Презентация "Здоровый образ жизни как условие гармоничного развития ребенка"
презентация

Слайд 1

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК УСЛОВИЕ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ Подготовила: педагог-психолог Е.М. Козакова Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка – детский сад г. Покачи

Слайд 2

«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы» В.А. Сухомлинский.

Слайд 3

Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Основные компоненты здорового образа жизни дошкольника. Рациональный режим . 2. Правильное питание . 3. Рациональная двигательная активность . 4. Закаливание организма.

Слайд 4

Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный , соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Рациональный режим дня дошкольника. Режим дня детей в соответствии с возрастом включает следующие компоненты: 1. Режим питания (интервалы между приёмами, кратность ). 2. Время пребывания на воздухе в течении дня. 3. Продолжительность и кратность сна. 4. Продолжительность и место обязательных занятий в ДОУ. 5. Свободное время ребенка для обеспечения двигательной активности по собственному выбору. Принципы построения режима дня: 1. Учёт состояния здоровья детей. 2. Учёт возрастных особенностей детей. 3. Учёт сезонности (время года ). 4. Учёт климатических условий данной местности.

Слайд 5

Правильное питание дошкольника. Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Характер питания в раннем детстве накладывает отпечаток и влияет на дальнейшее развитие ребенка и его состояние здоровья не только в детско-подростковом возрасте, но и во взрослой жизни. Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Рациональное питание – это необходимое условие гармоничного роста, физического и нервно-психического развития ребенка, устойчивости к действию инфекций и других неблагоприятных факторов внешней среды. Питание детей дошкольников должно учитывать особенности его пищеварительной системы, она еще не окрепла и не сформировалась. Рацион питания ребенка должен состоять из легко усваиваемых компонентов.

Слайд 6

Правильное питание дошкольника. Питание ребенка дошкольного возраста должно быть : Во-первых, полноценным, содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины, воду . Во-вторых, разнообразным, состоять из продуктов растительного и животного происхождения. Чем разнообразнее набор продуктов, входящих в меню, тем полноценнее удовлетворяется потребность в пище . В-третьих, доброкачественным - не содержать вредных примесей и болезнетворных микробов. Пища должна быть не только вкусной, но и безопасной. Следует ограничить потребление продуктов и блюд с повышенным содержанием соли, сахара и специй . В-четвертых, достаточным по объему и калорийности, вызывать чувство сытости. Получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития организма.

Слайд 7

Двигательная активность дошкольника. Двигательная активность – это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребёнка. Сущность и значимость двигательной активности для детей - развитие нервной системы; - психики; - интеллекта; - физических качеств; - формирование личностных качеств; - здоровья; - психолого-эмоциональное состояние. УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ПРОГУЛКА ЗАНЯТИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА ФИЗ. МИНУТКИ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

Слайд 8

Закаливание — это в первую очередь тренировка защитных сил организма. Именно умение адаптироваться помогает противостоять неблагоприятному воздействию окружающей среды. Закаливание дошкольника. Закаливание укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт и ускоряет обмен веществ. Это способствует более быстрому выведению шлаков и токсинов из организма. Кроме того, закаливание учит бороться со стрессом Условия закаливания: - учет индивидуальных особенностей при выборе методов; - комплексное использование всех факторов и процедур; - постепенное увеличение силы воздействия природы и факторов; - систематическое закаливание круглый год - спокойное, радостное настроение во время процедур.

Слайд 9

Основные правила закаливания ребенка Приступать к закаливанию можно в любое время года. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен. Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции. Закаливание дошкольника.

Слайд 10

«Здоровье – это все, но все без здоровья – ничто». Сократ