Подборка загадок о здоровом образе жизни
методическая разработка

Рациональное питание – основа здоровья и хорошего самочувствия

1. Очень яркая девица Летом прячется в темнице.
   Любят зайчики и детки
   В свежем виде и в котлетках.
   Эта рыжая плутовка
   Называется. . . (морковка)
2. Говорят, на вкус и цвет
   Никаких подружек нет.
   Но она для всех мила,
   И полезна, и вкусна.
   К сентябрю земля намокла -
   Мы выкапываем … (свёклу)
3. Я - и свежий, и солёный,
   Весь пупырчатый, зелёный.
   Не забудь меня, дружок,
   Запасай здоровье впрок. (огурец)
4. Жёлтый цитрусовый плод
   В странах солнечных растёт.
   Витаминов кладезь он,
   А зовут его. . . (лимон)
5. Круглобока, желтолица,
   Может с солнышком сравниться.
   А полезная какая,
   Мякоть сладкая такая!
   Мы поклонники отныне
   Королевы поля. . . (дыни)
6. Одну меня не едят, а без меня мало съедят. (Соль.)
7. Сидит баба на грядах вся в заплатах,
8. Кто заплату оторвет, тот заплачет и уйдет. (Лук.)
9. Красная девица росла в темнице,
10. Люди в руки брали, косы рвали. (Морковь.)
11. Был ребенок - не знал пеленок,
12. Стал стариком - сто пеленок на нем. (Капуста.)
13. Курочка-пустодум свила гнездо за двором,
14. Яйца несет, в землю кладет. (Картошка.)
15. Это что такое: в землю вросло,
16. Сверху толсто, снизу востро, собой красно? (Свекла.)

Активный образ жизни

1. Я шагаю по квартире,
   Приседаю: три-четыре.
   И уверен твёрдо я,
   С нею ждёт успех меня! (зарядка).
2. Можно радоваться птицам,
   Можно просто веселиться,
   Можно воздухом дышать
   Вместе весело… (гулять).
3. На снегу две полосы,
   Удивились две лисы.
   Подошла одна поближе:
   Здесь бежали чьи-то… (лыжи).
4. Кто на льду меня догонит?
   Мы бежим вперегонки.
   А несут меня не кони,
   А блестящие… (коньки).
5. Во дворе с утра игра,
   Разыгралась детвора.
   Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -
   Там идёт игра -… (хоккей).
6. Когда апрель берет свое

И ручейки бегут звеня,

Я прыгаю через нее,

А она через меня. (Скакалка.)

7. Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками -

Друг походный за спиною

На ремнях с застежками. (Рюкзак.)

8. Этот конь не ест овса.

     Вместо ног - два колеса.

     Сядь верхом и мчись на нем,

     Только лучше правь рулем. (Велосипед.)

9. Есть, ребята, у меня

     Два серебряных коня.

     Езжу сразу на обоих,

     Что за кони у меня? (Коньки.)

10. Мы - проворные сестрицы,

    Быстро бегать мастерицы,

    В дождь - лежим,

    В снег - бежим,

    Уж такой у нас режим. (Лыжи.)

11. Я шагаю по квартире,

      Приседаю: три-четыре.

И уверен твёрдо я,

С нею ждёт успех меня! (зарядка).

Личная гигиена - основа профилактики болезней

1. Он -холодный, он - приятный,
   С ним дружу давно, ребята,
   Он водой польёт меня,
   Вырасту здоровым я! (душ).
2. Знаю, есть на свете чудо,
   Есть такое волшебство:
   Поднесёшь под кран с водою –
   Вмиг смывает грязь оно! (мыло).
3. Есть ещё у нас друзья,
   Позабыть о них нельзя.
   Чтоб красиво улыбаться,
   Чаще надо нам встречаться!
   (зубная щётка и паста).
4. Разгрызёшь стальные трубы,
   Если будешь чистить… (зубы).
5. Горяча и холодна,
   Я всегда тебе нужна.
   Позовёшь меня - бегу,
   От болезней берегу. (вода).
6. Не сеют, не сажают, сами вырастают. (Волосы.)
7. Белы овечки глядят из-под печки. (Зубы.)
8. Белые силачи рубят калачи,
9. Красный говорун подкладывает. (Зубы и язык.)
10. Всегда во рту, а не проглотишь? (Язык.)
11. Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло.)

12. Мойдодыру я, родня,

      Отверни-ка ты меня,

      И холодною водою

      Живо я тебя умою. (Кран с водой.)

13. До чего ж приятно это!

     Дождик теплый, подогретый.

     На полу не видно луж,

     Все ребята любят. (душ).

14. Хожу-брожу не по лесам,

     А по усам, по волосам.

     И зубы у меня длинней,

     Чем у волков и медведей. (Гребешок.)

15. Грязнулю всегда выручает. (вода).

16. Зубов много, а ничего не ест. (Расческа.)

17. У нее с утра дела:

Чистит зубы добела. (Зубная щетка.)

18. Светленько, чистенько,

     Посмотреть любенько. (Зеркало.)

19. Не стукнет, не брякнет,

     А ко всякому подойдет. (Сон.)

19. Резинка Акулинка пошла гулять по спинке,

      И пока она гуляла, спинка розовою стала. (Мочалка.)

20. Милее милого, слаще сладкого? (Сон.)

Как сформировать правильный режим дня?

1. Чтобы сил тебе хватало
   Бегать,прыгать и играть,
   В самый полдень на кроватку
   Нужно лечь и отдыхать.
   Это значит, что у нас
   По режиму… (тихий час).
2. Я повсюду, где бываю,
   Всё на свете успеваю,
   Потому что у меня
   Строгий… (распорядок дня).
3. Будешь лучше ты учиться,
   Лучше будешь отдыхать,
   Если будешь ты стремиться …
   соблюдать. (распорядок).
4. Вот совсем закрылись глазки,
   И почувствовал я —
   он скоро мне покажет сказки.
   Мой ночной волшебник… (сон).
5. Чтоб здоровье сохранить,
   Организм свой укрепить,
   Знает вся моя семья —
   Очень важен (режим дня).

Здоровый образ жизни не становится нормой в жизни ребёнка сам по себе. Он является плодом титанических усилий, направленных на развитие мотивации и формирование ответственного отношения малыша к своему организму. Впрочем, воспитание никогда не считалось элементарным занятием. Но если перенести основные моменты в разряд игры, можно добиться гораздо лучших результатов. Вспомните полезные загадки о здоровом образе жизни, расскажите их ребёнку, и, может быть, он сам потянется к новым знаниям!