беседа "Сон и его значение
материал (средняя группа)

Беседа на тему: «Сон и его значение»

Цель: Закрепить у детей основные, правила, гигиены сна и какое значение сон имеет для организма.

Воспитатель: сегодня мы с вами поговорим о сне. Животным нужен сон?

Дети: да

Воспитатель: правильно  сон нужен всем животным. А вы знаете, кто как спит?

Дети:

Воспитатель:  медведи спят всю зиму, летучие мыши спят днем и вниз головой. Сова днем спит, а ночью ловит добычу. Кому еще нужен сон?

Дети: человеку.

Воспитатель: сон необходим и человеку. Во сне отдыхает мозг, возвращаются силы.  Вот почему во время сна человек отдыхает,  чтобы во время сна наш организм получал полный отдых надо соблюдать ряд гигиенических правил. Послушайте неб и небольшой рассказ «Пять дел перед сном» Однажды вечером мама сказала Мише и Маше, если вы сегодня быстро уснете и хорошо выспитесь. Мы завтра с вами встанем пораньше и поедим в зоопарк.

- я сейчас же лягу спать! – закричал Миша. Ну, нет сказала мама. До сна надо сделать 5 дел.

Воспитатель: Вспомните, какие дела нужно сделать перед сном?

Дети: убрать на место игрушки – это раз

Умыться – это два

Воспитатель: неумытыми нельзя ложиться в постель.

Дети: зубы почистить – это три, ноги вымыть – это четыре.

Воспитатель: осталось последнее.

Дети: аккуратно сложить одежду. Дочитать сказку.

Воспитатель: ребята, Маша и Миша выполнили свои пять дел перед сном?

Дети: да.

Воспитатель: Мы быстро заснем, когда нам никто не мешает – это посторонние раздражители. К их числу относятся?

Дети: яркий свет, Если кто разговаривает рядом, шум, резкие запахи.

Воспитатель: но если же ты плохо спал ночью, что ты чувствуешь?

Дети: болит голова, нет настроения, хочется спать.

Воспитатель: но не всякий сон полезен. Как вы думаете, полезно спать слишком долго или не вовремя?

Дети: нет

Воспитатель: почему? Для нормального сна больше значение имеет свежий воздух, спать  в свободной позе,  лучше на правом боку, чтобы не сдавливать сердце т.к сердце находиться с левой стороны. Затемнённая комната, тишина, теплое одеяло – это все устраняет раздражения.

Рассмотреть картинки что надо, а что нельзя делать перед сном. Почему?