Комплекс закаливающих мероприятий в подг. гр.
методическая разработка (подготовительная группа)

Комплекс закаливающих мероприятий в подготовительной группе

МБДОУ детский сад «Белый медвежонок»

Дневной сон при температуре воздуха 18 градусов.

1. Гимнастика пробуждения в постели.

Наконец – то мы проснулись,(Протирают глаза кулачками.)

Сладко, сладко потянулись. (Потягиваются.)

Чтобы сон ушел, зевнули. (Зевают.)

Головой слегка тряхнули. (Покачивают головой из стороны в сторону.)

Гимнастика с элементами массажа «Солнечные зайчики»

(Выполняется сидя на кровати, ноги по-турецки.)

Встало солнышко с утра,

(Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх.)

Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны.)

Ручки к солнышку протянем,

С лучиками поиграем.(Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки.)

Вдруг сквозь наши пальчики

К нам прискачут зайчики.(Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица.)

Солнечные, не простые,

Зато скачут как живые. (Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх - ушки, пошевелим «ушками».)

По лобику к височкам,

По носику, по щечкам

По плечикам, по шейке,

И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев.)

Ладошками мы хлопали,(Хлопаем в ладошки.)

И зайчиков хватали,(Хватательные движения.)

Но к солнышку лучистому

Зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия (ходьба по ребристым и массажным дорожкам).

3. Упражнения для формирования и коррекции осанки.

Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)
Руки перед грудью ставим.
И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)
Много раз подпрыгнуть нужно,
Скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)
Мы колени поднимаем —
Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)
От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.)
И друг другу улыбнулись.

4. Дыхательные и звуковые упражнения.

Дыхательная гимнастика "Любимый носик"

А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.

Погладь свой нос от крыльев к переносице - вдох, обратно - выдох

(5 раз).

Вдох - погладь свой нос
От крыльев к переносице.
Выдох - и обратно
Пальцы наши просятся.

Сделать вдох левой ноздрей; правая - закрыта, выдох правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).

Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
Стой красиво, ровно, спинка - прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!

          Звукотерапия.

"И" - вибрирует гортань, уши; улучшает слух.

"В" - исправляет недостатки в нервной системе, в головном и спинном мозге.

5. Сухое растирание перчаткой.

Солнышко вышло и нам улыбнулось,(Дети поднимают руки вверх и улыбаются)
Солнышко лучики к нам протянуло,(Притягивают руки к груди)
Солнышко щечки нам поласкало, (Гладят себя руками по щекам)
Доброго дня всем пожелало.(Размахивают руками  и улыбаются)

6. Психогимнастика.

Упражнение «На лесной опушке»

Дети стоят  на ковре .

Воспитатель:

« Дети закройте глаза и представьте себе, что вы на лесной опушке. Вокруг  шелестят листья, поют птицы, кукует кукушка, стрекочут в траве  кузнечики, жужжат пчёлы…  Прислушайтесь к звукам… Вы слышите пение птиц, шорохи трав. Почувствуйте запахи:  ароматно пахнут лесные цветы... Ветер доносит запах сосен.

Расслабьтесь, почувствуйте лёгкость и спокойствия. Запомните свои ощущения и захватите их с собой, возвращаясь из путешествия. Пусть они будут с вами весь день».

При выполнении психогимнастики можно использовать спокойные шумовые фоны или медленную музыку.