Воспитание здорового ребенка
консультация

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ДЕТИ ВЫРОСЛИ ЗДОРОВЫМИ?

1. ЧТОБЫ РЕБЕНОК ВЫРОС ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ, ВАМ ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ И О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ 
Педагоги и психологи говорят родителям: «Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка». Участвовать - это значит не только говорить, что делать, чтобы не болеть, но показывать личным примером. Если дома у большинства членов семьи нет привычки делать зарядку, соблюдать гигиену, закаляться, питаться правильно, ребенок никогда не научится этому сам. 

2. УЧИТЕ РЕБЕНКА СОБЛЮДАТЬ ГИГИЕНУ 
Слегка надоевшая всем фраза «Чистота - залог здоровья» остается актуальной на все времена. Очень важно постоянно прививать ребенку навыки ежедневной гигиены, объяснять необходимость смены нижнего белья, верхней одежды, уборки своей комнаты. 

3. НАПОМИНАЙТЕ О ВАЖНОСТИ ЧЕРЕДОВАНИЯ ЗАНЯТИЙ 
Врачи свидетельствуют: ребенку нужен хоть как-то регламентированный режим дня. Здоровью вредит отсутствие режима, переутомление, слишком долгий сон, хаотичное несбалансированное питание. Привычка вставать и ложиться в одно и то же время поможет ребенку чувствовать себя бодро каждый день. 

4. ВЕДИТЕ ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ ДНЕВНИК НАБЛЮДЕНИЯ ЗА ЗДОРОВЬЕМ 
Любому человеку необходимы навыки самоконтроля в наблюдениях за здоровьем. Если с детства ребенок с помощью родителей будет периодически записывать данные о своем физическом состоянии (массу тела, рост, частоту пульса в покое или после физических нагрузок, сон, аппетит, температуру тела), это поможет ему заметить, если что-то в организме разладится. 

5. ДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ 
Занятия физической культурой, хотя бы минимальное закаливание, игры на свежем воздухе, прогулки - все это поможет ребенку развиваться и сохранять здоровье. 

6. ОБЪЯСНЯЙТЕ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ, А КАКИЕ ВРЕДНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 
Организуйте ребенку здоровое питание и воспитывайте позитивное отношение к соблюдению режима питания. 

7. УЧИТЕ РЕБЕНКА, КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНФЕКЦИЙ 
Мыть руки перед едой и после возвращения с улицы, не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой, не надевать обувь или головные уборы других детей, прикрывать рот и нос, чихая и кашляя - это и другие элементарные для взрослых, но не очевидные для детей правила помогут вашему ребенку не подхватить инфекцию и не стать ее разносчиком. 

8. ЕСЛИ ВАС ЧТО-ТО НАСТОРАЖИВАЕТ В СОСТОЯНИИ РЕБЕНКА, ОБЯЗАТЕЛЬНО СХОДИТЕ С НИМ К ВРАЧУ 
Не стесняйтесь обращаться к врачам (даже если у вас создается впечатление, что масштаб проблемы невелик) - они работают в том числе и для того, чтобы выявлять возможные заболевания ребенка на ранней стадии. Не надо ставить диагноз детям «по интернету» - это может кончится неприятными последствиями, особенно если при этом вы станете и лечить их самостоятельно. 

НА КАКИЕ СИМПТОМЫ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ,

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОПАСНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕДСТВИЙ?

• Стоит показать ребенка невропатологу, если вы замечаете у него некоторую неловкость, нечеткость речи, если у него бывают обмороки, головокружения, головные боли, рвота, его укачивает в транспорте.

• К детскому психиатру стоит обратиться при чрезмерных подвижности или возбудимости ребенка, а также чрезмерных вялости и плаксивости у ребенка. Тревожность, нарушения сна, навязчивые движения - тоже неприятные симптомы, которые должен помочь этот специалист.

• Если ребенок часто переспрашивает или не всегда реагирует на обращенную к нему речь, у него бывают частые ангины, потеря голоса, кашель, постоянный насморк, если ребенок спит с открытым ртом, храпит во сне, гнусавит при разговоре - проконсультируйтесь у отоларинголога.
  
• Плохой аппетит, расстройства желудка, боли в животе - это показания для обращения к гастроэнтерологу.
  
• Аллерголог поможет выяснить причину частых насморков, отеков, сыпи у ребенка. Такие симптомы - реакция детского организма на определенные продукты, пыльцу, лекарства, прививки.
  
• При любых видимых изменениях кожи, ногтей и волос у ребенка обращайтесь к дерматологу.
  
• Консультация окулиста потребуется ребенку, если вы заметите, что он щурит глаза, когда рассматривает предметы вдали, или, наоборот, низко наклоняется над книгой, близко садится к экрану телевизора.
  
• Если ребенок сутулится при ходьбе, одно плечо у него ниже другого, лопатки при прямой спине сильно выступают, ему нужно обследование у ортопеда.
  
• Водите детей на периодические профилактические осмотры к эндокринологу (предупреждение заболеваний щитовидной железы, диабета, ожирения, нарушений роста), хирургу (обнаружение врожденных аномалий), стоматологу (выявление и лечение кариеса), кардиологу (диагностика нарушений функции сердца и сосудов), логопеду (нарушения речи и восприятия звуков). Если там, где вы живете, нет специалистов узкого профиля, обязательно обращайтесь по всем вопросам, связанным со здоровьем ребенка, к педиатру.
  
  https://растимдетей.рф/articles/vosem-sovetov-roditel..

https://vk.com/rastimdetei