Презентация "Комплекс дыхательной гимнастики"
картотека

Слайд 1

Слайд 3

КОМПЛЕКС N 1 Насос Накачаем мы воды, Чтобы поливать цветы . - Наклон туловища в правую сторону (вдох); -Руки скользят, при этом громко произносить звук «с-с-с» (выдох). Часики Часики вперед идут, За собою нас ведут . И.п . – стоя, ноги слегка расставлены. -Взмах руками вперед – «тик» (вдох); -Взмах руками назад – «так» (выдох).

Слайд 4

Петушок Крыльями взмахнул петух, Всех нас разбудил он вдруг. И.п . – основная стойка -Поднять руки в стороны (вдох); -Хлопать руками по бедрам «ку-ка-ре-ку» (выдох). Дыхание Тихо-тихо мы подышим, Сердце мы свое услышим . И.п . – основная стойка М едленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширятся – прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 сек; П лавный выдох через нос.

Слайд 5

Семафор Самый главный на дороге, Не бывает с ним тревоги . И.п . – сидя, ноги сдвинуть вместе. -Поднимание рук в стороны (вдох); -Медленное опускание с длительным выдохом и произнесением звука «с-с-с» (выдох). Дыхание Подыши одной ноздрей, И придет к тебе покой. И.п . – основная стойка -Правую ноздрю закрыть указательным пальцем пр. руки, левой ноздрей делать тихий, продолжительный вдох; -Как только вдох окончен, открыть пр. ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем лев. руки. Через правую ноздрю делать тихий продолжительный выдох с максимальным освобождением от воздуха легких и подтягиванием диафрагмы максимально вверх.

Слайд 6

КОМПЛЕКС N 2 Гуси летят Гуси высоко летят. На детей они глядят . И.п . – основная стойка -Руки поднять в стороны (вдох); -Руки опустить вниз со звуком «г-у-у» (выдох) Ёжик Ёжик добрый, не колючий, Посмотри вокруг получше. И.п . – основная стойка – Поворот головы вправо – короткий шумный вдох носом; - Поворот головы влево – выдох через полуоткрытые губы. (8 раз.)

Слайд 7

Регулировщик Верный путь он нам покажет, Повороты все укажет . И.п . – ноги на ширине плеч. – Правая рука вверх, левая рука в сторону (вдох через нос); – Левая рука вверх, правая рука в сторону (выдох с произнесением звука «р-р-р») Радуга, обними меня И.п . – основная стойка – Полный вдох носом с разведением рук в стороны; – Задержать дыхание на 3-4 сек; – Растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот грудную клетку. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы поднимая плечи: одна рука идет под мышку, другая – на плечо.

Слайд 8

Вырасти большой Вырасти хочу скорей, Добро делать для людей . И.п . – основная стойка – Поднять руки вверх, потянуться, подняться на носки (вдох); –Опустить руки вниз, встать на всю ступню (выдох). Произносить звук «у-х-х». Маятник Влево, вправо, влево, вправо, А затем начнем сначала. И.п . – руки на поясе (вдох). – Наклон вправо (выдох); – И.п . (вдох); – Наклон влево (выдох); - И.п . (вдох). Выдох со звуком «т-у-у-х».

Слайд 9

КОМПЛЕКС N 3 Крылья Крылья вместо рук у нас, Так летим – мы высший класс. И.п . – ноги слегка расставлены. – Руки через стороны поднять вверх (вдох); – Опустить руки вниз, произнося «вниз» (выдох). Покачивание Покачаемся слегка, Ведь под нами облака. И.п . – ноги на ширине плеч. – Наклон вправо – « кач » (вдох); – Наклон влево – « кач » (выдох).

Слайд 10

Поднимемся на носочки Хорошо нам наверху! Как же вы без нас внизу? И.п . – ноги слегка расставлены. – Подняться на носки. Одновременно поднимая руки и посмотреть на них (вдох ). – Медленно присесть (спина прямая), колени в стороны, руки вперед и произнести звук «ш-ш-ш» (выдох). Поворот Надо посмотреть вокруг. Рядом ли летит мой друг? И.п . – ноги на ширине плеч, руки на поясе. – Повернуться вправо (вдох); – и .п . (выдох ). – Повернуться влево (вдох); - и .п . (выдох).

Слайд 11

Хлопок Солнце мы хлопком все встретим, Так полет свой мы отметим. И.п . – ноги слегка расставлены. – Поднять руки вверх (вдох); хлопнуть в ладоши, сказав «хлоп» (выдох ). – Развести руки в стороны (вдох); и.п . (выдох). Приземление Приземляться нам пора! Завтра в сад нам, детвора! И.п . – ноги на ширине плеч, руки в «замок», опустить вниз. – Руки поднять вверх (вдох); – наклон вперед с одновременным опусканием.