Проект "ЙогаTime" для сотрудников ДОУ
проект

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад общеразвивающего вида №72» НМР РТ

Проект «ЙогаTime»

Подготовила инструктор

по физической культуре:

Ахметзянова Лилия Барыевна

г. Нижнекамск

Содержание:

1. Введение…………………………………………………………………...3

2. Актуальность и новизна проекта….…………………………………….4

3. Ожидаемые результаты, цели и задачи …………….…………………..4

4. Этапы реализации проекта программы………………………………….5

5. План проекта……. ………………………………………………………5

6. Ресурсы……………………………………………………………………6

7. Выводы……………………………………………………………………6

8. Источники ………………………………………………………………..6

Введение.

«Здоровые люди и растения производят обильные цветы и фрукты. Точно так же здоровый человек улыбается и счастлив, как солнечные лучи»

Б.К. С Айенгара.

Йога - древнейшая система самосовершенствования человека на всех уровнях - физическом и духовном.

Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж-упряжка, связь, единение, связь тела и души, способ обуздать свой нрав. Следует прежде всего подчеркнуть заложенный в этом термине смысл полной гармонии физического здоровья и нравственно-духовной красоты человека. Ведь йога – это прежде всего совокупность методов, способствующих формированию цельной личности, гармонично сочетающей три начала человека: физическое, умственно-эмоциональное (психическое) и духовное.

Уровень двигательной активности людей снижается с каждым годом и как следствие повышается уровень развития болезней, связанных с гипокинезией. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от избыточного веса и сердечно-сосудистых заболеваний, постоянного стресса и хронической усталости. И как следствие проблемы со сном, аппетитом, нестабильным психоэмоциональным состоянием.

Конечно же, для каждого человека встаёт вопрос о сохранении своего здоровья, укреплении основных групп мышц, гармоничной и спокойной жизни.

Помочь в этом призваны физические упражнения. Заниматься спортом в современном мире стало не только полезно, но и модно.

Практически все физические упражнения приносят пользу и благотворно влияют на организм человека. Но йога помимо телесного, помогает достичь и духовного равновесия, как заявляют практики во всём мире. Сочетание приятного напряжения и глубокого расслабления придаёт большую значимость йоге и помогает набирать всё большую популярность.  

Преимущество восточных методик в том, что они соединяют в себе не только приемы тренировки и разминки тела, но и «работают» с энергетикой человека.

Поэтому наш проект ориентирован в конечном итоге на решение одной главной проблемы - улучшения психического и физического здоровья коллектива.

Актуальность создания проекта.

Слаженная работа сотрудников зависит от благоприятной психологической обстановки в коллективе.

Как показывает опыт международных исследований, занятия йогой самый эффективный способ оздоровления физического, энергетического и ментального состояния работников.

Занятия не просто укрепляют физическое здоровье сотрудников, но и улучшают работу мозга, нервной системы, устанавливают душевное равновесие в коллективе, выводя производительность и моральный дух на качественно новый уровень.

Таким образом, занятия йогой являются актуальными для улучшения психического и физического здоровья коллектива.

Новизна проекта.

Новизна заключается в самом проекте, так как раньше сотрудники детского сада не использовали занятия йогой для улучшения психофизического состояния. Так же новизна заключается в доступности (занятия проводятся бесплатно и в самом детском саду), потому что исключат необходимость  тратить время и деньги на занятия в другом месте.

Ожидаемые результаты, цели и задачи.

Проект «ЙогаTime»  поможет избавиться от хронической усталости, раздражительности и стресса. Регулярная практика поможет укрепить иммунитет, репродуктивные функции, развить память и интуицию, наполняет энергией и позволит обрести мир и гармонию с самим собой.

Цель: физическое и психическое укрепление всех систем организма у коллектива.

Задачи:

- улучшить состояние здоровья,

- обеспечить прилив сил и энергии, улучшить настроение,

- повысить работоспособность и стрессоустойчивость,

- укрепите командный дух коллектива.

Принципы проекта:

- сочетание принципа научной обоснованности и практической применимости;

- построение процесса на адекватных возрасту формах работы.

- принципы гуманизации, дифференциации и индивидуализации, непрерывности и системности.

Пути решения проекта:

- обдумать «образ будущего», представить модель того, что собираются создавать;

- учесть требования и мнения всех участников проекта;

- разработать систему реализации идей на основе реальной практики и возможностей;

- оценить риски реализации проекта.

Этапы реализации проекта.

Реализация проекта рассчитана на _9_ месяцев (долгосрочный): с «01» сентября 2020 по «31» мая 2021г.

План проекта.

Ресурсное обеспечение проекта:

Учебно-методические ресурсы:

• библиотека;

• аудиотека;

• фонотека.

Материально-технические ресурсы: проектор, магнитофон, ноутбук.

Финансирование проекта производится из личных средств.

Критерии оценивания проекта:

1. Удовлетворённость коллектива занятиями.

2. Соответствие условий нормам СанПиНа.

Выводы.

Проект должен стать мощным импульсом к укреплению психического и физического здоровья коллектива.

В целом проект с моей точки зрения, имеет прогрессивный характер и позволит не только укрепить психическое и физическое здоровье коллектива, но и позволит сплотить и укрепить коллектив.

Источники:

1.www.chasyogi.ru/telo.html

2. https://yogajournal.ru/

3. http://ru.wikipedia.org

4. https://schastie.by/zdorovie/yoga.html