Гимнастика после дневного сна для для детей старшего дошкольного возраста "Улыбка"
план-конспект занятия (старшая, подготовительная группа)

№

Содержание

Д

Т

Д

Организационно методические указания

1

Пробуждение, построение

Пр.

Ну что, ребята, давайте просыпаться уже будем.

Проснулись, потянулись и встали.

Вставайте в так, чтобы друг другу не мешать.

2

Первое упражнение

И.п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки за спиной.

В.: 1-2 руки развести в стороны, пальцы сжаты в кулак, спину прогнуть назад.

3-4 вернуться в и.п.

5-6р

Ср

Пр.

Давайте с вами разомнем наши спины. Хорошенько прогнемся, и в исходное положение вернемся.

3

Второе упражнение

И.п.: ноги на ширине плеч, руки на плечах

В.: 1-свести локти перед грудью

2-вернуться в и.п.

3-отвести локти максимально назад

4-вернуться в и.п.

4-7р

Пр.

Ну что, спину мы с вами разбудили. Теперь давайте разбудим наши руки.

4

Третье упражнение

И.п.: ноги вместе, руки вдоль туловища

В.: Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: Му-у-у-у, одновременно постукивая пальцами по крыльям носа.

5-8р

Ну теперь и руки разбудили, а про дыхание забыли! Делаем глубокий вдох через нос, и на выдохе тянем: «Мууууу» Что-то я не пойму, вы проснулись или нет, что-то я не слышу ответ.

5

Четвертое упражнение

И.п.: ноги на ширине стопы, руки за спиной

В.: 1-поднять согнутую в колене правую ногу

2-вернуться в и.п.

3-поднять в колене согнутую левую ногу

4-вернуться в и.п.

4-6р

Пр.

Ну вот теперь пришло время разбудить и ноги наши. Спрятали руки за спиной, и поднимаем ноги выше.

6

Пятое упражнение

И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе

В.: 1-8 прыжки на двух ногах

3р

Пр.

А вот и время нам попрыгать, кто же выше всех подпрыгнет.

7

Ходьба по кругу по корригирующим дорожкам, камушкам с заходом в воду

15с

Ср

Пр.

Ну что чемпионы по прыжкам. Теперь мы будем чемпионами по ходьбе в воде. Идем друг за другом по кругу, по камушкам и заходим в воду.