Гимнастические упражнения.
картотека (средняя группа)

Опубликовано 12.06.2020 - 17:45 - Егорова Алевтина Николаевна

Дыхательные упражнения и гимнастика.

Скачать:

Вложение	Размер
pril.doc	46.5 КБ

Предварительный просмотр:

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

а) Дыхательные упражнения

«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)

И.П. – стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, производится звук [ с ]. Повторить 3 раза.

Зайка шарик покупал,

Зайка шарик надувал.

«Насос» (мышечный тренинг)

И.П. – стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз прямыми ногами, делать выдох, произнося звук [ ш ]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.

Яркие у нас машины,

Накачать бы только шины.

б) Гимнастика для ног «Медведь»

Ой-ее-ее-ечки! Спал медведь на коечке.	Поднимаются то на носки, то на пятки.
Свесились с кроватки	Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь.
Две босые пятки. Две босые, две смешные.	Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу.
Ой, смешные пятки! Увидала Мышка, Мышка-шалунишка,	Переминаются с ноги на ногу.
Влезла на кроватку, Хвать его за пятку! (Н.Пикулева)	Делают выпад ногой вперед, затем меняют ногу.

в) Массаж тела «Лягушата» (М.Ю. Картушина)

Выполнять движения, соответствующие тексту:

Лягушата встали, потянулись

И друг другу улыбнулись.

Выгибают спинки,

Спинки-тростинки.

Ножками затопали.

Ручками захлопали.

Постучим ладошкой

По ручкам немножко.

А потом, потом, потом

Грудку мы чуть-чуть побьем.

Хлоп-хлоп тут и там,

И немного по бокам.

Хлопают ладошки

Нас уже по ножкам.

Погладили ладошки

И ручки, и ножки.

Лягушата скажут: «Ква!

Прыгать весело, друзья!»

г) Пальчиковая игра «Рисунок» (М.Ю. Картушина)

Киса кисточку взяла.	Поднимают к плечу согнутую в локте руку.
Что рисует нам она?	«Рисуют», поднимая и опуская руку.
Это дом с высокой крышей.	Соединяют руки над головой, показывая «крышу».
На крыльцо котенок вышел.	Вытягивают ладони перед собой.
Побежит он по дорожке к полосатой маме-кошке.	«Пробегают» пальчиками по бедрам.
Вот зеленая трава.	Шевелят пальцами.
Вот скамейка у пруда.	Кладут ладони друг на друга («скамейка»).
В небе круглая луна.	Поднимают руки вверх, соединив указательные и большие пальцы («луна»).
Видно Кисе спать пора.	Кладут ладошки под щечку.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2:

Упражнение для профилактики плоскостопия «Был у зайки огород»

Был у зайки огород, Ровненьких две грядки. Там играл зимой в снежки, Ну, а летом в прятки.	Перекаты с носка на пятку, стоя на месте.
А весною в огород Зайка с радостью идет. Но сначала все вскопает, А потом все разровняет Семена посеет ловко И пойдет сажать морковку.	Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь. Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу
Ямка – семя, ямка – семя,	Приседают
И глядишь на грядке вновь Вырастут горох, морковь. А как осень подойдет, Урожай свой соберет.	Переминаются с ноги на ногу.

Пальчиковая гимнастика «Скачет зайчик»

Ловко с пальчика на пальчик

Скачет зайчик, скачет зайчик

На левой руке все пальцы широко раздвинуты. На правой руке все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак.

Вниз скатился, повернулся

И опять назад вернулся.

Снова с пальчика на пальчик

Скачет зайчик, скачет зайчик!

Указательный палец ритмично «прыгает» по пальцам левой руки вверх и вниз.

Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания.

Тили – тили – тили – бом!

Сбил сосну Зайчишка лбом!

Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе.

Жалко мне Зайчишку,

Носит Зайка шишку.

Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам.

Поскорее сбегай в лес,

Сделай Заиньке компресс.

Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

проектная деятельность "Использование элементов аэробики и гимнастических упражнений на занятиях по физической культуре с детьми старшего дошкольного возраста"

В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед нами педагогами, является сохранение и укрепление здоровья детей, координация их всестороннего физического и психического развития, р...