Марафон здоровья
материал

В рамках «Марафона здоровья» в детском саду  

состоялась беседа с детьми «Правильное питание для укрепления костей», которую провела воспитатель группы «Радуга»

Гуськова Ирина Александровна

Правильное и здоровое питание является залогом здоровья ребенка. Предлагая ребенку сбалансированное меню, богатое всеми необходимыми для  роста ребенка пищевыми веществами, включая витамины и минералы,  мы заботимся не только о его здоровье сейчас, но и закладываем основу здорового образа жизни в будущем.

Полезные продукты — это продукты, рекомендуемые для ежедневного употребления. Примеры: мясо, рыба, молоко, творог, овощи, фрукты, крупы .        В молоке и твороге есть кальций, необходимый детским косточкам. Он поможет детям расти и заниматься спортом.

В рыбе много йода и полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для развития мозга ребенка. Он будет умным и сможет найти интересную работу.

Дети получили информацию о том, что творожные и рыбные блюда очень полезны для  роста  организма, а главное укрепления костей.

Воспитатель Ирина Александровна познакомила и рассмотрела с детьми скелет «Ивашку – который любит простоквашку» и обследовали на ощупь кости  организма. Поиграли в игру  «Что такое хорошо  кушать и что такое плохо». Ребятам были загаданы загадки. Дети были очень заинтересованы этой беседой и получили не только  хорошее  и бодрое настроение, но и много новых знаний.

Занимательные загадки о здоровом образе жизни для детей любого возраста расскажут, что такое правильное питание.

Очень яркая девица Летом прячется в темнице.

Любят зайчики и детки

В свежем виде и в котлетках.

Эта рыжая плутовка

Называется.. . (морковка).

Говорят, на вкус и цвет

Никаких подружек нет.

Но она для всех мила,

И полезна, и вкусна.

К сентябрю земля намокла -

Мы выкапываем … (свёклу).

Я – и свежий, и солёный,

Весь пупырчатый, зелёный.

Не забудь меня, дружок,

Запасай здоровье впрок. (огурец).

Жёлтый цитрусовый плод

В странах солнечных растёт.

Витаминов кладезь он,

А зовут его.. . (лимон).

Круглобока, желтолица,

Может с солнышком сравниться.

А полезная какая,

Мякоть сладкая такая!

Мы поклонники отныне

Королевы поля.. . (дыни).

Сидит баба на грядах вся в заплатах,

Кто заплату оторвет, тот заплачет и уйдет. (Лук.)

Красная девица росла в темнице,

Люди в руки брали, косы рвали. (Морковь.)

Был ребенок - не знал пеленок,

Стал стариком - сто пеленок на нем. (Капуста.)

Курочка-пустодум свила гнездо за двором,

Яйца несет, в землю кладет. (Картошка.)

Это что такое: в землю вросло,

Сверху толсто, снизу востро, собой красно? (Свекла.)