Рекомендательный материал для педагогов «Комплекс упражнений хатха – йоги»
консультация
Комплекс упражнений
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Рекомендательный материал для педагогов «Комплекс упражнений хатха – йоги» | 24.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Рекомендательный материал для педагогов «Комплекс упражнений хатха – йоги»
- Поза «Ребёнка». Упражнение улучшает кровообращение, помогает снять головную боль, утомляемость.
- Поза «Бриллианта». Развивает гибкость ступней, коленных суставов, помогает работе сердца.
- Поза «Дерева». Улучшает кровообращение, способствует росту тела в длину.
- Поза «Горы». Улучшает кровообращение позвоночника, подвижность плечевых суставов, увеличивает объём грудной клетки.
- Поза «Мостика». Благотворно воздействует на организм при диабете, при заболевании печени, щитовидной железы, глаз, устраняет искривление позвоночника.
- Поза «Змеи». Поза оказывает омолаживающее воздействие на позвоночник, улучшает его гибкость, устраняет боли в области поясницы, улучшает деятельность внутренних органов в области таза.
- Поза «Бегуна». Порождает гармонию, равновесие, умиротворённость и силу, способствует сокращению и тонизации внутренних органов, развивает силу и ловкость.
8. Поза «Расслабления». Поза даёт человеку отдых, свежесть и бодрость, помогает при нарушении сна, успокаивает нервную систему.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ ХАТХА- ЙОГИ
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ИГРОВОЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА С ПРИМЕНЕНИЕМ ЭЛЕМЕНТОВ ХАТХА- ЙОГИ...
Дыхательная гимнастика, упражнения ,которые используются при выполнении упражнений Хатха -йога.
Дыхательная гимнастика, упражнения ,которые используются при выполнении упражнений Хатха -йога....
Комплекс упражнений с элементами Хатха-йоги
Физкультурно-оздоровительная технология: упражнений с элементами Хатха-йоги для детей 5-7 лет, в том числе с отклонениями в состоянии здоровья.Оздоровительная направленность: улучшение защитных сил ор...
Материал для педагогов "Кинезиологические упражнения. Польза для ребёнка"
Слово кинезиология происходит от греческого слова «кинезис», что значит движение, и «логос», что значит наука, то есть наука о движении, а если точнее, кинезиология &ndash...