Консультация для родителей " Друзья здоровья"
консультация

Наталья Павловна Муратова

Беседа с родителями о пользе солнца, воздуха и воды.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon solntse-vozduh-voda.doc15.5 КБ

Предварительный просмотр:

БЕСЕДА С РОДИТЕЛЯМИ

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА — ДРУЗЬЯ ЗДОРОВЬЯ

Ребёнок должен знать, что главное факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье — это солнце, воздух и вода. Надо только умело ими пользоваться, чтобы закалить свой организм, т. е. сделать его устойчивым против болезней.

Очень важно, чтобы ребёнок не сопротивлялся закаливающим процедурам, а захотел их выполнять, особенно на первых порах, пока они не стали привычкой.

Расскажите о людях, которые в детстве были хилыми, часто болели, но благодаря закалке и спорту смогли укрепить здоровье, стать сильными и выносливыми — например, о А.В. Суворове, А. Шварценеггере.

Очень высокий оздоровительный эффект имеет солнце, которое способствует уничтожению микробов, повышает сопротивляемость и устойчивость организма против болезней, закаляет. Недаром известный русский хирург, анатом и педагог Н.И. Пирогов постоянно напоминал родителям: «Где редко бывает солнце, там часто бывает врач». Дети очень любят играть на воздухе в солнечные дни, но они должны знать, как «обращаться» с солнцем. Расскажите им, что под воздействием солнечных лучей можно получить солнечный удар. Для того, чтобы этого не случилось, нужно обязательно носить лёгкий головной убор, причём лучше светлый.

Что ребёнок должен знать о воде. Человеческий организм не может жить и развиваться без воды. Летом, в жару, человек потеет, и вода уходит из организма. Поэтому нужно восполнять «утерянную » воду. В течение дня следует выпивать до двух литров жидкости, но не стоит увлекаться сладкой газировкой: она не утоляет жажды.

Ежедневные ножные ванночки, душ, обтирание, купание — это прекрасные средства закаливания. Приступить к водному закаливанию легче всего, конечно, летом. Начните с обтирания влажным полотенцем (температура воды 18-20°С) в течение 2-3 минут. Приучив ребёнка к этой процедуре, переходите к обливанию водой комнатной температуры с постепенным понижением до 15°С и ниже. Длительность процедуры — от 30 секунд до 2 минут(через каждые 3-4 дня прибавляйте по 5-10 секунд).. После 2-3 месяцев систематических обливаний организм будет готов к следующему этапу — душу. Лучше всего принимать душ по утрам, а вечером делать прохладные ножные ванночки, понижая температуру воды постепенно до холодной (2-10°С).

Самое доступное средство закаливания летом — купание в море, реке, озеро. Особенно полезно морское купание, когда на организм совместно действуют морская вода с её солями, солнечные лучи и целебный морской воздух.
Ещё один друг здоровья —
свежий воздух. Объясните ребёнку, почему нужно проветривать помещение, привыкать спать при открытой форточке (свежий воздух улучшает сон и способствует хорошему глубокому дыханию.

Свежий воздух, как вода и солнце — средство закаливания. Ребёнок должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день. Подберите комплексы физических упражнений, подвижных игр, ведь ребёнку хочется двигаться, скакать, резвиться. И принимайте участие в детских играх и соревнованиях. Если вы будете хорошим партнёром, то ваш ребёнок не только получит массу положительных эмоций, но и научится преодолевать конфликтные ситуации, управлять своими чувствами,поведением, реакциями в общении с другими людьми. Всё это — условия сохранения его психического здоровья и нормального развития.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

консультация для родителей по здоровому образу жизни в ДОУ "Быть в движении- значит быть здоровым!"

Советы родителям дошкольников, по укреплению имунной системы детей....

Консультация для родителей Укрепление здоровья детей через здоровое питание.

Как укрепить здоровье детей через правильное питание....

Консультация для родителей «В здоровом теле здоровый дух» (о поддержке здоровья детей в зимний период времени)

МБДОУ ЦРР  «Детский сад №21    Консультациядля родителей«В здоровом теле здоровый дух» (о поддержке здоровья детей в зимний период времени) ...

Консультация для родителей "Друзья домашнего очага"

Принимая во внимание актуальность данного вопроса, предлагаем практические рекомендации для заботливых родителей по теме:   «Развитие речи детей в семье »....

Консультация для родителей «Бережём здоровье с детства, или 10 заповедей здоровья» 10 заповедей здоровой жизни:

Здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем — залог счастливой и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем....

Консультация для родителей «Друзья в жизни наших детей»

Данная консультация предназначена для ознакомления родителей воспитанников ДОУ, в которой говорится о значении друзей в жизни ребенка, даются рекомендации для поддержания детского интереса к такому яв...