Конспект бодрящей гимнастики во второй младшей группе
план-конспект занятия (младшая группа)

Этап занятия

Содержание

Время

Вводная часть

Постепенный подъем детей. Звонит в колокольчик. Дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

Колокольчик золотой-

Он всегда везде со мной

«Просыпайтесь!» - говорит

«Закаляйся!» - всем велит.

2 минуты

Основная часть

1. «Киски потянулись» 

И.п. лежа на спине, предложить детям вытянуться в кроватке, ноги вместе, руки подняты вверх. Выполняется 5 раз.

- Ребятки, представьте, что мы с вами маленькие кошечки, а они очень любят тянуться. Давайте потянемся, вытянули свои ножки, подняли и вытянули ручки вверх. Вот так, молодцы.

На кроватках детки спят,

Просыпаться не хотят.

Вот на спинку все легли,

Расшалились все они.

2. «Проснулись лапки»

И.п. лежа на спине, руки прямые за головой. Поднять вверх руки (в потолок) и потрясти ими. Затем поднять ноги и тоже потрясти. Выполняется 5 раз.

- А сейчас у кошечек проснулись лапки. Поднимаем ручки вверх -

это лапки у кошечки и немножко потрясем ими. Опустили лапки. Выполняем 5 раз.

3. «Кошечки греются на солнышке»

И.п. То же. Поворот на живот. Поворот на спину. Выполняется 5

раз.

- Детки, кошечка очень любит солнышко и постоянно переворачивается с животика на спинку, со спинки на животик. Да, вот так, молодцы!

- Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать. Но уже пора вставать.

Потянуться, улыбнуться

И за мною пошагать.

Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья (дорожки разложены в группе).

Зашагали ножки топ, топ, топ,

Ну-ка веселее топ, топ, топ,

Вот как мы шагаем топ, топ, топ,

Прямо по дорожке топ, топ, топ

Ножки поднимаем топ, топ, топ.

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба с высоким подниманием колен

- Ребятки, побежали, руки в локтях согнули. Бегом марш. Шагом

марш. (ходьба друг за другом ).

- Ребятки, а хотите побыть опять кошечками? (Да)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Упражнение «Кошечка греет голову на солнышке».

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо, Вернуться в исходное положение. Повернуть голову налево. Вернуться в исходное положение. По З раза в каждую сторону. Темп медленный.

Упражнение «Кошечка наклоняется».

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклонить туловище вправо. Вернутся в исходное положение. Наклонить туловище влево. Вернутся в исходное положение. Повторить пять раз. Темп умеренный.

Упражнение «Кошечка показал ась, затем спряталась».

И.п.: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, потянуться,

посмотреть вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Упражнение «Кошечка сердится и волнуется».

И.п.: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята. Выгнуть спину, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз Темп медленный.

11 минут

Заключительная часть

Дыхательное упражнение «Кошечка дышит».

И.п.: ноги вместе руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «м-м-м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальцем по крыльям носа. Повторить 5 раз.

- Ну вот, ребята, теперь я вижу вы все проснулись, и снова

превратились в мальчиков и девочек. И мы с вами сейчас пойдем одеваться.

2 минуты