Формирование правильной осанки у детей дошкольного возраста.
консультация

Формирование правильной осанки.

Значение хорошей осанки трудно переоценить: здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, хорошо развитые мышцы являются не только  основной стройной и красивой фигуры, но и залогом физического здоровья и психологического благополучия человека.

При правильной осанке физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерный, волнообразный вид, лопатки расположены параллельно и симметрично, плечи развернуты, ноги прямые.  Правильная осанка  способствует нормальной деятельности внутренних органов, особенно сердца и легких, так как отклонению в осанке отражаются на их функциях. В частности правильная осанка создает условия для нормального  дыхания через нос, что способствует меньшему охлаждению верхних дыхательных путей и заражению возбудителями респираторных заболеваний.

В процессе роста организма по различным неблагоприятным причинам могут возникнуть деформации позвоночника, ног и стоп. Они делятся на врожденные и приобретенные.  Приобретенные  возникают в результате травм, инфекций, интоксикаций, поражений нервной системы.

В дошкольном возрасте нарушение осанки - это не болезнь, а пока лишь нарушение развития костно-мышечного  аппарата. Поэтому так  важно отнестись к данной проблеме с максимальным вниманием и ответственностью.

Появившиеся в детском возрасте отклонения в осанке могут в дальнейшем привести к образованию стойких деформаций костной системы. Чтобы избежать этого, следует с раннего возраста осуществлять профилактические мероприятия, способствующие правильному развитию организма ребенка. Нельзя укладывать детей спать или отдыхать в очень мягкие кровати или на прогибающиеся под их тяжестью раскладушки.

Дети дошкольного возраста  не должны стоять и сидеть продолжительное время на корточках на одном месте, ходить на большие расстояния (во время прогулок и экскурсий), переносить тяжести. Чтобы малыши, играя в песок, не сидели долго на корточках, песочные ящики следует делать со скамейками и столиками. Мебель, которой пользуются дети, должна соответствовать их росту и пропорциям тела.   Сидя за столом, ребенок должен держать тело в определенном положении, при этом напрягаются мышцы шеи и спины. Напряжение мышц особенно велико в тех случаях, когда ребенок сидит не прямо, а с наклоном вперед. Чтобы уменьшить напряжение шейных и спинных мышц, возникающее при наклонном положении туловища, ребенок должен стремиться опереться грудью о край стола, за которым сидит. Такая посадка быстро утомляет, так как грудная клетка сдавливается, глубина дыхания, следовательно, и поступление кислорода в ткани и органы уменьшается. Привычка сидеть с опорой на грудную клетку может привести к деформации грудины, появлению сутулости и близорукости.

 Надо следить за правильной осанкой детей во время занятий и приема пищи, игры работы на участке. В воспитании правильной осанки играет и одежда. Она не должна быть тесной, мешать прямому положению тела, затруднять свободные движения.

В дошкольном возрасте стоит научить ребенка плавать, играть в футбол, прыгать со скакалкой, а зимой – ходить на лыжах, кататься на коньках. Не стоит  торопиться отдавать  малышей в спортивные секции для серьезных занятий спортом. Лучше  начинать в более старшем возрасте.  А вот предоставить ребенку возможность поразмяться дома надо обязательно. Для этой цели подойдет шведская стенка, перекладина,  кольца, или    спортивный уголок.

 Здоровье ребенка во многом зависит от нас, взрослых, от наших знаний и умений. Только мы можем создать оптимальные условия для физического развития ребенка, воспитать правильные двигательные навыки, сформировать у него сознательное отношение к своему телу. Только  мы  способны проявить настойчивость, терпение и любовь, так необходимые для достижения хороших результатов.

Используемые источники:

1.Голубев В.В. Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста: Учеб. пособие для студ. дошк. факультетов высш. пед. учеб. заведений. — М.: Издательский центр «Академия», 2003 г. 

 2.  Красикова А.А. Осанка: Воспитание правильной осанки. Лечение нарушений осанки. Корона – Принт. 2007г.

3. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ: практ. пособие / авт.-сост. О.Н. Моргунова  Воронеж : ТЦ "Учитель. 2005г.