«Красивые ноги» (Профилактика плоскостопия) (старший возраст)
проект (старшая группа)
Конспект физкультурного занятия по профилактике плоскостопия «Здоровые ноги»
Цель : Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе.
Задачи:
. Развивать основные функции стопы. Повышать тонус, увеличивать подвижность в суставах стоп;
улучшение кровообращения стоп;
улучшение координации движений.
восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;
повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.
Оборудование: канат, мелкие игрушки, платочки, деревянные палочки по количеству детей, ребристая доска, мешочки с песком, массажная дорожка.
1 часть. Построение. Объяснение задач.
Инструктор
«Получен от природы в дар,
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?
Дети - чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.
Инструктор : Правильно, а основой наших ног является стопа.
Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при ее деформации появляется плоскостопие. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего и возникает такая болезнь, как плоскостопие. Сегодня на занятии вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам сохранить ваши ноги здоровыми.
Вводная часть Ходьба и бег с заданиями
Инструктор -Ребята, приготовились! В обход по залу шагом марш
-обычная ходьба,
- ходьба на носках, руки вверх.
- ходьба по канату.
- ходьба по ребристой доске.
- ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.
- ходьба в приседе на носках.
- ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.
- ходьба по кочкам, по мешочкам с песком.
Перестроение в три колонны
ОРУ
Профилактические упражнения для стоп
Исходное положение сидя на полу, руки в упоре сзади.
1. Поочередно и одновременно оттягивать носки стоп на себя и от себя (6-8 раз) .
2. Согнуть ноги в коленях, упереться стопами о пол. Разводить пятки в стороны и возвращаться в и. п. (после серии движений расслабление)
3. Поочередное и одновременное приподнимание пяток от опоры (6-8 раз) .
4. Ноги согнуты в коленных суставах, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом по подошвенной поверхности. Отведение и приведение пяток с упором на пальцы стоп.
5. Скользящие движения стопы одной ноги по голени другой
с одновременным охватом поверхности голени. То же другой ногой.
6. Сидя, ноги согнуты в коленных суставах, стопы стоят параллельно. 7. Приподнимание пяток вместе попеременно.
8. Сгибание и разгибание стоп
9. Приподнимание пятки одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги
10. Сидя на полу, ноги прямые, кисти рук в упоре сзади, разводить колени, подтягивая стопы до полного соприкосновения подошв.
11. Подошвенное растирание стоп по ковру, продольное и круговое.
12. «Дворники» Согнуть пальцы ног и имитировать работу дворников на лобовом стекле автомобиля
ОВД(спредметами, сидя на скамейке)
1. Захватывать пальцами стоп мелкие игрушки и перекладывание их в другую сторону. Тоже в обратную сторону
2. «Стираем платочки» Сгибая пальцы босых ног собираем платочек, лежащий на полу, а затем также пальцами ног расправляем его
. (6-8 раз)
3. «Раскатываем тесто» Катаем палочку стопами ног, правой и левой, поочередно. (6-8 раз)
Подвижная игра(под музыку)
«Лесные жители»
Дети под характерную музыку изображают животных
Ходят, бегают, скачут, как: медведи, зайцы, лисички ,волки и т.д.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 19.3 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад комбинированного вида №86»
г. Саранск
«Красивые ноги» (Профилактика плоскостопия)
(старший возраст)
Подготовила:Овчинникова Н.М.
Конспект физкультурного занятия по профилактике плоскостопия «Здоровые ноги»
Цель : Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе.
Задачи:
. Развивать основные функции стопы. Повышать тонус, увеличивать подвижность в суставах стоп;
улучшение кровообращения стоп;
улучшение координации движений.
восстанавливать свободное строение и рессорную функцию стопы;
повысить двигательную активность и выносливость к физическим нагрузкам.
Оборудование: канат, мелкие игрушки, платочки, деревянные палочки по количеству детей, ребристая доска, мешочки с песком, массажная дорожка.
1 часть. Построение. Объяснение задач.
Инструктор
«Получен от природы в дар,
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Ребята, как вы думаете, для чего нужны нам ноги?
Дети - чтобы ходить, бегать, прыгать и т. д.
Инструктор : Правильно, а основой наших ног является стопа.
Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке. А при ее деформации появляется плоскостопие. Нужна постоянная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего и возникает такая болезнь, как плоскостопие. Сегодня на занятии вы будете выполнять упражнения, которые помогут вам сохранить ваши ноги здоровыми.
Вводная часть Ходьба и бег с заданиями
Инструктор -Ребята, приготовились! В обход по залу шагом марш
-обычная ходьба,
- ходьба на носках, руки вверх.
- ходьба по канату.
- ходьба по ребристой доске.
- ходьба на пятках, руки на плечевых суставах.
- ходьба в приседе на носках.
- ходьба на наружной стороне стопы, руки на поясе.
- ходьба по кочкам, по мешочкам с песком.
Перестроение в три колонны
ОРУ
Профилактические упражнения для стоп
Исходное положение сидя на полу, руки в упоре сзади.
1. Поочередно и одновременно оттягивать носки стоп на себя и от себя (6-8 раз) .
2. Согнуть ноги в коленях, упереться стопами о пол. Разводить пятки в стороны и возвращаться в и. п. (после серии движений расслабление)
3. Поочередное и одновременное приподнимание пяток от опоры (6-8 раз) .
4. Ноги согнуты в коленных суставах, бедра разведены, стопы соприкасаются друг с другом по подошвенной поверхности. Отведение и приведение пяток с упором на пальцы стоп.
5. Скользящие движения стопы одной ноги по голени другой
с одновременным охватом поверхности голени. То же другой ногой.
6. Сидя, ноги согнуты в коленных суставах, стопы стоят параллельно. 7. Приподнимание пяток вместе попеременно.
8. Сгибание и разгибание стоп
9. Приподнимание пятки одной ноги с одновременным тыльным сгибанием стопы другой ноги
10. Сидя на полу, ноги прямые, кисти рук в упоре сзади, разводить колени, подтягивая стопы до полного соприкосновения подошв.
11. Подошвенное растирание стоп по ковру, продольное и круговое.
12. «Дворники» Согнуть пальцы ног и имитировать работу дворников на лобовом стекле автомобиля
ОВД(спредметами, сидя на скамейке)
1. Захватывать пальцами стоп мелкие игрушки и перекладывание их в другую сторону. Тоже в обратную сторону
2. «Стираем платочки» Сгибая пальцы босых ног собираем платочек, лежащий на полу, а затем также пальцами ног расправляем его
. (6-8 раз)
3. «Раскатываем тесто» Катаем палочку стопами ног, правой и левой, поочередно. (6-8 раз)
Подвижная игра(под музыку)
«Лесные жители»
Дети под характерную музыку изображают животных
Ходят, бегают, скачут, как: медведи, зайцы, лисички ,волки и т.д.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/27/picture-52538.jpg)
конспект занятия по профилактике плоскостопия с детьми старшего возраста
занятие для детей 5-6 лет, с подгруппой детей. Цель. Профилактика плоскостопия, формирование правильной осанки, укрепление мускулатуры ног, спины, развитие координации движений.Развитие физически...
![](/sites/default/files/pictures/2015/05/15/picture-634054-1431717417.jpg)
Конспект по профилактике плоскостопия для детей старшего возраста "Путешествие на Необитаемый остров"
Занятие для детей , имеющих нарушения в опорно-двигательном аппарате в игровой форме...
![](/sites/default/files/pictures/2021/03/15/picture-617514-1615835190.jpg)
Гимнастика для стоп с воздушными шарами «Ловкие ноги», как средство профилактики плоскостопия.
Стопа, благодаря своему уникальному строению и важным функциям, возложенным на неё, оказывает непосредственное влияние на весь организм. Поэтому особое внимание необходимо уделять профилактике деформа...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/28/picture-729545-1451252471.jpg)
Тема: "Профилактика плоскостопия и красивая осанка"
Тема: "Профилактика плоскостопия и красивая осанка".Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы...
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/28/picture-1381900-1643396790.jpg)
Конспект НОД по физической культуре «Красивые ноги» (Профилактика плоскостопия)
Конспект НОД по физической культуре«Красивые ноги» (Профилактика плоскостопия)Подготовила: воспитатель Нургалиева Анастасия МихайловнаЦель : Укреплять и формировать свод стопы у детей...
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/13/picture-1238959-1702422323.jpg)
Статья "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Что делать если у ребенка плоскостопие?"
Профилактика плоскостопия у детей младшего возраста на занятиях по физической культуре....
«Красивые ноги» (Профилактика плоскостопия)
Цель : Укреплять и формировать свод стопы у детей. Обучать правильной постановке стоп при ходьбе. Задачи:. Развивать основные функции стопы. Повышать тонус, увеличивать подвижность в сустава...