Комплексы бодрящей гимнастики для детей первой младшей, второй младшей и средней групп
картотека (средняя группа)

Комплекс №1

"Мы проснулись"

1. «Веселые ручки» - и. п.: лежа на спине. Подни-мать руки в стороны и опускать вниз (4 раза).

2. «Резвые ножки» - и. п.: то же. Поочередно под-нимать то одну, то другую ногу (4 раза).

3. «Жучки» - и. п.: то же. Перекаты на правый, за-тем на левый бок (4-6 раз).

4. «Кошечки» - и. п.: стоя на средних четверень-ках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сги-бая локти, возвращаясь в и. п. (4 раза).

Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.