Система закаливания
материал (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Содержание

Группа

Периодичность выполнения

Время

Воздушные ванны

(облегченная одежда, соответствующая сезону года)

все группы

ежедневно

в течение года

Прогулки на воздухе

все группы

ежедневно

в течение года

Хождение босиком

по «дорожке здоровья»

все группы

ежедневно

после дневного сна

в течение года

Контрастное воздушное закаливание после сна

все группы

ежедневно

после дневного сна

в течение года

Обширное умывание и обливание рук до локтей

прохладной водой

все группы

ежедневно

в течение года

Игры с водой,

обливание ног водой

(снижая t от +25 - +18C)

дошкольные

группы

во время прогулки,

занятий

в летний период

Полоскание зева

кипяченой прохладной водой

дошкольные

группы

после каждого приема пищи

в течение года

Солнечные ванны

все группы

во время прогулки

дозировано

в летний период

Непосредственно-образовательная деятельность

«Физическая культура»  

на воздухе

дошкольные

группы

1 раз в неделю

в течение года

(в теплый период)

Приём и

утренняя гимнастика

на свежем воздухе

все группы

ежедневно

в теплый период

Самомассаж

все группы

ежедневно

в течение года

Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

все группы

ежедневно

в течение года

Дыхательная гимнастика

все группы

ежедневно

в течение года

№

п/п

Перечень мероприятий

Месяцы

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

1.

Контрастное воздушное закаливание после сна      (температура воздуха в групповой после проветривания):

+23 - +21С

+

+

+

+21 - +19С

+

+

+

+19 - +17С

+

+

+

2.

Музыкотерапия

(репертуар по возрасту)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3.

Дыхательная гимнастика

(картотека по возрасту)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4.

Пальчиковая и артикуляционная гимнастика

(картотека по возрасту)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

5.

Умывание (начинать с t +25, постепенно через каждые 3 дня снижать и довести до +15С / 1-3 минуты):

              - кисти рук

+

+

              - руки до локтей

+

+

+

              - лицо

+

+

              - лицо и шею

+

+

6.

Полоскание зева  кипяченой прохладной водой

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7.

Самомассаж

+

+

+

+

+

+

+

+

+