Мой выбор
консультация (старшая группа)

    Мудрые о здоровье

«Первое богатство-это здоровье»

                                   Р.Эмерсон

«У кого есть здоровье,есть и надежда, а у кого есть надежда-есть всё»

                  Арабская пословица

«Движение-кладовая жизни»

                                       Плутарх

«Здоровье дороже богатства»

                                   Д.Рей

Золотые правила здоровье сбережения

• Соблюдайте режим дня!
• Обращайте больше внимания на питание!
• Больше двигайтесь!
• Проветривайте комнату!
• Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
• Гоните прочь унынье и хандру!
• Старайтесь получать как можно больше эмоций!
• Желайте себе и окружающим только добра!

Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение

детский сад №14 «Искорка»

             Подготовила  воспитатель Гришук Л.Н.

2020 год

Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнёте жить!
Здорово здоровым быть!!!

Быть здоровым — это модно!

Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

Правила здорового образа жизни

1. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
   
2. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
   
3. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
   
4. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
   
5. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
   
6. Закаливайте свой организм.
   
7. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.
8. Занимайтесь физической культурой, хотя бы

30 мин. в день.