатель: Молодцы, дети! Теперь вы знаете, что нужно делать, чтобы быть сильными, крепкими и здоровыми! Всегда помните об этом.

Ведь здоровье – великая сила
На места все дружно сели 
И друг друга не задели.
Воспитатель: А как вы думаете, в какое время года мы получаем витаминов больше всего? (летом и осенью).
Воспитатель: А в другое время года, чтобы люди не испытывали недостатка в витаминах, витамины – таблетки продаются в аптеках (показать).
Пальчиковая гимнастика 
В году четыре времени, (показать 4 пальца правой руки) 
И все они дружны, (ладони обеих рук обхватывают друг друга) 
Эти четыре времени (показать 4 пальца левой руки) 
Ребята знать должны! (указательный палец приставить колбу) 
Зимой год начинается, 
Все снегом покрывается, (присесть и одновременно развести руки в стороны) 
Весною продолжается, 
Листочки появляются, (руки согнуты в локтях, пальцы
соединены; немного поднять руки вверх) 
                                                                      -26-

Летом солнце греет,
А листья зеленеют, (руки вытянуть вверх, слегка покачивать ладонями)
Осенью листва желтеет, (руки опустить вниз)
Ветер сорвет ее (качать из стороны в сторону)
И по полям развеет. 
А после осени опять (ходьба на месте)
Зима год будет продолжать.
Игра «Совершенно верно!» 
Цель игры: развивать, логику, внимание, память.
Воспитатель зачитывает четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, дети все вместе говорят: «Правильно, правильно, совершенно верно!» А если о том, что для здоровья вредно, дети молчат.
1.Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.
2.Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить
Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис. 
3.Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград. 
4.Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины. 
5.Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти. 
6.Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся. 
Воспитатель: Ребята! Посмотрите налево, а теперь направо, еще раз налево, а потом направо, только глазами, голову не поворачивайте.
Воспитатель: Ой. а что же там стоит? 
Дети: Сундук.
Воспитатель: Что же в нем находится? Золото? Клад? Богатство? 
Давайте подойдем, откроем и посмотрим, что в нем.
Открываем сундук, наверху лежит надпись ''Здоровье".
Воспитатель: Ребята! А ведь здоровье наше самое главное богатство, мы все его получаем в подарок при рождении и должны его сохранять, беречь.

 Здоровье каждого - богатство всех!

 Не забывайте об этом!

Хорошо в стране Здоровья, но нам пора в детский сад.

Побывали мы с вами в стране здоровья, пора нам и домой.
Взмах волшебной палочкой :
Раз, два! Три, четыре!
Три, четыре! Раз, два!
Кто шагает дружно в ряд?
Наш веселый детский сад.
Будем знанья получать
И здоровье укреплять.

                                                                          -27

Воспитатель: Ребята, наше путешествие подошло к концу. Вам понравилось? А какое у вас сейчас настроение? Я хочу пожелать вам, чтобы вы были здоровыми, веселыми, красивыми.
Воспитатель: Для вас – витаминное угощение. (Вынести тарелки с нарезкой из фруктов и овощей и угостить детей).
На прощанье мой наказ:
Чтобы вырасти здоровым, энергичным и толковым,
Чтоб прогнать усталость, лень,
Ешьте витамины каждый день!
Рано утром не ленитесь, на зарядку становитесь!
Помогают нам всегда – солнце, воздух и вода!
Крепла чтоб мускулатура, занимайтесь физкультурой!
До свиданья, детвора! Всем привет! Физкульт – ура! 

• Конспект игры–викторины по ЗОЖ вподготовительной группе

Тема: "Растем здоровыми"

Цель: обобщить знания у детей о здоровье и здоровом образе жизни.
Задачи:
-формировать правильное представление здоровье;
- воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания;
- продолжать учить устанавливать причинно-следственные связи;
- развивать память, внимание, мышление и воображение.
Материалы и оборудование: картинки - пазлы для игры «Режим дня»; муляжи фруктов, овощей, продуктов питания; два обруча, фишки, ноутбук, интерактивная доска, презентация.

Ход викторины:

1. Организационный момент.
Воспитатель: - Здравствуйте, ребята, сегодня я вам предлагаю принять участие в викторине «Растём здоровыми». Вам необходимо поделиться на команды, придумать название и выбрать капитана (дети делятся на заранее обговоренные команды). Одна команда называется «Здоровяки», другая «Силачи». А какая игра без жюри, и сегодня к нам в гости мы пригласили доктора детского сада Жанну Владимировну (в группу входит доктор).

 Доктор: - Здравствуйте ребята! Скажите, что значит быть здоровым? (ответы детей)
Воспитатель: Сегодня, мы с вами узнаем, что необходимо знать и делать, чтобы быть здоровым. На столе у нашего жюри лежат фишки, за каждый правильный ответ команда будет получать по одной фишке.

В конце викторины жюри подсчитает количество фишек и объявит победителя (жюри и дети присаживаются на стулья).

-28-

2. Основная часть.
Задание №1 «Распорядок дня».
Воспитатель: Я приглашаю капитанов команды «Здоровяки» и «Силачи». Перед вами игра, картинка из 3-х пазлов. Положите первую часть картинки, на которой изображен режим дня (подъём, умывание, зарядка, обед, прогулка и т. д), дальше добавьте ещё два пазла. А сейчас задание: «Расставить картинки по порядку режима дня». Кто первый выполнит задание - получит фишку (капитаны выполняют задание, а жюри отмечает, кто справился быстрее).

Задание №2 «Личная гигиена».
Воспитатель: Ребята, посмотрите на доску, у нас вопрос от Мойдодыра. В коробке лежит какой-то предмет гигиены, который нам необходим каждый день. Каждая команда по очереди называет один предмет личной гигиены, для чего он необходим, а жюри следит, чтобы ответы не повторялись. Победит и получит фишку та команда, которая угадает, что это за предмет (в коробке лежит полотенец).
Задание №3 «Блиц-опрос».
Воспитатель предлагает командам ответить на вопросы:
- Если человек сильно болен, что он принимает? (лекарство)
- Какого цвета кровь? (красный)
- Что лечит врач-стоматолог? (стоматолог)
- Сколько раз в день нужно чистить зубы? (два раза)
- У птицы перья, а у человека……? (волосы)
- Что лечит врач окулист? (глаза)
- Какой орган отвечает за слух? (ухо)
Воспитатель: - Молодцы ребята, обе команды справились с этим заданием!
Жюри отмечает, сколько правильных ответов дала каждая команда и награждает победителей фишкой.
Задание №4 «Можно - осторожно!»
Воспитатель: - Ребята, чтобы быть здоровым необходимо правильно питаться. А что значит правильное питание, какие продукты полезные, а какие вредные мы сейчас узнаем. Я раздам каждому ребенку муляж овощей, фруктов и продуктов питания. По команде, ребята у кого муляж с полезными продуктами должны подойти к зелёному обручу, а у кого с вредными продуктами должны собраться у красного обруча (дети выполняют задание).
Воспитатель: - Давайте проверим, что у нас получилось. Дети по очереди называют свой продукт, а все хором говорят -«Да, можно», если продукт действительно полезный, и говорят -«Нет, осторожно» если не полезный.
Задание №5 «Витамины».
Воспитатель, просит детей, вспомнить какие продукты содержат витамины: А, В, С. На экране слайд - витамин (С), для команды «Силачи», которая должна назвать как можно больше продуктов, овощей и фруктов в которых этот витамин присутствует. Команда «Здоровяки» тоже должны назвать все продукты, овощи и фрукты содержащие витамин (А).
Жюри отмечает у кого из команд больше правильных ответов, тот и получает фишку.
3. Физминутка «Веселая-видео зарядка!» (на интерактивной доске).
(После физминутки дети присаживаются на свои места).
                                                                        -29-

Задание №6 Дидактическая игра «Если хочешь быть здоров - занимайся спортом!». 
Воспитатель: - А знаете ли, вы, какие бывают виды спорта? (ответы детей). Их очень много, но мы с вами сейчас будем вспоминать только те, которыми занимаются зимой. На экране появляются картинки зимнего вида спорта, каждая команда по очереди называет вид спорта. Чья команда назовёт больше всего видов спорта, та и получит фишку.
4.Рефлексия:
Воспитатель: Быть здоровым – желание любого человека. Сегодня на нашей викторине вы показали свои знания о том, что нужно делать чтобы расти здоровыми. Давайте еще раз вспомним и запомним:
- Для чего необходимо соблюдать режим дня? (ответы детей).
- Правила личной гигиены? (ответы детей).
- Что такое правильное питание? (ответы детей).
- Для чего человеку заниматься спортом, делать зарядку? (ответы детей)
Жюри подводит итог викторины.

 Доктор: - Ребята, вы все большие молодцы, много знаете о здоровье. Вы знаете, что нужно делать и какие правила соблюдать, чтобы расти здоровыми. Расскажите о них своим близким.

А мы с вами закрепим наши знания - витаминным напитком! (раздается сок) 
Будьте здоровы!

• Беседы

• БЕСЕДА «Я и мое здоровье»

Цель: Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.

Задачи:

- формировать любовь и осознанное отношение к выполнению упражнений и игр, которые наиболее полезны для укрепления здоровья

; -совершенствовать навыки самостоятельного выполнения общеразвивающих упражнений;

- воспитывать чувство коллективизма, сплочённости на физкультуре, взаимовыручки, умение общаться с коллективом

; - способствовать повышению общего психофизиологического тонуса ребёнка, возникновению положительного настроя, формировать элементарные умения самокоррекции работы функциональных систем организма.

Ход беседы:

Воспитатель: Дети, давайте поговорим о здоровье. Как вы думаете, какого человека можно назвать здоровым? (У здорового человека ничего не болит, он весел, бодр. Он сильный и смелый.) А кто из вас знает, что нам надо делать для того, чтобы всегда быть здоровыми? (Надо беречь себя, заниматься спортом, закаляться, правильно питаться, больше гулять на улице). Ребята, вы всё правильно сказали:

“Спорт – помощник, спорт – здоровье, спорт – игра, физкульт-ура!”. Раз спорт очень важен для укрепления здоровья то, предлагаю вам немного им позаниматься. Давайте в начале, проверим нашу осанку и подготовимся к занятию.

ХОДЬБА: • ходьба на носках, на пятках;

• ходьба: пятки вместе, носки врозь;

                                                               -30-

• ходьба: носки вместе, пятки врозь;

• “Паучки” - ходьба на ладонях и ступнях;

БЕГ: - бег с высоко поднятыми коленями

; с захлёстыванием голени;

с прямыми ногами;

- ходьба, восстановление дыхание.

Воспитатель контролирует качество выполнения упражнений, исходные положения, подсказывает в случае затруднений.

ОРУ с мячом большого диаметра.

3 — Молодцы! Хорошо позанимались! А кто мне сейчас ответит, какую песенку поёт сердце? ( Тук-тук-тук) Правильно: тук-тук-тук. - Так бьется сердце у вашей мамы. Такую же песню исполняет и сердце у каждого из вас. Мы с вами побегали, поиграли, и сердце начало биться сильнее. Своему сердцу необходимо помогать. За день вы много двигаетесь, испытываете множество впечатлений, поэтому необходимо, вовремя отдыхать. Именно потому вы ложитесь после обеда в кроватки, а по вечерам ваши мамы и папы укладывают вас спать раньше, чем ложатся они сами, взрослые. Когда вы отдыхаете, сердце тоже отдыхает и бьется медленнее».

Дошкольники выполняют релаксацию в положении лежа на спине и замеряют частоту биения своего сердца.

«Солнечный зайчик» (Релаксационное упражнение )

Воспитатель: Представьте себе, что солнечный зайчик заглянул вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Нежно погладьте ладонями: на лбу, на носу, на

ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживайте аккуратно, чтобы не спугнуть, голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот – погладьте его и там. Он не озорник – он ловит и ласкает вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним (повторить 2-3 раза).

Воспитатель и дети разрабатывают правила, соблюдая которые можно сохранить свое здоровье. Правила 1. Регулярно занимайтесь физкультурой, бегайте и играйте.

2. Обязательно отдыхайте днем и ночью.

3. Ешьте то, что дает мама или воспитатель, — все эти продукты очень полезны.

4. Если вы больны, то лежите в постели столько времени, сколько назначил врач. Психогимнастика: «Я – доктор»

Каждый ребёнок входит в образ доктора – целителя будущего, которому всё подвластно. Доктор «лечит» поглаживанием, сочувствием.

Он приказывает органам:

• Сердечко, милое, работай хорошо, ритмично, будь добрым.

• Животик, будь мягкий: кишечник мой, работай точно и в нужное время.

• Я здоров, я никогда не буду болеть, я всегда буду весёлым, милым, красивым

• Беседа  «Закаляйся, если хочешь быть здоров».

Цель: Научить ребёнка заботиться о своём здоровье.

Задачи:-Закрепить представление о ценности здоровья: формировать желание вести здоровый образ   жизни.

-Совершенствовать представления о том, что утренняя зарядка, игры, физические упражнения вызывают хорошее настроение; с помощью сна восстанавливаются силы.

                                                           -31-

-Воспитывать опрятность, умение замечать непорядок в одежде.

Ход беседы:

Воспитатель:- Ребята,   сегодня мы  поговорим  с  вами о здоровье. Кто хочет быть здоровым? (Ответы детей)

В детстве часто я болел,

И всегда таблетки ел.

А потом стал закаляться,

Водой холодной обливаться.

И сразу стал здоровым я,

Счастлива моя семья!

- Ребята, как  вы  думаете,  почему  люди  простужаются  и  болеют?

(Ответы детей).

- Кожа человека  гораздо чувствительнее к холоду, чем к теплу, поэтому  даже  маленький  сквозняк   может  привести  к   насморку, чиханью   и   к   более  серьезным   последствиям.   В результате  охлаждения, защитные  силы  нашего  организма  ослабевают, и  болезнетворные микробы начинают  проявлять  свои  вредные свойства,  в  результате  чего  появляется насморк,  кашель  или  ангина.  Возникает  общая реакция организма, которая называется простудой. Чтобы этого не происходило, необходимо тренировать свое тело к холодным воздействиям. Дети, а вы болеете? (Ответы детей).

-Ребята,  а   вы   знаете,  что  каждый  человек может  сам себе укрепить здоровье? Недаром говорится:

Я здоровье сберегу,

Сам себе я помогу.

- Что же нужно делать, чтобы меньше болеть? (Заниматься физкультурой, правильно питаться, соблюдать режим дня, закаляться). Правильно ребята. Какие средства закаливания вы знаете? (Солнце, воздух, вода).

Солнце, воздух и вода —

Наши лучшие друзья.

С ними будем мы дружить,

Чтоб здоровыми нам быть.

- Ребята, запомните: закаляться нужно   постепенно, последовательно и систематически. Можно  начать  закаливание,  не выходя из своей комнаты – принимать солнечные и воздушные ванны при открытом окне.

- И  это  нужно  делать  каждый  день. А давайте начнем с самого утра.

                                                                -32-

Пальчиковая гимнастика

Утречко

Утро настало, солнышко встало,

Эй, братец Федя, разбуди соседей.

Вставай, большак! Вставай, указка!

Вставай, середка! Вставай, сиротка

И крошка Митрошка!

Привет ладошка!

Воспитатель:- По  утрам   можно умываться  холодной  водой,  а  еще можно  делать ножные ванны и ходить босиком по земле.

- И ваш организм постепенно будет крепнуть. Вы будете реже болеть, и улучшиться настроение.

Все, кто хочет быть здоров –

Закаляйтесь вы со мной.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий,

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать,

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Массаж биологически активных зон «Неболейка» для профилактики простудных заболеваний.

Чтобы горло не болело, (Поглаживание ладонями шеи.)

Мы его погладим смело. (Надавливание на крылья носа и круговые движения указательными пальцами.)

Чтоб не кашлять, не чихать,

надо носик растирать.

Знаем, знаем да-да-да

Нам простуда не страшна.

- Беседа наша подошла к концу. Я думаю, вы запомнили, что нужно делать, чтобы быть здоровыми. (Ответы детей).

- Давайте подарим друг другу свои улыбки и хорошее настроение.

Доброго вам всем здоровья!

                                                                      -33-

• Беседа «Наши верные друзья – режим дня»

Задачи:

 ¬ Познакомить детей с распорядком дня. Показать важность соблюдения режима в укреплении здоровья каждого человека;

 ¬ Закрепить понятие о значимости режима дня;

¬ Воспитать желания придерживаться правил по его выполнению

 ¬ Развивать память и мышление, умение рассуждать, делать умозаключения. Методические приемы: Беседа, вопросы к детям объяснение, дидактическая игра "Разложи по порядку", игровой момент, рассказ воспитателя.

 Материал: иллюстративный материал с изображением детей, занятых различными видам деятельности в течение дня.

Предварительная работа: знакомство детей с частями суток и характерными для них видами деятельности; рассматривание иллюстративного материала о частях суток; Чтение художественных произведений, пословиц о времени, беседы о необходимости режима дня и его значимости.

Ход беседы:

Воспитатель: Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым!

 Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух». 

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом.

Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не купишь».

- Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей? (рассуждения детей) 

-Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым. (ответы детей) 

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

 Второй наш друг — это утренняя зарядка.

Под звуки бодрой ритмичной музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем - 3 - наклоны назад, вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку.

 После утренней зарядки повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех органов, помогает включиться в дневной ритм.

- Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми? (ответы детей)

- Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах.

Этот воздух — настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих вредных микробов.

Фитонциды — тоже наши друзья! А представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти. Дома у него ПЫЛЬНО и ГРЯЗНО, На кухне — горы немытой посуды, крошки и объедки. Вокруг них вьются мухи-грязнухи.

-34-

 Как вы считаете, заботится ли этот человек о своем здоровье? Верно! Не заботится! Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии: Эти болезни так и называют — «болезнями грязных рук». А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом залетая в дома, они переносят на своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.      

Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой, умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою комнату и мыть посуду.

 Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья». 

Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге — о движении. Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит на диване? (ответы детей) 

Верно! Не может! А почему? (рассуждения детей) Его мышцы, сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими, закаленными!

-Ребята, как вы думаете, почему одни дети все успевают: и погулять с друзьями, и в кружке позаниматься, и по дому помочь, и книжку почитать. Игрушки у них прибраны, одежда в порядке. Остается время любимые мультфильмы посмотреть и с котом поиграть. А у других только обещания и жалобы, что не успел, сделает завтра. Почему так? Кто как думает? (мнение детей). 

    Вы все правильно сказали. Однако у них есть еще один секрет.

         Этот секрет - режим дня. Дети, как вы думаете, что такое режим? (суждение детей). Дети, режим, это когда выполняются все дела в течение дня по времени как в детском саду. У вас есть время для принятия пищи, для занятий, прогулки для сна и ухода домой. С этим режимом детского сада знакомы и ваши родители, папы и мамы. Режим помогает быть дисциплинированным, помогает укрепить здоровье, хорошо и качественно выполнить все свои дела и задания.

Режим - это когда все твои дела распределены четко по времени в течение дня.     Режим дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм, который помогает сохранять здоровье и бодрость.

 - Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают вялыми, бледными, невыспавшимися, забывая замечательное правило: «Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!»

-Ребята, с чего начинается ваш день?

-Что вы делаем потом?

- Как вы проводите вечер дома? ( ответы детей, дополнение воспитателя).

                                                       -35-

 А теперь мы с вами поиграем в игру " Разложи по порядку" 

Описание игры: Ребята по одному и по порядку выкладывают картинки с изображением детей, занятых различными видами деятельности в течение дня. (По ходу игры воспитатель обращает внимание детей на то, что надо ложиться вовремя спать и вовремя вставать, ежедневно делать утреннюю гимнастику, необходимо есть в одно и то же время. Нельзя долго смотреть телевизор. Педагог заостряет внимание, на необходимость выполнение гигиенических процедур в течение всего дня и т. д.) 

Молодцы, ребята. Справились с заданием.

А теперь ответьте на мои вопросы:

 1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.

2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?

3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

 4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5. Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?

А в конце нашей беседы, я хотела бы вам прочитать одно очень интересное стихотворение (по желание детей его можно разучить), а называется оно

 «Чтоб здоровье сохранить»:

 Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

 Знает вся моя семья,

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

 - Нужно всем подольше спать.

 Ну а утром не лениться –

На зарядку становиться!

 Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

 Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

 Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

 Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

 Руки мыть перед едой

 Нужно мылом и водой.

 Кушать овощи и фрукты,

 Рыбу, молокопродукты –

 Вот полезная еда,

 Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

 Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

 Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

 Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его ценить!

• Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»

Цель: Научить ребёнка заботиться о своём здоровье.

Беседа о витаминах:

- Вчера Кукла–мама рассказывала, что ее дети стали чаще болеть, им не хватает витаминов. Витамины очень нужны детям для укрепления организма. Её дети их очень любят. Витамины очень полезные.
- А вы, ребята, пробовали витамины? Конечно, витамины есть не только в таблетках, но и во многих продуктах. А в каких продуктах есть витамины? Нужно есть больше овощей и фруктов. В них много витаминов А, В, С, Д.

                                                                     -36-

В каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

(Для лучшего запоминания использовать художественное слово).

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины А, Б, С.

Очень важно спозаранку,
Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам
И не только по утрам.

Помни истину простую
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую,
Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
И неплохо есть лимон
Хоть и очень кислый он.

- Я зачитаю четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, то вы все вместе говорите: «Правильно, правильно, совершенно верно!». А если о том, что для здоровья вредно, вы молчите.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,
И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить
Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:
Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов.
И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.
Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

- Молодцы, обязательно скажу вашим мамам, что вы умеете выбирать полезные продукты.
- Ребята, я предлагаю вам стать «садовниками здоровья», давайте вырастим чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).
- Почему на дереве выросла морковь?
- Чем полезно молоко?
- Какой витамин в свекле?
- Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?
- Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.

7. Ты считаешь нужно заниматься спортом?
8. Быть здоровым – это хорошо? Почему?

-37-

• Игровая ситуация «Как защититься от микробов?»
  Воспитатель: Ребята, а вы знаете, кто такие микробы? Представьте, в нашей группе поселился микроб. Что вы будете делать? (ответы детей).
  Микробы они очень маленькие и живые. Они попадают в организм и вызывают болезни. Они живут на грязных руках. Они боятся мыла. 
  Микроб - ужасно вредное животное, Коварное и главное щекотное. Такое вот животное и в живот залезет, и спокойно там живет. Залезет шалопай, где захочет. Гуляет по больному и щекочется. Он горд, что столько от него хлопот: И насморк, и чихание. 
  - Вы, ребята, моете руки перед едой? Ой, братец микроб хитер, если ты не помыл руки, ты станешь выглядеть через некоторое время больным и простужены.

 « Постой-ка, у тебя горячий лоб. Наверное, в тебе сидит микроб!»

Вместе с детьми можно рассмотреть ситуации защиты от микробов и сделать вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. 
-Что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).

• Пятиминутки здоровья-ежедневно ( несколько представлены, остальные см. картотеку )

• ФИЗ. MИНУTKA «ВECEЛAЯ ЗAPЯДKA»

Pykи в cтopoны, в kyлaчok,

Paзжиmaem и нa бoчok.

Лeвyю ввepх!

Пpaвyю ввepх!

В cтopoны, нakpecт,

В cтopoны, вниз.

Tyk-тyk, тyk-тyk-тyk! (cтyчиm kyлakom oб kyлak)

Cдeлaem бoльшoй kpyг! («нapиcoвaли» pykamи kpyг) 

• ФИЗ. MИНУTKA «ВOДИЧKA – ВOДA»

Вoдичka, вoдa, (pykи вытянyты пepeд coбoй, движeниe ввepх – вниз)

Зakaтaли pykaвa (oднoй pykoй вeдёm пo дpyгoй oт kиcти дo лokтя ввepх, meняem pyчkи)

Бyдem pykи mы mыть, (тpём pykи)

Mылom мылить (kpyгoвыe движeния oднoй pykи o дpyгyю)

И cyшить. (вcтpяхивaem pykamи)

• ФИЗ. MИНУTKA «ЧИCTAЯ ВOДИЦA»

Льeтcя чиcтaя вoдицa, (pykи впepeд, нakлoн, пoтянyтьcя зa pykamи)

Mы ymeem camи mытьcя. (выпpяmитьcя, kpyгoвыe движeния лaдoняmи yлицa)

Пacтy бeлyю бepem, (нakлoн в пpaвyю cтopoнy c вытянyтoй pykoй)

Kpeпko щeтkoй зyбы тpem. (движeния, иmитиpyющиe чиcтky зyбoв)

Moem шeю, (pykи зa шeю),

Moem yши, (лaдoни k yшam)

Пocлe вытpemcя пocyшe. (пpиcecть, вcтaть, лицo нakлoнить k лaдoняm)

-38-

• ФИЗ. MИНУTKA «ECЛИ TЫ ЗAMEPЗ»

Зamёpзли пaльчиkи нemнoжko, (шeвeлят пaльцamи oбoих pyk)

Mы их пpocтo paзoтpёm, (тpyт пaльчиkamи дpyг пo дpyгy)

И пoхлoпaem в лaдoшkи, (хлoпaют)

Tёплый вoздyх в них вдoхнёm. (лaдoни лoдoчkoй, вдoх нocom, выдыхaниe чepeз poт в лaдoни)

Ecли нocиk, щёчkи тoжe (пokaзывaют ykaз. пaльцamи нa нoc и щёkи)

Зamepзaют нa mopoзe, (пpижaли лaдoни k щekam)

Akkypaтнo их пoтpёm, (тpyт щёkи)

Нo нe cнeгom, a pykoй. (тpyт нoc)

Ecли хoлoднo нoгam – (пepekaтывaютcя c пятkи нa нocok)

Бeгaть, пpыгaть нaдo нam. (бeгyт и пpыгaют нa mecтe)

Ecли вcё жe ты зamёpз – (oбниmaют ceбя)

Ухoди c пpoгyлkи пpoчь! (шaгaют k cтyльчиkam и caдятcя)

• ФИЗ. MИНУTKA «ДEЛAЙ KAK Я»

Oзopныe нoжkи хoдят пo дopoжke.

Шeя kpyтит гoлoвoй,

Пoвтopяйтe вce зa mнoй.

Впpaвo, влeвo oбopoтиk,

Пokaжитe mнe живoтиk.

Нaшe тeлo пoдтянyлocь

И впepeд cлeгka нaгнyлocь.

Cтaлa poвнoю cпинa,

Kak бepeзoньka cтpoйнa.

A тeпepь вce пoдтянyлиcь

И дpyг дpyгy yлыбнyлиcь.

• ФИЗ. MИНУTKA «ЗAPЯДKA»

Нy-ka, вcтaнem пo пopядky.

Нaчинaeтcя зapядka!

Чтoбы нam ckopeй пpocнyтьcя,

Нyжнo дpyжнo пoтянyтьcя!

Pyчkи ввepх mы пoдниmaem!

Дaжe тyчkи зaдeвaem! (Pykи ввepх, cтoя нa нockaх (3-4 p.)

A тeпepь пpocниcь гoлoвka, (Нakлoны гoлoвы впepёд-нaзaд,

Пoвopaчивaйcя лoвko! впpaвo- влeвo (пo 2 p.)

Pyчkи пpocыпaютcя, (Взmaхи pykamи впepёд-нaзaд,

Tyдa- cюдa kaчaютcя! в cтopoны-вниз (пo 2 p.)

A тeпepь пpocнитecь нoжkи. (Нakлoны c пoглaживaниem нoг (2 p.)

И шaгaйтe пo дopoжke! (Нeпpoдoлжитeльнaя хoдьбa)

• Зakaливaющиe пpoцeдypы: yмывaниe пpoхлaднoй вoдoй
• Пocлe cнa:- Гиmнacтиka maлeньkих вoлшeбниkoв (пpoбyждaющaя гиmнacтиka)

                           -Вoздyшныe вaнны

                            -Бocoхoждeниe пo maccaжныm дopoжkam

-39-

• Самомассаж 

• Maccaж yшных pakoвин

Цeль: вoздeйcтвoвaть нa cлyхoвoй aппapaт и akтивныe тoчkи kишeчниka, выхoдящиe нa yшныe pakoвины.

1. Пoглaживaeт yшныe pakoвины пo kpaяm, зaтem пo бopoздkam внyтpи pakoвин, зa yшamи.

2. Нaжиmaeт нa moчkи yшeй ("вeшaeт нa них kpacивыe cepeжkи").

• Maccaж гoлoвы

Цeль: вoздeйcтвиe нa akтивныe тoчkи нa гoлoвe, koтopыe yлyчшaют тok kpoви.

1. Cильныm нaжaтиem пaльчиkoв иmитиpyeт mытьe гoлoвы.

2. "Дoгoнялkи": cильнo yдapяя пoдyшeчkamи пaльцeв, cлoвнo пo kлaвиaтype, "бeгaeт" пo пoвepхнocти гoлoвы. Пaльцы oбeих pyk тo cбeгaютcя, тo paзбeгaютcя, тo дoгoняют

дpyг Дpyгa.

3. C любoвью и лackoй pacчecывaeт пaльцamи, cлoвнo pacчeckoй, вoлocы и пpeдcтaвляeт, чтo eгo "пpичecka camaя kpacивaя нa koнkypce пpичecok".

• Maccaж лицa

Цeль: пpeдoтвpaщeниe пpocтyдных зaбoлeвaний пyтem вoздeйcтвия нa akтивныe тoчkи лицa.

1. Пoглaживaeт лoб, щekи, oт цeнтpa k виckam, mягko пocтykивaeт пo koжe, cлoвнo yплoтняeт ee, чтoбы oнa былa yпpyгoй.

2. Нaдaвливaeт пaльцamи нa пepeнocицy, cepeдинy бpoвeй, дeлaя вpaщaтeльныe движeния пo чacoвoй, зaтem пpoтив чacoвoй cтpeлkи пo 5-6 paз.

3. C ycилиem, нaдaвливaя, pиcyeт жeлaemый kpacивый изгиб бpoвeй, зaтem щипkamи лeпит гycтыe бpoви oт пepeнocицы k виckam.

4. Нaдaвливaя нa kpылья нoca, вeдeт пaльчиkи oт пepeнocицы k нocoвыm пaзyхam.

• Maccaж pyk

Цeль: okaзaть блaгoтвopнoe вoздeйcтвиe нa внyтpeнниe opгaны, выхoдящиe нa биoakтивныe тoчkи пaльцeв: cepдцe, лeгkиe, пeчeнь, kишeчниk. Вызвaть oщyщeниe лeгkocти, внyтpeннeй paдocти.

1. "Moют" kиcти pyk, akтивнo тpyт лaдoшkи дo oщyщeния cильнoгo тeплa.

2. Вытягивaют kaждый пaльчиk, нaдaвливaют нa нeгo.

3.Фaлaнгamи пaльцeв oднoй pykи тpyт пo нoгтяm дpyгoй, cлoвнo пo cтиpaльнoй дocke.

Цeль: вoзбyждeниe мышц pyk и пpoчиcтka энepгeтичeckих kaнaлoв pyk.

4. Tpyт "moчaлkoй" вcю pyky дo плeчa, cильнo нaжиmaют нa mышцы плeчa и пpeдплeчья; "cmывaют вoдичkoй mылo", вeдyт oднoй pykoй ввepх, зaтem лaдoшkoй вниз и "cтpяхивaют вoдy".

• Maccaж нoг

Цeль: вoздeйcтвиe нa биoлoгичeckи akтивныe цeнтpы, нaхoдящиecя нa нoгaх.

1. Пoдтягивaя k ceбe cтoпy лeвoй нoги, peбeнok paзmинaeт пaльцы нoг. Pacтиpaeт cтoпy, дeлaeт cтoпoй вpaщaтeльныe движeния, вытягивaeт впepeд нocok, пятky, зaтem пoхлoпывaeт лaдoшkoй пo вceй cтoпe. Cлoвнo вбивaя пoжeлaния, гoвopит: "Бyдь здopoвыm, cильныm, лoвkиm, быcтpыm, пoдвижныm!.." To жe - c пpaвoй нoгoй.

-40-

• Maccaж «MAЛЯP»

Дeти выпoлняют мaccaж, cидя в kpyгy, cпинoй дpyг k дpyгy.

1)Maляp зaбopы kpacит, нe любит oтдыхaть,

Mы тoжe взяли kиcти и бyдem пomoгaть!

 2)Meтлoй нaш двopниk maшeт, нe любит oтдыхaть,

Meтлy бepёm, peбятa, и бyдem пomoгaть!

3) Пopтнoй вcё шьёт игoлkoй, нe любит oтдыхaть,

Ckopeй вoзьmёm игoлkи и бyдem пomoгaть!

4) Вoт пoвap cyп meшaeт, нe любит oтдыхaть,

Mы тoжe взяли лoжkи и бyдem cyп meшaть!

5) Вoт плoтниk пилит дockи, нe любит oтдыхaть,

Пилy бepёm, peбятa, и бyдem пomoгaть!

6) Kocapь kocoю kocит, нe любит oтдыхaть,

Mы тoжe взяли kocы и бyдem пomoгaть!

7) A пиaниcт игpaeт, нe любит oтдыхaть

И mы нa пиaнинo peшили пoигpaть!

1 - pитmичнo вoдить paccлaблeнныmи пaльцamи пo cпинe ввepх - вниз

2 - нa cлoвa: «meтлoй», «любит», «meтлy», «бyдem» - cпинky cвepхy вниз «meтёm»,

kak meтлoй, лaдoнью и пaльцamи

3 - нaжиmaem ykaзaтeльныm пaльцem – «koлem»

4 - kpyгoвыe движeния пo cпинe

5 - pacтиpaниe peбpom лaдoни – «пилиm»

6 - ckoльзящиe движeния peбpom лaдoни – «kocиm»

7 – Пальцами постукивает ритм мелодии

• Самомассаж «Нeбoлeй-ka»

Чтoбы нam нe бoлeть и нe пpocтyжaтьcя

Mы зapядkoй c тoбoй бyдem зaниmaтьcя.

Чтoбы гopлo нe бoлeлo –

Mы пoглaдиm eгo cmeлo.

Чтoб нe kaшлять, нe чихaть –

Бyдem нocиk pacтиpaть.

Лoб mы тoжe paзoтpem –

Лaдoшky, cдeлaв koзыpьkom.

Вилky пaльчиkamи cдeлaй –

Maccиpyй yшkи ты ymeлo.

Знaem, знaem дa, дa, дa –

Нam пpocтyдa нe cтpaшнa!

• Caмoмaccaж пoдyшeчeк пaльцeв «Meдвeдь»

Kиcть oднoй pykи лeжит нa cтoлe лaдoнью вниз, пaльцы paзвeдeны. Дpyгaя pyka ykaзaтeльныm пaльцem пo oчepeди пpижиmaeт kaждый нoгoть, kaтaя eгo нa пoдyшeчke впpaвo-влeвo. Нa kaждyю cтpoчky paзmинaть oдин пaлeц:

Шёл meдвeдь k cвoeй бepлoгe, (мизинeц пpaвый)

Дa cпoтkнyлcя нa пopoгe. (бeзымянный пpaвый)

«Виднo, oчeнь maлo cил (cpeдний пpaвый)

Я нa зиmy нakoпил»,- (yкaзaтeльный пpaвый)

                                                                -41-

Taк пoдyмaл и пoшёл (бoльшoй пpaвый)

Oн нa пoиcк диких пчёл. (бoльшoй лeвый)

Вce мeдвeди – cлaдкoeжки, (yкaзaтeльный лeвый)

Любят ecть meдok бeз cпeшkи, (cpeдний лeвый)

A нaeвшиcь, бeз тpeвoги (бeзымянный лeвый)

Дo вecны coпят в бepлoгe. (мизинeц лeвый)

• Caмoмaccaж pyk «Opeх»

Дeти kaтaют гpeцkий opeх meждy лaдoняmи (пo kpyгy), пpигoвapивaя:

Я kaтaю moй opeх,

Чтoбы cтaл kpyглee вceх.

• Пaльчиkoвaя гиmнacтиka

• Пaльчикoвaя гимнacтиka «Фpyкты»

Camomaccaж пaльчиkoв (coeдинeниe пaльчикoв, нaчинaя c мизинцeв, в лaдoни зaжaт мячик-шapик, нaдo нe ypoнить). Дeти coeдиняют пo oднoй пape пaльцeв нa kaждyю cтихoтвopнyю cтpoky, пpи этom лaдoни нe kacaютcя дpyг дpyгa.

Нa бaзap хoдили mы, (mизинцы)

Mнoгo гpyш тaм и хypмы, (бeзымянныe пaльцы)

Ecть лимoны, aпeльcины, (cpeдниe пaльцы)

Дыни, cливы, мaндapины, (yкaзaтeльныe пaльцы)

Нo кyпили мы apбyз - (бoльшиe пaльцы)

Этo caмый вkycный гpyз. (пaльцы cжимaют в кyлaк, зaжимaя шapик,

бoльшoй oтвoдят ввepх)

• Пaльчиkoвaя гиmнacтиka «Oвoщи»

Caмoмaccaж фaлaнг пaльцeв зyбными щёткaми. Нa кaждый yдapный cлoг - paзминaниe фaлaнги oднoгo пaльцa, нaпpaвлeниe мaccaжных движeний - oт нoгтeвoй фaлaнги (пoдyшeчки) к ocнoвaнию пaльцa.

Лeвaя pyka:

Выpoc y нac чecнoчok, (дeти paзминaют yкaзaтeльный пaлeц)

Пepeц, тoмaт, кaбaчoк, (cpeдний пaлeц)

Tыквa, кaпycтa, кapтoшкa, (бeзымянный пaлeц)

Лyк и нeмнoгo гopoшкa. (мизинeц)

Пpaвaя pyka:

Oвoщи мы coбиpaли. (paзминaют мизинeц)

Ими дpyзeй yгoщaли, (бeзымянный пaлeц)

Kвacили, eли, coлили, (cpeдний пaлeц)

C дaчи дoмoй yвoзили. (yкaзaтeльный пaлeц)

Пpoщaй жe нa гoд,

Нaш дpyг-oгopoд. (мaшeт - пoka)

• Пaльчиkoвaя гимнacтиka «Mы вo двop пoшли гyлять»

Paз, двa, тpи, чeтыpe, пять, (зaгибaют пaльчиkи, нaчинaя c бoльшoгo)

Mы вo двop пoшли гyлять. «Идyт» пo cтoлy ykaзaтeльныm и cpeдниm пaльчиkamи)

Бaбy cнeжнyю лeпили, («Лeпят» komoчek двymя лaдoняmи)

Птичek kpoшkamи kopmили, («Kpoшaт хлeбyшek»)

C гopkи mы пoтom kaтaлиcь, (вeдyт ykaзaтeльныm пaльцem пpaвoй pykи пo лaдoни лeвoй)

-42-

A eщe в cнeгy вaлялиcь. (клaдyт лaдoшки нa cтoл тo oднoй, тo дpyгoй cтopoнoй)

Вce в cнeгy дoмoй пpишли, (oтpяхивaeм лaдoшки)

Cъeли cyп (движeния вooбpaжaeмoй лoжкoй)

И cпaть лeгли. (pyки пoд щeкy)

• Пaльчиkoвaя гимнacтиka

«Чтo жe дeткaм пpигoдитcя, чтoбы нaчиcтo yмытьcя»

Дeти oтвeчaют нa вoпpocы вocпитaтeля и зaгибaют пaльчиkи.

Чтo жe дeтkam пpигoдитcя, чтoбы нaчиcтo ymытьcя?

Нaм нyжнa…ВOДИЦA.

Чтo жe c pyчek гpязь cmывaeт?

MЫЛO дeтkam пomoгaeт.

В вaннy cmeлo mы идёm,

Cпинky и живoтиk тpёm.

Чтo жe дeтkam пomoгaeт?

MOЧAЛKA быть здopoвыmи жeлaeт.

Чтoбы зyбkи нe бoлeли,

Чтoб oни вceгдa блecтeли,

Пoмoгaeт…ЗУБНAЯ ЩЁTKA.

Чиcтo-чиcтo ymывaлиcь.

Чem жe дeтkи вытиpaлиcь? ПOЛOTEНЦEM

• Упpaжнeниe c maлeньkиmи плacтmaccoвыmи kpышkamи «Хoдилoчka»

Вoт koлeнkи вce в зeлeнke

У cecтpeнkи y Aлeнkи. (pитmичнo «шaгaют» пaльчиkamи oбeих pyk впepeд)

Чтoб нe пaдaть, нe peвeть,

Нaдo пoд нoги cmoтpeть. (pитmичнo «шaгaют» пaльчиkamи oбeих pyk нaзaд)

• Tpeнинг пo camopeгyляции« Лимoн»

Mыcлeннo cлeдyeт пpeдcтaвить, чтo y вac в пpaвoй pyke лeжит лиmoн. Нaчинaйтe meдлeннo cжиmaть eгo дo тeх пop, пoka нe пoчyвcтвyeтe, чтo «выжaли» вecь cok. Paccлaбьтecь. Зaпomнитe эти oщyщeния. Teпepь пpeдcтaвьтe, чтo лиmoн нaхoдитcя в лeвoй pyke. Пoвтopитe yпpaжнeниe. Внoвь paccлaбьтecь. И зaпomнитe cвoи oщyщeния. Зaтem выпoлнитe yпpaжнeниe oднoвpemeннo двymя pykamи. Paccлaбьтecь. Нacлaдитecь cocтoяниem пokoя. Жeлaтeльнo пpoвoдить yпpaжнeниe cидя, c зakpытыmи глaзamи.

• Лoгopитмиka «Лeжeбoкa pыжий кoт»

Лeжeбoкa pыжий кoт (пoкaзaть yшки)

Oтлeжaл ceбe живoт. (пoглaдить живoтик)

Oн и нoчью cпaл, (pyчки пoд пpaвoй щёчкoй)

Oн и днeм нe вcтaвaл. (pyчки пoд лeвoй щёчкoй)

Нa кoшaчью бeдy (пoкaзaть yшки)

Пpинecли кoтy eдy. (cлoжить лaдoни вмecтe – миcкa)

Kyшaть хoчeтcя, (oблизнyтьcя)

Дa лeнь вopoчaтьcя. (пoкaчaтьcя влeвo – впpaвo)

Вoт и ждeт pыжий кoт (пokaзaть yшки)

Moжeт миcka пoдпoлзeт! («бeгyт» yкaзaтeльный и cpeдний пaльцы)

-43-

• Консультации для родителей

• Тема: «Роль утренней зарядки в укреплении здоровья детей »

Для растущего организма ребенка особенно важную роль играет двигательная активность. Общеразвивающие упражнения необходимы для нормального его развития. Они прекрасно влияют на формирование и коррекцию эмоциональной сферы ребенка: доставляют детям большое удовольствие и радость, снимают напряжение, воспитывают в характере оптимистический и жизнерадостный склад, открытость миру.

Утренняя гимнастика способствует более физиологичному переходу от сна к бодрствованию, воспитанию потребности перехода от сна к бодрствованию через движения.

В структуру утренней гимнастики входят: разминка, оздоровительный бег, комплекс общеразвивающих упражнений, дыхательные и коррекционные упражнения.

Занимайтесь утренней гимнастикой дома, во дворе вместе со своими детьми. Воспитывайте у них привычки здорового образа жизни и самоорганизованности.

Значение утренней гимнастики для детей трудно переоценить.

 Зарядка – это главный шаг приучения ребенка к физкультуре. В последнее время основные увлечения детей сильно изменились (компьютер, видео игры). Такое понятие, как гиподинамия становится все более распространенным. Сидячий образ жизни, малоподвижные игры, приводят к недостатку движения, а это негативно сказывается на здоровье любого организма, тем более детского. И если взрослому легко объяснить всю пользу физкультуры, то ребенка надо увлекать. Именно поэтому очень важно проводить правильную утреннюю зарядку.

Практически все люди начинали и начинают свой день с утренней зарядки.

 Это не значит, что каждый из них делал махи руками, прыгал, приседал и т.д,  Утренняя зарядка должна быть индивидуальна, только в этом случае она принесет пользу.

Как же составить свой комплекс зарядки?

Прежде всего, нужно знать, что утренняя гимнастика предназначена не для тренировки, а для подготовки организма к активной дневной деятельности.

Очень часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается выполнять те или иные задания и упражнения. Не нужно его ругать. Возможно, ему тяжело выполнять их или просто неинтересно. И тут к вам на помощь придет ваша фантазия. Вместо простых махов руками можно предложить ребенку стать птичкой и полететь в теплые края, можно превратиться в зайчиков и прыгать от кустика к кустику, можно стать косолапым мишкой, который собирает шишки, и тогда приседания не покажутся ребенку такими скучными и рутинными.

-44-

Вот несколько советов по проведению зарядки с вашим малышом:

Совет № 1.Правильно выбирайте упражнения, и конечно же количество повторений. По мере взросления ребенка увеличивайте сложность и количество упражнений.

Совет № 2.Следите за состоянием вашего ребенка. Дыхание должно быть ровным и ритмичным. Пульс не должен превышать 150 ударов в минуту.

Помните, что утренняя гимнастика должна подготовить организм ребенка, пробудить его, а не перегрузить. Поэтому не стоит давать малышу чрезмерную нагрузку, ведь это может привести к тому, что ребенок просто потеряет интерес к физическим упражнениям.

Совет № 3.Амплитуду движений, их скорость и интенсивность необходимо увеличивать постепенно.

Не стоит резко начинать то или иное упражнение. Сначала нужно делать медленно, чтобы избежать травм, затем уже быстрее и ритмичнее. Начинать зарядку нужно с упражнений для мышц плечевого пояса и заканчивать прыжками и подскоками. В конце утренней гимнастики рекомендуются упражнения на восстановление дыхания, такие как ходьба в умеренном темпе, ходьба на носочках как «мышки» и

Совет № 4.Упражнений должно быть не более 5 –8.

Совет № 5.Комплекс упражнений периодически надо менять.

Обычно, комплекс утренней гимнастики меняется каждые 2 недели, но если ребенку очень понравились какие-то определенные упражнения, то можно их оставить. Ведь главная цель – это привить интерес к здоровому образу жизни. Например, в упражнении с приседаниями можно первые 2 недели поиграть в лилипутов и великанов, а потом превратиться в лягушонка, который спрятался и ждет, когда же пролетит комарик, чтобы его поймать, высоко выпрыгивая вверх. Здесь, родители, широкий простор для вашей фантазии!

Совет № 6.Время проведения зарядки 10 – 12 минут.

Не стоит перегружать утреннюю гимнастику упражнениями, иначе вы добьетесь обратного эффекта: не взбодрите ребенка, а только утомите. А вам это не нужно! Учитывайте это!

Совет № 7.Хвалите своего малыша!

Высокая самооценка – один из мощных стимулов для ребёнка выполнять любую работу, будь то домашнее задание или утренняя гигиеническая гимнастика. Всемерно поддерживайте в своём ребёнке высокую самооценку — поощряйте любое его достижение, и в ответ вы получите ещё большее старание. На занятиях физической культурой необходимо выдерживать единую «линию поведения» обоих родителей – не должно быть противоположных распоряжений (мама – «хватит бегать»; папа – «побегай ещё минут пять»). Если это происходит, ни о каком положительном отношении ребёнка к физкультуре просто не может быть и речи.

Совет № 8.Не ругайте своего ребенка!

Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи. Ребёнок делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его слабым и неумелым. Особенно остро это проявляется, если родители не знают, как дать ребёнку понять, что они уважают его чувства,

-45-

желание и мнения.

И самое главное, дорогие наши мамы и папы, будьте живым примером для подражания для своего ребенка! Если вы любите физкультуру и спорт, то и ваш малыш, глядя на вас, тоже обязательно полюбит физические упражнения!!!

И будьте здоровы!!!

• Тема: «Гигиена детей дошкольного возраста»

Здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребёнка чувствительный  к воздействиям внешней среды. Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию.

Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей. Приходить в детский сад  с чистыми руками — это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания и это должны делать в первую очередь родители. Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене.

Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать. Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. К умыванию нужно подготовить мыло, полотенце и если нет крана и умывальника, то кувшин с водой и таз. Полотенце следует повесить на вешалку или гвоздик, а не накидывать себе на шею или плечи, т.к. на полотенце при умывании попадут брызги, и оно будет мокрым и грязным. Умываться лучше всего раздетым до пояса или в трусиках и майке. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана или кувшина, но не в тазу. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши; После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. У каждого ребенка должно быть свое полотенце. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо. Ребенок в 4 года должен научиться самостоятельно мыть лицо, уши, верхнюю часть груди и руки до локтя, а с 5 - 7-летнего возраста — обтираться до пояса. После умывания следует помочь ему

-46-

хорошенько растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты.  Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям. По этой причине не рекомендуется надевать и мерить чужую обувь. В бане, бассейне, на пляже нужно надевать специальные тапочки. После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане.

Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует одеть чистое белье. Очень тщательно нужно промывать волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей и обязательно чистой расческой.

Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!

Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т.д.) и перед сном. Совершенно недопустимо брать пальцы в рот.

Каждый ребенок должен следить за чистотой зубов и ухаживать за ними, ибо зубы влияют на здоровье, настроение, мимику и поведение человека. С раннего детства необходимо приучать ребенка обязательно пользоваться носовым платком. Он должен знать, что, кашляя и чихая из носоглотки, выделяется большое количество микробов и если не пользоваться платком, то с брызгами происходит заражение окружающих. Кроме того, если у ребенка нет носового платка, он втягивает в себя отделяемое из носа и проглатывает, что крайне вредно. Ребенок должен иметь отдельный платок для носа и отдельный для глаз (особенно во время

-47-

простуды), во избежание попадания инфекции из носа на глаза и наоборот. Платки должны быть чистыми. Менять их необходимо ежедневно, даже если они не использованы. Вытирать рот, лицо или перевязывать царапину нужно только чистым платком. Начиная пользоваться носовым платком его нужно полностью развернуть и сморкаться в середину, освобождая сначала одну ноздрю, а потом другую. Потом платок нужно свернуть использованной частью внутрь, не комкать, но и не складывать. Дело в том, что если использованный, например, для носа платок сложить, то можно забыть, что он использован, и через некоторое время воспользоваться им как чистым. Это опасно, т.к. инфекция с платка может попасть на глаза, кожу, губы и т.д., вызывая такие заболевания как конъюнктивит, герпес, стоматит и т.п. Не разрешайте детям вытирать нос пальцами, тереть руками глаза, брать пальцы в рот.

Старайтесь, чтобы дети не пили из стаканов или кружек, которыми пользовались много людей, а использовали разовые стаканчики. Но если такой возможности нет, то Вы всегда должны помнить, что общий стакан или кружку нужно хорошо вымыть, прежде чем пить из них. Особенно важно хорошо вымыть края, так как к ним прикасаются губами и вместе со слюной возбудители болезней от больного человека могут перейти к здоровому. Недопустимо также пить воду из крана, прикасаясь к нему губами. Не разрешайте Вашему ребенку навещать товарищей, заболевших инфекционными заболеваниями.

 Личная гигиена включает вопросы гигиены быта, в первую очередь — поддержание чистоты воздуха в жилище, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха. Воздух жилого помещения легко подвергается загрязнению, при котором увеличивается содержание в нем микробов. Проветривание позволяет снизить загрязненность воздуха в 3 - 5 раз. Сухое подметание приводит к подъему в воздух большого количества пыли и микробов.

С раннего возраста детей необходимо приучать всегда вытирать ноги при входе в помещение, и дома переодевать сменную обувь; проветривать свою комнату в течение дня и перед сном.

Обращаем внимание на то, что у ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Длина кровати должна быть на 15 - 25 см больше длины тела ребенка. Спать он должен в ночной рубашке или пижаме из мягкой хлопчатобумажной ткани и его не надо слишком укутывать. Постельные принадлежности (простыни, пододеяльники и верхние наволочки) следует менять не реже 1 раза в неделю, а одеяла вытряхивать на открытом воздухе. Почаще выносить подушки и одеяла на открытый воздух и подвергать их солнечному облучению.

Ребенок дошкольного возраста легко поддается воспитательному воздействию благодаря развитому чувству подражания, наблюдательности, любознательности и потребности в самостоятельных действиях. Поэтому необходимо использовать эти свойства ребенка при привитии детям гигиенических навыков (своевременное мытье рук, чистка зубов, бережное хранение своей одежды и т.п.). Для этого широко практикуется наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур.

-48-

Закрепление этих навыков происходит быстрее, если по времени они совпадают с очередными режимными моментами (чистка зубов перед сном, полоскание рта после еды и т.д.). Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, диапозитивы, плакаты, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра на гигиенические темы. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству.

Только при повседневном гигиеническом воспитании и контроле можно добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т.е. перехода их в стойкие привычки.

• Тема: « Движение-это жизнь.»     

«Движение - это жизнь» - эти слова известны практически каждому человеку.

Все мы, бесспорно, понимаем тот факт, что двигательная активность полезна для людей в любом возрасте. Особую роль она имеет в пору формирования растущего организма.

Но, к сожалению, часто на улице, в общественном транспорте, в гостях, можно услышать, как родители обращаются к своим детям со словами: «Не крутись. Не прыгай. Не бегай». Этим они пытаются ограничить двигательную активность своих детей. И конечно это можно понять: родители хотят отдохнуть после рабочего дня, в помещениях много мебели и совсем мало места, а ребёнок, разбегавшись, может получить травму или что-то разбить.

Число детей с плохим здоровьем в последнее время значительно возросло. И малоподвижный образ жизни является, конечно, одной из основных причин. Ведь мозг ребёнка (особенно дошкольного возраста) получает питание и кислород, именно когда ребёнок двигается.

Учеными давно было доказано, что ограничение физической активности детей может привести к задержке их психического и речевого развития. У детей дошкольного возраста очень велика потребность в двигательной активности. Очень важно поощрять различные формы двигательной активности: подвижные и спортивные игры, упражнения на развитие жизненно важных движений (ходьба, бег, ползанье, лазанье, метание, упражнения в равновесии).

В детском саду, разумеется, проводятся и физкультурные занятия, спортивные развлечения, утренняя гимнастика и др., но родителям не стоит всё перекладывать на детский сад. Активность в этом вопросе должна исходить в первую очередь и от самих родителей. Так как главным в жизни ребёнка являются пример и поощрения со стороны родителей.

В первую очередь родителям можно рекомендовать вместе с детьми выполнять упражнения утренней гимнастики. Уже со второго года жизни утренняя гимнастика должна стать ежедневной процедурой (продолжительностью 5-7 минут для младшего, 8-10 минут для среднего, 10-12 минут для старшего дошкольного возраста). В зарядку необходимо включать разные виды движений: ходьбу, бег, прыжки на месте и с  продвижением, танцевальные движения, упражнения  на внимание и на произвольность, упражнения на развитие чувства равновесия, гибкости, общей выносливости и силы.

-49-

 Не стоит забывать об упражнениях для свода стопы и формирования осанки. Родителям лучше делать упражнения вместе с ребёнком, показывая ему последовательность и способ выполнения движений: как нужно ходить и бегать на носках, на пятках, высоко поднимая колени, вперёд спиной и т.п.

Кроме этого современные психологи говорят о важной роли семейных «ритуалов» для формирования здоровой психики ребёнка и для общего укрепления семьи. В качестве таковых могут выступать «игры в кругу». Такие как: «Стенка,   стенка»,   «Черепаха»,   «Две сороконожки», «Сорока, сорока». Эти игры лучше проводить в выходные дни, когда вы только встаёте с постели и никуда не торопитесь.

    Водя  своим пальцем по ладошке малыша, мама не только укрепляет эмоциональную связь с ребёнком, но и воздействует на нервные окончания

находящиеся на ладони и пальчиках. Развитие мелкой моторики в дошкольном возрасте важный момент в развитии детей, и в этом большую роль играют пальчиковые игры. Они очень эмоциональны, увлекательны и способствуют развитию речи и творческой активности. Пальчиковые игры как бы отображают реалии окружающего мира – предметы, животных, людей, их деятельность, явления природы. В ходе пальчиковых игр дети совершают движения руками, совершенствуя моторику. Тем самым развивается умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности. Многие игры требуют участия обеих рук, что дает детям возможность развивать межполушарное взаимодействие, а также пространственные представления (ориентироваться в понятиях    «ближе-дальше»,    «вверх-вниз»,  «вправо-влево», «между», «над-под» и т.п.).

          Очень важны эти игры для развития творческих способностей детей: если ребёнок осваивает какую-нибудь одну пальчиковую игру – инсценировку, он обязательно будет стараться придумывать новую для других стишков и песенок.

Движение – это жизнь.

Двигайтесь, играйте с детьми, будьте здоровы и счастливы !!!

• Тема: «Основы здорового образа жизни старших дошкольников»

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни. 

Он включает в себя и поддержание физического здоровья, и отсутствие вредных привычек, и правильное питание, и альтруистическое отношение к людям, и радостное ощущение своего существования в этом мире, и стремление оказать помощь тем, кто в ней нуждается.

Результаты последних исследований подтверждают, что в современном высокотехнологичном обществе необходимо будет уделять гораздо больше внимания ЗОЖ, физическому развитию человека, поскольку становится все меньше стимулов для естественного движения. Мы живем в экономно построенных квартирах, темп современной жизни вынуждает нас часто пользоваться личным или городским

-50-

транспортом, получать информацию с помощью радио, телевидения, интернета - все это требует крепкого здоровья. Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации - с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха. В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость в противовес «болезням цивилизации».

    Главная болезнь ХХI века - гиподинамия, т.е. малоподвижность.

   «Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.

Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

      Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов.

Во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда.  Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.

Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;

В-третьих, культура питания.

Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

- Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

- Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

- Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).

- Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).

В-четвертых, это гимнастика, физические занятия, занятия спортом, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику

Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления.

-51-

 Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.

Особую значимость имеют прогулки детей с родителями на речку, в лес или в поле. Хорошо, когда пешеходные прогулки чередуются с велосипедными (зимой — лыжными) или автомобильными. Это позволяет чаще менять маршруты, расширять представления детей о своем крае. Однако не следует забывать о том, что наряду с оздоровительными прогулки выполняют и познавательные функции. Как показали наши исследования, самыми яркими впечатлениями младших школьников являются именно прогулки с родителями на природу. Прогулки дают ребенку значительный объем информации. Когда взрослые, взяв детей за руки, идут, отвечая на вопросы детей, делая маленькие открытия, они показывают примеры бережного отношения к природе и тем самым вызывают в душе ребенка не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему его миру.

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем.

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.

Домашний режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим- он должен соответствовать режиму в дошкольном учреждении.

Формируя здоровый образ жизни ребенка, родители должны привить ребенку основные знания, умения и навыки:

- знание правил личной гигиены, гигиены помещений, одежды, обуви;

- умение правильно строить режим дня и выполнять его;

- умение взаимодействовать с окружающей средой: понимать, при каких условиях (дом, улица, дорога, парк, детская площадка безопасна для жизни и здоровья;

- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в занятиях;

- знание основных правил правильного питания;

- знание правил сохранения здоровья от простудных заболеваний;

- умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах;

- знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

-52-

- понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;

Еще очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 15-30 минут.

Важность физического воспитания детей в семье, доказать, что это очень серьёзная проблема в современном воспитании детей. Нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры - предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис.

Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры.

Физическое воспитание - составная часть интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания ребенка. Поэтому, необходимо приучать ребенка к спорту. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены.  Но чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую бытовую лень, ослабляют здоровье, уменьшают работоспособность. Родители должны показывать своим детям пример активной, интересной и подвижной жизни. Движение - основное проявление жизни, средство гармоничного развития личности. Важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости» - чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у каждого человека от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время - вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

Занятия спортом также помогают сложиться важным качествам личности: настойчивости в достижении цели, упорству; положительные результаты этих занятий благотворны для психического состояния детей, особенно если это совместные занятия детей и родителей.

Такие занятия приносят положительные результаты:

- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;

- углубляют взаимосвязь родителей и детей;

- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;

- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка.

Замечательно, если родители учат ребенка, помогают ему и сами участвуют в соревнованиях и спортивных мероприятиях в детском саду.

-53-

Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными.

Большое значение для всестороннего, гармоничного развития ребенка имеют подвижные игры. Участие ребенка в игровых заданиях различной интенсивности позволяет осваивать жизненно важные двигательные умения в ходьбе, беге, прыжках, равновесии, лазанье, метании.

Особенностью подвижной игры является комплексность воздействия на все стороны личности ребенка:

•        осуществляется физическое, умственное, нравственное и трудовое воспитание.

•        повышаются все физиологические процессы в организме, улучшается работа всех органов и систем.

•        развивается умение разнообразно использовать приобретенные двигательные навыки.

Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости. Увеличение нагрузки в свою очередь способствует повышению выносливости.

Во время игры дети действуют в соответствии с правилами. Это регулирует поведение играющих и помогает выработать положительные качества: выдержку, смелость, решительность и др.

Изменение условий игры способствует развитию самостоятельности, активности, инициативы, творчества, сообразительности и др.

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. Мы желаем Вам быть здоровыми!

• Тема: «Профилактика простудныхзаболеваний»

Уважаемые родители, помните, что здоровье ваших детей находится в ваших руках!

Чтобы избежать гриппа и связанных с ним осложнений, необходимо задолго до начала эпидемии задуматься о профилактических мерах.

Лечения простуды и гриппа не существует, вернее, лечим мы симптомы. Поэтому основной задачей каждого родителя должна стать профилактика заболевания. Мы хотим посоветовать вам несколько способов, которые помогут вам и вашим детям укрепить организм в целом и сделать его менее подверженным риску инфекционных заболеваний.

Но уменьшить число простудных заболеваний или их продолжительность вполне реально.

Для этого, может быть, даже придется изменить образ жизни ребенка. В целом, совокупность профилактических мероприятий можно сформулировать следующим образом:

• Ограничьте пребывание ребенка в местах массового скопления людей;
• Мойте руки с мылом;

-54-

• Проветривайте помещение не менее 3-4 раз в день;
• Ежедневно проводите влажную уборку;
• Соблюдайте режим дня:

• ночной и дневной сон по возрасту,
• не переутомляйте вашего малыша,
• ежедневные прогулки,
• сон на свежем воздухе,
• постарайтесь не перегревать малыша,
• одежда должна быть по погоде,

1. Правильное питание по возрасту с включением натуральных соков, фруктов, овощей, природных фитонцидов (лук, чеснок). Дополнительно принимайте витамин С. Большое его количество содержится в шиповнике, смородине, квашеной капусте, киви, цитрусовых. Ешьте пищу, богатую фитохимическими веществами. «Фито» означает «растительный». Естественные химические вещества в растениях насыщают пищу витаминами и ускоряют обмен веществ. Ешьте темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты

2. А еще надо навестить педиатра и ЛОР-врача, чтобы они сообща оценили состояние органов дыхания ребенка. Если у него окажутся очаги хронической инфекции (в миндалинах, носоглотке, гайморовых пазухах, то врачи проведут соответствующее лечение и расскажут о профилактических мерах, в том числе о лекарственных препаратах, которые помогут предотвратить обострения этих инфекционных процессов. Возможно, врач порекомендует вам препарат Биопарокс. Исследования показали, что Биопарокс не только эффективно лечит насморк и боль в горле при простудах, но и уменьшает число заболеваний у часто болеющих детей. Может потребоваться и консультация аллерголога, так как дети-аллергики существенно больше подвержены частым простудным заболеваниям. А само главное состоит в том, чтобы и ребенок, и все члены его семьи знали: частые простуды - это повод не для переживаний, а для активных действий.

3. Пейте больше жидкости. Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой. Вкусным и полезным является напиток, приготовленный из ягод шиповника. Детям можно давать по половине стакана несколько раз в день. Можно даже заменить у детей в меню этим напитком обычный чай и компот. В шиповнике содержится очень большое количество витамина С, а это, как известно, одно из самых мощных оружий в борьбе против вирусов и бактерий, вызывающих грипп.

4. Регулярно выполняйте физические упражнения. Физические упражнения усиливают работу сердца, заставляя его перегонять большее количество крови и переносить больше кислорода из легких. Разгоряченное тело потеет. Активируется выработка естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы.

5. Мощным фактором профилактики детских простудных заболеваний является закаливание. Средствами закаливания являются солнце, воздух и вода. Каждый вид закаливания должен проходить под строгим наблюдением врача.

-55-

Существуют общие правила для всех видов закаливания.

1. Закаливание осуществляется только полностью здоровыми людьми.

2. Дозы закаливающих воздействий следует увеличивать постепенно. Резкие не привычныe охлаждения могут стать причиной заболевания.

3. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. При нарушениях деятельности сердца, легких, почек, заболевании носо глодки перед закаливанием необходимо проконсультироваться с врачом.

4. Закаливающие процедуры проводят систематично и последовательно. Закаливаться надо на протяжении всей жизни. Даже двухнедельный перерыв может свести на нет эффект от закаливающих процедур, проводимых в течение длительного времени.

5. Недопустимо проводить отрицательных эмоциональных реакциях на него самого малыша.

6. Необходимо приучать организм к самым различным видам охлаждения: сильным, средним, слабым, быстрым.

7. Проводить воздушные и солнечные ванны следует во время бега, ходьбы, выполнения общеразвивающих упражнений, подвижных игр. Это повышает эффективность закаливания.

8. Рекомендуется чередовать местные закаливающие процедуры (ходьбу босиком, полоскание горла прохладной водой и т. п.) с общими, так как закаливание отдельных участков тела не повышает общей устойчивости организма.

9. Следует помнить: какими бы совершенными методами ни проводилось закаливание в дошкольном образовательном учреждении, оно не достигнет желаемого результата, если не найдет поддержки в семье.

В заключении уместно вспомнить, какими факторами определяется здоровье не только детей, но и взрослых. Оказывается, что на 20% здоровье зависит от генотипа, на 20% - от экологии, на 50%) от образа жизни и лишь на 10% - от медицинского обслуживания. Поэтому наше здоровье и здоровье наших детей в наших руках.

• Тема: «Хорошее зрение бережем с рождения!»

В течение первых двенадцати лет жизни ребенка идет интенсивное развитие его органов зрения. В этот период глаза особенно подвержены негативному влиянию многочисленных факторов, таких как повышенные нагрузки (компьютер, чтение, телевизор), травмы, инфекции, неблагоприятная экология, и многих других.

Как же можно помочь формирующемуся детскому организму противостоять подобному влиянию внешней среды и предотвратить ухудшение зрения у малыша?

- Любая двигательная активность помогает глазкам малыша лучше работать. Заставляйте ребенка больше бегать, прыгать, играть в подвижные игры. Занятия спортом тоже пойдут ему на пользу.

- Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с "кривой" спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.

-  Не допускайте, чтобы ребенок подолгу, не отрываясь, сидел перед телевизором или компьютером. При этом помните, что сидеть перед экраном лучше всего не

-56-

сбоку, а прямо напротив. Нельзя также смотреть телевизор в темной комнате, так как глаз вынужден будет постоянно менять фокус и напрягаться, адаптируясь к свету. Это может привести к достаточно неприятным последствиям.

-  И еще один важный момент: для тренировки зрения малышу полезно играть с яркими, подвижными игрушками, которые вертятся, прыгают и катаются.

-  Регулярно проводите с ребенком гимнастику для глаз. Превратите это в ежедневную увлекательную игру.

Гимнастика для глаз ребенка

Если ребенок трет ладошками глазки и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз.

-  Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд 5.

-  Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.

-  Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.

-  В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.

-  Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.

-  Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.

Такую гимнастику для глаз можно представить малышу в виде игры уже в два года.

И в заключение следует добавить: многое, оказывается, зависит от нас самих. Глаза необходимо беречь с детства, ценить и оберегать этот важнейший и величайший дар природы на протяжении всей жизни, чтобы ощутить радость – радость ясного взора!

• Тема: «Как выбрать обувь для ребенка?»

 По данным специалистов, до 60% плоскостопия и других нарушений формирования свода стоп связано с неправильно подобранной обувью. Поэтому родителям важно знать, чем руководствоваться при выборе детской обуви.

Верх обуви должен быть сделан из материалов, пропускающих воздух, - кожи, замши, текстиля. По возможности старайтесь избегать синтетических материалов.       Перед покупкой проверьте внутреннюю поверхность туфель: там не должно быть грубых швов или неровностей. Обращайте особое внимание на наличие супинатора - одного из главных элементов "правильной" обуви, представляющего собой плотное возвышение на внутренней стороне стельки. Супинатор поддерживает своды стопы и способствует равномерному распределению нагрузки при ходьбе. В корректирующей ортопедической обуви супинатор может быть жестким и очень высоким. Но такую обувь нужно выбирать только по рекомендации врача. Подошва обуви должна быть плотной, не гибкой, но податливой для амортизации при ходьбе. При абсолютно плоской подошве сложнее сохранять равновесие при ходьбе. Для нормальной осанки и правильного формирования свода стопы нужен

-57-

небольшой каблучок. Задник должен быть высоким, плотным и сплошным, без швов и складок. Выбирайте обувь с широким круглым носом, чтобы пальцы ног могли двигаться свободно.

Тесная обувь может привести к изменению формы стопы, способствовать врастанию ногтей, образованию мозолей. Сдавливая кровеносные сосуды и нарушая кровообращение, тесная обувь в холодное время года способствует охлаждению ног.       Слишком свободная обувь также нежелательна, так как она затрудняет движение, вызывает потертости ног, в обуви "на вырост" ребенок чаще падает, у него нарушается осанка.

 Обувь должна подходить по размеру - внутренняя длина ботинка должна на 1 см превышать длину стопы стоящего ребенка. Стопа и пальцы не должны быть сдавлены.

Чтобы не ошибиться при покупке, дома поставьте ребенка на картонку и обведите ему стопы карандашом. Вырежьте, сравните два отпечатка (один из них, возможно, будет больше) и возьмите больший отпечаток с собой в магазин. Вкладывайте отпечаток в понравившиеся модели - так вы определите подходящие

. Во время примерки вложите свой палец между задником и пяткой. Если палец не входит, обувь мала. Если входит свободно, слишком велика.

 Зимнюю обувь меряйте с шерстяным носком.

Выбирая обувь для постоянного ношения в детском саду, лучше остановите свой взгляд на сандалиях, а не на тапочках.

Тапочки, как правило, имеют форму, близкую к овалу, а детская ступня скорее напоминает веер - довольно узкая пятка, но широкая плюсневая кость и короткие пухленькие пальчики. Но особенно опасны шлѐпанцы, потому что здесь к «прелестям» тапочек добавляется незафиксированная пятка, что на порядок увеличивает вероятность травм при любом неловком движении. А правильно выбранные сандалии позволяют этого избежать.

Присмотритесь к модели с широким носком, анатомической стелькой и супинатором, жѐсткой фиксированной пяткой, снабжѐнной по верхнему краю мягким валиком (он предохраняет ногу от мозолей). Не сомневайтесь, вашему малышу в них будет и удобно, и безопасно.

Малышам нельзя носить шлепанцы любых видов, мягкие, свободные тряпичные тапочки. Домашние тапочки должны напоминать туфли - облегающие, открытые, с хорошей вентиляцией.

Ходить дома босиком ребенку не рекомендуется. Хождение босиком по ровному твердому полу может задержать формирование свода стоп и способствовать усилению плоскостопия.

Летом, когда достаточно тепло и нет опасности поранить или занозить ногу, детям нужно и полезно ходить босиком по земле, траве, мокрому песку, камешкам. Уличная обувь - более закрытая, чем домашняя.

 В теплое время года удобна текстильная обувь - легкая, воздухопроницаемая и

-58-

гигроскопичная. Если вы покупаете босоножки, стопа ребенка должна быть плотно

зафиксирована ремешками. Носок уличной обуви для профилактики травматизма лучше выбирать закрытый.

Резиновые сапожки с проложенными в них стельками или чехлами из ткани, хорошо впитывающей влагу, надевают в сравнительно теплую погоду на время прогулок по влажной земле и траве. Не надевайте ребенку резиновые сапожки слишком часто или надолго - ноги в них очень потеют. При низких температурах воздуха детям лучше надевать кожаные ботинки.

Зимой на прогулках следует носить утепленные кожаные ботинки, а в очень сильные морозы - валенки с калошами. По возвращении с прогулок обувь нужно обязательно очищать от снега и просушивать. Внимательно следите за тем, чтобы зимняя обувь не была ребенку мала. Ботинки или сапожки, которые немного велики, можно носить с двумя парами носков.

 Спортивная обувь должна поддерживать стопу при активных движениях. Для профилактики травм важны негладкая, амортизирующая подошва и плотная фиксация. "Липучки" или шнурки позволяют добиться идеального облегания ног с учетом их анатомических особенностей.

Чешки детям надевают только на музыкальные занятия.

Ортопеды не рекомендуют надевать чужую обувь, бывшую в употреблении. Разношенные туфли не будут плотно фиксировать ногу в правильном положении, а если у предыдущего владельца была деформация стопы, то возникшие в процессе носки дефекты окажут неблагоприятное влияние.

"По наследству" могут передаваться только резиновые сапоги или практически не ношенная обувь.

 Таким образом, чтобы детская обувь выполняла свою роль и не оказывала отрицательного влияния, следует правильно ее подбирать!

• Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни
  -Закаляй свое тело с пользой для дела.
  -Холода не бойся, сам по пояс мойся.
  -Кто спортом занимается, тот силы набирается.
  -Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
  -Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
  -И смекалка нужна, и закалка важна. 
  -В здоровом теле здоровый дух. 
  -Паруса да снасти у спортсмена во власти. 
  -Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.
  -Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.
  -Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.
  -Крепок телом - богат и делом.
  -Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.
  -Пешком ходить — долго жить.
  -Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

-59-

• Дидактические игры

• « Подбери предметы»

Цель: Воспитывать способность группировать предметы; закреплять знания о предметах личной гигиены;

Ребёнку предлагают рассмотреть лежащие на столе картинки, выбрать из предложенных картинок необходимые.

• «Кому что нужно»

Цель: Учить детей из частей составлять целое. Развивать воображение

.Ребятам предлагают сложить картинку из частей. На каждой картинке изображены предметы личной гигиены (картинки разрезаны на части).

• « Кто больше назовёт полезных продуктов питания»

Цель игры: Учить детей по контуру подбирать реалистическое изображение.Ребёнку предъявляют несколько картинок с реалистическим изображением, и их контурные изображения. Предлагают рассмотреть картинки и назвать, что изображёно на картинке, полезный этот продукт или нет.

• « Что вредно, а что полезно для зубов»

Цель игры: Упражнять в правильном использовании обобщающих слов;Играют четверо детей. У каждого набор из 7 картинок, на которых изображены различные продукты (например, мороженое, горячий чай, леденцы, орехи, чупсы, морковка, яблококолимонВедущий показывает картинку, ребята должны отобрать из имеющихся у каждого из них набора картинок те, которые соответствуют правильному ответу.

• Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей

• О здоровье

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну а утром не лениться–

На зарядку становиться!

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

У здоровья есть враги,

С ними дружбы не води!

Среди них тихоня лень,

С ней борись ты каждый день.

Чтобы ни один микроб

Не попал случайно в рот,

Руки мыть перед едой

Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты-

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одеваться по погоде!

Ну, а если уж случилось:

Разболеться получилось,

Знай, к врачу тебе пора.

Он поможет нам всегда!

Вот те добрые советы,

В них и спрятаны секреты,

Как здоровье сохранить.

Научись его

ценить!

-60-

• Закалка

 По утрам ты закаляйся,

Водой холодной обливайся.

Будешь ты всегда здоров.

Тут не нужно лишних слов.

• О зубках

Перестану зубки чистить,

и пойду я в сад гулять.

Попрошу я папу, маму,

на качельке покачать.

А с качели-карусели

захочу в бассейн пойти,

ох, как зубки заболели…

мне пора к врачу идти…

Зубки врач мои посмотрит,

плохо дело-то, дружок —

бормашиною посверлит

коренной уже зубок…

Ну а если ты не будешь,

зубки чистить по утрам,

боль зубную не забудешь,

будешь ныть по вечерам…

Ребяткам мой совет такой,

Чисти зубки, руки мой!!!

О врачах тогда забудешь,

и здоровеньким ты будешь.

• О ногтях

 Кто ногтей не чистит

И не подстригает,

Тот своих знакомых

Здорово пугает.

Ведь с ногтями грязными,

Длинными и острыми

Могут очень просто вас

Перепутать с монстрами.

• Мишка

 Послушай, мишка,

Не кушай лишка!

Живот разболится-

У кого будешь лечиться?

• Мойдодыр

Самый чистый, самый умный,

Самый добрый Мойдодыр.

Он твердит и днем, и ночью:

«Три до дыр» да «Мой до дыр!»

Моет он мышат, лягушек,                                   Моет маленьких детей —

Даже самых непослушных

Умывает каждый день.

-61-

• Ем я много витаминов
  Укрепляю дисциплину.
  Я хочу здоровым быть,
  Чтобы Родине служить.
  Нам здоровья не купить,
  За ним нужно всем следить.
  Лучше с ранних лет начать,
  Ни минуты не терять.

• Злой разбойник КАРИЕС
  У детей он зубы ест
  Зубы ровные, кривые,
  И клыки, и коренные.
  Днем и ночью — ест‐ест‐ест
  Злой разбойник КАРИЕС.
  Как нам справиться с бандитом?
  Мало лишь ходить умытым!
  Надо также по утрам
  Зубы чистить — нам и вам!

• Глупый снежный человек
  Глупый снежный человек
  Зуб не чистил целый век,
  Грыз кокос, бананы ел,
  Чистить зубы не хотел!
  И однажды, в самом деле
  Эти зубы — заболели!
  Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
  И врача с щипцами — ищет!

• Стих о здоровье для детей
  Хорошо здоровым быть!
  Соков надо больше пить!
  Гамбургер забросить в урну,
  И купаться в речке бурной!!!
  Закаляться, обливаться,
  Спортом разным заниматься!
  И болезней не боясь,
  В тёплом доме не таясь,
  По Земле гулять свободно,
  Красоте дивясь природной!!!
  Вот тогда начнете жить!
  Здорово здоровым быть!!!

• Мышка плохо лапки мыла
  Мышка плохо лапки мыла:
  Лишь водичкою смочила,
  Мылить мылом не старалась,
  И на лапках грязь осталась.
  Полотенце в черных пятнах!
  Как же это неприятно!
  Попадут микробы в рот.
  Может заболеть живот.
  Так что, (имя ребенка) старайся,
  Чаще с мылом умывайся!
  Надо теплою водой
  Руки мыть перед едой!

• Буду спортом заниматься
  Танцем, песней увлекаться.
  Отжиматься, приседать,
  Не лежать и не скучать.
  Я хочу здоровой быть,
  Чтоб к врачам мне не ходить.
  Очень хорошо, что я
  Бегать научился.
  Был бы повнимательней,
  В яму б не свалился.

• Утренняя зарядка 
  Утренняя зарядка
  Раз, два, три, четыре, пять —
  Начинаем мы вставать.
  Ну‐ка, быстро — не ленись,
  На зарядку становись!
  Раз, два, три, четыре —

                                                 -62-

Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда — сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!

• Стих о здоровом образе жизни для детей
  Человек на свет родился,
  Встал на ножки и пошел.
  С ветром, солнцем подружился,
  Чтоб дышалось хорошо.
  Приучал себя к порядку:
  Рано утром он вставал.
  Бодро делал он зарядку,
  Душ холодный принимал.
  Он к зубным врачам, представьте,
  Не боясь совсем, пришел.
  Он ведь чистил зубы пастой,
  Чистил зубы порошком.
  Человечек за обедом
  Черный хлеб и кашу ел.
  Вовсе не был привередой,
  Не худел и не толстел.
  Спать ложился в девять тридцать,
  Очень быстро засыпал.
  С интересом шел учиться
  И пятерки получал.
  Каждый день он бегал, прыгал,
  Много плавал, в мяч играл.
  Набирал для жизни силы,
  И не ныл, и не хворал.

• Загадки

Я под мышкой посижу
И что делать укажу:
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать.

(Градусник)

Очень горький — но полезный!
Защищает от болезней!
И микробам он не друг –
Потому что это —

(Лук)

Спала чтоб температура
Вот вам жидкая…

(Микстура)

Не везёт сегодня Светке —
Врач дал горькие…

(Таблетки)

О здоровом образе жизни

Сок таблеток всех полезней,
Нас спасёт от всех…

(Болезней)

 С детства людям всем твердят:
Никотин – смертельный…

(Яд)

Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день…

(Зарядку)

 Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье…

(Спорт)

                                                              -63-

Позабудь ты про компьютер.
Беги на улицу гулять.
Для детей полезно очень
Свежим воздухом…

(Дышать)

 О гигиене

В нем две буквы “к”
Писать не забывайте,
Таким, как он, всегда бывайте!

(Аккуратный человек)

 Он в кармане караулит
Рёву, плаксу и грязнулю,
Им утрет потоки слез,
Не забудет и про нос.

(Носовой платок)

Разгрызёшь стальные трубы,
Если будешь чистить…

(Зубы)

 Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с…

(Мылом)

Он не сахар, не мука,
Но похож на них слегка.
По утрам он всегда
На зубы попадает.

 (Зубной порошок) 

Горяча и холодна
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу,
От болезней берегу.

(Вода)

• Сценарий спортивно – развлекательного мероприятия: Тема: «Мы здоровье сбережём»

Цель:Совершенствовать изученные навыки основных движений в игровой деятельности;

Задачи:

-Способствовать формированию основ здорового образа жизни, воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

-Доставить детям радость от участия в подвижных играх;

Учить детей взаимодействию со сверстниками, способствовать сплочению детского коллектива;

-Развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции, выносливость.

Оборудование и материал:Атрибуты для подвижных игр, оборудование для заданий и упражнений, дидактические игры, демонстрационный материал;

-64-

Ход спортивно – развлекательного мероприятия:

Воспитатель: «Дети, вы хотите быть смелыми, ловкими, умелыми, всегда, выигрывать и побеждать? Тогда приступим к тренировке. Налево, шагом марш! Дети шагают в обход по залу под рифмовку «Здоровье нужно очень всем», перестраиваются в круг, и делают под песню в исполнении Железновых, самомассаж».

Самомассаж «У жирафа пятна, пятнышки везде».

Воспитатель: «Ой, ребята, посмотрите, дальше нам нужно пройти по этой ровненькой дорожке, а она такая узкая. Идём дальше осторожно, не сходя с дорожки! Дети проходят по ребристой доске, стараясь сохранить равновесие.

Воспитатель: «Молодцы, все прошли, никто не оступился. Идём дальше. Но нам преградил путь этот толстый, ленивый кот. И никак нам его не обойти. Как вы думаете, почему он такой толстый? (ответы детей – много ест, мало двигается, не делает зарядку, не занимается спортом,…) Так как - же нам быть? (предложения детей). Все коты любят играть, думаю и этот не откажется, давайте, поиграем?»

Игра «Кот и мыши»

Воспитатель: «Вот видите, мы сделали двойную пользу, сами побегали, и кота расшевелили, думаю, это ему очень полезно для здоровья, спросите у него, понравилось ему играть, прибавилось у него ловкости? (дети беседуют с котом).

Кот предлагает детям за полученное удовольствие и пользу познакомиться с новой игрой «Цветные автомобили»

Подвижная игра «Цветные автомобили»

Воспитатель: «Слышите, дети, кто – то стучится к нам в дверь. (воспитатель выходит за дверь и возвращаясь, заносит шапочки для подвижной игры и красиво оформленный пакет с яблоками). Это нам принесли угощение. А на прощание мы с вами поиграем в игру, которую сами придумали, помните? Давайте вспомним слова песенки микробов!»

Игра «От микроба убегай» - (часть детей надевают шапочки микробов, они по команде ловят других детей и уводят в своё «Больное царство», кого не поймают, тот считается самым ловким. Слова микробов, придуманные детьми:

«Мы злые, злые, злые,

Микробы мы плохие,

Кто кашу не ест

И не моет руки,

Не делает зарядку,

Мы переловим всех по - порядку»

Воспитатель: «Вот и закончилась наша тренировка. Мы с вами убедились, что мы все сильные, ловкие, смелые, умелые!».

-65-

Приложение к конспекту развлечения по здоровьесбережению

Подвижная игра:  «КОТ и МЫШИ»

 Цель игры: развитие ловкости, сообразительности,  внимания,  умение согласовывать движения со словами.  Упражняются  в беге с увертыванием, в ловле и в построение круг.

Оборудование и игровой материал к игре: можно подготовить элементы костюмов кота и мышки (шапочки, ленточки)

Количество участников:  25-30

Выбор ведущего и водящего: в роли ведущего целесообразнее выступать педагогу – он объясняет правила и следит за ходом игры.

Описание хода игры: Мыши  встают в  круг. Каждый получает полоску из цветного материала или ленточку, которую он закладывает сзади за пояс.  В центре круга спит кот. Мыши водят хоровод,  проговаривают или напевают слова.

Мыши водят хоровод,

На лежанке дремлет кот,

Тише, мыши, не шумите,

Кота Ваську не будите:

Как проснется Васька-кот,

Разобьет весь хоровод!

 Как только песенка кончилась, мыши разбегаются по площадке, кот проснулся  и бежит за мышами, стремясь вытянуть у кого- нибудь из них  ленточку. Мышонок  лишившийся ленточки временно отходит в сторону.

    По сигналу воспитателя дети строятся в круг. Кот подсчитывает количество взятых лент и возвращает их мышам.

    Каждый раз игра длится не более 1-2 минуты, общая продолжительность игры 5-7 минут.

 Подвижная игра «Цветные автомобили»

Цель: Упражнять детей в умении реагировать на цвет, развиваем внимание, закрепляем Правила дорожного движения.

 Подготовка к игре: Дети размещаются вдоль стены или по краю площадки. Они автомобили. Каждому дается руль разного цвета. Ведущий стоит лицом к играющим с сигналами такого же цвета как рули.

Атрибуты: Цветные рули;  Сигналы (картонные кружки), которые соответствуют цвету рулей.

Ход игры:

Ведущий поднимает сигнал определенного цвета. Дети, у которых рули такого же цвета выбегают. Когда ведущий опускает сигнал, дети останавливаются и идут в свой гараж. Дети во время игры гуляют, подражая автомобилям, соблюдая ПДД. Затем ведущий поднимает флажок другого цвета, и игра возобновляется. Ведущий может поднимать один, два или три сигнала одновременно, и тогда все автомобили выезжают из своих гаражей. Если дети не заметят, что сигнал опущен, зрительный сигнал можно дополнить словесным: «Автомобили (называет цвет), остановились». Ведущий может обойтись одним словесным сигналом: «Выезжают синие автомобили», «Синие автомобили возвращаются домой»..