Проект "Наше здоровье в наших руках"
проект (средняя группа)

Проект

«Наше здоровье в наших руках»

Цель:

Формирование у детей понимания о здоровье и ЗОЖ.

Задачи:

1. Формировать у детей понимание о ЗОЖ, представление о своем теле, о необходимости сохранения своего здоровья.

2.  Обучать детей самомассажу.

3.  Воспитывать у детей интерес к занятиям физической культурой, подвижным играм, привычку заботиться о своём здоровье и здоровье других людей.

4.Привлекать родителей к организации здорового образа жизни в домашних условиях.

Проект

«Наше здоровье в наших руках»

Группа №5 «Карусель»

Актуальность проекта

  Все чаще и чаще звучат в средствах массовой информации из уст педагогов, медиков и родителей вопросы, связанные с проблемами здоровья детей – подрастающего поколения нашей страны. Эти вопросы актуальны прежде всего потому, что идет тенденция к ухудшению состояния здоровья детей в разных регионах Российской Федерации. 
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
    И если современные стандарты образования обязывают педагогов более тщательно и активно участвовать в области здоровьесбережения детей, то родители воспитанников ДОУ часто игнорируют советы воспитателей, предпочитая более легкий путь в этом направлении.

     Вместо систематического закаливания, бесед о пользе свежего воздуха и подвижных игр, четкого соблюдения режима дня и режима питания сердобольные мамы и бабушки «кормят» малышей синтетическими лекарственными препаратами, которые согласно рекламе «помогают восстанавливать жизненные силы организма».
    Формирование же отношения ребенка к здоровому образу жизни немыслимо без активного участия в этом процессе не только педагогов и всего персонала детского сада, но и непосредственного участия родителей.     Только с изменением уклада семьи можно ожидать реальных результатов в изменении отношения дошкольников и их родителей к собственному здоровью.
     Потребность в здоровом образе жизни необходимо формировать с раннего детства, когда организм пластичен и легко поддается воздействиям окружающей среды. При профессиональном подходе к вопросам здоровьесбережения, у каждого ребенка укрепляется желание быть здоровым, вырасти красивым, активным, уметь обслужить и вести себя так, чтобы не причинить вреда себе и другим. 
    Таким образом, одна из главных задач воспитательно-образовательного процесса на сегодняшний день – помочь дошкольникам и их родителям выработать собственные жизненные ориентиры в выборе здорового образа жизни, научить оценивать свои физические возможности, видеть перспективы их развития, осознать ответственность за свое здоровье. 

Участники проекта: воспитатели, дети, родители воспитанников.

Тип проекта: практико – ориентированный, коллективный.

Продолжительность проекта:

Краткосрочный: с 01. 10. по 15. 11. 2019 г.

Продукт проектной деятельности

В результате реализации проекта в группе созданы условия для формирования ЗОЖ у детей:

1.Спортиное оборудование.

2.Картотека дидактических игр.

3. Картотека загадок.

4. Беседы :

• «Что такое здоровье?»

• «Зачем нам нужна зарядка и физкультура?»

• «Где живут витамины?»

• «Здоровые зубы и  уход ними»

• «Что у нас внутри»

• «Волосы»

•  «Полезные продукты» «Правила личной гигиены»

• «Наши помощники и уход за ними»

5. Иллюстрированные наглядные пособия.

Подготовительный этап

1. Подборка методической литературы и материала для реализации проекта.
2. Разработка перспективного плана мероприятий с детьми: определили цель и задачи проекта.
3. Создание спортивного оборудования.
4.  Создание картотеки дидактических игр.
5. Создание картотеки загадок.
6. Создание иллюстрированных наглядных пособий.
7. Подборка консультаций для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.

Основной этап

     Реализация перспективного плана мероприятий с детьми в течение проекта.

Заключительный этап

1. Анализ проектной деятельности и оценка результатов эффективности применения данного проекта.
2. Спортивное развлечение совместно с родителями «Здоровье – это важно».

Игры к теме «Зрение - орган познания»

Дидактическая игра «Веселая гимнастика»

Цель: развивать умение снимать зрительное напряжение при помощи специальной гимнастики, укреплять глазные мышцы.  

Материал: схемы.  Методы и приемы реализации цели:  - Воспитатель показывает схемы упражнений, а дети воспроизводят их  - Детям предлагается нарисовать глазами змейку, зигзаг, букву О, треугольник.

Дидактическая игра «Посмотри и запомни».

  Цель: закреплять знания детьми правил поведения для охраны зрения. Материал: картинки с изображением ситуаций.  

Методы и приемы реализации цели: детям вывешиваются и выкладываются картинки, на которых изображены определенные ситуации (а именно: ребенок сидит за столом, а свет падает с левой стороны, с правой стороны; мальчик,сидя и лежа читает книгу; умывает лицо и трет глаза грязными руками; занимается в темноте, без настольной лампы; смотрит телевизор близко-близко, на расстоянии) Ребенок должен прикрепить или положить фишку красную на неправильную картинку, а зеленую – на правильную, сформулировать при этом правило.

Игры к теме «Мы дышим – значит живем»

Дидактическая игра «Узнай, кто как дышит»

 Цель: Предложить детям определить дышит только человек? Привлечь внимание, что растения поглощают углекислый газ, а выделяют кислород. Воспитывать бережное отношение к растениям, желание ухаживать за ними.

Материал: Картинки с изображением рыбы: рыбы, собаки с высунутым языком, дерева, цветов. Методы и приемы реализации цели: Картинки перевернуты. Ребенок берет одну и рассказывает, дышит ли в природе этот объект, который нарисован, как и чем? Обратить внимание, почему в лесу дышится легче, почему сажают деревья, а в комнате выращивают цветы? Почему в аквариуме тоже сажают растения?

Дидактическая игра «Отгадай, когда человеку легче дышится»

 Цель: Дать возможность детям оценить благоприятные и неблагоприятные условия для дыхания.

 Материалы: картинки с рисунками: из трубы идет дым, открыта форточка; вокруг дома деревья и сидят на лавочке люди; человек сидит, сгорбив спину и человек с развернутой грудной клеткой; сидит ребенок и грудью наваливается на край стола и др.  Методы и приемы реализации цели: Ребенок берет любую картинку и при оценке пользуется разъяснениями. Например, дым несет грязь и углекислый газ, а кислорода там мало, поэтому  

форточку лучше закрыть; пошел дождь, смыл с деревьев грязь, и они стали лучше дышать; форточку надо открыть.

Дидактическая игра «Волшебная вата»

 Цель: Выделить значимость носового дыхания для предупреждения простудных заболеваний.  

Материал: комочки ваты.

 Методы и приемы реализации цели: детям предлагается при помощи носового дыхания сдуть комочки ваты со стола. У кого получится это сделать плавно, не отрывисто, тот сможет сберечь свои органы дыхания от многих заболеваний

Игры к теме «Сердце – неутомимый мотор»

Дидактическая игра «Сердце свое охраняю» 

Цель: закрепить знание детей о том, что сердце надо беречь с детства, следуя определенным правилам.  

Методы и приемы реализации цели. Детям предлагаются картинки с изображением ситуаций, дети хлопают в ладоши один раз, если эта ситуация благоприятно влияет на работу сердца, и два раза – если вредит.

Дидактическая игра «Мы делаем сердце крепким»

Цель: Уточнить знания детей о влиянии физических упражнений, эмоционального состояния на работу сердца.

Материал: карточки с изображением: человек сидит; бежит; сутулый человек, человек ругается, поднимается в гору.

 Методы и приемы реализации цели: Карточки перевернуты изображением вниз. Ребенок подходит и берет любую картинку. Дается следующее задание: Определите, в каком случае сердце работает сильнее или отдыхает. Сделай наоборот, чтобы сердце успокоилось или заработало сильнее

Игры к теме «Язык – орган чувства»

Дидактическая игра «Узнай по вкусу» 

 Цель: закреплять умение детей обозначать свои вкусовые ощущения словом для определения на вкус пищи.  

Материал: карточки с изображением продуктов (лимон, соль, перец, сахар, черноплодная рябина, хурма )

 Методы и приемы реализации цели: Взрослый предлагает ребенку с завязанными глазами определить на вкус предлагаемый предмет, и рассказать по каким особенностям он узнал. Другие дети оценивают правильность ответа. Отметить, что существуют 4 основных вкуса: сладкий, горький, кислый и соленый.

Игры к теме «Зубы – самые твердые части нашего тела»

   Дидактическая игра «Что полезно?»   

 Цель: приучать ребенка беречь свои зубы, правильно ухаживать за полостью рта.                   Методы и приемы реализации цели:   Детьми выкладываются на столе или    доске картинки перевернутые. Ребенок подходит выбирает себе  картинку,      переворачивает ее и объясняет полезно это для зубов или нет…

Дидактическая игра «Хорошо - плохо»

Цель: закрепить знания детей о том, как помочь своим зубам быть здоровыми.

Материал: Картинки, на которых нарисованы: очень горячая и холодная пища;  сырые овощи и фрукты (репа, морковь, капустная кочерыжка, яблоки и др.) которые чистят и укрепляют зубы; молочные продукты; булавка, кнопка, гвоздь (грызть твердые предметы и ковырять острыми предметами в зубах нельзя); конфеты, шоколад; зубная щетка, стаканчик для полоскания рта, зубная паста Методы и приемы реализации цели: Ребенок берет картинку, говорит, что на ней нарисовано и определяет, полезно или вредно для зубов, почему?

Дидактическая игра «Незнайка в гостях у детей»

Цель: закрепить основные правила оберегания зубов, уход за зубами. Понимать, почему пище необходимо тщательно пережевывать, чем и как нужно питаться, чтобы зубы были здоровыми.

 Методы и приемы реализации цели: Разыгрывается сценарий по которому, Незнайку угощают компотом, и он хочет косточки от урюка грызть, а деть его останавливают. Незнайка пытается снять крышку с бутылки лимонада зубами; выпить горячего чая, тянется к мороженому т.д. Важно задать Незнайке вопрос: «Что будет, если в горячий стакан налить холодную воду?» (эмаль тоже трескается).

Игры к теме «Движения делают человека сильным, ловким, выносливым»

Дидактическая игра «Придумай движения»

  Цель: Побуждать детей к определению характера движений с учетом   используемых пособий.  

Оборудование: Карточки с схематическим изображением  пособий: набивной мяч, лента, одна гиря, две гири, флажки и др.  

Методы и приемы реализации цели: Расположить карточки рисунками вниз. Играющие встают в круг или врассыпную. Один из детей выбирает карточку и показывает остальным. Ведущий предлагает показать, какие упражнения можно выполнять с этим пособием.

Дидактическая игра «Разложи карточки»

 Цель: Уточнить, какие упражнения делают сильными разные части тела. Побуждать детей называть нарисованные упражнения («поднимание рук вверх», «наклон вперед», «приседание» и др.)

 Оборудование: Карточки с нарисованными физическими упражнениями.

 Методы и приемы реализации цели: Предложить детям разложить их по группам для различных частей тела. При этом следует назвать упражнение и определить, какая часть тела при этом работает.

Дидактическая игра «Проведи гимнастику»

Цель: Формировать умение самостоятельно проводить и выполнять утреннюю гимнастику.  Оборудование: стенд, на котором выложен карточками комплекс утренней гимнастики.  

Методы и приемы реализации цели: Привлечение детей (1, 2, 3) в зависимости от умений к проведению утренней гимнастики в детском саду.

Дидактическая игра «Научись быть сильным»

Цель: Приучать детей к проведению физических упражнений, используя следующий план: назвать упражнение, как приготовиться и что делать. Побуждать к изображению различных поз и к оценке состояния мышечной системы.

 Методы и приемы реализации цели: По позе ребенка деть должны определить, какая часть тела нуждается в укреплении и предложить выполнить нужные упражнения. К показу поз привлекать всех желающих, включая и взрослых.

«Этикет – школа изящных манер».

Цели: научит ребёнка правилам поведения за столом; рассказывать, какие блюда и продукты едят при помощи столовых приборов; учить обращаться со столовыми приборами.  

Оборудование: предметные картинки. Умение вести себя за столом, правильно обращаться со столовыми приборами характеризует уровень воспитанности и культуры поведения человека. Вот правила, которые нужно запомнить. Ложкой едят все супы и бульоны, каши, а так же десерты (варенье, мороженное, торт, компоты). Вилку используют, когда едят салаты, овощные гарниры, яичницу, макароны, пельмени, изделия из мяса. Вилка и нож нужны, когда вы едите продукты и блюда, которые трудно отделить при помощи вилки: сложные бутерброды, сыры, колбасы, блины, блюда из рыбы и мяса. Руками  можно брать маленькие бутерброды, пирожки, булочки, виноград, вишню, печенье, конфеты.

«Подбери  предметы»

Цель: Воспитывать способность группировать предметы; закреплять знания о разных предметах полезных для здоровья; формировать заботливое отношение к здоровью. Ребёнку предлагают рассмотреть лежащие на столе предметы, полезные для здоровья, и объединить их в группы. Например, предметы ухода за собой, спортивные принадлежности, полезные продукты.

«Как вырасти здоровым»

Цель игры: Упражнять в правильном использовании обобщающих слов; Воспитывать сообразительность, быстроты реакции.

 Играют четверо детей. У каждого набор из 7 картинок, на которых  изображены дети, выполняющие различные действия, направленные на укрепление и поддержание здоровья: а) уход за своим телом, б) выполнение физических упражнений, в) приём здоровой пищи,  г) игры на улице,  д) сон, е) игры дома, в том числе и совместные со взрослыми, ж) помощь взрослым (уборка в квартире, сбор урожая, труд в природе).    Ведущий показывает картинку, ребята должны отобрать из имеющихся у каждого из них набора картинок те, на которых изображены дети, выполняющие аналогичные действия. Например: мальчик причесывается, девочка моет руки, мальчик чистит зубы, девочка принимает ванну.

« Сложи картинку»

Цель: Учить детей из частей составлять целое. Развивать воображение. Ребятам предлагают сложить картинку из частей.

На каждой картинке изображены предметы, способствующие здоровому образу жизни. Например: кроссовки, мяч, гантели; полотенце, зубная щетка и паста. (Можно использовать цветные фотографии).

«Что изменилось ?»

Цель: Воспитывать наблюдательность, развивать память.

Детям представляют 5 – 6 предметов (картинок) с изображением спортивного инвентаря (овощей, фруктов, лекарственных растений, предметов личной гигиены и т. д.) и предлагают назвать их. Затем ребятам предлагают закрыть глаза, в это время педагог убирает одну картинку, оставшиеся картинки меняет местами. Дети должны сказать, что изменилось.

"Что такое хорошо, что такое плохо"

Цели: учить детей составлять фразы по иллюстрациям, оценивать поступки человека, воспитывать бережное отношение к окружающему (своему дому, двору, детскому саду) и своему здоровью.

 Пособие изготавливается постепенно, дети совместно с воспитателем отыскивают иллюстрации, называют вред и пользу изображённого  на них: полезно – оформляют в рамку зеленую, вредно – в рамку красную, листы собирают в папку. Дети в свободное время рассматривают их, дорисовывают изображения, играют с ними.

"Полезная и вредная еда"

Цель: закрепить представление детей о том, какая еда полезна, какая вредна для организма.

Оборудование: Карточки зелёного и красного цвета; предметные картинки с изображением продуктов питания (торт, лимонад, копчёная колбаса, пирожные, конфеты, чёрный хлеб, каша, молоко, варенье, сок, овощи, фрукты); поощрительные значки (вырезанные из цветного картона яблоко, морковка, груша).

 Детям раздают картинки с изображением различных продуктов питания. Под зелёную картинку положить картинки с полезной едой, а под красную – с вредной, дети должны быть внимательны, в случае ошибки исправления не допускаются. Верное решение игровой задачи поощряется значком.  

"Пищевое лото"

Цель: формировать у детей представление о пользе тех или иных продуктов, для чего они нужны человеку.

Оборудование: три большие карты с кармашками (витамины, белки, жиры); маленькие карточки с изображением тех или иных продуктов (32 шт.), большие карты по типу лото. Дети раскладывают маленькие карточки в кармашки больших карт. Витамины : морковь, лук, арбуз, смородина, малина, шиповник, огурец, яблоко. Белки: молоко, кефир, яйца, грибы, орехи, мясо, крупы, рыба. Жиры: сметана, колбаса, сосиски, семена подсолнуха, растительное и сливочное масло, шоколадные конфеты, сало.

 Игроки выбирают себе большие карты. Ведущий показывает маленькие карточки по одной, а игроки берут нужные им и кладут на свою карту. Выигрывает тот, кто первым заполнит все окошечки своей карты (по типу лото).

"Найди опасные предметы"

Цели: помочь детям запомнить предметы, опасные для жизни и здоровья; помочь самостоятельно сделать  выводы о последствиях не острожного обращения с ними. Оборудование: нож, ножницы, иголка, утюг.

 В квартире остаются Андрюша и Наташа. Их родители ушли на работу. Давайте расскажем малышам, какими предметами нельзя им пользоваться, чтобы не случилось беды.

Дети повторяют правила безопасности:   Все острые, колющие, режущие предметы обязательно надо класть на место;  Нельзя включать электроприборы, они могут ударить током или стать причиной пожара;  Ни в коем случае нельзя пробовать лекарства – это яд;  Нельзя пробовать стиральные порошки, средства для мытья посуды , соду, хлорку;  Опасно одному выходить на балкон.

«Мой день».

Цели: рассказать о режиме дня; учить объяснять и доказывать свою точку зрения; учит находить нарушения закономерностей в последовательном ряду.

 Оборудование: 3-4 комплекта карточек с изображениями разных режимных моментов. Располагать карточки надо последовательно, в соответствии с режимом  (от утреннего подъёма до укладывания спать вечером), объяснить детям, почему так, а не иначе следует выкладывать карточки.

 Вариант 1. Соревнование «Кто быстрее выложит ряд?».

Вариант 2. «Продолжи ряд». Воспитатель начинает выкладывать последовательность, а ребёнок продолжает.

Вариант 3. «Исправь ошибку». Воспитатель выкладывает всю последовательность карточек, нарушив её в одном или нескольких местах, дети находят и исправляют ошибки.  

"Опасно – не опасно"

Цели: учить детей отличать опасные жизненные ситуации от не опасных, уметь предвидеть результат возможного развития ситуации; закреплять знание правил безопасного поведения ; воспитывать чувство взаимопомощи.

Оборудование: набор дидактических картинок с изображением опасных и не опасных для жизни  и здоровья ситуации; карточки разных цветов (кранного, белого и жёлтого) в зависимости от вариантов игры.

Содержание картинок: ребёнок ползает по лестнице, читает книгу, прыгает с высоты, одет не по погоде, кашляет на других и т.д.

 Детей просят определить степень угрозы предлагаемой (наглядной или словесной) ситуации для жизни и здоровья, поднять определённую карточку, в зависимости  от опасности, правильно разложить дидактические картинки. Внимательно прослушав рассказ воспитателя, дети поднимают красную карточку, если есть опасность, жёлтую – если опасность может возникнуть при определённом поведении, и белую – если опасности нет. Дети не должны мешать друг другу, при необходимости дополнять ответы товарищей, не подсказывать и не пользоваться подсказками.  

«Умею - не умею»

Цели: акцентировать внимание детей на своих умениях и физических  возможностях своего организма; воспитывать чувство собственного достоинства.

 Оборудование: мяч. Ведущий бросает мяч и произносит: «Я умею» или «Я не умею». Ребёнок, поймав мяч, продолжает фразу, объяснив, почему он умеет или не умеет. Например: «Я умею бегать, так, как у меня есть ноги. Я не умею летать, потому что у меня нет  крыльев».

«Если сделаю так»

Цели: обратить внимание детей на то, что в каждой ситуации может быть два  выхода: один  опасный для здоровья, другой ничем не угрожающий; воспитывать бережное отношение к себе и другим людям, защищать окружающих, не причинять боли; развивать мышление, сообразительность.

 Оборудование: набор поощрительных предметов: фишек, звёздочек. Детям дают задание найти два выхода из предложенной ситуации (угрожающий и не угрожающий жизни и здоровью) предложить два варианта развития данной ситуации. Выслушав рассказ воспитателя, дети продолжают его после слов:  «Опасность возникает, если я сделаю...», или «Опасности не будет, если я сделаю...» дети поднимают красную карточку, если есть опасность, жёлтую – если опасность может возникнуть при определённом поведении, белую, если опасности нет. Дети должны выслушать ответы товарища, не перебивать друг друга, желание ответить выражать поднятием руки. Полные ответы и существенные дополнения поощряют фишкой, звездочкой.

«Скорая помощь»

Цель: закрепить у детей знания и практические умения по оказанию первой помощи. Оборудование: картинки с изображением медицинских принадлежностей (термометр, бинт, зеленка).

Воспитатель обыгрывает с детьми ситуацию, когда человек порезал руку, ногу, разбил колено, локоть, затемпературил, когда заболело горло,  попала соринка в глаз, пошла носом кровь. По каждой ситуации отрабатывать последовательность действии.

«Путешествие в страну здоровья»

Цель: закрепить у детей представления о том, как помочь себе и другим оставаться всегда здоровыми.

Оборудование: игровое поле с наклеенными иллюстрациями; кубик, цветные  фишки или пуговицы.

 Играющие по очереди бросают кубик на гранях которого изображены от 1 до 3 кружков, и передвигают свою фишку вперёд настолько ходов, сколько кружков выпало на кубике. Если фишка оказалась на красном кружке, то ребёнок, прежде чем сделать следующий ход, должен ответить, как вести себя при насморке, кашле, высокой температуре, зубной боли. При неверном ответе ребёнок пропускает ход, при правильном делает следующий. Когда фишка оказывается на зелёном кружке, играющий рассказывает, чем полезны для человека движения, режим дня, витамины, водные процедуры. При неверном ответе ребёнок  

  пропускает ход, при правильном переставляет фишку на три хода вперёд. Побеждает тот, кто первым доберётся в страну здоровья.

«Путешествие хлебного комочка»

Цели: рассказать о пути, который проходит пища в организме человека, объяснить необходимость тщательного пережевывания.

 Оборудование: таблица со схематическим изображением пищеварительной  системы человека, хлебный шарик. Дети прокатывают шарик по таблице и повторяют за воспитателем название органов пищеварительной системы.

Картотека загадок

по формированию здорового образа жизни у детей

      Очень яркая девица

 Летом прячется в темнице.

Любят зайчики и детки

В свежем виде и в котлетках.

Эта рыжая плутовка

Называется.. . (морковка).

Говорят, на вкус и цвет

Никаких подружек нет.

Но она для всех мила,

И полезна, и вкусна.

К сентябрю земля намокла -

Мы выкапываем … (свёклу).

Я – и свежий, и солёный,

Весь пупырчатый, зелёный.

Не забудь меня, дружок,

Запасай здоровье впрок. (огурец).

Жёлтый цитрусовый плод

В странах солнечных растёт.

Витаминов кладезь он,

А зовут его.. . (лимон).

Круглобока, желтолица,

Может с солнышком сравниться.

А полезная какая,

Мякоть сладкая такая!

Мы поклонники отныне

Королевы поля.. . (дыни).

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло.)

Мойдодыру я родня,

Отверни-ка ты меня,

И холодною водою

Живо я тебя умою. (Кран с водой.)

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый.

На полу не видно луж,

Все ребята любят. (душ).

Хожу-брожу не по лесам,

А по усам, по волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (Гребешок.)

Грязнулю всегда выручает. (вода).

Зубов много, а ничего не ест. (Расческа.)

У нее с утра дела:

Чистит зубы добела. (Зубная щетка.)

Светленько, чистенько,

Посмотреть любенько. (Зеркало.)

Не стукнет, не брякнет,

А ко всякому подойдет. (Сон.)

Резинка Акулинка пошла гулять по спинке,

И пока она гуляла, спинка розовою стала. (Мочалка.)

Милее милого, слаще сладкого? (Сон.)

Под мостом-мостищем,

Под соболем-соболищем

Два соболька разыгрались. (Брови и глаза.)

Два соседа-непоседы:

День на работе, ночь на отдыхе. (Глаза.)

Два Егорки живут возле горки,

Живут дружно, а друг на друга не глядят. (Глаза.)

У чурки две печурки? (Нос.)

Что никогда не лень делать? (Дышать.)

Плосконька досочка:

По краям обшивочка,

А в середине дырочка. (Ухо.)

Не сеют, не сажают, сами вырастают. (Волосы.)

Белы овечки глядят из-под печки. (Зубы.)

Белые силачи рубят калачи,

Красный говорун подкладывает. (Зубы и язык.)

Всегда во рту, а не проглотишь? (Язык.)

Скок да скок, за решеткой зверек,

Что ты знал, обо всем рассказал. (Язык.)

Всю жизнь ходят в обгонку,

А обогнать друг друга не могут. (Ноги.)

Одну меня не едят, а без меня мало съедят. (Соль.)

Сидит баба на грядах вся в заплатах,

Кто заплату оторвет, тот заплачет и уйдет. (Лук.)

Красная девица росла в темнице,

Люди в руки брали, косы рвали. (Морковь.)

Был ребенок - не знал пеленок,

Стал стариком - сто пеленок на нем. (Капуста.)

Курочка-пустодум свила гнездо за двором,

Яйца несет, в землю кладет. (Картошка.)

Это что такое: в землю вросло,

Сверху толсто, снизу востро, собой красно? (Свекла.)

Когда апрель берет свое

И ручейки бегут звеня,

Я прыгаю через нее,

А она через меня. (Скакалка.)

Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками -

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

Этот конь не ест овса.

Вместо ног - два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (Велосипед.)

Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих,

Что за кони у меня? (Коньки.)

Мы - проворные сестрицы,

Быстро бегать мастерицы,

В дождь - лежим,

В снег - бежим,

Уж такой у нас режим. (Лыжи.)

Я шагаю по квартире,

Приседаю: три-четыре.

И уверен твёрдо я,

С нею ждёт успех меня! (зарядка).

Можно радоваться птицам,

Можно просто веселиться,

Можно воздухом дышать

Вместе весело… (гулять).

На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то… (лыжи).

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие… (коньки).

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -

Там идёт игра — … (хоккей).

Он — холодный, он — приятный,

С ним дружу давно, ребята,

Он водой польёт меня,

Вырасту здоровым я! (душ).

Знаю, есть на свете чудо,

Есть такое волшебство:

Поднесёшь под кран с водою –

Вмиг смывает грязь оно! (мыло).

Есть ещё у нас друзья,

Позабыть о них нельзя.

Чтоб красиво улыбаться,

Чаще надо нам встречаться!

(зубная щётка и паста).

Разгрызёшь стальные трубы,

Если будешь чистить… (зубы).

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовёшь меня – бегу,

От болезней берегу. (вода).

Чтобы сил тебе хватало

Бегать,прыгать и играть,

В самый полдень на кроватку

Нужно лечь и отдыхать.

Это значит, что у нас

По режиму… (тихий час).

Я повсюду, где бываю,

Всё на свете успеваю,

Потому что у меня

Строгий… (распорядок дня).

Будешь лучше ты учиться,

Лучше будешь отдыхать,

Если будешь ты стремиться …

соблюдать. (распорядок).

Вот совсем закрылись глазки,

И почувствовал я —

он скоро мне покажет сказки.

Мой ночной волшебник… (сон).

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья —

Очень важен (режим дня).

Проект «Наше здоровье в наших руках»

Группа № 5 «Карусель»

Реализация перспективного плана мероприятий

Сказки о здоровом образе жизни

Сказка про то, как белка всех зверей приучила к зарядке.

В одном большом и красивом лесу жили звери. Все они были

заняты своими делами: медведь  Топтыга  мед собирал, ёж Пыхтун грибы

искал, жаба Квакша на солнышке грелась и мух ловила. Жила в лесу и рыжая красавица белка Стрелка.  Белка была всегда здоровой, красивой и бодрой.

Постоянно она, то орехи собирала, то бельчат воспитывала, то дупло в

дереве украшала. Хорошо белке Стрелке жилось в лесу, со всеми зверями

она дружила, и звери ее очень любили. Но было у белки одно «странное»

увлечение. Никто из ее друзей зверей не мог понять, зачем белка, как

проснется, то по ветке прыгает, то по дереву вверх вниз лазит, то с

бельчатами в салки играет.

Собрались как-то медведь Топтыга, заяц Прыгун, ёж Пыхтун, жаба

Квакша вместе и решили у белки Стрелки окончательно выяснить, зачем она

каждое утро это делает. Подходят они к дереву, видят белка взяла травинку

и прыгает через нее. Еще больше звери удивились. Стоят, смотрят на белку, и

понять ничего не могут, зачем она на ветке прыгает. И тут медведь не

выдержал и говорит:

- Белка, ответь нам на вопрос, зачем ты каждое утро по веткам

прыгаешь, по кочкам скачешь?

А белка им отвечает:

- Друзья! Это же утренняя зарядка! Она нужна для того, чтобы быть

бодрыми, красивыми и здоровыми!А звери спрашивают:

- А как же делается эта зарядка? Не все же могут по веткам прыгать,

как ты.

А белка говорит:

- Не расстраивайтесь, друзья! Я и вам покажу, как её нужно выполнять.

Будете ее со мной каждый день делать. Только есть одно условие!

- Какое?

- Нужно не лениться, стараться все упражнения за мной повторять.

Согласились звери, стали по своим делам расходиться. А белка им

говорит:

- Приходите завтра к этому дереву, да только встаньте пораньше, чтобы

времени нам хватило на зарядку.

- Хорошо, придем пораньше.

На следующий день звери, как и обещали, пришли к дереву, где жила

белка. Говорит она лесным жителям:

- Молодцы! Теперь встаньте все в ряд! И упражнения за мной

повторяйте.

Звери встали в ряд и начали за белкой движения повторять. Сначала

белка начала наклоны делать в стороны, так быстро и ловко, что никто не

успевал за ней. Белка также отжималась от земли, и задними лапами

выпады делала вперед-назад и прыгала и бегала. Затем она присела десять

раз, звери тоже. Но у зверей не было больше сил, они устали и сели на траву

отдохнуть. А белка и говорит: - Не расстраивайтесь, друзья! Все у вас получится! Главное каждый

день утреннюю зарядку делать.

Звери пришли и на следующий день, и через день. Делали вместе с

белкой Стрелкой зарядку ежедневно. Начали замечать: все легче и легче

приседать стало, все больше отжиманий делать могут, болеть меньше стали,

окрепли, похорошели. И говорят как-то белке:

- Спасибо, белка! Ты нас к утренней зарядке приучила, и теперь мы

самые здоровые и красивые во всем лесу! Теперь каждое утро в лесу звери

начинают с зарядки. Ведь это полезно, весело и здорово!

Вопросы к «Сказке про то, как белка всех зверей приучила к

зарядке»:

Вопрос 1. Что удивило зверей в поведении белки?Ответ: В поведении белки зверей удивило то, что она каждое утро начинала с

активных движений (прыгала, ползала, играла в салки с бельчатами).

Вопрос 2. Как белка назвала свое увлечение?

Ответ: Белка назвала свое увлечение зарядкой.

Вопрос 3. Почему звери тоже захотели заниматься зарядкой?

Ответ: Звери тоже захотели заниматься зарядкой, потому что хотели быть

здоровыми, ловкими, красивыми и бодрыми как белка.

Вопрос 4. С чего начинается утро у зверят в лесу?

Ответ: Утро в лесу начинается с ежедневной зарядки.

Волшебные витамины для Винни Пуха

Луч солнца упал на подушку и стал играть с Винни Пухом. Но тот был

не в духе и отвернулся в другую сторону. Он уже второй день плохо себя

чувствовал. Тогда Лучик сказал немного обидевшись:

- Винни, ну ведь нельзя же просто так лежать весь день и ни чем не

заниматься.

- А чем заниматься?- спросил медвежонок.

- Тебе нужно поднять свое настроение. У меня есть волшебные витамины.

Они растут в моем огороде, здесь не далеко, за горкой ответил Лучик.

- Пойдем, покажу!

Винни Пух нехотя слез со своей большой, мягкой кровати и направился

за ним.

- Вот и мой домик – сказал Лучик

Перед Винни стоял маленький домик. Стены его были сделаны из

земли с вплетенными в нее корнями деревьев. Рядом с домиком былнебольшой огород, с разными овощами и ягодами: морковка, свекла, огурцы,

помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое.

- Вот и волшебные витамины сказал Лучик, указывая на огород.

- Как? Это ведь просто овощи и ягоды. Это ведь обычная еда.

- А вот и нет возразил Лучик. Вот и не обычная, а самая полезная. Еда из

овощей и ягод самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля

напитала их теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все

микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.

- Вот это да удивился Винни Пух. Я даже и не думал, что овощи на наших

грядках волшебные.

- Да сказал Лучик, это так. А еще из овощей можно делать вкусные для

здоровья салаты. Я тебя научу. И он показал Винни как можно сделать

несколько видов салатов. Они очень понравились медвежонку, и он заметно

повеселел. Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было

хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится

волшебными витаминами со своими друзьями.

Вопросы к сказке «Волшебные витамины для Винни Пуха»

Вопрос 1. Как посоветовал Лучик поднять настроение Винни Пуху?

Ответ: Лучик посоветовал поднять настроение с помощью волшебных

витаминов.

Вопрос 2. Какие волшебные витамины росли у Лучика в огороде?

Ответ: У Лучика в огороде росли волшебные витамины: морковка, свекла,

огурцы, помидоры, малина, клубника, смородина и многое другое

Вопрос 3. Почему Лучик сказал, что еда из овощей самая полезная?

Ответ: Еда из овощей самая полезная, потому что папа Солнце и мама Земля

напитала овощи теплом и полезными витаминами. Лук и чеснок убивают все

микробы и бактерии. Остальные овощи и ягоды укрепляют здоровье.

Вопрос 4. Что решил сделать Винни Пух после того, как сходил в гости к

Лучику?Ответ: Винни Пух твердо решил завести свой огород, чтобы у него было

хорошее настроение и крепкое здоровье, а кроме того, чтобы делится

волшебными витаминами со своими друзьями.

Случай на южном полюсе

Жил был на южном полюсе маленький пингвинёнок Лоло. Он часто

болел и кашлял. Чем только не лечила его мама, ничего не помогало.

Когда пингвинята собирались вместе кататься на льдинах, купаться и

нырять, Лоло с грустью смотрел на их забавы.

Однажды в гости к пингвенёнку Лоло и его маме пришел тренер по

плаванию Тюлень Тюленевич. Он сказал:

- Не огорчайся Лоло, я знаю волшебное средство, с помощью которого

ты очень скоро выздоровишь и будешь, как все пингвинята развлекаться на

льдинах.

- Слушай меня внимательно малыш и запоминай! Каждое утро делай

зарядку, обливайся прохладной водой, растирай тело жестким полотенцем,делай пробежку босиком по снегу и тогда ты сможешь купаться как твои

друзья. Но не забудь, всё это нужно делать постепенно. Если будет трудно,

терпи и не сдавайся, ведь болезни не любят сильных и выносливых пингинят.

С тех пор Лоло вместе со своей мамой стал закаляться каждый день.

Сначала он обливал просто свои маленькие лапки прохладной водой, затем

стал делать утреннюю гимнастику прямо на льдине, а в завершении стал

плавать с мамой в море наперегонки. Пришло время, когда малыш окреп,

стал сильным и выносливым.

Как-то вечером пришло письмо от тренера по плаванию. Тюлень

Тюленевич писал, что всё это время он наблюдал за будущей звездой спорта

и теперь, когда Лоло стал здоровым и крепким, он приглашает пингвинёнка

участвовать в соревнованиях по плаванию на кубок южного полюса.

Конечно же Лоло принял предложение тренера поучаствовать в

состязаниях, потому что верил в свои силы. Наградой за это было вручение

пингвинёнку спортивного кубка за первое место.

ВОПРОСЫ к сказке «Случай на южном полюсе»:

Вопрос 1. Почему Лоло не мог кататься на льдинах, купаться и нырять в воду

вместе с друзьями?

Ответ: Лоло не мог с друзьями кататься на льдинах, купаться и нырять в

воду, потому что он часто болел и постоянно кашлял.

Вопрос 2. Какое волшебное средство предложил Тюлень Тюленевич

пингвинёнку Лоло?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил пингвинёнку Лоло делать зарядку,

обливаться прохладной водой, растирать тело жестким полотенцем, делать

пробежку босиком по снегу.

Вопрос 3. Кого не любят болезни?

Ответ: Болезни не любят сильных и выносливых пингвинят.

Вопрос 4. Какое предложение поступило от Тюлень Тюленевича?

Ответ: Тюлень Тюленевич предложил Лоло участвовать в соревнованиях по

плаванию на кубок южного полюса.

Вопрос 5. Какая награда ждала Лоло?

Ответ: Лоло получил спортивный кубок

«Зубик-зазнайка»

 Жил-был однажды на свете страшный микроб и звали его Зубоед. И был он такой злой, что не было от него житья ни маленьким зубкам, ни большим зубам . Того гляди всех покусает, а кусается он ох как больно! Но были у зубов и маленьких зубиков верные друзья: зубные пасты и зубные щетки. А именно их микроб-Зубоед и не любил. И не то чтобы не любил, а страшно их боялся!

Но вот встретился как-то Зубоеду зубик-Зазнайка, такой маленький, хорошенький, беленький! - Я никого не боюсь,- громко кричал Зубик, - не хочу и не буду дружить с пастами и  щетками, надоело мне себя чистить по два раз в день, да еще полоскаться после каждого завтрака, обеда и ужина! Надоели яблоки и морковка, творог и сыр, специально буду есть только  торты, конфеты и пирожные! Не буду ходить по два раза в год к доктору! Я и так самый здоровый зуб в мире! Услышал такое микроб-Зубоед, обрадовался. Такой зуб ему и нужен. Сильно у он проголодался. Подкрался тихонечко он к зубику-Зазнайке (как раз он доедал свою последнюю конфету) да как укусит больно-больно. Заплакал бедный Зубик, так больно ему еще не было никогда. А микроб-Зубоед убежал довольный и сытый. Плачет Зубик, слезы горькие льет, конфету  даже видеть больше может. Услышала плач Зубная щетка, подошла, обняла и начала успокаивать «Тут слезы уже не помогут, а поможет добрый Доктор-стоматолог. Сходи к нему, прощения попроси, авось и тебя вылечит».

И помчался Зубик к доброму Доктору-стоматологу. Бежит, спешит, чуть дорогу не перепутал. Прибежал к Доктору и заплакал: «Простите меня, добрый Доктор-стоматолог! Не ходил я к вам, не слушал советов, не любил я себя чистить и в воде плескаться. Только сладости и ел в свое удовольствие. Покусал меня злой микроб-Зубоед, сделал меня больным. Доктор, прошу, полечите меня, теперь я всегда буду вас слушать, дружить с пастами и щетками, кушать яблоки и морковку, творог и молочко. Все пряники-конфеты отдам микробу, чтобы больше меня не кусал! Помогите, Доктор!» Доктор-стоматолог был добрым, он много раз видел таких непослушных зубиков. Вылечил Доктор Зубик, поставил ему самую красивую и крепкую пломбу.

Вышел Зубик от Доктора-стоматолога довольный, здоровый, помчался домой мириться с зубными щетками да пастами. До настоящего времени живет Зубик хорошенький, беленький, веселый. Однако каждый раз глядя в зеркало и видя пломбу, вспоминает страшную историю про микроба-Зубоеда. Но сейчас Зубик никогда не забывает чиститься утром и вечером, полоскаться после каждой еды, кушать много овощей и фруктов и забыл про сладкое. Два раза в год ходит Зубик к доброму Доктору-стоматологу рассказать о своем житье бытье и проверить свою красивую пломбу. Но микроб-Зубоед не дремлет. День и ночь он ищет новых зазнаек. Но все напрасно, дружат теперь все зубики с пастами да щетками, и о советах доброго Доктора всегда помнят.

«Твой носовой платок»

Однажды утром, когда Маша и Миша пришли в детский сад, воспитательница попросила: «Ну-ка, детки, покажите свои носовые платки». Все быстро вынули из карманов сложенные вчетверо белые, розовые, клетчатые платочки. А Миша долго копался в своем кармане, потом даже вывернул его, и на пол посыпались камешки, бумажки от конфет, колесики от игрушечной машины, и, наконец, последним выпал скомканный шариком носовой платок. Выпал,  покатился и закатился за шкаф. - Смотрите, — сказала одна девочка,— платочек обиделся на Мишу и убежал. - Да, — улыбнулась воспитательница,— Мишиному платочку плохо живется в кармане рядом со всяким мусором. И тебе Миша, от этого плохо! Грязным, скомканным платком нос вытирать нельзя. - И рот грязным, скомканным платком закрывать нельзя, — добавила Маша. - А  почему надо закрывать рот  платком? — удивился Миша. - Потому, что когда ты кашляешь или чихаешь, у тебя изо рта вылетают микробы. Если не закроешь им путь, они разлетятся по  комнате,  попадут в рот  и  нос другим детям,  и  все начнут чихать и  кашлять,— сказала воспитательница. - А я вот кашляю и никаких микробов не вижу, — заупрямился Миша. - Это потому, что микробы маленькие- премаленькие, —   объяснила   воспитательница. - Но я вам сейчас покажу их. - И показала картинку, на которой огромный великан стоял и кашлял, и из его открытого рта вылетали тысячи крохотных злых зверушек-микробов.

Миша очень внимательно рассмотрел их.

А придя домой, попросил у мамы чистый носовой платок. И с тех пор у него платок всегда чистый и аккуратно сложенный.

А у тебя?

«Как Миша и Маша учились мыть руки»

Ребята, вы уже познакомились с Мишей и Машей. Теперь послушайте, как они учились мыть руки. Однажды мама привела их в детский сад. Первый раз в жизни. - Вы сами умеете умываться? – сразу же спросили их детки. - Конечно!—закричали дружно Миша и Маша, помчались к раковинам и включили воду. - Подождите, посмотрите как другие детки будут мыть руки, - сказала их новая воспитательница. Посмотрели Миша и Маша на других деток и сильно удивились. Оказывается, прежде, чем помыть руки надо расстегнуть манжеты и аккуратно закатать рукава. И делали Миша и Маша так же, как все делали. Миша немного провозился с непослушными пуговицами, но, не теряя времени, быстро взял мыло. - Миша, в сухи руки мыло брать нельзя, - деловито заметила новая подружка Соня. – Руки сперва надо намочить. Только воду тоже надо знать как открывать – слишком много воды тебя забрызгает, а слишком мало воды тебе не хватит. Миша покраснел и в знак согласия кивнул головой. Маша засмеялась: - Видишь, дома ты всегда открываешь слишком много воды и всегда обливаешься. Сделав много мыльной пены, Миша и Маша вернули мыло на место и подставили руки под воду. - Ой, забыли помыть же! – воскликнула девочка Соня. - Сейчас мы им поможем и научим правильно мыть руки, - сказала воспитательница. – Ручки надо хорошо намылить, приложить ладошки друг к другу и хорошо их потереть. А потом помыть со всех сторон, как санки пусть перекатываются с одной горки на другую, то левая скатывается с правой, то правая – с левой. А когда и ладошки и пальчики стали чистыми, пену нужно смыть водой, руки стряхнуть и вытереть чистым полотенцем. С полотенцами тоже вышел конфуз. Миша и Маша схватили то, что было ближе, а оказалось, что у каждого малыша есть свое полотенце. Чтобы полотенца никто не перепутал, у каждого есть своя картиночка. Маше досталась картинка с клубничкой, а Мише – с машинкой. Картинки малышам понравились, скомкав полотенце, они захотели повесить на крючки. Но руки так и остались мокрыми, а полотенца стали некрасивыми и мятыми. Маша хотела вытереть руки о свое красивое платье с оборочками, но увидела, что так никто не поступает. Оказывается, чтобы вытереть руки, девочка Соня брала полотенце, расправляла его и сначала вытирала одну руку, а потом другую, а потом еще и каждый пальчик по отдельности. Каждый пальчик остался чистым и сухим.

Удивились Миша и Маша и сделали точно так же.

А ты, дружок, умеешь правильно мыть руки?

Сказка «Друзья здоровья»

В одном дворе на окраине города жил-был мальчик. У него был лучший друг - Микроб. Целыми днями друзья сидели в комнате перед телевизором.

- Может пойдем погуляем? – спрашивал мальчик.

- Ни в коем случае, - отвечал Микроб – ты, что хочешь заболеть?

- Нет, конечно. А может тогда сделаем зарядку?

- Ну вот еще! Руки ноги заболят. Давай лучше мультфильмы смотреть.

Так проходили дни и недели. Мальчик стал часто болеть и хмуриться. Все стали называть его Слабышом.

Однажды Слабыш сидел около окна и смотрел во двор. Во дворе играл мальчик, который жил по-соседству. Его звали Крепыш. Крепыш был здоровым, умным мальчиком и у него всегда было хорошее настроение. Увидев в окне Слабыша, Крепыш крикнул:

- Здравствуй Слабыш. Выходи со мной погулять.

- Не могу. Я заболел…

- А вот я никогда не болею!

- Как же тебе это удается?

- Мне помогают мои друзья. Если хочешь, я и тебя с ними познакомлю.

- Очень хочу! – сказал Слабыш и побежал на улицу.

Микроб схватил его за руку: - Не пущу! – сказал он, – я же только на минуточку! - ответил Слабыш и выбежал из комнаты.

- Ну и где-же твои друзья? – спросил Слабыш уже стоя рядом с Крепышом – И как они тебе помогают?

- Да вот они!

Рядом с ним действительно стояли три незнакомца.

- Здравствуй Слабыш! Я Солнце.

Ярко в небе я свечу,

Всем дарю тепло.

Все болезни излечу

Вирусам назло!

- А я прохладная Вода.

Здоровья вам желаю.

Я вам не принесу вреда,

Я тело закаляю.

- Я тоже ваш хороший друг,

Гуляйте больше малыши!

Ведь воздух закаляет дух,

Гуляй и носиком дыши!

- А мой друг Микроб говорил мне все наоборот. Значит, он меня обманул, - промолвил удивленный Слабыш, - Я тоже очень хочу с вами дружить. А с Микробом я водиться больше не буду.

Вот и стали Слабыш и Крепыш вместе гулять, делать зарядку и умываться прохладной водой. Вскоре перестал Слабыш болеть, стал крепким и веселым. Стали его называть не Слабышом, а Здоровячком. Микроба они прогнали.

Ребята, а как вы думаете с кем лучше дружить?

«Про умное Здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, сказочном государстве, жило-было Здоровье. Любило оно людей. Каждое утро на зарядку всех поднимало, принимать прохладный душ заставляло, обтираться влажным полотенцем принуждало, за правильным питанием следило.

Да только отмахивались, порой, люди. На таблетки, микстуры, мази, сиропы надеялись. Но, как сказал один мудрец: «Здоровье в аптеке не купишь».

Надоело Здоровью по домам бегать. И решило Здоровье так:

— Кому я дорого, тот сам будет вести здоровый образ жизни. А кто не будет этого делать, тот пусть за мной побегает, поищет меня. Если найдет в аптеке, то хорошо. Да только сдаётся мне, что чтобы быть здоровым, одной аптеки мало. Таблетки, микстуры, мази, сиропы помогут лишь на время. А крепкое здоровье добывается долго, да по крупицам.

Так оно и случилось. Кто в жизни бережёт своё здоровье, постоянно заботится о нём, тому всё и здорово. И не надо ему бегать, искать Здоровье. А кто здоровья своего не ценит, тому побегать за ним придётся.

Потерять здоровье легко, а восстановить – ой, как трудно.

Вопросы к сказке «Про умное Здоровье»

Почему надо беречь своё здоровье?

Как ты думаешь: таблетки, микстуры, мази, сиропы добавят тебе здоровья?

Почему говорят: «Здоровье всему голова»?

Что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Как ты понимаешь пословицу: «Здоровье есть первое богатство»?

«Сказка о гигиене для девочек и мальчиков, а также для тех, кто любит сказки…»
Автор: Ирис Ревю

В каком государстве случилась эта история, сейчас уже никто и не вспомнит.

Народ в государстве жил хороший. Фея Здоровье следила за здоровьем людей. Её сестра, фея Гигиена — за чистотой и гигиеной.

Круглый год дети и взрослые спали с открытыми форточками, закалялись, принимали водные процедуры, воздушные ванны.

В школе Красоты фея Гигиена давала уроки. Она рассказывала людям о том, что такое личная гигиена, как нужно ухаживать за своим телом.

Но вот однажды, под покровом ночи злой колдун, не любивший людей, взмахнул тёмной палочкой, и вмиг в государстве пропали шампуни, мыло, губки, расчёски, мочалки, зубные щётки и зубные пасты. А главное, он призакрыл все краны с водой, и вода теперь текла слабенькой струёй. Люди не могли толком помыться, и ходили грязные, неухоженные. Именно тогда жители до конца оценили то, что гигиена – это здоровье, а вместе с ним и счастливая, радостная жизнь.

Две сказочные сестры, фея Здоровье и фея Гигиена пробовали противостоять злым чарам колдуна. Они пытались вернуть всё, необходимое для гигиены: щётки, мочалки, зубные пасты, мыло, шампуни, а также полностью отпереть воду, но у них ничего не получалось.

И тогда на помощь поспешила фея Природа. Она завернула русла рек, чтобы у людей был доступ к воде, устроила купальни, учила людей принимать воздушные ванны. И потихоньку жизнь вошла в нормальное русло.

А злого колдуна внезапно оставили силы. Он видел, что у него ничего не получается. Колдун надувался-надувался от злости, и, наконец, лопнул.

А в государстве всё вернулось на круги своя. Вода весело зажурчала в кранах. Предметы, необходимые для гигиены, возвратились на свои места. На полках шампуни плясали вместе с мылом, зубные щётки с зубными пастами, а щётки — с мочалками. И жизнь людей снова стала счастливой и радостной.

«Про витамины и здоровье»
Автор сказки: Ирис Ревю

В некотором царстве, в некотором государстве жили-были весёлые и хорошие люди. И правил ими Умный Царь. Царь зорко следил за тем, чтобы все люди были здоровы: дышали свежим воздухом, делали утреннюю зарядку, соблюдали режим дня, питались полезной пищей.

Но вот однажды в этом царстве всё пошло наперекосяк. А случилось это после визита лютой Метели – замёрзли в царстве все фрукты и овощи. Апельсины, лимоны, свёкла, капуста, лук и другие, перестали попадать на стол к людям, а вместе с ними и витамины.

А знаешь ли ты, читатель, что такое витамины? Это такие полезные вещества, которые нужны для того, чтобы человек был здоров. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. У витаминов, так же как и у людей, есть свои имена. Например, такие: Витамин А1, Витамин В2, Витамин С, Витамин Е, Витамин Д5. Красивые имена, правда?

Не стало в царстве овощей и фруктов — перестали витамины попадать в организм людей – и дети и взрослые начали болеть.

И тогда Умный Царь придумал вот что. Он с помощью учёных людей создал новые витамины – витамины в шариках и таблетках. Они были хорошими, но не такими полезными, как настоящие, природные витамины, но защитили людей от болезней.

А потом люди попросили Золотое Солнышко посветить поярче, Щедрый Дождь — не жалеть капель, и посадили новые апельсиновые и лимонные деревья; посеяли капусту, свеклу, морковь, лук. Вырастили и другие витаминные фрукты и овощи.

И всё наладилось. Люди вновь стали здоровыми и весёлыми.

Необычный огород»

Жил-был мальчик  Петя. Он очень не любил чистить зубы. Каждое утро мама напоминала ему: - Иди чистить зубы! - Не хочу , не буду! - хныкал Петя .

Мама устала от его капризов и решила: «Не хочет чистить зубы и не надо. Посмотрим, что из этого получится». Вечером Петя поужинал и лег спать. Конечно, зубы он не почистил, мама ведь ему не напомнила. Наступило утро. Весело защебетали птицы. Побежали на речку мальчишки. Петя сладко потянулся в своей кроватке. Мама на кухне готовила завтрак. «Петя, вставай, иди чистить зубы», - не выдержала мама. Он открыл рот, чтобы сказать: «Не хочу, не буду». Но к своему удивлению обнаружил, что не может произнести ни одного слова. Вечером Петя кушал огурцы и одно зернышко застряло между зубами и на этом месте выросли огурцы. Покушал помидор – и выросли помидоры, и лук вырос, и редис. И все это торчит изо рта в разные стороны. Испугался Петя. Хотел позвать маму, но не получается. Вместо слов слышится какое-то мычание. Услышала это мама. Подбежала к Пете. Мама всплеснула руками, очень удивилась: «Петя, у тебя теперь не рот, а целый огород!». Потом она привыкла к такому огороду и ей даже понравилось – на рынок за овощами ходить не надо, все рядом. Нужно ей сделать салат, подойдет к Пете, нарвет и огурцов, и помидоров, и лука, и редиса. Очень удобно. Только Петя не рад. С мальчишками бегать не может – засмеют. Кушать не может, говорить не может - изо рта торчат разные веточки, кустики, помидоры, огурцы. Рот совсем не закрывается – тяжело. Прошло несколько дней. Совсем обессилел Петя. Да вот еще другая беда пришла – появились в зубах дырочки, а в них завелись микробы, которые разрушают зубы. Заболели у Пети все зубы. Заплакал он бедный и промычал, чтобы мама позвала доктора. Пришел доктор и очень удивился: «У тебя не рот, а целый огород». Доктор вытащил изо рта все кустики, нашел в зубах дырочки, выскоблил из них кусочки еды, всех микробов, которые спрятались в уголках зубов. Потом  врач залепил все дырки специальной замазкой – пломбой. Если пломбу не поставить, микробы вернутся на свои места и зубки снова будут болеть. Петя сидел спокойно, слушал врача и четко выполнял все его указания. Наконец, все закончилось. Рот Петин прямо защелкнулся от усталости. Очень обрадовался Петя. Теперь он чистит зубы каждый день после еды и утром, и вечером, и всем ребятам советует делать тоже самое.

Спортивное развлечение совместно с родителями

«Здоровье — это важно!»

Ход развлечения:

Родители проходят в спортивный зал, усаживаются на скамейки. Под музыку заходят дети, строятся полукругом.

Воспитатель: Здравствуйте дети, здравствуйте взрослые. Главное богатство, которое имеет человек – это его здоровье. А чтобы сохранить и укрепить  своё здоровье каждый человек должен знать и выполнять правила ЗОЖ.

Входит Айболит:

     Очень рад я видеть вас,

Здравствуйте, ребятки,

Я надеюсь, вы здоровы,

Все у вас в порядке?

Дети отвечают.

Айболит (поворачивается к взрослым)

Очень рад я видеть вас,

Здравствуйте, родители,

В нашем празднике здоровья

Участвовать хотите ли?

Родители отвечают.

Воспитатель:

Доктор, все присутствующие хотят участвовать в нашем развлечении.

Я попрошу Вас дать ответ:

Все годятся или нет?

Айболит:

 Попрошу, сидящих встать

И команды выполнять.

Все встают.

Айболит:

Все дышите! Не дышите!

Всё в порядке! Отдохните,

Вместе руки поднимайте!

Превосходно, опускайте.

Наклонитесь – ка вперёд, разогнитесь,

Встаньте прямо, улыбнитесь!

Да, осмотром я довольна,

Из участников никто не болен.

Каждый весел и здоров.

К развлечению готов!

Воспитатель:

 Сейчас наши ребята расскажут про первое правило для сохранения здоровья (дети рассказывают стихотворения.)

1ребенок: 

Для чего нужна зарядка

Это вовсе не загадка

Чтобы силу развивать

И весь день не уставать

2 ребенок: Если кто-то от зарядки

Убегает без оглядки,

Он не станет нипочем

Настоящим силачом.

3 ребенок: Чтобы не болеть и не простужаться

Мы зарядкой по утрам будем заниматься.

Воспитатель: Нам лениться не годится

Помните, ребятки,

Даже звери, даже птицы

Делают зарядку.

Просмотр слайдов «Звери и птицы делают зарядку.»

А сейчас я предлагаю вам построиться парами, чтобы сделать зарядку (дети – родители.)

Зарядка

Начинаем мы с ходьбы:

Дети с родителями идут под музыку лицом вперёд.

На носочках мы идём и ничуть не устаём.

Превратились мы в лошадок, побежали без оглядки.

А теперь идём спокойно, отдыхаем (носиком глубокий вдох, выдыхаем через рот.)

Распределяемся по кругу для выполнения ОРУ

Все упражнения выполняются в парах.

1. «Мы растём»

И. п. – стоя лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги на ширине

плеч. Ребёнок и взрослый поднимают руки через стороны вверх, встают на носочки.

     2.  «Мы сильные»

          И. п. – взрослый опускается на колени, ребёнок стоит на ножках, руки согнуты в локтях, ладони касаются. Поочерёдно выпрямлять и сгибать руки.

    3.  «Мы ловкие»

         И. п. – сидя, ноги вытянув вперёд,  ребёнок спиной ко взрослому. У ребёнка руки на поясе, взрослый поддерживает их. Одновременный поворот вправо, влево.

   4. «Мы играем»

         И. п. – стоя  лицом друг к другу, держась за руки, ноги вместе. Ребёнок приседает, взрослый стоит и наоборот.  

      Воспитатель: Вот мы и размялись, и запомнили, что первое правило хорошего  здоровья - это делать по утрам зарядку.

Вбегает Баба-Яга, кашляет, чихает на всех, вытирает нос рукавом.

Воспитатель: Здравствуй, Баба-Яга! Будь здорова. Что это ты чихаешь на всех, вытираешь нос рукавом. Ты разве не знаешь правила гигиены?

Баба – Яга: Что это за правила такие? Не знаю я никаких правил.

    Воспитатель:  Послушай. Родители наших ребят расскажут тебе, что такое гигиена.

Родители  рассказывают.

Воспитатель: Спасибо родителям, они помогли нам вспомнить второе  правило хорошего здоровья – это гигиена.

Баба-Яга: Ого, сколько нового я узнала.

Нужно умываться, причесываться, вытирать нос платком, чистить зубы два раза в день, мыться перед сном Постараюсь ничего не забыть. Спасибо.

На прощанье я хочу вам пожелать крепкого здоровья.

До свидания, ребята и взрослые (уходит.)

Воспитатель: А мы с вами продолжаем. И третье правило хорошего здоровья - это спорт.

Чтоб проворным стать атлетом,

Проведем мы эстафету.

Ну, команды, становись.Состязанья начались!

На лошадку я вскачу,

«Иго – го – го!» - я закричу.

Чуть сожму её бока,

Поскакал я, мам, пока!

1. «Лошадка»  участники дети (нужно проскакать на палочке – лошадке до стула, обогнуть его, прискакать к своей команде, передать палочку – лошадку следующему игроку.)

Пирамидку соберём,

По колечку понесём.

2.  «Собери пирамидку» вместе с родителями (игрок бежит до обруча, внутри которого лежат кольца разобранной пирамидки, берёт кольцо, добегает до стержня, одевает на него кольцо и передаёт эстафету следующему участнику.)

3. « Докати  мяч»  (участники каждой команды берут мячи из корзины, катят их до обруча, кладут и возвращаются.)

Давайте отдохнём и отгадаем загадки о спорте (для родителей команд.)

4. «Сороконожка» отдельно дети, отдельно родители (участники становятся друг за другом,  руки опущены вниз, шарик зажимается между спиной и животом каждой пары игроков. Нужно дойти до стула, взять земляничку – красный шарик и вернуться на место старта.)

5. «Весёлые флажки» (ведущий показывает флажки разных цветов. А дети и родители выполняют команды: красный – кричат «Ура», жёлтый – хлопают в ладоши, синий – топают ногами, зелёный – молчат. )

Загадки

Во дворе с утра игра,
Разыгралась детвора.
Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» —
Там идёт игра — …
(Хоккей)

Я спешу на тренировку,
В кимоно сражаюсь ловко.
Чёрный пояс нужен мне,
Ведь люблю я …
(Каратэ)

В честной драке я не струшу,
Защищу двоих сестер.
Бью на тренировке грушу,
Потому, что я…
(Боксер)

Кто по снегу быстро мчится,
Провалиться не боится?
(Лыжник)


Ранним утром вдоль дороги
На траве блестит роса,
По дороге едут ноги
И бегут два колеса.
У загадки есть ответ –
Это мой …
(Велосипед)

Вот полозья, спинка, планки –
А всё вместе это – …
(Санки)

Как солдата нет без пушки,
Хоккеиста нет без …
(Клюшки)

Мы сделали зарядку, рассказали Бабе – Яге про гигиену, провели весёлые эстафеты, но этого недостаточно, чтобы быть здоровым. Ещё нужно  гулять на свежем воздухе, правильно питаться соблюдать режим дня, быть в хорошем настроении, почаще улыбаться, дарить добро окружающим и радоваться жизни.

А сейчас наступил момент награждения самых маленьких участников нашего спортивного развлечения.

Массаж спины “Свинки»

Как на пишущей машинке      Встать друг за другом «паровозиком» и

Две хорошенькие свинки        похлопывать по спине ладонями впереди

Все постукивают                      стоящего ребенка, на повторение потешки

Все похрюкивают:                    поворачиваются на 180 и поколачивают

Туки-туки-туки-тук!                 кулачками, затем постукивают

 Хрюки-хрюки-хрюки-хрюк!    пальчиками и поглаживают ладонями.

Самомассаж «Петушок»

Раз и два! Раз и два!             Тереть ладони друг о друга.

Начинается игра.

Красим крылья и живот,       Поглаживать ладонями руки, живот, грудь,

Красим грудочку и хвост,     поясницу,  ноги, голову.

Красим спину,

Красим ножки,

Красим гребешок немножко.

Вот какой стал петушок,       Поставить руки на пояс, горделиво              

                                                 выпрямиться.

Ярко-красный гребешок.       Сделать несколько полуоборотов влево –

                                                  вправо.

Массаж пальцев «Гусь»

Где ладошка? Тут?                      Показывает правую ладошку.

Тут!

На ладошке пруд?                        Гладят левой ладонью правую.

Пруд!

Палец большой –                          Поочередно массируют каждый

Это гусь молодой,                        палец.

Указательный – поймал,

Средний – гуся ощипал,

Безымянный – суп варил,

А мизинец – печь топил.

Полетел гусь в рот,                        Машут кистями, двумя ладонями,

А оттуда в живот.                          прикасаются ко рту, потом к  

                                                         животу.

Вот!                                                 Вытягивают ладошки вперед.

Массаж спины «Паровоз»

(для младшего дошкольного возраста)

Дети встают друг за другом паровозиком.

Паровоз кричит: «Ду-ду!                       Похлопывание ладошками.

Я иду, иду, иду!»

А вагоны стучат, а вагоны говорят:      Поколачивание кулачками.

«Так-так-так! Так-так-так!

Массаж спины «Борщ»

               Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину впереди стоящего.

Чики-чики-чики-ща!             Похлопывать ладонями.

Вот капуста для борща.

Покрошу картошки,               Постукивать ребрами ладоней.

Свеколки, морковки,

Полголовки лучку,                Поколачивать кулачками.

Да зубок чесночку.

Чики-чики-чики-чок!             Поглаживать ладонями.

И готов борщичок!

        (М. Богородицкая)

Самомассаж пальцев «Вырос нас чесночок»

Вырос у нас чесночок,             Поглаживание мизинца пальца правой                      

                                                      руки сверху    вниз.

Перец, томат, кабачок,            Поглаживание безымянного пальца    

                                                    правой руки.

Тыква, капуста, картошка,      Поглаживание среднего пальца правой

                                                     руки.

Лук и немножко горошка,      Поглаживание указательного пальца  

                                                     правой руки.

Овощи мы собирали,                Поглаживание мизинца левой руки.

Ими друзей угощали,              Поглаживание безымянного пальца  

                                                        левой руки.

Квасили, ели, солили,               Поглаживание среднего пальца левой

                                                      руки.

С дачи домой увозили.               Поглаживание указательного пальца  

                                                      левой руки.

Прощай же на год                        Поглаживание большого пальца

                                                          правой руки.

Наш друг огород.                         Поглаживание большого пальца левой

                                                       руки.

Массаж спины «Комары»

Мой приятель Валерий Петров           Дети встают друг за другом.

Никогда не кусал комаров,                   Растирают спины ладонями.

Комары же об этом не знали,               Легко постукивают пальцами.

И Петрова часто кусали.

«Кусь-кусь-кусь, кусь-кусь-кусь!        Легко пощипывают.

Я Петрова не боюсь!

Буду я его кусать,

Буду я его щипать».

Эй, Валерий, убегай,                             Поглаживают ладонями. Затем

Комаров догоняй.                                  дети поворачиваются на 180 и

                                                                 повторяют  массаж.

Массаж рук «Божья коровка»

Божья коровушка,                   «Пробегают» пальцами правой руки по

Полети на облышко,                 левой руке от кисти к плечу.

Принеси нам с неба,               «Пробегают пальцами по правой руке.

Чтобы были летом

В огороде бобы,                       Поглаживают правой ладонью левую руку

В лесу ягоды, грибы,               от кисти к плечу.

В роднике водица,                  Также поглаживают правую руку.

Во поле пшеница.

        (Русская народная приговорка)

Массаж рук «Улитка»

Домик едет по травинке -        Делают растирающие круговые

 Объезжает все росинки.          движения кулачком от кисти к плечу.

То улитка ползет,                      «Пробегаются» пальчиками от

Домик на себе везет.                  кисти к плечу.

Вот подул ветерок,                    Поколачивают кулачками.

Закачался листок.

И опять по травинке                 Поглаживают руки ладонью.

Медленно ползет улитка.         При повторении делают массаж другой руки.

Массаж спины «Барабан»

- Бам! Бам! Что за гам?                      Постукивают кулачками.

Так шуметь не стыдно вам!

- Дядя Барабан, мы так стучали,        Похлопывают ладошками.

Что перебудили целый свет.

Где-то пять копеек потеряли -            Поколачивают пальчиками.

Не купить теперь конфет!

- Бам! Бам! Стыд и срам!                     Поглаживают ладонью.

Я конфет сам вам дам!

Самомассаж «Пироги»

За стеклянными дверями        Выполнять хлопки правой ладонью по

                                                    левой руке от кисти к плечу.

Ходит Мишка с                        Хлопки по правой руке.

                         пирогами.

Здравствуй,                              Хлопки по груди.

           Мишечка-дружок,

Сколько стоит пирожок?        Хлопки по бокам.

Пирожок-то стоит три,            Хлопки по пояснице.

А лепить-то будешь ты!         Хлопки по ногам сверху вниз.

Напекли мы пирогов,              Выполнять последовательно поглаживание К празднику стол готов.          рук, корпуса, ног.

Массаж лица «Воробей»

Сел на ветку воробей                  Обеими ладонями проводят от

И качается на ней.                       бровей до подбородка и обратно

                                                      вверх (не слишком надавливая)

Раз-два-три-четыре-пять -         Массируют височные впадины

Неохота улетать.                         большими пальцами правой и

                                                      левой руки, совершая

                                                      вращательные движения.

Самомассаж «Сорока»

(для младшего дошкольного возраста)

Ока-ока-ока -                 Круговыми движениями поглаживают

Я быстрая сорока.          ладонями  грудь.

 Ока-ока-ока -                 Так же поглаживают бока.

 Сорока – белобока.

Ока-ока-ока -                    Поглаживают сначала правую руку от

Я во дворе летаю.              кисти к плечу, затем левую.    

Ока-ока-ока -                    Круговыми движениями поглаживают

И устали не знаю.             бедра и колени.

Массаж спины «Дождь»

Дети встают друг за другом паровозиком и выполняют движения

Дождь! Дождь! Надо нам              Хлопки ладонями по спине

Расходиться по домам.

Гром! Гром, как из пушек,              Поколачивание кулачками.

Нынче праздник у лягушек.

Град! Град! Сыплет град!                Постукивание пальчиками.

Все под крышами сидят.

Только мой братишка в луже          Поглаживание спины

Ловит рыбу нам на ужин.                ладошками.

Массаж спины «Дождик»

Дождик бегает по крыше -             Встать друг за другом                                                            

Бом! Бом! Бом!                               «паровозиком» и похлопывать По веселой звонкой крыше –        друг друга по спине.

Бом! Бом! Бом!  

Дома, дома посидите -                     Постукивание пальчиками.

Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите -  

 Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте -                    Поколачивание кулачками.

Бом! Бом! Бом!

Я уйду – тогда гуляйте…

Бом…Бом…Бом…

Дождик бегает по крыше -               Поглаживание ладошками.                      

Бом…Бом…Бом…

По веселой звонкой крыше –

Бом! Бом! Бом!  

(песня Е. Поплянской «Дождик»)

Массаж тела «Грибной дождик»

Дождевые капли,                   Хлопают правой ладонью по левой.

Прыгайте в ладошки!            Хлопают левой ладонью по правой.

Дождевые капли,                   Шлепают ладошками по ножкам от

Вымойте мне ножки!             лодыжки  вверх.

Дождевые капли,                   Стучат правой рукой по левому плечу

                                                 сзади.

Бейте по спине!                      Стучат левой рукой по правому          

                                                  плечу сзади.

Дождь грибной, но нужно     Тянутся обеими руками вверх, Подрасти и мне!                      выпрямляя  спину.

Самомассаж «Чтобы не зевать от скуки…»

Дети делают частые хлопки руками на соответствующие слова.

Чтобы не зевать от скуки,

Встали и потерли руки,

А потом ладошкой  в лоб –

Хлоп-хлоп-хлоп.

Щечки заскучали тоже?

Мы и их похлопать можем.

Ну-ка, дружно, не зевать:

Раз  - два – три – четыре - пять.

Вот и шея. Ну-ка, живо

Переходим на загривок.

А теперь уже, гляди,

Добрались и до груди.

Постучим по ней на славу:

Сверху, снизу, слева, справа.

Постучим и тут, и там,

И немного по бокам.

Не скучать и не лениться!

Перешли на поясницу.

Чуть нагнулись, ровно дышим,

Хлопаем, как можно выше.

Самомассаж «Жарче, дырчатая тучка!»

Жарче, дырчатая тучка,            Растереть ладошки.

Поливай водичкой ручки,

Плечики и локоточки,              Постукивать пальцами по

Пальчики и ноготочки,             локоточкам, кистям, затылку,

Мой затылочек, височки,         вискам, подбородку,  щекам.

Подбородочек и щечки!

Трем мочалкою                         Растереть ладонями колени, ступни,            

                      коленочки.           и  пальцы ног.

Щеточкой трем

                 хорошенечко

Пяточки, ступни и

                     пальчики…

Чисто-чисто моем

                  девочку,

Чисто-чисто моем

                     мальчика!

       (И. Лопухина)

Массаж пальцев «Умывание»

Знаем, знаем – да-да-да,      Поочередно массируют каждый палец.

Где ты прячешься, вода!

Выходи, водица,

Мы пришли умыться!

Лейся на ладошку

По-нем-нож-ку.

Нет, не понемножку -           Энергично растирают ладони и кисти

                                                 рук.

Посмелей!

Будем умываться веселей!

         (Н. Пикулева)

Массаж лица «Умывалочка»

Надо, надо нам помыться.         Хлопают в ладоши.

Где тут чистая водица?              Показывают руки то вверх

                                                      ладонями, то тыльной стороной.

Кран откроем – ш-ш-ш…          Делают вращательные движения

                                                      кистями («открывают кран»).      

Ручки моем – ш-ш-ш.                 Растирают ладони друг о друга.

Щечки, шейку мы потрем         Энергично поглаживают щеки и

                                                      шею движениями сверху вниз.

И водичкой обольем.                 Мягко поглаживают ладонями лицо

                                                      от лба к подбородку.

Массаж рук «Мыло»

Каждый день я мыло мою      Раздвинув пальцы, хлопают в ладоши

Под горячею водою.               так, чтобы пальцы обеих рук

                                                   соприкасались.

И в ладонях поутру                 Неплотно сжимают в кулак пальцы Сильно, сильно мыло тру.     одной руки и  ударяют тыльной

                                                  стороной ладони о середину другой

                                                   ладошки.

Мойся, мыло! Не ленись!       Сжав руку ладонью другой руки,

Не высказывай! Не злись!      массируют ее, проводя пальцами от

                                                  локтя до запястья и обратно.

Массаж пальцев «Грачи»

Мы лепили куличи,                  «Лепить пирожки».

Прилетели к нам грачи.            Помахать крыльями – ладошками.

Первый грач испек пирог,        Поочередно массировать каждый палец,

А второй ему помог,                  начиная с большого.

Третий грач накрыл на стол,

А четвертый вымыл пол.

Пятый долго не зевал

И пирог у них склевал.             Постучать пальцами по коленям.

Раз, два, три четыре, пять,          Поочередно загибать пальчики.

Выходи грачей считать.

Массаж пальцев «Этот пальчик»

Этот пальчик в лес пошел,       Массируют поочередно  пальчики,

Этот пальчик  гриб нашел,       начиная с  мизинца.

Этот пальчик чистить стал,

Этот пальчик жарить стал,

Этот пальчик все съел,

Оттого и потолстел.

(Русская народная потешка)

Самомассаж  «Снеговик»

Раз – рука, два – рука,            Вытянуть вперед одну руку, затем другую.

Лепим мы снеговика.              Имитируют лепку снежков

Мы скатаем снежный ком -     Ладонями делают круговые движения по

                                                    бедрам.

Вот такой,                                  Разводят руки в стороны, показывают

                                                    большую величину кома.

А потом поменьше ком -          Растирают ладонями грудь.

Вот такой,                                   Показывают руками величину кома  

                                                     поменьше.

А наверх поставим мы              Поглаживают ладонями щеки.

Маленький комок.                     Соединяют пальцы рук вместе, держа

                                                     ладони на расстоянии.

Вот и вышел снеговик -             Ставят руки на бока и делают повороты

 Снеговичок.                               корпуса вправо – влево.

ЗАЙКА.

 Тили-тили-тили-бом!                       Приставить ладони козырьком колбу

 Сбил сосну зайчишка лбом!            и энергично разводить их в стороны              

                                                             и сводить вместе.

 Жалко мне зайчишку,                       Кулачками проводить по крыльям          

 Носит зайка шишку.                          носа от переносицы к щекам.

 Поскорее сбегай в лес,                    Раздвинуть указательный и средний

 Сделай заиньке компресс.              пальцы, остальные сжать в кулак,

                                                            массировать точки, находящиеся

                                                            перед и за ухом.

Массаж пальцев «Рукавицы»

Вяжет бабушка Лисица       Поочередно потереть большим пальцем

Всем лисятам рукавицы:     подушечки остальных пальцев.

Для лисенка Саши,                Поочередный массаж пальцев левой руки, Для лисички Маши,              начиная с большого (при повторении

Для лисенка Коли,                массировать пальцы  правой руки).

Для лисички Оли,

А маленькие рукавички        

Для Наташеньки – лисички.

В рукавичках – да-да-да –    Потереть ладони друг о друга.

Не замерзнем никогда!

Массаж ушей «На границе»

Жу-жу-жу – я границу сторожу.            Провести пальцами по

Ши-ши-ши – зашуршали камыши.       краям ушных раковин.

Жу-жу-жу – я  в дозоре хожу.                Потянуть ушные раковины Ши-ши-ши – спите сладко малыши.    вниз, в стороны, вверх.

(М.Ю Картушина)

Массаж рук и ног «Черепаха»

Шла купаться черепаха              Пощипывают поочередно руки от

И кусала всех от страха.             кисти к плечу.

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

      (Н. Пикулева)

Черепаха – дом ходячий!            Поглаживают руки ладонями от

 Голову под панцирь прячет.      кисти к плечу. При повторении

 Крепкий панцирь у нее -            стихотворения массируют ноги

И защита и жилье!                      от щиколоток вверх.