«Бережем зрение ребенка в условиях интенсивного потока визуальной информации»
консультация

«Бережем зрение ребенка в условиях

интенсивного потока визуальной информации»

Современную жизнь невозможно представить без

визуальных средств информации. Ими пользуются все:

родители и дети, бабушки и дедушки.

Для одних они являются рабочим инструментом, для других - средством общения, для третьих - источником информации, а для кого-то - интересной игрушкой.                                    

Редко сейчас можно встретить даже дошкольника, не умеющего пользоваться компьютером.

Оказавшись в условиях изоляции мы перешли на дистанционную работу и дистанционное обучение, тем самым увеличив свое время работы с гаджетами. Безусловно использование информационных технологий открывает широкие возможности в различных видах деятельности и органично дополняет традиционные формы работы, расширяя возможности взаимодействия. Но если человек проводит перед телевизором или компьютером слишком много времени, это может повредить не только его психике, которая подвергается настоящей информационной «атаке», но и зрению! Особенно, это относится к еще не окрепшему – детскому организму. Если у взрослого формирование организма завершено, то у ребенка, особенно дошкольника, все только начинает формироваться и развиваться. Поэтому для них эта проблема особо актуальна.

Глаз человека, так же, как и все тело, имеет мышцы, которые и приводят его в движение. Вследствие длительной напряженной зрительной работы на близком расстоянии мышцы глаза начинают сильно уставать, а также очень сильно напрягается вся структура глаза, которая пытается подстроиться под освещение. Необходимо осознать, что в такие моменты глаза испытывают огромную нагрузку, что ведет к ухудшению зрения и отражается на общем самочувствии. Ребенок не может оторваться сам от такого увлеченного действия, как бы он не устал. Этот процесс должен контролировать взрослый. Момент наступления усталости определяется по внешним проявлениям:

1. Потеря контроля над собой: ребенок трогает лицо, сосет палец, гримасничает, трясет ногами, кричит и т. п.

2. Потеря интереса к работе с носителем визуальной информации: частые отвлечения, разговоры, переключение внимания на другие предметы, отказ от продолжения работы.

3. Полное утомление: склонение туловища на бок, на спинку стула, задирание ног с упором коленей в край стола и т. д.

4. Нервно-эмоциональные реакции: крик, подпрыгивания, пританцовывание, истерический смех и др.

Но не стоит доводить ситуацию до таких признаков усталости. Лучше предотвратить ситуацию, чем потом с трудом отрывать раздраженного ребенка от экрана гаджета.

Для этого нужно знать и соблюдать некоторые правила:

1.  Не рекомендуется допускать ребенка

дошкольного возраста к компьютеру/телевизору

чаще 2-3 раз в неделю, больше одного раза в течение

     дня, а также поздно вечером или перед сном.

2. Продолжительность разовой работы ребенка на компьютере не должна превышать 10 минут для детей 5 лет, 15 минут – для детей 6 лет.

Информация, которую сейчас получают родители от педагогов дистанционно, предназначена для взрослых! А ребенок должен находиться перед экраном не больше положенного времени

3. После игры за компьютером полезно провести с ребенком в течение 1 минуты зрительную гимнастику, чтобы снять напряжение с глаз, а также выполнить физические упражнения для снятия общего утомления и напряжения с мышц шеи, верхнего плечевого пояса.

Ищем мотиваторы для выполнений упражнений, для всех детей свои - индивидуальные. Пробуйте разные техники гимнастик, которые заинтересуют именно вашего ребенка. Но помните: при электронной зрительной гимнастике глаз не отдыхает!!! Излучение и мерцание не способствуют снятию зрительного напряжения. Позволяйте ребенку поучить вас выполнять гимнастику.

4. Правильное расстояние до монитора — около 45-60 см, желательно чуть ниже или на уровне глаз, правильное освещение — естественный свет, падающий слева, но не сам экран монитора, чтобы избежать бликов, осложняющих работу.

Перед тем, как ребенок будет работать за монитором, в данном помещении рекомендуется проводить влажную уборку и проветривание. Для предотвращения возникновения сухости глаз.

Глазки ваших детей это самое светлое и чистое, что смотрит на вас каждый день! Они заслуживают внимательного, бережного и любовного отношения к себе. Проявите заботу к ним, выработайте вместе с ребенком правильные зрительные привычки, это снимет нагрузку с глаз и сохранит здоровье вашему ребенку! Будьте здоровы!