Консультация для родителей: «Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.»
консультация

Консультация для родителей:

«Формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста.»

Здоровье ребенка является важнейшей ценностью и наша общая задача – сохранить и укрепить его.

Сегодня много говорят о здоровом образе жизни, в том числе и детей. Потребность в здоровом образе жизни формируется у детей с самого детства, в том числе и через систему знаний и представлений, осознанного отношения к занятиям физической культурой.

 А что же относится к понятию здоровый образ жизни?

• соблюдение режима дня (когда соответственно возрасту ребенка, а также индивидуальным особенностям идет смена режима активности и отдыха)

 В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из важных условий обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома режим соблюдается не всегда, нужно приучать детей рано ложиться и рано вставать.

• культурно - гигиенические навыки.

Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать: чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закалённым, чтобы смыть микробы.

•  рациональное питание.
• закаливание организма.

Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма. 

• активная двигательная деятельность, гимнастика, подвижные игры.

 Если человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. "Береги здоровье смолоду". Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.

Добрые советы:

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки;
2. Соблюдайте режим дня;
3. Больше читайте книги, меньше смотрите телевизор. 
4. Личный пример здорового образа жизни - лучше всяких бесед о нем.
5. Закаливайтесь - солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья
6. Лучший вид отдыха - прогулка с семьей на свежем воздухе.
7. Помните: простая пища самая полезная для здоровья.
8. Лучшее развлечение для ребёнка - совместная игра с родителями.
9. С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом!
10. Воспитывайте в своих детях уважение к людям, занимающимся спортом.
11. Рассказывайте о своих спортивных достижениях в детстве и юности.
12. Любите своего ребенка. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.