К ёжику в гости
методическая разработка (старшая группа)

Тема: «К ёжику в гости»

Форма проведения: гимнастика после сна

Возрастная группа: старшая группа (дети 5-6 лет)

Цель: Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей через систематическое проведение закаливающих организм детей мероприятий.

Задачи: 

1. Продолжать формировать правильную осанку, умение осознанно выполнять движения.
2. Совершенствовать двигательные умения и навыки.
3. Развивать выносливость, гибкость, внимание, способность к самоконтролю.
4. Осуществлять комплекс закаливающих процедур: босохождение, кратковременное воздействие холодной водой — обширное умывание (рук, лица, шеи, груди); закреплять умение осознанно, активно, с должным мышечным напряжением выполнять все виды движений.
5. Прививать интерес к физической культуре и желание им заниматься.

Время проведения: после дневного сна

Место проведения: спальная и групповая комната

Одежда детей: майки и трусики

Оборудование: гимнастическая дорожка из ортопедических ковриков с разной поверхностью, ребристая доска, корзина с массажными мячами диаметром 6 см, игрушка Ёжик

Действующие лица и исполнители: педагог, дети.

Длительность: 20 минут

Ход проведения.

1. Пробуждение. Игровая ситуация «В гости к ёжику пойдем» (2минуты)

Просыпаемся, ребятки,

Приготовимся к прогулке!

На кровати потянулись,

Потянулись, улыбнулись!

(дети потягиваются на кровати)

Ручки ставь перед собой

(выполняется сидя на кровати, ноги вытянуты)

И потри их меж собой

(дети трут ладони друг о друга)

Как ладошки разогрели-

Мы умыться захотели!

(растирание щёк ладонями)

Умывались, умывались,

Наши ушки зачесались.

(поглаживание ушей ладошками)

Руки ставь перед собой-

Каждый пальчик три рукой.

(массаж пальцев рук)

Руки «моем» до плеча,

Мы спокойно, не спеша.

(поглаживание от кисти руки до плеча)

Мы закончили с руками,

То же делаем с ногами.  

(поглаживание от стопы к бедру, и обратно)             

Упражненья завершаем

Путь-дорожку начинаем!

/С. Цыповская/

2. Ходьба по гимнастической дорожке из ортопедических ковриков с разной поверхностью «По лесным тропинкам» (1 минута)

Мы шагаем по дорожке,
Не устали наши ножки.
Позади - леса и горы,
Впереди - полей просторы.
Друг за другом мы идём
Не спеша – не устаём!

(по дорожкам идём спокойно, спина прямая, смотрим вперёд)

3. Общеразвивающие упражнения (7 минут)

1. «Переплывём речку» - 6 раз

И.п. - основная стойка руки вдоль туловища

1 - руки развести вперед в стороны;

2 – и.п.

2. «Выше ноги поднимай» - 8 раз

И.п. - ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1 - поднять правую ногу, согнутую в колене;

2 – и.п.

3 - поднять левую ногу, согнутую в колене;

4 – и.п.

3. «Мы - сильные» - 6 раз

И.п.: основная стойка руки на плечах, сжаты в кулачки

1 – присесть, руки поднять вверх;

2 – и.п.

4. «Перепрыгнем через лужи» - 8 раз

И.п. – основная стойка руки на поясе

1 – прыжком ноги врозь;

2 – прыжком ноги вместе.

Ходьба на месте

5. «Бегуны»

Бег на месте высоко поднимая колени в чередовании с ходьбой

6. «Ёжик»

Вот до ёжика дошли, поиграем от души!

(дети стоят в кругу, берут массажные мячи из корзины)

В колобок свернулся ёжик,

(круговые движения между ладонями)

Нет ни мордочки, ни ножек.

Если даже захотеть, не погладишь ёжика!

(катаем мяч между ладонями перед собой с вытянутыми руками, над головой, около правого уха, около левого уха)

По крутым тропиночкам побежал веселый ёжик

(мячик на полу, катание правой ногой)

Между сосен и берез, только виден чёрный нос!

(катание мячика левой ногой)

Закончили упражнение, мячи положили в корзину.

4. Дыхательная гимнастика по методике А.Н. Стрельниковой

«Для здоровья дышим правильно» (6 минут)

«Ладошки»

И.п. - основная стойка, руки вдоль туловища, ладони повернуты вперёд.

(при каждом вдохе сжимаем ладошки в кулачки, словно стараясь что-то схватить)

4 кратких шумных вдоха носом.

Выдыхаем произвольно – через рот или нос.

«Погончики»

И.п. -  руки вдоль туловища, кисти сжаты в кулачки.

(при каждом вдохе резко разжимаем кулачки, словно отталкивая что-то от себя в направлении пола)

8 кратких шумных вдоха без остановки

«Насос»

И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

(наклон вперед, округляя спину, голова опущена вниз. При наклоне делаем краткий вдох носом, на выдохе выпрямляемся)

8 кратких шумных вдоха без остановки

5. Водные процедуры (4 минуты)

Вот вам чистая водица -

Побежали быстро мыться.

Моем руки и лицо,

Полотенцем - вытираться!

(умывание водой лица, рук до локтей, обтирание сухим полотенцем)

Список использованных источников и литературы:

1. Веракса Н.Е. От рождения до школы. Основная общеобразовательная программа дошкольного образования / М.А.Васильева, Н.Е.Веракса, Т.С. Комарова – М.: Мозаика – Синтез, 2015. – 368 с.
2. Драгунова О.В. Программа воспитания ребенка-дошкольника / О.В. Драгунова. - Чебоксары: Чуваш. кн. изд-во, 1995. – 231 с.
3. Пензулаева Л. И. Физическая культура в детском саду. Старшая группа. – М.: Мозаика-Синтез, 2015. – 128 с.
4. Пензулаева Л. И. Оздоровительная гимнастика. Комплексы упражнений. – М.: Мозаика-Синтез, 2015. – 128 с.
5. Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования // Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 октября 2013 г. № 1155 г. Москва «Об утверждении Федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования» // Российская газета [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www. rg. ru/2013/11/25/doshk-standart-dok. Html (дата обращения 13.12.2019).
6. Щетинин М. Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://mybook.ru/author/mihail-shetinin/dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoj (дата обращения 16.12.2019).